ចុក​ពោះ​ពេល​មក​រដូវ​ខ្លាំង​កម្រិត​ណា​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ទៅ​រក​ពេទ្យ?

ធុញ​ទ្រាន់​ឬ​ទេ​ជា​មួយ​នឹង​អាការៈ​ចុក​ពោះ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ជួប​ជា​រៀងរាល់​ខែ?​ អ្នក​ខ្លះ​សំណាង​ល្អ​អាច​នឹង​ចុក​តែ​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ តែ​មាន​អ្នក​ខ្លះ​ចុក​ពោះ​ជាប់​គ្នា​ជា​ច្រើន​ថ្ងៃ​ រហូត​ត្រូវ​រក​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​មក​ជួយ។​ ថ្ងៃ​នេះ​ AMS សុំ​ធ្វើ​ការ​ចែក​រំលែក​ដល់​ប្រិយមិត្ត​ឲ្យ​បាន​ដឹង​កាន់​តែ​ច្បាស់​អំពី​កម្រិត​នៃ​ការ​ចុក​ពោះ​ ថា​តើ​កម្រិត​ណា​ដែល​ហៅ​ថា​ធម្មតា​ ហើយ​កម្រិត​ណា​ដែល​ហៅ​ថា​ធ្ងន់ធ្ងរ​?

១.​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ចុកពោះ​ប្រចាំ​ខែ​ពេល​មក​រដូវ

អាការៈ​ចុក​ពោះ​ជា​ប្រចាំ​ដែល​កើត​ឡើង​ពី​ធម្មជាតិ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​ ( Dysmenorrhea) កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ស្បូន​កន្ត្រាក់​ដើម្បី​ឲ្យ​ឈាម​ធ្លាក់​ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​ការ​ឈឺ​ចុក​ចាប់​នៅ​ត្រង់​បរិវេណ​ពោះ។ ក្រៅ​ពី​ចុក​ពោះ​ក៏​នៅ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ចុក​ទៅ​ដល់​បរិវេណ​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​ជា​ ចង្កេះ​ ត្រគាក​ កំភួន​ជើង​ ។​ ក្រៅ​ពី​នេះ​ដោយ​សារ​ការ​ប្រែប្រួល​នៃ​អ័រម៉ូន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺពោះ​រាគ​រូស​ វិល​មុខ​ ក្អួត​ចង្អោរ​ថែម​ទៀត​ផង។

​​​​​​​​២.​អាការៈ​ចុក​ពោះ​កំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ដែល​ចាត់​ទុក​ថា​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​កម្រិត​ធម្មតា

ជា​ទូទៅ​ការ​ចុក​ពោះ​ពេល​មក​រដូវ​ច្រើន​តែ​ផ្ដល់​សញ្ញា​ឲ្យ​យើង​ដឹង​មុន​មួយ​ឬ​ពីរ​ថ្ងៃ​ឬ​អាការៈ​ PMS ជា​ពពួក​ អាការៈ​ដែល​ស្រីៗ​តែង​តែ​ជួប​ជា​ប្រចាំ​មុន​ពេល​មក​រដូវ​ដូច​ជា៖​ អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល​ មួម៉ៅ​ ឈឺ​ដើមទ្រូង​ ជា​ដើម។ ក្រៅ​ពី​នោះ​ក៏​នឹង​មាន​អាការៈ​ឈឺចុក​ចាប់​រួម​គ្នា​ជា​មួយ​នឹង​ការ​មក​រដូវ​នៅ​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ដំបូង​។ ការ​ចុក​ពោះ​នៅ​ក្នុង​កម្រិត​ធម្មតា​មិន​បាន​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​យើង​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ។​ ការ​ចុក​បែប​ឆ្អល់​ តែ​អាច​ទ្រាំ​បាន​ មិន​មែន​ជា​ការ​ចុក​ខ្លាំង​រហូត​ដល់​ថ្នាក់​ត្រូវ​លេប​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​​ គ្រាន់​តែ​ប្រើ​ទឹក​ក្ដៅស្អំ​ពោះ​ក៏​អាច​ធូរ​ស្រាល​បាន​ខ្លះ​ហើយ។

​​​​​​៣.​ អាការៈ​ចុក​ពោះ​កម្រិត​ធ្ងន់ធ្ងរ

អាការៈ​ចុក​ពោះ​បែប​ធ្ងន់ធ្ងរ​គឺ​ចុក​រហូត​ទន់​ដៃ​ទន់​ជើង​មិន​អាច​ងើប​ខ្លួន​រួច​បាន​ ក្នុង​ពោះ​ចុក​ដូច​ជា​ត្រូវ​ខ្សែ​ភ្លើង​ឆក់​ ធ្ងន់​ដូច​ជា​យក​ធុង​ទឹក​មក​សង្កត់​ពី​លើ​ពោះ​​ មិន​អាច​សូម្បី​តែ​ងើប​ដើរ​បាន។​ អ្នក​ខ្លះ​នៅ​តែ​បន្ត​ចុក​ចាប់​បើ​ទោះ​បី​ជា​រដូវ​អស់​ទៅ​វិញ​ហើយ​ក៏​ដោយ​ អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​កាន់​តែ​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​ឡើង​ជាង​ខែ​មុនៗ​។ ពីមុន​អាច​ចុក​ពោះ​ត្រឹម​តែ​ ២-៣​ ថ្ងៃ​​ តែ​ខែ​ក្រោយៗ​ទៀត​ក៏​ចាប់​ផ្ដើម​ចុក​ ៣-៥​ ថ្ងៃ​ ឬ​ អ្នក​ខ្លះ​ធ្លាប់​តែ​លេប​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​មួយ​គ្រាប់​បាត់​ ក៏​ស្រាប់​តែ​ត្រូវ​លេប​ថែម​ច្រើន​គ្រាប់​ជាង​មុន​ទើប​បាត់។ អាការៈ​ទាំង​នេះ​សូម​អ្នក​កុំ​គិត​ថា​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទៀត​ឲ្យ​សោះ​ព្រោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​របស់​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​។

៤.​ ចុក​ពោះ​ពេល​មក​រដូវ​ខ្លាំង​កម្រិត​ណា​ទើប​អ្នក​គួរ​តែ​ទៅ​រក​ពេទ្យ?

អាន​មក​ដល់​ចំណុច​នេះ​ជឿ​ថា​ប្រិយមិត្ត​ប្រាកដ​ជា​ឆ្ងល់​ថា​ “​ តើ​ចុក​បោះ​កម្រិត​ណា​ទើប​គួរ​ទៅ​រក​ពេទ្យ?” ចម្លើយ​គឺ​ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ចុក​ខ្លាំង​ដល់​ថ្នាក់​គេង​ទ្រាំ​យ៉ាង​វេទនា​មិន​អាច​ក្រោក​មក​ធ្វើ​អ្វី​បាន​។​ ក្រៅ​ពី​អាការៈ​ ចុក​ពោះ​ខ្លាំង​ហើយ​នៅ​មាន​អាការៈ​ មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ទៅ​ពិភាក្សា​ជា​មួយ​គ្រូ​ពេទ្យ​ ដូច​ជា៖​

  • រដូវ​មក​ច្រើន​ខុស​ពី​ធម្មតា​
  • ឈាម​រដូវ​មាន​ក្លិន​ចម្លែក​
  • មាន​ការ​ធ្លាក់​សរ​ច្រើន​លាយ​លំ​ជា​មួយ​និង​មាន​គ្រាប់​ពណ៌​ស​តូច​លាយ​ឡំជា​មួយ​នឹង​ឈាម​រដូវ
  • នៅ​មាន​អាការៈ​ចុក​ពោះ​បើ​ទោះ​បី​ជា​អស់​រដូវ​ហើយ​ក៏​ដោយ
  • មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​អាយុ​លើស​ ២៥​ ឆ្នាំ​តែ​ទើប​តែ​មាន​អាការៈ​ចុក​ពោះ​ពេល​មក​រដូវ​ខ្លាំង​ជា​លើក​ដំបូង ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អាការៈ​ទាំង​នេះ​ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​គ្រូ​ពេទ្យ​ជា​បន្ទាន់​ព្រោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​កាច​សាហាវ​ណា​មួយ ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ពិធីការិនីល្បីឈ្មោះអេហ្ស៊ីប និងគ្នីគ្នា ១១ នាក់ត្រូវកាត់ទោសប្រហារជីវិត ពីបទផលិតនិងជួញដូរគ្រឿងញៀន ៧៥០ គីឡូ

សារព័ត៌មាន Al Jazeera បានរាយការណ៍ថា ចុងចោទ ៩ នាក់ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្ដន្ទាទោសដាក់ពន្ធនាគារអស់មួយជីវិត ហើយ ៧ នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស ២៨ នាក់ដែលត្រូវបានស៊ើបអង្កេត

ខំប្រឹងដល់ដង្ហើមចុងក្រោយដើម្បីកូន! Peter Pan’s Dad កូរ៉េបង្កើត Neverland បានសម្រេចសម្រាប់កូនប្រុសមានជំងឺអូទីហ្សឹមធ្ងន់ធ្ងរមុនលាចាកលោក

លោក Jeon Gyeong Cheol ជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់ដែលធ្លាប់បានលាតត្រដាងរឿងរ៉ាវជីវិតដ៏កម្សត់ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនប្រុស អូទីហ្សឹម ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងនាមជាឪពុកតែម្នាក់ នៅតាមកម្មវិធី

លោក ឯល ប៊ុនណុល ចង់ឱ្យមានសិស្សរៀនជំនាញសិល្បៈបុរាណត្រូវផ្ដល់ក្ដីសង្ឃឹម និងការត្រួសត្រាយផ្លូវ

លោក ឯល ប៊ុនណុល គឺជាមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់ និងជាអ្នកដឹកនាំក្នុងវិស័យសិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរ ដោយបច្ចុប្បន្នលោកមានតួនាទីជាអនុប្រធាននាយកដ្ឋានសិល្បៈទស្សនីយភាព នៃក្រសួងវប្បធម៌ ន

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ឲ្យតម្លៃការសិក្សាខ្លាំង សុខចិត្តបោះបង់ឱកាសក្លាយជាតារា Kpop

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជាខត្តិយៈ​ត្រកូល​ខ្មែរ បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​ទាំង​បុរាណ និង​សម័យ​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រសិទ្ធិនាម​ថា ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​វ័យ​

ការសិក្សា៖ ទឹកនោមពីអ្នកឡើងភ្នំ ធ្វើឱ្យទឹកកកលើភ្នំ Everest រលាយអស់ជាង ១៥៤ តោនត្រឹមពេល ៥០ថ្ងៃ

វត្តមានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលឡើងលើភ្នំ Everest បានបញ្ចេញទឹកនោមប្រមាណ ៦ ០០០ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការរលាយទឹកកកប្រមាណ ១៥៤ តោន ក្នុងរដូវកាលឡើងភ្នំ

រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងអប់រំផ្ដល់អាហារូបករណ៍ដល់សិស្សទី១២ ដែលរស់នៅតាមបណ្ដាខេត្តថៃឈ្លានពាន

ដំណឹង​ល្អ ឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ ហង់ជួន ណារ៉ុន ឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងអប់រំ​ យុវជន និងកីឡា បាន​​សម្រេច​ផ្ដល់​ជូន​ដល់​សិស្ស​ទើប​ចប់​ទី១២ ក្នុង​ឆ្នាំ​ន

ស្រាយចម្ងល់ ជនរងគ្រោះពីការបាក់ដីនៅនេប៉ាល់អាចនៅរស់របៀបណា ក្រោយជាប់នៅក្រោមដីដាច់បាយដាច់ទឹកអស់ ៩ ថ្ងៃ?

កាលពីថ្ងៃទី ២៦ ខែសីហា គ្រោះមហន្តរាយបាក់ផ្ទាំងទឹកកកដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៅជ្រលងភ្នំ Trishuli ប្រទេសនេប៉ាល់ បានបង្កឱ្យមានជំនន់ទឹកភក់ និងការបាក់ដីយ៉ាងសន្ធឹក

កម្មវិធីសំពះគ្រូ ដែលរៀបចំឡើងរាល់ឆ្នាំមានអត្ថន័យធំធេងខ្លាំង

សិស្ស​របាំ​ច្រើន​ខេត្ត​ក្រុង​បាន​មក​រាជធានី​ភ្នំពេញ ​ដើម្បី​រៀបចំ​កម្មវិធី​គ្រូល្ខោនប្រចាំឆ្នាំ២០២៦ ក្រោម​ប្រធាន​បទ «មោ​ទ​ក​ភាព​គ្រូ» រៀបចំ​ដោយ​ក្រុម​សិល្បៈ​យុវ

កុំខកខាន! «វេទិកាពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលកម្ពុជា និងពិព័រណ៍អនឡាញ លើកទី៣» រៀបចំឡើងកាន់តែធំ និងអស្ចារ្យជាងមុននៅកោះពេជ្រ

ព្រឹត្តិការណ៍ពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលដ៏ធំសម្បើមប្រចាំឆ្នាំគឺ «វេទិកាពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលកម្ពុជា និងពិព័រណ៍អនឡាញ លើកទី៣» នឹងប្រព្រឹត្តទៅចាប់ពីថ្ងៃទី១១ ដល់ ១៣ ខែកញ្ញា

​សាស្ត្រាចារ្យ​សិល្បៈ ប៉ុក សុវណ្ណា ចំណុច​ពិសេស «ល្ខោន​និយាយ» តួ​អង្គ​ចេះ​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយទស្សនិកជន

មិន​បត់​បែន​វែង​ឆ្ងាយ​បែក​ជា​អូរ​ហូរ​ជា​ស្ទឹង សាស្ត្រាចារ្យ​សិល្បៈ​ខ្មែរ​អ្នក​គ្រូ ប៉ុក សុវណ្ណា បង្ហាញ​ប្រាប់​ពី​តម្លៃ​ពិត​នៃ​ទម្រង់​ល្ខោន​និយាយ ថា​បើ​សិន​រៀប​ច