ធ្វើ​​ទឹក​ខ្ញី​ក្រូច​ឆ្មារ​​តាម​រូបមន្ត​នេះ ផឹករាល់​ថ្ងៃ​អ្នក​នឹង​សង្កេត​ឃើញ​ការ​ប្រែប្រួល ៧យ៉ាងលើរាង​កាយ

ការ​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​រឿង​ដែល​គួរ​តែ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ ជា​ពិសេស​គឺ​នៅ​ក្នុង​សម័យ​កាល​កូវីដ​នេះ​។ ថ្ងៃ​នេះ​ AMS មាន​ទឹក​ជំនួយ​ដល់​សុខភាព​មក​ចែក​រំលែក​ដល់​ប្រិយមិត្ត​ ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​ចំណាយ​លុយ​​ច្រើន​។ ទឹក​ខ្ញី​ក្រូច​ឆ្មារ​គឺ​ជា​ប្រភេទ​ភេសជ្ជៈ​ជំនួយ​ដល់​សុខភាព​យ៉ាង​ខ្លាំង​។ ប្រសិន​បើ​ទទួលទាន​ជា​ប្រចាំ​រាល់​ថ្ងៃ​លោក​អ្នក​នឹង​ឃើញ​លទ្ធផល​ដ៏​មិន​គួរ​ឲ្យ​ជឿ។

១.​ ជួយ​លាង​សម្អាត​និង​បញ្ចេញ​ចោល​នូវ​សារធាតុ​កខ្វក់​ចេញ​ពី​ក្នុង​រាង​កាយ

ទទួល​ទាន​ទឹក​ខ្ញី​ក្រូច​ឆ្មា​រមួយ​កែវ​រៀង​រាល់​ព្រឹក​ពេល​ក្រោក​ពី​គេង​ជួយ​ដល់​ការ​បញ្ចេញ​កាក​សំណល់​កខ្វក់​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​រាង​កាយ។

២.​ ជួយ​សម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ

ទទួលទាន​ទឹក​ខ្ញី​ក្រូច​ឆ្មា​រមួយ​កែវ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​នឹង​ជួយ​រំញោច​ដល់​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ​របស់​អ្នក​ឲ្យ​មាន​ការ​ធ្វើ​ការ​ ហើយ​រំលាយ​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។ បន្ទាប់​មក​នឹង​ធ្វើ​ការ​បញ្ចេញ​ចោល​ដោយ​ការ​បត់​ជើង​តូច។

៣.​ កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ក

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ករ ឬ​ស្ងួត​ក​អាច​ទទួល​ទាន​ទឹក​ខ្ញី​នៅ​ពេល​យប់​មួយ​កែវ​នឹង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​នេះ​បាន​មួយ​កម្រិត។

៤.​ ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា

ខ្ញី​ និង​ក្រូច​ឆ្មា​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ Vitamin C ជួយ​សម្រួល​ដល់​ឈាម​ និង​ជួយ​ជួសជុល​កោសិកា​ផ្សេងៗ​ដែល​ខូច​ឲ្យ​ត្រឡប់​មក​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​វិញ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​នៅ​ជួយ​ផលិត​ Collagen ក្នុង​រាង​កាយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​យើង​ភ្លឺ​ថ្លា​និង​សរ​បែប​ធម្មជាតិ។

៥.​ ជួយ​ការ​ពារ​ការ​ខូច​ខាត​នៃ​កោសិកា​

ខ្ញី​និង​ក្រូច​ឆ្មារ​ក្រៅ​ពី​មាន​ Vitamin C នៅ​មាន​ Vitamin B ជួយ​ការពារ​ដល់​ការ​ខូច​ខាត​នៃ​កោសិកា​ស្បែក​បាន​យ៉ាង​ល្អ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​នៅ​មាន​ជាតិ​រ៉ែ​សំខាន់​ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​របស់​យើង​កាន់​តែ​រឹង​មាំ​ថែម​ទៀត។

៦.​ ជួយ​រំលាយ​អាហារ

បន្ទាប់​ពី​ទទួល​ទាន​អាហារ​រួច​ ទទួលទាន​ទឹក​ខ្ញី​ក្រូច​ឆ្មារ​មួយ​កែវ​ជួយ​អាច​ជួយ​រំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នក​បាន​យ៉ាង​ល្អ​ មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​ចុក​ឆ្អល់​ ឬ​ទល់​លាមក។

៧.​ កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​ផ្ដាសាយ

​​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អាការៈ​ផ្ដាសាយ​តឹង​ច្រមុះ​ ហៀរសំបោរ​ អាច​ទទួល​ទាន​ទឹក​ខ្ញី​ក្រូច​ឆ្មា​រនៅ​ពេល​ថ្ងៃ​មួយ​កែវ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អាការៈ​ប្រសើរ​ឡើង។

របៀប​ធ្វើ​ទឹក​ខ្ញី​ក្រូច​ឆ្មារ​៖

ទឹក​ក្ដៅ​មួយ​កែវ​ ចិត​ខ្ញី​បី​ចំណិត​ដាក់​ចូល​ក្នុង​កែវ​ទឹក​ ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​មួយ​ចំណិត​​ឬ​កាន់​ស្តើងៗ​ដាក់​ត្រាំ​ជា​មួយ​គ្នា​ក៏​បាន។ បើ​ចង់​បន្ថែម​ជាតិ​ផ្អែម​អាច​ថែម​ទឹក​ឃ្មុំ​ចូល​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ ឬ​ មិន​បាច់​ដាក់​ក៏​បាន​។ ត្រាំ​ឲ្យ​ខ្ញី​ចេញ​ជាតិ​ប្រមាណ​ ៣ ទៅ​ ៥​ នាទី​អាច​ទទួល​ទាន​បាន ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

តារាហូលីវូដ Angelina Jolie ទៅពិនិត្យមើលរោងមហោស្រពប្រាសាទមាស និងរោងភាពយន្តបាត់ដំបង ដែលមានវ័យចំណាស់

ក្នុង​ដំណើរ​ទស្សនកិច្ច​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់ដំបង នា​ថ្ងៃ​ទី​២ របស់​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie លោក​ស្រី​បាន​អញ្ជើញ​ចុះ​ទៅ​ទស្សនា​រោង​កុន​ចំណាស់ ២ កន្លែង​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង រួម​មាន រោង​មហោស្រព ប្រាសាទ​មាស និង​រោង​ភាព​យន្ត​

កីឡាករ​ក្បាច់គុន​ឡាត់វេ​របស់​ភូមា ដាវ លីឌុច ហៅ វណ្ណដា ថាជាគ្រូបង្វឹកថ្មី

មិន​ត្រឹម​បាន​ជួប​គ្នា​ចៃដន្យ​ នៅផែនៃដែនសមុទ្ទកម្ពុជា តារា​ចម្រៀង​រ៉េប​ល្បី​ឈ្មោះ​របស់​កម្ពុជា វណ្ណដា និង​កីឡា​ប្រដាល់​ល្បី​ឈ្មោះ Dave Leduc /ដាវ លីឌុច បាន​បញ្ចេញ​ថ្វី​ដៃ សាក​កម្លាំង​គ្នា​ក្នុង​ស្ទីល៍​ប្រដាល់ Lethwei ថែម​ទៀត​ផង

ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវតែងតាំងជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតវប្បធម៌កម្ពុជា សម្រាប់មហោស្រពភាពយន្តសិល្បៈអាស៊ីនៅឆ្នាំនេះ

តារា​សម្ដែង​ស្រី ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវ​បាន​តែងតាំង​ជា​ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​កម្ពុជា សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​សិល្បៈ​អាស៊ី​នៅ​ឆ្នាំ​នេះ។ កញ្ញា​បាន​ចែករំលែក​ដំណឹង​ដ៏​រីករាយ​នេះ​កាលពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន នៅ​លើ Instagram អម​ដោយ​រូបភាព និង Certificate របស់

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *