Notice the Good៖ រៀនប្រើជីវិតឱ្យមានក្ដីសុខជាងមុន ព្រោះរឿងល្អៗមាននៅជុំវិញខ្លួន

មនុសខ្លះមើលទៅហាក់ប្រើប្រាស់ជីវិតយ៉ាងមានក្ដីសុខ មិនមានរឿងគិតច្រើន។ ជាក់ស្ដែង មិនមែនជីវិតរបស់ពួកគេងាយស្រួលជាងអ្នកដទៃនោះទេ ក៏ប៉ុន្តែពួកគេអាចបង្ហាត់ចិត្តរបស់ខ្លួនឯងឱ្យមើលឃើញរឿងរ៉ាវដែលអ្នកដទៃមើលរំលង តាមរយៈវិធីសាស្រ្ត Notice the Good។

ស្របពេលដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងដែលផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើអ្វីដែលខ្លួនខ្វះខាត កំហុស ឬគោលដៅដែលមិនទាន់បានសម្រេច មនុស្សមួយក្រុមទៀតបែរជាជ្រើសរើសយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលពួកគេមាន រឿងរ៉ាវល្អៗ និងសូម្បីតែរឿងរ៉ាវតូចតាចដែលជាជំនួយផ្លូវចិត្តជាប្រចាំថ្ងៃ។

បាតុភូតនេះហៅថា Attention Bias។ ជាធម្មតា​ ខួរក្បាលមនុស្សមានទំនោរចាប់អារម្មណ៍ទៅលើរឿងអវិជ្ជមាន ដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ជាក់ស្ដែង មនុស្សងាយនឹងចាប់បានដំណឹងអាក្រក់ជាងដំណឹងល្អ ចងចាំពាក្យរិះគន់បានច្បាស់ជាងពាក្យសរសើរ ហើយមនុស្សច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងកំពុងខ្វះខាតអ្វីមួយ ទាំងដែលការពិតពួកគេកំពុងតែមានអ្វីជាច្រើននៅជុំវិញខ្លួន។

តែដំណឹងល្អនោះគឺថា បញ្ហានេះមិនមែននៅជាប់នឹងមនុស្សម្នាក់ៗជារៀងរហូតទេ ព្រោះអ្នកអាចបង្វឹកខួរក្បាលរបស់ខ្លួនឯងឱ្យផ្លាស់ប្ដូរមកមើលឃើញរឿងល្អៗ ជាជាងរឿងមិនល្អវិញ តាមដំណើរការដែលមានឈ្មោះថា Neuroplasticity។ កាលណាដែលអ្នកបន្សាំខ្លួនឯងឱ្យចាប់អារម្មណ៍រឿងណាមួយ​ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងកត់ត្រារឿងនោះទុក ហើយបង្កើតវាទៅជាទម្លាប់ថ្មី។

ការហ្វឹកហាត់មើលរឿងល្អៗក្នុងជីវិត មិនមែនជាការបោកប្រាស់ខ្លួន​ឯងឱ្យមើលពិភពលោកក្នុងផ្លូវល្អនោះទេ តែគឺជាការទាញខ្លួនឯងចេញពីអន្លង់ដែលកំពុងតែលេបត្របាក់ថាមពលវិជ្ជមានចេញពីអ្នក។

អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមសង្កេតរឿងរ៉ាវល្អៗដ៏តូចតាចបំផុតនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដូចជា អាកាសធាតុ អាហារ និងសូម្បីតែការដែលអ្នកនៅមានកម្លាំងក្រោកឡើងមកប្រើជីវិតក្នុងថ្ងៃដែលពិភពលោកកំពុងតែធ្វើទុក្ខបុកម្នេញមកលើអ្នក។ ដ្បិតការធ្វើបែបនេះមិនបានជួយដោះស្រាយបញ្ហាដោយផ្ទាល់ក្ដី យ៉ាងហោចណាស់​ វាក៏ជាបង្អែកផ្លូវចិត្តមួយដែលជួយឱ្យអ្នករឹងប៉ឹងជាងមុនបានដែរ។

មនុស្សដែលអាចធ្វើបែបនេះបាន គឺជាមនុស្សដែលអាចបត់បែនផ្លូវចិត្តបានប្រសើរជាងមុន។ នៅថ្ងៃដែលពិបាកខ្លាំង ពួកគេអាចនៅមានចំណុចតូចៗដែលអាចឱ្យផ្លូវចិត្តបានឈប់សម្រាកខ្លះ មិនអាក្រក់ មិនពិបាកទាំងស្រុង។ លុះនៅថ្ងៃដែលជួបរឿងល្អៗ ពួកគេអាចរីករាយនឹងរឿងទាំងនោះបានយូរជាងមុន មិនមែនគ្រាន់តែជារឿងដែលឆ្លងកាត់ពួកគេមួយភ្លែតៗ ដោយគ្មានអត្ថន័យអ្វីឡើយ។  

“ទុក្ខព្រួយ” ឬ “សុភមង្គល” ជួនកាលមិនស្ថិតនៅលើហេតុការណ៍ដែលបានកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែស្ថិតនៅលើមុំដែលយើងសម្លឹងមើលហេតុការណ៍ទាំងនោះ។ មុំដែលយើងប្រើប្រាស់ក្នុងការសម្លឹងមើលហេតុការណ៍នានាដែលកើតឡើងក្នុងជីវិត មិនមានជាទេពកោសល្យដែលទេវតាប្រទានឱ្យពីកំណើតទេ តែគឺជាជំនាញដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចហ្វឹកហាត់បាន។

Notice the Good មិនអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះបាននោះទេ តែវាគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកអាចមើលឃើញរឿងល្អៗដែលនៅនឹងមុខបានច្រើនជាងមុន។ វាធ្វើឱ្យអ្នកអាចចាប់ផ្ដើមប្រើប្រាស់ជីវិតដែលមានក្ដីសុខជាងគ្រាកន្លងមក តាមរយៈសកម្មភាពងាយៗ ដោយមិនចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្ដូរជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំ Calbee ប្តូរមកប្រើកញ្ចប់ពណ៌សខ្មៅ ដោយសារសង្គ្រាមអ៊ីរ៉ង់ជះឥទ្ធិពលលើការផ្គត់ផ្គង់ទឹកថ្នាំ

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំយក្សរបស់ជប៉ុន Calbee បានប្រកាសថា ខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើប្រាស់កញ្ចប់វេចខ្ចប់ពណ៌សខ្មៅជាបណ្តោះអាសន្ន សម្រាប់ផលិតផលល្បីៗមួយចំនួន ដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុផ្សំដែលប្រើក្នុងទឹកថ្នាំ

ការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់តារាសម្ដែង Tian Xuning នៅមហោស្រព Cannes ផ្ទុះការសរសើរខ្លាំងទាំងហ្វេនក្នុងស្រុក និងអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះតារាសម្ដែងប្រុសចិនដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង លោក Tian Xuning បានបង្កើតការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈការបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូង

បវរកញ្ញាកម្ពុជាដើរម៉ូតបង្ហាញឈុត «ស្បៃបុរាណខ្មែរ» រំលេចអត្តសញ្ញាណជាតិ

ក្រោម​ហេតុផល​នៃ​ក្ដី​ស្រលាញ់ និង​ចង់​បន្ត​ថែ​រក្សា​អត្តសញ្ញាណ​វប្បធម៌​ជាតិ បណ្ដា​សិល្បករ​វ័យ​ក្មេង និង​បវរ​កញ្ញា​ល្បីៗ​នៅ​ក្នុង​ស្រុក​ជា​ច្រើន​រូប​បាន​ចូលរួម​ការ​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូត​សម្លៀក​បំពាក់​បុរាណ​ឈុត «ស្បៃ​ខ្មែរ» ក្នុង​កម្មវិធី​

នេះជាឈុតដែល អូលីវ៉ា គង់ នៅមហោស្រពភាពយន្តកាន ឆ្នាំ ២០២៦

ទី​បំផុត​បំណង​ប្រាថ្នា​ អូលីវ៉ា គង់ បានសម្រេចហើយ ដោយ​បាន​នាំ​យក​ឈុត “ជ័យជម្នះ​នៃ​ព្រះ​វិស្ណុ​ផ្លែងសរ” សម្រាប់​គ្រង​ដើរ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម មហោស្រព​ភាពយន្ត​កាន ឆ្នាំ ២០២៦ នា​ប្រទេស​បារាំង។

ខួបកំណើតឆ្នាំនេះ Taeyang ទម្លាក់អាល់ប៊ុមខ្នាតពេញថ្មីជូនអ្នកគាំទ្រ ក្រោយខកខាន ៩ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី១៨ ខែឧសភា ចំថ្ងៃកំណើតផ្ទាល់ Taeyang បានបញ្ចេញអាល់ប៊ុមខ្នាតពេញថ្មីជូនអ្នកគាំទ្រក្រោមឈ្មោះ “Quintessence” ក្រោយខកខានចេញអាល់ប៊ុមប្រភេទនេះចាប់តាំងពីអាល់ប៊ុម White Night កាលពី

៨ ឆ្នាំទើបទទួលបានយុត្តិធម៌! តុលាការអេស្ប៉ាញបង្គាប់ឱ្យអាជ្ញាធរពន្ធដារសងប្រាក់ ៦៤ លានដុល្លារទៅ Shakira វិញ ជុំវិញការផាកពិន័យច្រឡំ

ទីភ្នាក់ងារពន្ធដាររបស់ប្រទេសអេស្ប៉ាញ ត្រូវបានបង្គាប់ឱ្យសងប្រាក់ចំនួនជាង ៥៥ លានអឺរ៉ូ (ប្រហែល ៦៤ លានដុល្លារអាមេរិក) ត្រឡប់ទៅឱ្យកំពូលតារាចម្រៀងសញ្ជាតិកូឡុំប៊ី Shakira វិញ បន្ទាប់ពីតុលាការមួយនៅក្នុង

បវរកញ្ញាធ្លាប់តំណាងខេត្តស្ទឹងត្រែង បច្ចុប្បន្នជាគ្រូបង្រៀនដែលខូចតម្រងនោម ពេលនេះមានសង្ឃឹមហើយ

អ្នកគ្រូ​ ម៉ូវ សុផាន់ ដែល​មាន​ជំងឺ​ខូច​តម្រងនោម ពេលនេះ​មាន​ក្ដី​សង្ឃឹម​ឡើង​វិញ​ហើយ​ក្រោយពី​សម្ដេច​តេជោ ហ៊ុន សែន និង​សម្ដេច​កិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុន សែន ព្រម​ទាំង​ឯកឧត្ដម ហ៊ុន ម៉ានី និង​ក្រុមការងារ​បាន​សង្គ្រោះ​ និង​ចេញ

Hailey Bieber ទម្លាយពីសម្ពាធដែលត្រូវក្លាយជាម្ដាយ និងលក់ក្រុមហ៊ុន Rhode ក្នុងពេលប្រកៀកគ្នា

នៅថ្ងៃទី៧ ខែឧសភា កន្លងទៅ ទស្សនាវដ្ដី Time បានបញ្ចេញបទសម្ភាសន៍ជាមួយនឹង Hailey Bieber អំពីជីវិតជាអ្នកម្ដាយថ្មីថ្មោង រួមជាមួយនឹងការលក់ម៉ាកយីហោតម្លៃ ១ ពាន់លានដុល្លារអាមេរិក ដែលហេតុការណ៍ធំៗ

Sandara Park ជ្រើសរើសអភ័យទោសឱ្យ Park Bom ក្នុងខួប ១៧ឆ្នាំរបស់ 2NE1

នៅថ្ងៃទី១២ ខែឧសភា នេះ Sandara Park បានបង្ហាញពី ចំណងមិត្តភាពរវាងនាង និងសមាជិកក្រុម 2NE1 រួមទាំង Park Bom បើទោះបីជាធ្លាប់មានបញ្ហារកាំរកូសជាមួយគ្នាកន្លងមក។

កុយ អេនណា យកឈុតស្បៃខ្មែរ ទៅបង្ហាញនៅប៉ម Tour Eiffel

កញ្ញា កុយ អេនណា បាន​បន្ត​បេសកកម្ម​នាំ​យក​សម្បត្តិ​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ទៅ​ផ្សព្វផ្សាយ​នៅ​ក្រៅ​ប្រទេស ដើម្បី​ឲ្យ​បរទេស​ស្គាល់​ពី​ខ្មែរ កាន់តែ​ច្បាស់ និង​ដឹង​ថា​ខ្មែរ​ជា​ប្រទេស​សម្បូរ​បែប​នៃ​សិល្បៈ វប្បធម៌​បុរាណ​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *