fbpx

ហាត់ប្រដាល់គុនខ្មែរបានទាំងសុខភាព និងអាចការពារខ្លួនបាន

គុន​ខ្មែរ​គឺ​ជា​កេរ្តិ៍​ដំណែល​ដែល​មាន​​មក​តាំង​ពី​យូរ​លង់​ណាស់​មក​ហើយ​។ ដូន​តា​ខ្មែរ​យើង​បាន​ហ្វឹក​ហាត់​កុន​ខ្មែរ​ទុក​សម្រាប់​ការងារ​ខ្លួន​និង​មាតុភូមិ​ពី​ការ​ឈ្លាន​ពាន​របស់​សត្រូវ។

បច្ចុប្បន្ន​គុន​ខ្មែរ​ត្រូវ​បាន​លើក​តម្កើង​ និង​មាន​ការ​ទទួល​ស្គាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ទាំង​ក្នុង​និង​ក្រៅ​ប្រទេស។​ ជាក់​ស្តែងដូចជាក្លឹបហាត់ប្រាណមួយកន្លែងនេះដែលបាននាំយកក្បាច់ប្រដាល់គុនខ្មែរមកដាក់បញ្ចូលក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់ខ្លួន។

Pantera Sport Club ជា​ក្លិប​ហាត់​ប្រដាល់​គុន​ខ្មែរ​ដែល​គ្រប់​គ្រង​ដោយ​លោក​ Davis Loui ជា​ជន​ជាតិ​កាណាដា។ លោក​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ការ​បើក​ថ្នាក់​ប្រដាល់​គុន​ខ្មែរ​នេះ​ឡើង​ក្នុង​គោល​បំណង​លើក​ស្ទួយ​វិស័យ​ប្រដាល់​គុន​ខ្មែរ​។ តាម​សម្ដី​របស់​លោក​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា “ខ្ញុំ​ជឿ​ថា​គុន​ខ្មែរ​គឺ​ជា​ទម្រង់​ដើម​នៃ​ប្រដាល់​ដែល​មាន​ឥទ្ធិ​ពល​ជាង​គេ​ទាំង​អស់​។ បើ​ធៀប​និង​វប្បធម៌​ប្រដាល់​ផ្សេង​ទៀត​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍​ (ដូចជា​ Muay Thai និង Lethwei)។

គុន​ខ្មែរ​មាន​ក្បាច់​ពិសេស​រៀង​ខ្លួន​បើ​ប្រៀប​ធៀប​នឹង​ក្បាច់​គុន​ថៃ​ឬ​ប្រដាល់​លោក​ខាង​លិច។ ខ្ញុំ​ចង់ ជួយ​លើក​កម្ពស់​ប្រជាប្រិយភាព​គុន​ខ្មែរ​ដល់​ពិភពលោក” ។ ​​​

Pantera Sport Club មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ ផ្លូវ ៣៦៨​បឹង​កេង​កង​3 រាជ​ធានី​ភ្នំពេញ។ គឺ​នៅជិត​សារ​មន្ទីរ​ប្រល័យ​ពូជ​សាសន៍​ទួល​ស្លែង។

នៅ​ទី​នេះ​មាន​សេវា​កម្ម​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា៖​

● ថ្នាក់​ក្រុម​ប្រដាល់​គុន​ខ្មែរ

● Kun​ Khmer​ kickboxing ហ្វឹកហាត់​ឯកជន​

● ថ្នាក់​គុន​ខ្មែរ​សម្រាប់​ក្មេងៗ​ (សម្រាប់​អាយុ​ 5 ដល់ 16 ឆ្នាំ) និង​មានថ្នាក់ប្រដាល់សេរីសម្រាប់ស្ត្រីទៀតផង។

នៅ​ទី​នេះ​មាន​គ្រូ​បង្វឹក​សំខាន់​គឺ​លោក​គ្រូ​ ឌីណា មក​ពី​ខេត្ត​សៀមរាប។ គាត់​មាន​ជាង ៨៥ នៃ​ក្បាច់ប្រយុទ្ធ​ និង​ ជា​គ្រូ​បង្ហាត់​យ៉ាង​អត់​ធ្មត់​ហើយ​​ដែល​អាច​ទំនាក់​ទំនង​បាន​ទាំង​ភាសា​ខ្មែរ​និងភាសាអង់គ្លេស។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ក៏​មាន​ជំនួយ​ការ​គ្រូ​បង្វឹក​ចំនួន​២​នាក់​ទៀត​ផង​ដែរ​ដើម្បី​ជួយ​ដល់​ថ្នាក់​រៀន។

ការ​ហាត់ប្រដាល់​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ចំពោះ​មនុស្ស​គ្រប់​ភេទ​និង​គ្រប់​អាយុ​ ដូចជា​ជួយ​អ្នក សម្រក​ទម្ងន់ បង្កើត​ទំនុក​ចិត្ត​ ជួប​មិត្ត​ថ្មី និង​រៀន​ការពារ​ខ្លួន។ បន្ទាប់​ពី ១​ម៉ោង​នៃ​ការ​ហាត់​​ប្រដាល់​ អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ​ និង​សប្បាយ​ចិត្ត​ខ្លាំង​។

អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ប្រដាល់​អាជីព​ដើម្បី​រីករាយ​នឹង​កីឡា​ប្រដាល់​នោះ​ទេ។ ត្រឹមតែ ១% ក្នុង​ចំណោម​អ្នកហាត់​ប្រដាល់​ទាំង​អស់​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ចង់​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ជំនាញ​ ចំណែក​ឯ ៩៩% ទៀត​គឺ​សប្បាយ​ចិត្ត​នឹង​ហាត់​ប្រដាល់​ដើម្បី​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព៕


តារាល្បីៗ, ព័ត៌មានកម្សាន្ត, ព្រឹត្តិការណ៍

ធ្វើរឿងងាយ ២ យ៉ាងនេះ ទទួលបានរាងស្រឡូនស្អាតដូចអ្នកម៉ាក់សម័យថ្មី សិទ្ធី នីកា

ថ្វី​បើ​កំពុង​មមាញឹក​ខ្លាំង​ជាមួយ​ការងារ​សិល្បៈ និង​មាន​កូន​ប្រុស​គួរ​ឱ្យ​ស្រលាញ់​ម្នាក់​ហើយ​ក៏​ពិត​មែន ក៏​អ្នក​ម៉ាក់​សម័យ​ថ្មី អ្នកនាង សិទ្ធី នីកា នៅតែ​ស្រស់​ស្អាត​ខ្លាំង និង​មាន​រាង​ស្លីម​ស្រឡូន ចង្កេះ​មួយ​ក្តាប់
ទស្សនាចរ, ព័ត៌មានរសនិយម, ព្រឹត្តិការណ៍

តំបន់ទេសចរណ៍ ៥ ក្នុងខេត្តរតនគិរី ដែលកំពុងតែមានសក្ដានុពល

ចង់​ទៅ​លេង​ខេត្ត​រតនគិរី តែ​មិន​ដឹង​ថា​គួរ​ទៅ​លេង​នៅ​កន្លែង​ណា​ត្រូវ​អត់​? មិន​បាច់​បារម្ភ​ទៀត​ទេ សម្រាប់​ប្រិយមិត្ត​ដែល​ចូលចិត្ត​ធ្វើ​ដំណើរ​កម្សាន្ត​ទៅ​កាន់​កន្លែង​ថ្មី​ៗ ប្លែកៗ បែប​ធម្មជាតិ​ៗ AMS សូម​ណែនាំ​
ព័ត៌មានរសនិយម, ព្រឹត្តិការណ៍, ស្នេហានិងទំនាក់ទំនង

វិធីថែរក្សាទំនាក់ទំនងមិត្តភាព កុំឲ្យក្លាយជាស្នេហា

តើ​មាន​មនុស្ស​ប៉ុន្មាន​អ្នក​ដែល​ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍​មិត្តភ័ក្ដិ​ខ្លួនឯង ហើយ​បាន​សារភាព តែ​ត្រូវ​ម្ខាង​ទៀត រហូត​ធ្វើឲ្យ​មើល​មុខ​គ្នា​លែង​ចំ។ ជា​ដំបូន្មាន សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​មិត្តភក្ដិ​ខ្លួនឯង គួរ​មក​ដឹង​ពី​៥
តារាល្បីៗ, ព័ត៌មានកម្សាន្ត, ព្រឹត្តិការណ៍

សេង រដ្ឋា ពីតួឯក មកនៅត្រឹមតួរងក៏បាន ឱ្យតែថ្មី ប្លែក សម្រាក់ទស្សនិកជន

អតីត​បវរកញ្ញា​រាង​ខ្ពស់​ស្រឡះ សម្បុរ​ស្រអែម​ស្រស់ សេង រដ្ឋា ត្រូវ​គេ​ដឹង​ថា ទើប​បោះ​ជំហាន​ចូល​វិស័យ​ភាពយន្ត​កាល​ពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ​ដែរ​ទេ តែ​ក្តោប​បាន​តំណែង​តួឯក​ស្រី​ជា​ក្នុង​រឿង «បាប​ស្នេហ៍​អតីត»
ព័ត៌មានរសនិយម, ព្រឹត្តិការណ៍, ស្នេហានិងទំនាក់ទំនង

បើ​​ឆ្លង​ផុត​ការ​ឈឺ​ចាប់​​ ៣​ ​យ៉ាង​នេះ​បាន អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​រឹងមាំ​អាច​ទប់ទល់​បាន​គ្រប់​ឧបសគ្គ​

នារីៗ​ដែល​បាន​ឆ្លងកាត់​ភាព​ឈឺចាប់​ទាំង​ ៣​ ខាង​ក្រោម​នេះ​ហើយ​ នឹង​ដឹង​ថា​ខ្លួន​មាន​ភាពរឹងមាំ​កម្រិត​ណា។​ ពេល​ឆ្លងកាត់​លើក​ដំបូង​ពិត​ជា​ឈឺចាប់​ និង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ណាស់​សម្រាប់​យើង​ជា​មនុស្ស​ស្រី
ព័ត៌មានកម្សាន្ត, ព្រឹត្តិការណ៍, ភាពយន្តនិងតន្រ្តី

ផលិតករ ហ៊ុយ យ៉ាឡេង ពេញចិត្តឱ្យគេហៅថា «ផលិតករសុំទាន»

មាន​ការ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​បាន​កើតឡើង ដោយ​ថ្មី​ៗ​នេះ​គេ​បាន​ឃើញ លោក ហ៊ុយ យ៉ាឡេង ដែល​ជា​ផលិតករ និង​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​រឿង បាន​ហៅ​ខ្លួនឯង​លើ​បណ្តេញ​សង្គម​ហ្វេសប៊ុក​ថា «ខ្ញុំ​ជា​ផលិតករ​សុំ​ទាន»។
ចង់ដឹងរឿងគេ, ព័ត៌មានកម្សាន្ត, ព្រឹត្តិការណ៍

គួរឲ្យស្ដាយ! យឹម តាស្រង់ សម្រេចចិត្តដើរចេញពី Galaxy

លោក យឹម តាស្រង់ ដែល​ជា​អ្នក​និពន្ធ​បទ​ចម្រៀង ហើយ​ក៏​ជា​អ្នក​គ្រប់គ្រង​ផលិតកម្ម Galaxy បាន​សម្រេចចិត្ត​ចាកចេញ​ពី​ផលិតកម្ម ដើម្បី​ឈាន​ទៅ​បើក​អាជីវកម្ម និង​បើក​ជា​ក្រុមហ៊ុន​ផ្ទាល់​ខ្លួន។ នេះ​បើ​
ព័ត៌មានកម្សាន្ត, ព័ត៌មានកម្សាន្តប្លែកៗ, ព្រឹត្តិការណ៍

មក​ស្គាល់​សត្វ​មួយ​ប្រភេទ ដែល​ដេក​បើក​ភ្នែក​មួយ​ចំហៀង

សត្វ Dophins ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​សត្វ​ដ៏​ឆ្លាត​វៃ​បំផុត​មួយ​នៅ​លើ​ភព​ផែនដី ​ដោយ​សារ​តែ​ពួក​វា​មាន​សមត្ថភាព​រក្សា​ថាមពល​ក្នុង​ខួរក្បាល​របស់​ពួកវា។ សត្វ Dophins មាន​របៀប​ដេក​ខុស​គ្នា​ឆ្ងាយ​ពី​របៀប​ដែល…
DIY, ព័ត៌មានរសនិយម, ព្រឹត្តិការណ៍

ការ​ពិត​មួយ​ដែល​អ្នក​គួរ​ដឹង បើ​ដាក់​អីវ៉ាន់​ពេញៗ​ទូ​ទឹកកក

ទូទឹកកក​គឺ​ជា​ឧបករណ៍​ប្រើប្រាស់​ថាមពល​ដ៏​ច្រើន​បំផុត​មួយ​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ ខណៈ​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​ក្រុមហ៊ុន​ផលិត​ទូរ​ទឹកកក​ម៉ាក​ថ្មីៗ​កំពុង​ច្នៃ​ប្រឌិត​ឥត​ឈប់ឈរ​​ដើម្បី​សន្សំ​សំចៃ​ថាមពល​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ ទូរ​ទឹកកក​​មិន​ត្រឹមតែ…
ព័ត៌មានរសនិយម, ព្រឹត្តិការណ៍, សុខភាពនិងសម្រស់

ទម្លាប់​អាក្រក់​ទាំង ៤ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​តែងតែ​អស់​កម្លាំង

ការ​ហត់​នឿយ​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​ផ្លូវ​កាយ និង​ភាព​នឿយហត់​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា ដែល​វា​កើត​ឡើង​ពី​ទង្វើ​មិន​ល្អ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ។ តែ​យ៉ាង​ណា​បើ​ទង្វើ​មួយ​នោះ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទម្លាប់​វិញ…