ចុក​ពោះ​ពេល​មក​រដូវ​ខ្លាំង​កម្រិត​ណា​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ទៅ​រក​ពេទ្យ?

ធុញ​ទ្រាន់​ឬ​ទេ​ជា​មួយ​នឹង​អាការៈ​ចុក​ពោះ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ជួប​ជា​រៀងរាល់​ខែ?​ អ្នក​ខ្លះ​សំណាង​ល្អ​អាច​នឹង​ចុក​តែ​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ តែ​មាន​អ្នក​ខ្លះ​ចុក​ពោះ​ជាប់​គ្នា​ជា​ច្រើន​ថ្ងៃ​ រហូត​ត្រូវ​រក​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​មក​ជួយ។​ ថ្ងៃ​នេះ​ AMS សុំ​ធ្វើ​ការ​ចែក​រំលែក​ដល់​ប្រិយមិត្ត​ឲ្យ​បាន​ដឹង​កាន់​តែ​ច្បាស់​អំពី​កម្រិត​នៃ​ការ​ចុក​ពោះ​ ថា​តើ​កម្រិត​ណា​ដែល​ហៅ​ថា​ធម្មតា​ ហើយ​កម្រិត​ណា​ដែល​ហៅ​ថា​ធ្ងន់ធ្ងរ​?

១.​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ចុកពោះ​ប្រចាំ​ខែ​ពេល​មក​រដូវ

អាការៈ​ចុក​ពោះ​ជា​ប្រចាំ​ដែល​កើត​ឡើង​ពី​ធម្មជាតិ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​ ( Dysmenorrhea) កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ស្បូន​កន្ត្រាក់​ដើម្បី​ឲ្យ​ឈាម​ធ្លាក់​ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​ការ​ឈឺ​ចុក​ចាប់​នៅ​ត្រង់​បរិវេណ​ពោះ។ ក្រៅ​ពី​ចុក​ពោះ​ក៏​នៅ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ចុក​ទៅ​ដល់​បរិវេណ​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​ជា​ ចង្កេះ​ ត្រគាក​ កំភួន​ជើង​ ។​ ក្រៅ​ពី​នេះ​ដោយ​សារ​ការ​ប្រែប្រួល​នៃ​អ័រម៉ូន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺពោះ​រាគ​រូស​ វិល​មុខ​ ក្អួត​ចង្អោរ​ថែម​ទៀត​ផង។

​​​​​​​​២.​អាការៈ​ចុក​ពោះ​កំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ដែល​ចាត់​ទុក​ថា​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​កម្រិត​ធម្មតា

ជា​ទូទៅ​ការ​ចុក​ពោះ​ពេល​មក​រដូវ​ច្រើន​តែ​ផ្ដល់​សញ្ញា​ឲ្យ​យើង​ដឹង​មុន​មួយ​ឬ​ពីរ​ថ្ងៃ​ឬ​អាការៈ​ PMS ជា​ពពួក​ អាការៈ​ដែល​ស្រីៗ​តែង​តែ​ជួប​ជា​ប្រចាំ​មុន​ពេល​មក​រដូវ​ដូច​ជា៖​ អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល​ មួម៉ៅ​ ឈឺ​ដើមទ្រូង​ ជា​ដើម។ ក្រៅ​ពី​នោះ​ក៏​នឹង​មាន​អាការៈ​ឈឺចុក​ចាប់​រួម​គ្នា​ជា​មួយ​នឹង​ការ​មក​រដូវ​នៅ​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ដំបូង​។ ការ​ចុក​ពោះ​នៅ​ក្នុង​កម្រិត​ធម្មតា​មិន​បាន​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​យើង​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ។​ ការ​ចុក​បែប​ឆ្អល់​ តែ​អាច​ទ្រាំ​បាន​ មិន​មែន​ជា​ការ​ចុក​ខ្លាំង​រហូត​ដល់​ថ្នាក់​ត្រូវ​លេប​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​​ គ្រាន់​តែ​ប្រើ​ទឹក​ក្ដៅស្អំ​ពោះ​ក៏​អាច​ធូរ​ស្រាល​បាន​ខ្លះ​ហើយ។

​​​​​​៣.​ អាការៈ​ចុក​ពោះ​កម្រិត​ធ្ងន់ធ្ងរ

អាការៈ​ចុក​ពោះ​បែប​ធ្ងន់ធ្ងរ​គឺ​ចុក​រហូត​ទន់​ដៃ​ទន់​ជើង​មិន​អាច​ងើប​ខ្លួន​រួច​បាន​ ក្នុង​ពោះ​ចុក​ដូច​ជា​ត្រូវ​ខ្សែ​ភ្លើង​ឆក់​ ធ្ងន់​ដូច​ជា​យក​ធុង​ទឹក​មក​សង្កត់​ពី​លើ​ពោះ​​ មិន​អាច​សូម្បី​តែ​ងើប​ដើរ​បាន។​ អ្នក​ខ្លះ​នៅ​តែ​បន្ត​ចុក​ចាប់​បើ​ទោះ​បី​ជា​រដូវ​អស់​ទៅ​វិញ​ហើយ​ក៏​ដោយ​ អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​កាន់​តែ​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​ឡើង​ជាង​ខែ​មុនៗ​។ ពីមុន​អាច​ចុក​ពោះ​ត្រឹម​តែ​ ២-៣​ ថ្ងៃ​​ តែ​ខែ​ក្រោយៗ​ទៀត​ក៏​ចាប់​ផ្ដើម​ចុក​ ៣-៥​ ថ្ងៃ​ ឬ​ អ្នក​ខ្លះ​ធ្លាប់​តែ​លេប​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​មួយ​គ្រាប់​បាត់​ ក៏​ស្រាប់​តែ​ត្រូវ​លេប​ថែម​ច្រើន​គ្រាប់​ជាង​មុន​ទើប​បាត់។ អាការៈ​ទាំង​នេះ​សូម​អ្នក​កុំ​គិត​ថា​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទៀត​ឲ្យ​សោះ​ព្រោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​របស់​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​។

៤.​ ចុក​ពោះ​ពេល​មក​រដូវ​ខ្លាំង​កម្រិត​ណា​ទើប​អ្នក​គួរ​តែ​ទៅ​រក​ពេទ្យ?

អាន​មក​ដល់​ចំណុច​នេះ​ជឿ​ថា​ប្រិយមិត្ត​ប្រាកដ​ជា​ឆ្ងល់​ថា​ “​ តើ​ចុក​បោះ​កម្រិត​ណា​ទើប​គួរ​ទៅ​រក​ពេទ្យ?” ចម្លើយ​គឺ​ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ចុក​ខ្លាំង​ដល់​ថ្នាក់​គេង​ទ្រាំ​យ៉ាង​វេទនា​មិន​អាច​ក្រោក​មក​ធ្វើ​អ្វី​បាន​។​ ក្រៅ​ពី​អាការៈ​ ចុក​ពោះ​ខ្លាំង​ហើយ​នៅ​មាន​អាការៈ​ មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ទៅ​ពិភាក្សា​ជា​មួយ​គ្រូ​ពេទ្យ​ ដូច​ជា៖​

  • រដូវ​មក​ច្រើន​ខុស​ពី​ធម្មតា​
  • ឈាម​រដូវ​មាន​ក្លិន​ចម្លែក​
  • មាន​ការ​ធ្លាក់​សរ​ច្រើន​លាយ​លំ​ជា​មួយ​និង​មាន​គ្រាប់​ពណ៌​ស​តូច​លាយ​ឡំជា​មួយ​នឹង​ឈាម​រដូវ
  • នៅ​មាន​អាការៈ​ចុក​ពោះ​បើ​ទោះ​បី​ជា​អស់​រដូវ​ហើយ​ក៏​ដោយ
  • មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​អាយុ​លើស​ ២៥​ ឆ្នាំ​តែ​ទើប​តែ​មាន​អាការៈ​ចុក​ពោះ​ពេល​មក​រដូវ​ខ្លាំង​ជា​លើក​ដំបូង ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អាការៈ​ទាំង​នេះ​ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​គ្រូ​ពេទ្យ​ជា​បន្ទាន់​ព្រោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​កាច​សាហាវ​ណា​មួយ ៕

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

បារាំងក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅអឺរ៉ុប ដែលចេញច្បាប់ហាមឃាត់កុមារមិនឱ្យប្រើបណ្ដាញសង្គម

សមាជិកសភាបារាំងបានបោះឆ្នោតកាលពីថ្ងៃអង្គារដើម្បីហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម ១៥ ឆ្នាំ ដោយធ្វើឱ្យប្រទេសនេះក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុបដែលដាក់ចេញនូវ

យុវជនចិនសម្រុកបង្ហោះសារ “បែកបាក់ស្នេហា” បន្ទាប់ពីរដ្ឋាភិបាលចេញច្បាប់ថ្មី ហាមឃាត់ទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលជាមួយ AI

រដ្ឋាភិបាលចិន បានចេញបទបញ្ញត្តិថ្នាក់ជាតិចូលជាធរមានកាលពីថ្ងៃទី១៥ ខែកក្កដា កន្លងទៅ ដើម្បីការពារកុំឱ្យប្រជាជនធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយ AI និងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាអត្រាកំណើតទាប។

ឆ្នាំនេះកម្ពុជានៅតែជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំ Miss Planet International ដដែល

កម្ពុជា​នៅតែ​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​រៀបចំ​កម្មវិធី Miss Planet International ដដែល ដែល​នឹង​ធ្វើ​ឡើង​នៅ​ រោង​មហោស្រព​កោះ​ពេជ្រ​នា​វគ្គ​ផ្ដាច់ព្រ័ត្រ។ ការ​រៀបចំ​នេះ​ជួយ​ឲ្យ​កម្ពុជា​ចំណេញ​រឿង​ជាច្រើន​ទាំង​ថវិកា កេរ្តិ៍ឈ្មោះ វប្បធម៌​ប្រពៃណី

Kaylee Hottle តួស្រីក្នុងភាពយន្ត Godzilla ត្រូវបាត់បង់ជីវិតក្នុងអាយុ 18 ឆ្នាំ ដោយគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍

Kaylee Hottle តារាសម្តែងស្រីគថ្លង់ ដែលត្រូវបានស្គាល់យ៉ាងច្បាស់បំផុតតាមរយៈការសម្ដែងក្នុងខ្សែភាពយន្ត Godzilla ចំនួនពីរភាគ បានស្លាប់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍រថយន្តមួយកន្លែងក្នុងរដ្ឋ Maryland សហរដ្ឋអាមេរិក កាលពីព្រឹកព្រលឹមថ្ងៃអង្គារ ទី

ជប៉ុនត្រៀមមានវិធានការការពារ “សំឡេង” បុគ្គលល្បីៗពី AI

ក្នុងសម័យកាលដែល AI អាចត្រាប់តាមសំឡេងរបស់នរណាក៏បាន រហូតដល់ពេលខ្លះស្ទើរតែមិនអាចបែងចែកបានថា ជាសំឡេងពិត ឬជាសំឡេងក្លែងក្លាយ តើច្បាប់អាចការពារម្ចាស់សំឡេងបានដោយរបៀបណា?

គ្រូ​មួយ​ថ្ងៃ គ្រូ​មួយ​ជីវិត! លោកស្រី​ សុភា បុត្រឈរ ​ជូន​ប្រាក់​ ១៨​ ម៉ឺន​ដុល្លារ​ ដល់​គ្រូ​១៨​នាក់​ដែល​ធ្លាប់​បង្រៀន​កាលពីក្មេង

ដូច​ពាក្យ​ដែល​គេ​តែង​និយាយ ​គ្រូ​មួយ​ថ្ងៃ​គ្រូ​មួយ​ជិវិត ​គឺ​មន​ខុស​ពិត​មែន។ ជាក់​ស្ដែង ​លោកស្រី សុភា ​បុត្រឈរ ទោះ​ជា​ទៅ​ដល់​ទី​ណា​ក៏​មិន​ដែល​ភ្លេច​គ្រូ​បង្រៀន​ដែល​ធ្លាប់​បង្រៀន​លោក​ស្រី​កន្លង​មក​នោះ​ទេ។

BTS ចូលរួមបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្នុងកម្មវិធី The 2026 FIFA World Cup Final Halftime Show!

ក្រុមចម្រៀងបុរស BTS បានឡើងសម្តែងនៅលើឆាកនៅ New Jersey Stadium សម្រាប់កម្មវិធី World Cup Halftime Show ជាលើកដំបូងបង្អស់ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ World Cup កំលុងពេលប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្ររវាង Spain និង Argentina

ធុញនឹងការងារពេក អ្នកបើកយន្តហោះម្នាក់ចំណាយពេលជាង ២ ម៉ោង បើកបរយន្តហោះចេញជាអក្សរថា “ខ្ញុំធុញ”

នរណាក៏ធ្លាប់មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងការងារដែរ ក៏ប៉ុន្តែអ្នកបើកយន្តម្នាក់នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស បានរំសាយភាពធុញទ្រាន់នេះទៅជាស្នាដៃដ៏ប្លែកមួយ ដោយបានចំណាយពេលជាង ២ ម៉ោងនៅលើផ្ទៃមេឃដើម្បី

​កុយ អេនណា ដើរឡើងភ្នំខ្ពស់បំផុតក្នុងស្រុក បង្ហាញសម្រស់ធម្មជាតិបៃតងខៀវស្រងាត់ សត្វព្រៃកម្រៗនៃកម្ពុជា

កុយ អេនណា ជា​ការងារ​ជា​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ បវរកញ្ញា ហើយ​ក៏​ត្រូវ​បាន​ទទួល​ស្គាល់​ថា​អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​ផ្សងព្រេង​ស្រី​ដែល​មិន​ចេះ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ថ្មើរ​ជើង​ទៅ​កាន់​រមណីយដ្ឋាន​ផ្សេង​ៗ ដើម្បី​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​កន្លែង​ទេសចរណ៍​ខ្មែរ​គ្រប់​ខេត្ត​ក្រុង

ចង់លេងផ្លូវកាត់! បុរសកូរ៉េម្នាក់ប្រើប្រាស់វ៉ែនតាមាន AI លួចចម្លងក្នុងការប្រឡងថ្នាក់ជាតិ

រដ្ឋអាជ្ញាកូរ៉េខាងត្បូងបានចោទប្រកាន់បុរសម្នាក់ពីបទប្រើប្រាស់វ៉ែនតាឆ្លាតវៃ ដែលមានបំពាក់បច្ចេកវិទ្យាបញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ដើម្បីលួចចម្លងក្នុងការប្រឡងយកវិញ្ញាបនបត្រថ្នាក់ជាតិ។ នេះជាចំណាត់ការផ្លូវ