សម្រាប់អ្នករវល់តែចង់ស្អាតគន្លឹះទាំង ៧ នេះល្អខ្លាំងៗ

ជឿជាក់ថាបងប្អូននារីៗណាដែលថាមិនចង់បានសម្រស់ស្អាតនោះ តែធ្វើម៉េចបើសម័យឥឡូវការងាររបស់មនុស្សស្រីក៏រវល់ច្រើនមិនចាញ់មនុស្សប្រុសដែរហ្នឹង។​ មួយវិញទៀតដោយសារគិតថាការថែរក្សាស្បែកមុខនេះមានច្រើនជំហានហើយចំណាយពេលច្រើនផងក៏បង្កើតបានជាលេសមួយសម្រាប់ខ្លួនឯងគឺ «ចាំស្អែកចាំលាប»។ ហើយវាច្បាស់ណាស់ដែរភាគច្រើនគឺថាស្អែកហើយស្អែកទៀត ស្អែកមួយពាន់ដង។ តែថ្ងៃនេះ AMS នឹងមកចែករំលែកពីគន្លឹះងាយៗលឿនៗទាំង ៧ ដូចខាងក្រោមនេះដើម្បីជួយឱ្យស្បែកមុខប្រសើរឡើងវិញ បើទោះជាវាមិនស្អាតផូរផង់ដូចជាមនុស្សដែលខំថែរក្សាស្បែកមុខជាប្រចាំក៏ដោយ។

១. លាងមុខជាមួយទឹកស្អាតនៅពេលព្រឹក

យោងទៅតាមអ្នកជំនាញជាច្រើនបានបង្ហាញថាការលុបលាងនៅពេលព្រឹកជាមួយទឹកស្អាតគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុត។ ហើយក៏មានបងប្អូនស្រីៗមួយចំនួនអាចមិនទម្លាប់នឹងការលាងមុខដោយទឹកស្អាតទើបត្រូវប្រើសាប៊ូ ហើយប្រើដល់ទៅពីរពេលថែមទៀតផងគឺព្រឹកម្ដងនិងល្ងាចម្ដង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវចាំមួយទៀតគឺមិនថាសាប៊ូលាងមុខនោះមិនមានកម្រិតជាតិកាត់ខ្លាំង ឬសារធាតុគីមីទាប (gentle cleanser) យ៉ាងណាក៏ដោយ​ ក៏យើងមិនអាចប្រើមួយថ្ងៃពីរដងបានដែរ។ បើមិនដូចនោះទេស្បែកមុខយើងនឹងឆាប់ស្ងួតហើយឆាប់ឡើងស្នាមជ្រីវជ្រួញជាមិនខាន។

២. មិនត្រូវបិតម៉ាសរាល់ថ្ងៃ ឬញឹកញាប់ពេក

ការបិតម៉ាសពិតជាធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្អាតនិងស្រស់ថ្លាហើយ ប៉ុន្តែបើបិតញឹកញាប់ពេក ឬរាល់ថ្ងៃវានឹងធ្វើឱ្យមុខយើងឆាប់រលាកទៅវិញទេ។ ចំពោះស្បែកមុខដែលអាចបិតម៉ាសបានញឹកញាប់នោះមានតែប្រភេទស្បែកមុខខ្លាញ់តែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារស្បែកមុខខ្លាញ់ជាប្រភេទស្បែកដែលអាចធន់និងស៊ាំជាមួយសារធាតុគីមីនៅក្នុងម៉ាសបានច្រើនជាងប្រភេទស្បែកមុខផ្សេងៗ។ ចំណែកឯប្រភេទម៉ាសនេះដែរគឺមានតែម៉ាសណាដែលមានមុខងារក្នុងការផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកមុខប៉ុណ្ណោះ។

៣. ប្រើផលិតផលជម្រុះកោសិកាចាស់ៗហើយប្រើឡេផ្ដល់សំណើមភ្លាម

ផ្អែកតាមអ្នកជំនាញផ្នែកស្បែកមុខរបស់ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងបានបង្ហាញថាក្រោយពេលស្រ្កាប់មុខជម្រុះកោសិកាចាស់ៗអស់ហើយចាំបាច់ត្រូវតែប្រើឡេផ្ដល់សំណើមភ្លាមៗ។ ដោយសារតែនៅពេលមនុស្សស្រីកាន់តែមានអាយុច្រើនអរម៉ូនអឹស្រ្តូសែន (ជាអរម៉ូនដែលជួយពង្រឹងសុខភាពស្រ្តីទាំងស្បែក​ ឆ្អឹង និងប្រព័ន្ធបន្តពូជជាដើម) ធ្លាក់ចុះនោះស្បែកនឹងត្រូវការជាតិសំណើមកាន់តែខ្លាំង។ ដើម្បីអាចរក្សាជាតិសំណើមលើផ្ទៃមុខបានល្អ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកស្បែកបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលណាដែលផ្សំឡើងពីទឹកឃ្មុំ ទឹកផ្កាកុលាប (rose water) អាស៊ីត Hyaluronic (មានមុខងារបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែកនិងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ) និងវីតាមីន E។

៤. ប្រើឡេ ឬផលិតផលថែរក្សាស្បែកតែមួយមុខបានហើយ

យោងតាមបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់អ្នកជំនាញសើស្បែកម្នាក់នៅប្រទេសកូរ៉េ ដោយគាត់បានប្រើប្រាស់ផលិតផលលាបមុខផ្សេងៗគ្នាតាមតំបន់នៃស្បែកដូចជាសម្រាប់ភ្នែកផ្សេង ថ្ងាសផ្សេង និងសម្រាប់ផ្ទៃមុខផ្សេងហើយជាលទ្ធផលផ្ទៃមុខរបស់គាត់បែរជាឡើងរោលជាមួយមុនទៅវិញ។ ដូចនេះទើបគាត់ផ្ដល់យោបល់ឱ្យនារីៗគ្រាន់តែប្រើផលិតផលមួយមុខៗបានហើយ ជៀសវាងការខូតខាតស្បែកមុខ។ ម្យ៉ាងទៀតវាក៏សន្សំពេលវេលាបានច្រើនគួរសមដែរ។

៥. ប្រើផលិតផលដែលអាចប្រឆាំងនឹងជាតិពុល (anti-pollution)

បើនិយាយការថែរក្សាស្បែកមុខនិងស្បែកមុខស្អាតគ្រប់គ្នាប្រាកដជានឹងឃើញដល់ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងមុនគេ។ នាពេលបច្ចុប្បន្នពួកគេតែងតែប្រើនូវផលិតផលដែលអាចប្រឆាំងជាមួយនឹងកម្រិតជាតិពុលបានដោយសារតែប្រទេសកាន់តែអភិវឌ្ឍន៍កាន់តែការបំពុលកាន់តែខ្លាំង។ ហើយជាតិពុលដែលនៅក្នុងបរិយាកាសក៏ជាកត្តាមួយដែលបំផ្លាញកោសិកាស្បែកមុខខ្លាំងណាស់ដែរ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រភេទស្បែកទូទៅអាចប្រើផលិតផលមានសារធាតុផ្សំពីម្សៅតែបៃតង (matcha)។ ចំណែកអ្នកដែលមានប្រភេទស្បែកមុខចម្រុះ (sensitive) គួរតែប្រើផលិតផលផ្សំពីទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនជាការប្រសើរ។

៦. ប្រើតិចនិកម៉ាស ២ ជាន់

ជាធម្មតាស្បែកនៅក្រោមភ្នែកជាកន្លែងដែលងាយនឹងរោល ឬស្ងួតជាទីបំផុត ដូចនេះហើយទើបអ្នកជំនាញផ្នែកស្បែកនៅប្រទេសកូរ៉េបានណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ម៉ាសបិតក្រោមភ្នែកមួយជាន់ហើយចាំបិតម៉ាសប្រភេទណាមួយដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែកយើងមួយជាន់ពីលើទៀត។ ការបិតម៉ាសបែបនេះមិនត្រឹមចំណេញពេលវេលានោះទេ វាក៏អាចការពារស្បែកក្រោមភ្នែកកុំឱ្យរោល ឬស្ងួតពេកហើយបង្កទៅជាភាពជ្រីវជ្រួញបានទៀតផង។

៧. ប្រើឡេ ឬជែលលាបក្រោមភ្នែកធ្វើជាទ្រនាប់ពីក្រោម (primer)

ជាធម្មតាមនុស្សស្រីជៀសមិនផុតពីការមានស្នាមដក់ខ្មៅក្រោមភ្នែកទេ។ បើយោងតាមវីដេអូនៃវិធីផាត់មុខរបស់ស្រីៗនៅប្រទេសកូរ៉េគឺគេតែងតែយកឡេ ឬជែលសម្រាប់លាបក្រោមភ្នែកមកដាក់ពីក្រោមមួយជាន់ហើយទើបប្រើគ្រឿងសម្អាងផ្សេងៗទៀតតាមក្រោម។ ពួកគេប្រើវិធីបែបនេះទើបធ្វើឱ្យភ្នែកគេមើលទៅមានសំណើម ភ្លឺរលោង និងស្រស់ថ្លា។ លើសពីនេះទៀត វាថែមទាំងចំណេញពេលវេលាហើយជួយបំបាត់ស្នាមបានមួយចំនួនទៀតផង។ ដូចនេះសម្រាប់ប្រិយមិត្តដែលរវល់ច្រើនហើយមិនចង់ចំណាយពេលច្រើនអាចសាកវិធីខាងលើនេះបានណា៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ពិធីការិនីល្បីឈ្មោះអេហ្ស៊ីប និងគ្នីគ្នា ១១ នាក់ត្រូវកាត់ទោសប្រហារជីវិត ពីបទផលិតនិងជួញដូរគ្រឿងញៀន ៧៥០ គីឡូ

សារព័ត៌មាន Al Jazeera បានរាយការណ៍ថា ចុងចោទ ៩ នាក់ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្ដន្ទាទោសដាក់ពន្ធនាគារអស់មួយជីវិត ហើយ ៧ នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស ២៨ នាក់ដែលត្រូវបានស៊ើបអង្កេត

ខំប្រឹងដល់ដង្ហើមចុងក្រោយដើម្បីកូន! Peter Pan’s Dad កូរ៉េបង្កើត Neverland បានសម្រេចសម្រាប់កូនប្រុសមានជំងឺអូទីហ្សឹមធ្ងន់ធ្ងរមុនលាចាកលោក

លោក Jeon Gyeong Cheol ជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់ដែលធ្លាប់បានលាតត្រដាងរឿងរ៉ាវជីវិតដ៏កម្សត់ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនប្រុស អូទីហ្សឹម ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងនាមជាឪពុកតែម្នាក់ នៅតាមកម្មវិធី

លោក ឯល ប៊ុនណុល ចង់ឱ្យមានសិស្សរៀនជំនាញសិល្បៈបុរាណត្រូវផ្ដល់ក្ដីសង្ឃឹម និងការត្រួសត្រាយផ្លូវ

លោក ឯល ប៊ុនណុល គឺជាមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់ និងជាអ្នកដឹកនាំក្នុងវិស័យសិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរ ដោយបច្ចុប្បន្នលោកមានតួនាទីជាអនុប្រធាននាយកដ្ឋានសិល្បៈទស្សនីយភាព នៃក្រសួងវប្បធម៌ ន

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ឲ្យតម្លៃការសិក្សាខ្លាំង សុខចិត្តបោះបង់ឱកាសក្លាយជាតារា Kpop

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជាខត្តិយៈ​ត្រកូល​ខ្មែរ បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​ទាំង​បុរាណ និង​សម័យ​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រសិទ្ធិនាម​ថា ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​វ័យ​

ការសិក្សា៖ ទឹកនោមពីអ្នកឡើងភ្នំ ធ្វើឱ្យទឹកកកលើភ្នំ Everest រលាយអស់ជាង ១៥៤ តោនត្រឹមពេល ៥០ថ្ងៃ

វត្តមានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលឡើងលើភ្នំ Everest បានបញ្ចេញទឹកនោមប្រមាណ ៦ ០០០ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការរលាយទឹកកកប្រមាណ ១៥៤ តោន ក្នុងរដូវកាលឡើងភ្នំ

រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងអប់រំផ្ដល់អាហារូបករណ៍ដល់សិស្សទី១២ ដែលរស់នៅតាមបណ្ដាខេត្តថៃឈ្លានពាន

ដំណឹង​ល្អ ឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ ហង់ជួន ណារ៉ុន ឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងអប់រំ​ យុវជន និងកីឡា បាន​​សម្រេច​ផ្ដល់​ជូន​ដល់​សិស្ស​ទើប​ចប់​ទី១២ ក្នុង​ឆ្នាំ​ន

ស្រាយចម្ងល់ ជនរងគ្រោះពីការបាក់ដីនៅនេប៉ាល់អាចនៅរស់របៀបណា ក្រោយជាប់នៅក្រោមដីដាច់បាយដាច់ទឹកអស់ ៩ ថ្ងៃ?

កាលពីថ្ងៃទី ២៦ ខែសីហា គ្រោះមហន្តរាយបាក់ផ្ទាំងទឹកកកដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៅជ្រលងភ្នំ Trishuli ប្រទេសនេប៉ាល់ បានបង្កឱ្យមានជំនន់ទឹកភក់ និងការបាក់ដីយ៉ាងសន្ធឹក

កម្មវិធីសំពះគ្រូ ដែលរៀបចំឡើងរាល់ឆ្នាំមានអត្ថន័យធំធេងខ្លាំង

សិស្ស​របាំ​ច្រើន​ខេត្ត​ក្រុង​បាន​មក​រាជធានី​ភ្នំពេញ ​ដើម្បី​រៀបចំ​កម្មវិធី​គ្រូល្ខោនប្រចាំឆ្នាំ២០២៦ ក្រោម​ប្រធាន​បទ «មោ​ទ​ក​ភាព​គ្រូ» រៀបចំ​ដោយ​ក្រុម​សិល្បៈ​យុវ

កុំខកខាន! «វេទិកាពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលកម្ពុជា និងពិព័រណ៍អនឡាញ លើកទី៣» រៀបចំឡើងកាន់តែធំ និងអស្ចារ្យជាងមុននៅកោះពេជ្រ

ព្រឹត្តិការណ៍ពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលដ៏ធំសម្បើមប្រចាំឆ្នាំគឺ «វេទិកាពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលកម្ពុជា និងពិព័រណ៍អនឡាញ លើកទី៣» នឹងប្រព្រឹត្តទៅចាប់ពីថ្ងៃទី១១ ដល់ ១៣ ខែកញ្ញា

​សាស្ត្រាចារ្យ​សិល្បៈ ប៉ុក សុវណ្ណា ចំណុច​ពិសេស «ល្ខោន​និយាយ» តួ​អង្គ​ចេះ​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយទស្សនិកជន

មិន​បត់​បែន​វែង​ឆ្ងាយ​បែក​ជា​អូរ​ហូរ​ជា​ស្ទឹង សាស្ត្រាចារ្យ​សិល្បៈ​ខ្មែរ​អ្នក​គ្រូ ប៉ុក សុវណ្ណា បង្ហាញ​ប្រាប់​ពី​តម្លៃ​ពិត​នៃ​ទម្រង់​ល្ខោន​និយាយ ថា​បើ​សិន​រៀប​ច