សម្រាប់អ្នករវល់តែចង់ស្អាតគន្លឹះទាំង ៧ នេះល្អខ្លាំងៗ

ជឿជាក់ថាបងប្អូននារីៗណាដែលថាមិនចង់បានសម្រស់ស្អាតនោះ តែធ្វើម៉េចបើសម័យឥឡូវការងាររបស់មនុស្សស្រីក៏រវល់ច្រើនមិនចាញ់មនុស្សប្រុសដែរហ្នឹង។​ មួយវិញទៀតដោយសារគិតថាការថែរក្សាស្បែកមុខនេះមានច្រើនជំហានហើយចំណាយពេលច្រើនផងក៏បង្កើតបានជាលេសមួយសម្រាប់ខ្លួនឯងគឺ «ចាំស្អែកចាំលាប»។ ហើយវាច្បាស់ណាស់ដែរភាគច្រើនគឺថាស្អែកហើយស្អែកទៀត ស្អែកមួយពាន់ដង។ តែថ្ងៃនេះ AMS នឹងមកចែករំលែកពីគន្លឹះងាយៗលឿនៗទាំង ៧ ដូចខាងក្រោមនេះដើម្បីជួយឱ្យស្បែកមុខប្រសើរឡើងវិញ បើទោះជាវាមិនស្អាតផូរផង់ដូចជាមនុស្សដែលខំថែរក្សាស្បែកមុខជាប្រចាំក៏ដោយ។

១. លាងមុខជាមួយទឹកស្អាតនៅពេលព្រឹក

យោងទៅតាមអ្នកជំនាញជាច្រើនបានបង្ហាញថាការលុបលាងនៅពេលព្រឹកជាមួយទឹកស្អាតគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុត។ ហើយក៏មានបងប្អូនស្រីៗមួយចំនួនអាចមិនទម្លាប់នឹងការលាងមុខដោយទឹកស្អាតទើបត្រូវប្រើសាប៊ូ ហើយប្រើដល់ទៅពីរពេលថែមទៀតផងគឺព្រឹកម្ដងនិងល្ងាចម្ដង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវចាំមួយទៀតគឺមិនថាសាប៊ូលាងមុខនោះមិនមានកម្រិតជាតិកាត់ខ្លាំង ឬសារធាតុគីមីទាប (gentle cleanser) យ៉ាងណាក៏ដោយ​ ក៏យើងមិនអាចប្រើមួយថ្ងៃពីរដងបានដែរ។ បើមិនដូចនោះទេស្បែកមុខយើងនឹងឆាប់ស្ងួតហើយឆាប់ឡើងស្នាមជ្រីវជ្រួញជាមិនខាន។

២. មិនត្រូវបិតម៉ាសរាល់ថ្ងៃ ឬញឹកញាប់ពេក

ការបិតម៉ាសពិតជាធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្អាតនិងស្រស់ថ្លាហើយ ប៉ុន្តែបើបិតញឹកញាប់ពេក ឬរាល់ថ្ងៃវានឹងធ្វើឱ្យមុខយើងឆាប់រលាកទៅវិញទេ។ ចំពោះស្បែកមុខដែលអាចបិតម៉ាសបានញឹកញាប់នោះមានតែប្រភេទស្បែកមុខខ្លាញ់តែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារស្បែកមុខខ្លាញ់ជាប្រភេទស្បែកដែលអាចធន់និងស៊ាំជាមួយសារធាតុគីមីនៅក្នុងម៉ាសបានច្រើនជាងប្រភេទស្បែកមុខផ្សេងៗ។ ចំណែកឯប្រភេទម៉ាសនេះដែរគឺមានតែម៉ាសណាដែលមានមុខងារក្នុងការផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកមុខប៉ុណ្ណោះ។

៣. ប្រើផលិតផលជម្រុះកោសិកាចាស់ៗហើយប្រើឡេផ្ដល់សំណើមភ្លាម

ផ្អែកតាមអ្នកជំនាញផ្នែកស្បែកមុខរបស់ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងបានបង្ហាញថាក្រោយពេលស្រ្កាប់មុខជម្រុះកោសិកាចាស់ៗអស់ហើយចាំបាច់ត្រូវតែប្រើឡេផ្ដល់សំណើមភ្លាមៗ។ ដោយសារតែនៅពេលមនុស្សស្រីកាន់តែមានអាយុច្រើនអរម៉ូនអឹស្រ្តូសែន (ជាអរម៉ូនដែលជួយពង្រឹងសុខភាពស្រ្តីទាំងស្បែក​ ឆ្អឹង និងប្រព័ន្ធបន្តពូជជាដើម) ធ្លាក់ចុះនោះស្បែកនឹងត្រូវការជាតិសំណើមកាន់តែខ្លាំង។ ដើម្បីអាចរក្សាជាតិសំណើមលើផ្ទៃមុខបានល្អ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកស្បែកបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលណាដែលផ្សំឡើងពីទឹកឃ្មុំ ទឹកផ្កាកុលាប (rose water) អាស៊ីត Hyaluronic (មានមុខងារបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែកនិងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ) និងវីតាមីន E។

៤. ប្រើឡេ ឬផលិតផលថែរក្សាស្បែកតែមួយមុខបានហើយ

យោងតាមបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់អ្នកជំនាញសើស្បែកម្នាក់នៅប្រទេសកូរ៉េ ដោយគាត់បានប្រើប្រាស់ផលិតផលលាបមុខផ្សេងៗគ្នាតាមតំបន់នៃស្បែកដូចជាសម្រាប់ភ្នែកផ្សេង ថ្ងាសផ្សេង និងសម្រាប់ផ្ទៃមុខផ្សេងហើយជាលទ្ធផលផ្ទៃមុខរបស់គាត់បែរជាឡើងរោលជាមួយមុនទៅវិញ។ ដូចនេះទើបគាត់ផ្ដល់យោបល់ឱ្យនារីៗគ្រាន់តែប្រើផលិតផលមួយមុខៗបានហើយ ជៀសវាងការខូតខាតស្បែកមុខ។ ម្យ៉ាងទៀតវាក៏សន្សំពេលវេលាបានច្រើនគួរសមដែរ។

៥. ប្រើផលិតផលដែលអាចប្រឆាំងនឹងជាតិពុល (anti-pollution)

បើនិយាយការថែរក្សាស្បែកមុខនិងស្បែកមុខស្អាតគ្រប់គ្នាប្រាកដជានឹងឃើញដល់ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងមុនគេ។ នាពេលបច្ចុប្បន្នពួកគេតែងតែប្រើនូវផលិតផលដែលអាចប្រឆាំងជាមួយនឹងកម្រិតជាតិពុលបានដោយសារតែប្រទេសកាន់តែអភិវឌ្ឍន៍កាន់តែការបំពុលកាន់តែខ្លាំង។ ហើយជាតិពុលដែលនៅក្នុងបរិយាកាសក៏ជាកត្តាមួយដែលបំផ្លាញកោសិកាស្បែកមុខខ្លាំងណាស់ដែរ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រភេទស្បែកទូទៅអាចប្រើផលិតផលមានសារធាតុផ្សំពីម្សៅតែបៃតង (matcha)។ ចំណែកអ្នកដែលមានប្រភេទស្បែកមុខចម្រុះ (sensitive) គួរតែប្រើផលិតផលផ្សំពីទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនជាការប្រសើរ។

៦. ប្រើតិចនិកម៉ាស ២ ជាន់

ជាធម្មតាស្បែកនៅក្រោមភ្នែកជាកន្លែងដែលងាយនឹងរោល ឬស្ងួតជាទីបំផុត ដូចនេះហើយទើបអ្នកជំនាញផ្នែកស្បែកនៅប្រទេសកូរ៉េបានណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ម៉ាសបិតក្រោមភ្នែកមួយជាន់ហើយចាំបិតម៉ាសប្រភេទណាមួយដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែកយើងមួយជាន់ពីលើទៀត។ ការបិតម៉ាសបែបនេះមិនត្រឹមចំណេញពេលវេលានោះទេ វាក៏អាចការពារស្បែកក្រោមភ្នែកកុំឱ្យរោល ឬស្ងួតពេកហើយបង្កទៅជាភាពជ្រីវជ្រួញបានទៀតផង។

៧. ប្រើឡេ ឬជែលលាបក្រោមភ្នែកធ្វើជាទ្រនាប់ពីក្រោម (primer)

ជាធម្មតាមនុស្សស្រីជៀសមិនផុតពីការមានស្នាមដក់ខ្មៅក្រោមភ្នែកទេ។ បើយោងតាមវីដេអូនៃវិធីផាត់មុខរបស់ស្រីៗនៅប្រទេសកូរ៉េគឺគេតែងតែយកឡេ ឬជែលសម្រាប់លាបក្រោមភ្នែកមកដាក់ពីក្រោមមួយជាន់ហើយទើបប្រើគ្រឿងសម្អាងផ្សេងៗទៀតតាមក្រោម។ ពួកគេប្រើវិធីបែបនេះទើបធ្វើឱ្យភ្នែកគេមើលទៅមានសំណើម ភ្លឺរលោង និងស្រស់ថ្លា។ លើសពីនេះទៀត វាថែមទាំងចំណេញពេលវេលាហើយជួយបំបាត់ស្នាមបានមួយចំនួនទៀតផង។ ដូចនេះសម្រាប់ប្រិយមិត្តដែលរវល់ច្រើនហើយមិនចង់ចំណាយពេលច្រើនអាចសាកវិធីខាងលើនេះបានណា៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​

Angelina Jolie បង្ហាញអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលចំពោះប្រជាជនកម្ពុជា ក្នុងគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុះអាវុធនៅព្រំដែន

នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែកក្កដា ដែលជាគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការឈ្លានពានរបស់យោធាថៃមកលើទឹកដីកម្ពុជា កំពូលតារាសម្ដែងស្រីអាមេរិក Angelina Jolie បានបង្ហោះសារបង្ហាញពីការលំបាករបស់ប្រជាជនកម្ពុជាដែលមិនទាន់

មូលនិធិម៉ាដក្សរបស់ Angelina Jolie ជួយប្រជាជនសំឡូតអស់ពេលជាង ២៣ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី២៣​ ខែកក្កដា នេះ តារាសម្ដែងហូលីវូដ Angelina Jolie បានចែករំលែកព័ត៌មានពីមូលនិធិម៉ាដក្សភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបភាពកាលដែលលោកស្រីបានធ្វើដំណើរមកកាន់ទឹកដីស្រុកសំឡូត ខេត្តបាត់ដំបង។

ហេតុផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែល Madonna, Shakira, BTS និង Justin Bieber មិនទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលសូម្បី ១ ដុល្លារពីការសម្ដែងនៅ World Cup

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រ FIFA World Cup ឆ្នាំ 2026 បានបង្ហាញនូវកម្មវិធីសម្តែងពេលសម្រាកពាក់កណ្តាលតង់តាមបែប Super Bowl។ ខណៈដែលអេស្ប៉ាញ និងអាហ្សង់ទីនចាកចេញពី

ស្ថានីយប៉ូលិសចិន ទទួលចិញ្ចឹមឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែង និងឱ្យធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ជួយចាប់សត្វកណ្តុរ

ស្ថានីយប៉ូលិសជាច្រើននៅប្រទេសចិន បានចាប់ផ្តើមទទួលចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែងដែលត្រាច់ចរតាមដងផ្លូវជិតស្ថានីយ និងបានធ្វើការតែងតាំងក្រៅផ្លូវការឱ្យឆ្មាទាំងនេះធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ប្រចាំការនៅតាមស្ថានីយ

យុវជន Gen Z ចិនយកសម្លៀកបំពាក់បុរាណ ជាការរត់គេចពីភាពហត់នឿយនឹងពិភពបច្ចុប្បន្ន

ការរស់នៅក្នុងសង្គមដែលទីផ្សារការងារមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំង ជាការដាក់សម្ពាធលើបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច រហូតដល់ប្រជាជនចិនជាច្រើនបានសម្រេចចិត្តពន្យារពេលរៀបការ និងមានកូន ទុក្ខលំបាកទាំងនេះបានរុញច្រានឱ្យឧស្សាហកម្មសម្លៀកបំពាក់

មណ្ឌលវិបស្សនាខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ដែល ហេង វិសាល និងគ្រួសារប្រគេនដី ៤ ហិកតា ពេលនេះរៀបចំបុកគ្រឹះសាងសង់ហើយ

កាលពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុន​អ្នក​បង្កើត​មាតិកា​ ហេង វិសាល និង​គ្រួសារ បាន​ប្រគេន​ដី ៤ ហិកតា​ដល់​ព្រះ​សង្ឃ ដើម្បី​កសាង​មណ្ឌល​វិបស្សនា​ថ្មី ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​សង្គម និង​ជួយ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នា​ជាច្រើន​មាន​ពេល​គ្រប់​គ្រាន់​ជាមួយ​

បារាំងក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅអឺរ៉ុប ដែលចេញច្បាប់ហាមឃាត់កុមារមិនឱ្យប្រើបណ្ដាញសង្គម

សមាជិកសភាបារាំងបានបោះឆ្នោតកាលពីថ្ងៃអង្គារដើម្បីហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម ១៥ ឆ្នាំ ដោយធ្វើឱ្យប្រទេសនេះក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុបដែលដាក់ចេញនូវ