ផ្លែឈើទាំង ៥ ជួយការពារជំងឺផ្ដាសាយ សក្ដិសមញ៉ាំក្នុងរដូវភ្លៀង

រដូវវស្សាជារដូវដែលមានមនុស្សជាច្រើនកើតជំងឺផ្ដាសាយញឹកញាប់ជាងគេ។ ក្រៅពីញ៉ាំថ្នាំ និងអាហារមួយចំនួនដើម្បីការពារជំងឺផ្ដាសាយហើយ ការទទួលទានផ្លែឈើក៏អាចជាចំណែកមួយជួយការពារជំងឺផ្ដាសាយបានដែរដោយសារផ្លែទាំងនោះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ ក៏ដូចជាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្សេងៗផងដែរ។ ថ្ងៃនេះ AMS នឹងណែនាំផ្លែឈើ ៥ មុខដែលយើងមិនគួររំលងក្នុងរដូវវស្សា៖

១. ផ្លែមង្ឃុត

មង្ឃុតគឺជាផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីទាបអាចជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ ព្យាបាល​របួសហើយ​ក៏មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ folate វីតាមីន C និង xanthones ដែល​ជួយ​ប្រឆាំង​រ៉ាឌីកាល់​សេរីផងដែរ​។ សារជាតិ xanthone នៅក្នុងផ្លែមង្ឃុត មានគុណសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងមហារីក ភាពចាស់ជាងវ័យ និងប្រឆាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៀតផង។ លើសពីនេះទៀត មង្ឃុតក៏មានជាតិសរសៃដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។

២. ផ្លែក្រូចថ្លុង

ក្រូចថ្លុងគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ​ ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ក៏ដូចជាការពារស្បែកភាពចាស់។ ខណៈប៉ូតាស្យូមជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងជាតិសរសៃអាចជួយការពារការទល់លាមក និងបង្កើនបាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀន។ លើសពីនេះ ក្រូចថ្លុងជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូងនិងខួរក្បាល ក៏ដូចជាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ វាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ និងប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីកផងដែរ។

៣. ផ្លែត្របែក

ផ្លែត្របែកអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយវាក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមផងដែរ។ លើសពីនេះ ផ្លែត្របែកក៏អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមកនិងរាក ថែមទាំងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏ជួយប្រឆាំងកោសិកាមហារីក ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ និងមានជាតិសរសៃជួយបំពេញក្រពះទៀតផង។ វាថែមទាំងអាច​ជួយ​ពន្យឺត​សញ្ញា​នៃ​ភាព​ចាស់​ផង​ដែរ។

៤. ផ្លែល្ហុង

ផ្លែល្ហុងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ជាតិសរសៃ និងអង់ស៊ីមដូចជា papain ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាមហារីកបានយ៉ាងល្អ។ ផ្លែល្ហុងក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន C និង lycopene ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងមានសារធាតុ carotenoids ជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។

៥. ផ្លែម្នាស់

ផ្លែម្នាស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ម៉ង់ហ្គាណែស និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងៗដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏មានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីម bromelain ដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ លើសពីនេះ ផ្លែម្នាស់ក៏មានគុណសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក បំបាត់រោគសញ្ញារលាកសន្លាក់ និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានយ៉ាងប្រសើរ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​

Angelina Jolie បង្ហាញអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលចំពោះប្រជាជនកម្ពុជា ក្នុងគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុះអាវុធនៅព្រំដែន

នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែកក្កដា ដែលជាគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការឈ្លានពានរបស់យោធាថៃមកលើទឹកដីកម្ពុជា កំពូលតារាសម្ដែងស្រីអាមេរិក Angelina Jolie បានបង្ហោះសារបង្ហាញពីការលំបាករបស់ប្រជាជនកម្ពុជាដែលមិនទាន់

មូលនិធិម៉ាដក្សរបស់ Angelina Jolie ជួយប្រជាជនសំឡូតអស់ពេលជាង ២៣ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី២៣​ ខែកក្កដា នេះ តារាសម្ដែងហូលីវូដ Angelina Jolie បានចែករំលែកព័ត៌មានពីមូលនិធិម៉ាដក្សភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបភាពកាលដែលលោកស្រីបានធ្វើដំណើរមកកាន់ទឹកដីស្រុកសំឡូត ខេត្តបាត់ដំបង។

ហេតុផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែល Madonna, Shakira, BTS និង Justin Bieber មិនទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលសូម្បី ១ ដុល្លារពីការសម្ដែងនៅ World Cup

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រ FIFA World Cup ឆ្នាំ 2026 បានបង្ហាញនូវកម្មវិធីសម្តែងពេលសម្រាកពាក់កណ្តាលតង់តាមបែប Super Bowl។ ខណៈដែលអេស្ប៉ាញ និងអាហ្សង់ទីនចាកចេញពី

ស្ថានីយប៉ូលិសចិន ទទួលចិញ្ចឹមឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែង និងឱ្យធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ជួយចាប់សត្វកណ្តុរ

ស្ថានីយប៉ូលិសជាច្រើននៅប្រទេសចិន បានចាប់ផ្តើមទទួលចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែងដែលត្រាច់ចរតាមដងផ្លូវជិតស្ថានីយ និងបានធ្វើការតែងតាំងក្រៅផ្លូវការឱ្យឆ្មាទាំងនេះធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ប្រចាំការនៅតាមស្ថានីយ

យុវជន Gen Z ចិនយកសម្លៀកបំពាក់បុរាណ ជាការរត់គេចពីភាពហត់នឿយនឹងពិភពបច្ចុប្បន្ន

ការរស់នៅក្នុងសង្គមដែលទីផ្សារការងារមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំង ជាការដាក់សម្ពាធលើបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច រហូតដល់ប្រជាជនចិនជាច្រើនបានសម្រេចចិត្តពន្យារពេលរៀបការ និងមានកូន ទុក្ខលំបាកទាំងនេះបានរុញច្រានឱ្យឧស្សាហកម្មសម្លៀកបំពាក់

មណ្ឌលវិបស្សនាខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ដែល ហេង វិសាល និងគ្រួសារប្រគេនដី ៤ ហិកតា ពេលនេះរៀបចំបុកគ្រឹះសាងសង់ហើយ

កាលពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុន​អ្នក​បង្កើត​មាតិកា​ ហេង វិសាល និង​គ្រួសារ បាន​ប្រគេន​ដី ៤ ហិកតា​ដល់​ព្រះ​សង្ឃ ដើម្បី​កសាង​មណ្ឌល​វិបស្សនា​ថ្មី ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​សង្គម និង​ជួយ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នា​ជាច្រើន​មាន​ពេល​គ្រប់​គ្រាន់​ជាមួយ​

បារាំងក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅអឺរ៉ុប ដែលចេញច្បាប់ហាមឃាត់កុមារមិនឱ្យប្រើបណ្ដាញសង្គម

សមាជិកសភាបារាំងបានបោះឆ្នោតកាលពីថ្ងៃអង្គារដើម្បីហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម ១៥ ឆ្នាំ ដោយធ្វើឱ្យប្រទេសនេះក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុបដែលដាក់ចេញនូវ