ល្អមែនទែនសម្រាប់ស្រីៗ! Park Shin Hye ទម្លាយអាថ៌កំបាំងសម្រកទម្ងន់ ១០ គីឡូជាពិសេសជួយឱ្យជើងស្រឡូនស្អាត

ថ្មីៗតារាសម្ដែងស្រី Park Shin Hye បានបង្ហាញមុខនៅក្នុងរឿងភាគថ្មី The Judge from Hell ដែលទទួលបានការគាំទ្រច្រើនសន្ធឹក។ ជាពិសេសនាងបានធ្វើឱ្យទស្សនិកជនកាន់តែកោតសរសើរថែមមួយកម្រិតទៀត នៅពេលដែលសម្រស់របស់តារាស្រីរូបនេះកាន់តែស្អាតខ្លាំងឡើង។ ប៉ុន្តែប្រិយមិត្តមានដឹងអត់ថាការពិតតារាស្រី Park Shin Hye ក៏ធ្លាប់លើសទម្ងន់ខ្លាំងដែរ។ ដូច្នេះក្រៅពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយចង់ដឹងថាតួឯកស្រីរូបនេះមានអាថ៌កំបាំងសម្រកទម្ងន់បែបណាខ្លះ មកតាមដានជាមួយ​ AMS ទាំងអស់គ្នា៖

១. ផឹកទឹកសណ្ដែកក្រហម

តួឯកស្រីរឿង Doctor Slump បាននិយាយថាទឹកសណ្ដែកក្រហម​បានក្លាយជាភេសជ្ជៈមួយមុខដែលត្រូវរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃតែម្ដង។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវទឹកសណ្ដែកក្រហមមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការហើម និងកម្ចាត់ជាតិទឹកដែលលើសនៅក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះវាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន B1 ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែកផងដែរ។ ដូច្នេះហើយទើបនាងសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសបន្ថែមទឹកសណ្ដែកក្រហមចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលអាចជួយបានទាំងការសម្រកទម្ងន់ និងជួយឱ្យស្បែកកាន់តែស្រស់ថ្លាក្នុងពេលតែមួយ។

២. ញ៉ាំបន្លែ

នៅក្នុងអាហារទាំងបីពេលរបស់នាងក្នុងមួយថ្ងៃភាគច្រើនមានត្រសក់ ប៉េងប៉ោះ ស្ពៃក្ដោប និងបាយបន្ដិច។ មូលហេតុដែលនាងតែងតែញ៉ាំត្រសក់ដោយសារតែវាសម្បូរជាតិទឹក ជាតិសរសៃខ្ពស់ មានកាឡូរីទាបដែលជួយបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត និងទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។

៣. មិនញ៉ាំក្រោយម៉ោង ៦

បន្ទាប់ពីកំណត់របបអាហារហើយ តារាស្រី Park Shin Hye ក៏បានកំណត់វិន័យក្នុងការញ៉ាំដោយមិនញ៉ាំអាហារណាមួយក្រោយម៉ោង​ ៦ ល្ងាចនោះទេ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដុតជាតិខ្លាញ់ដែលលើសដើម្បីទៅបង្កើនថាមពលក្នុងរាងកាយ។

៤. ផឹកតែជីអង្កាមស្រស់ជំនួសទឹកធម្មតា

ក្រៅពីនោះ នាងល័តែងតែប្រើប្រាស់តែស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនល្បឿនក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលលើសផងដែរ។

ដូច្នេះសម្រាប់ប្រិយមិត្តដែលចង់ស្អាតដូចអាយដលរបស់ខ្លួនអាចសាកតាមវិធីងាយៗខាងលើនេះបាន៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

“ខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំស្លាប់ហើយ” MAMAMOO រំឭកដល់គ្រាជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ពេលកំពុងធ្វើដំណើរទៅសម្ដែង

កាលពីថ្ងៃទី ៨ ខែមិថុនា សមាជិកក្រុម MAMAMOO គឺ Solar Moonbyul Wheein និង Hwasa បានជួបជុំគ្នានៅក្នុងកម្មវិធី Zzanbro ភាគទី ១៤៨ នៅលើគណនី YouTube ឈ្មោះ Zzanbro Shin Dong Yup ដោយ

ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ នាំមោទនភាពកម្ពុជាទៅកាន់ប៉ារីស ទទួលមេដាយមាស២៣ ពានពេជ្រ៤ និងបង្ហាញសម្រស់វប្បធម៌ខ្មែរលើឆាកអន្តរជាតិ

នាថ្ងៃទី៩ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ អ្នកឧកញ៉ា សំអាង វឌ្ឍនៈ និងលោកជំទាវ សំអាង លក្ខណា បានដឹកនាំក្រុមការងារ អមដោយសិល្បករ សិល្បការិនី ជាទូតសុច្ឆន្ទៈរបស់ក្រុមហ៊ុន ចូលរួមពិធីប្រគល់ពានរង្វាន់ប្រចាំឆ្នាំប្រារព្ធទៅក្នុង

មិនទាន់រួចខ្លួនទេ! Kim Soo Hyun នៅតែប្រឈមបណ្ដឹងទារសំណងជាច្រើនលានដុល្លារពីសំណាក់ម្ចាស់ប្រ៊េនផ្សេងៗ ខណៈត្រៀមវិលចូលសិល្បៈ

ជម្លោះផ្លូវច្បាប់រវាងតារាសម្តែង Kim Soo Hyun និងបណ្តាក្រុមហ៊ុនផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម កំពុងដំណើរការទៅមុខជាថ្មីម្តងទៀតចំពេលដែលតារាប្រុសរូបនេះត្រៀមខ្លួនវិលត្រឡប់មកធ្វើការវិញជាលើកដំបូងក្រោយរយៈពេល

PPDW ឆ្នាំនេះ ប្រមូលផ្ដុំទៅដោយអ្នកច្នៃម៉ូដល្បីៗ ក្រោមប្រធានបទ «Artistic Freedom»

កម្មវិធី Phnom Penh Designers Week ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​បាន​រៀបចំ​ឡើង​យ៉ាង​គគ្រឹកគគ្រេង​ដែល​មាន​ការ​ចូលរួម​ច្រើន​ពី​សំណាក់​អ្នក​ចូលរួម និង​អ្នក​ច្នៃ​ម៉ូដ​ល្បី​ៗ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា។ អ្នក​រចនា​ទាំងអស់ បាន​បង្ហាញ​ពី​សមត្ថភាព​មាន​ទាំង​ប៉ុន្មាន

Jung Kyung Ho និង Sooyoung សម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងស្នេហា ១៤ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី៩ ខែមិថុនា នេះ តារាសម្ដែង Jung Kyung Ho និង Sooyoung សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានបញ្ជាក់ជាផ្លូវការថា ពួកគេបានសម្រេចចិត្តចែកផ្លូវគ្នា ក្រោយទាក់ទងអស់ពេល ១៤ឆ្នាំ.

អ្នក​ជំនាញ​បង្ហើប​ឱ្យ​ដឹង ប្រតិមា ៤ អង្គ ដែលពលរដ្ឋ​ប្រទះ​ឃើញទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី

​តាម​កំណត់ហេតុ​បឋម​ដែល​ទទួល​បាន​ពី​មន្ទីរ​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា ប្រតិមា​ចំនួន ៤ អង្គ​ដែល​ទើប​រក​ឃើញ​លើ​ទឹក​ដី​នៃ​ខេត្ត​កំពង់ធំ កាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗ ទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី ដែល​មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​កប់​

ពេលនេះ The Zero Project ក្លាយជាទីចាប់អារម្មណ៍ របស់សារព័ត៌មានកូរ៉េកាន់តែច្រើន

The Zero Project ជាកម្មវិធី reality show survival ដែលសាងឡើងដោយដៃកូនខ្មែរកំពុងតែបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រថ្មីមួយសម្រាប់វិស័យកម្សាន្តកម្ពុជា។

មង្គលការកូនស្រីឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី និងកូនប្រុសត្រកូលអ្នកជំនួញដ៏ល្បីលើទឹកដីអឺរ៉ុប ជ្រើសប្រេនកូនខ្មែរ

មហាជន​ជ្រាប​ស្រាប់​ហើយ​ថា មង្គលការ​កូន​ស្រី​ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ស៊ុន ចាន់ថុល និង​កូន​ចៅ​​ត្រកូល​អ្នក​ជំនួញ​ខ្មែរ​ដ៏​ល្បី​នៃ ជីប ម៉ុង គ្រុប បាន​រៀបចំ​មង្គលការ​បែប​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​នៅ​លើ​ទឹកដី​អឺរ៉ុប យ៉ាង​សប្បាយ​រីករាយ ដោយ​មាន

SKOR Multi-Brand Store អង្រួន​ចិត្ត​អ្នក​គាំទ្រ តាម​រយៈ​ព្រឹត្តិការណ៍ “A SUNDAY TOGETHER” លើក​ដំបូង បង្ហាញ​ភាព​ជា​ដៃ​គូ​ផ្លូវ​ការ​របស់​ម៉ាក​ល្បីៗ​ទូទាំង​ពិភពលោក

បទពិសោធន៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​រវាង​កីឡា ម៉ូដ​សម្លៀក​បំពាក់​លំដាប់ Premium និង​សិល្បៈ​ទស្សនីយភាព​ពី​សាលា AAA School នៅ​ក្នុង​ហាង​ទំនិញ​ចម្រុះ​ម៉ាក Multi - Brand Store ដំបូង​គេ​នៅ​កម្ពុជា។

Sandara Park ប្រកាសចេញអាល់ប៊ុមថ្មី ក្រោមផលិតកម្មថ្មីរបស់ខ្លួន ដោយចូលរួមនិពន្ធបទភ្លេង និងទំនុកច្រៀងផ្ទាល់ដៃ

ផលិតកម្ម ARADNAS ដែលជាទីភ្នាក់ងារថ្មីរបស់នាង បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី ៩ នេះថា Sandara Park នឹងចេញផ្សាយអាល់ប៊ុមចម្រៀងទោល (Single Album)

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *