ល្អមែនទែនសម្រាប់ស្រីៗ! Park Shin Hye ទម្លាយអាថ៌កំបាំងសម្រកទម្ងន់ ១០ គីឡូជាពិសេសជួយឱ្យជើងស្រឡូនស្អាត

ថ្មីៗតារាសម្ដែងស្រី Park Shin Hye បានបង្ហាញមុខនៅក្នុងរឿងភាគថ្មី The Judge from Hell ដែលទទួលបានការគាំទ្រច្រើនសន្ធឹក។ ជាពិសេសនាងបានធ្វើឱ្យទស្សនិកជនកាន់តែកោតសរសើរថែមមួយកម្រិតទៀត នៅពេលដែលសម្រស់របស់តារាស្រីរូបនេះកាន់តែស្អាតខ្លាំងឡើង។ ប៉ុន្តែប្រិយមិត្តមានដឹងអត់ថាការពិតតារាស្រី Park Shin Hye ក៏ធ្លាប់លើសទម្ងន់ខ្លាំងដែរ។ ដូច្នេះក្រៅពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយចង់ដឹងថាតួឯកស្រីរូបនេះមានអាថ៌កំបាំងសម្រកទម្ងន់បែបណាខ្លះ មកតាមដានជាមួយ​ AMS ទាំងអស់គ្នា៖

១. ផឹកទឹកសណ្ដែកក្រហម

តួឯកស្រីរឿង Doctor Slump បាននិយាយថាទឹកសណ្ដែកក្រហម​បានក្លាយជាភេសជ្ជៈមួយមុខដែលត្រូវរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃតែម្ដង។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវទឹកសណ្ដែកក្រហមមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការហើម និងកម្ចាត់ជាតិទឹកដែលលើសនៅក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះវាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន B1 ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែកផងដែរ។ ដូច្នេះហើយទើបនាងសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសបន្ថែមទឹកសណ្ដែកក្រហមចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលអាចជួយបានទាំងការសម្រកទម្ងន់ និងជួយឱ្យស្បែកកាន់តែស្រស់ថ្លាក្នុងពេលតែមួយ។

២. ញ៉ាំបន្លែ

នៅក្នុងអាហារទាំងបីពេលរបស់នាងក្នុងមួយថ្ងៃភាគច្រើនមានត្រសក់ ប៉េងប៉ោះ ស្ពៃក្ដោប និងបាយបន្ដិច។ មូលហេតុដែលនាងតែងតែញ៉ាំត្រសក់ដោយសារតែវាសម្បូរជាតិទឹក ជាតិសរសៃខ្ពស់ មានកាឡូរីទាបដែលជួយបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត និងទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។

៣. មិនញ៉ាំក្រោយម៉ោង ៦

បន្ទាប់ពីកំណត់របបអាហារហើយ តារាស្រី Park Shin Hye ក៏បានកំណត់វិន័យក្នុងការញ៉ាំដោយមិនញ៉ាំអាហារណាមួយក្រោយម៉ោង​ ៦ ល្ងាចនោះទេ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដុតជាតិខ្លាញ់ដែលលើសដើម្បីទៅបង្កើនថាមពលក្នុងរាងកាយ។

៤. ផឹកតែជីអង្កាមស្រស់ជំនួសទឹកធម្មតា

ក្រៅពីនោះ នាងល័តែងតែប្រើប្រាស់តែស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនល្បឿនក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលលើសផងដែរ។

ដូច្នេះសម្រាប់ប្រិយមិត្តដែលចង់ស្អាតដូចអាយដលរបស់ខ្លួនអាចសាកតាមវិធីងាយៗខាងលើនេះបាន៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

តារាចម្រៀង-សម្ដែង អ្នកផលិតមាតិកាល្បីៗ ទទួលលិខិតសរសើរពីយូនីសេហ្វ លើការងារសង្គម

សិល្បករ​ សិល្បៈ​ការិនី​ តារា​សម្ដែង​ តារា​ចម្រៀង​ និង​អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ក្នុង​ស្រុក​ជា​ច្រើន​រូប​ទទួល​បាន​លិខិត​សរសើរ​ពី UNICEF Cambodia ក្រោយ​ចូលរួម​យ៉ាង​សកម្ម​នៅក្នុងទិវាកុមារពិភពលោកក្នុង​ខេត្ត​មណ្ឌលគិរី​​។

ពីក្មេងប្រុសម្ចាស់ពាន The Voice Kid សំឡេងផ្អែម ឥឡូវ ទេព ពិសេដ្ឋ ល្បីឈ្មោះខ្លាំងតាមរយៈបទរ៉េប

ក្មេងប្រុស ទេព ពិសិដ្ឋា ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ពាន The Voice Kids Cambodia រដូវកាលទី២ នៅឆ្នាំ ២០១៨ ដែល​គ្រា​នោះ ទើប​មាន​វ័យ​ត្រឹម ១៤ ឆ្នាំ​ប៉ុណ្ណោះ។ ការ​តស៊ូ​ឡើង​មក​ប្រឡង​នៅ​រាជធានី​ភ្នំពេញ ពិតជា​មិន​ខក​បំណង​ឡើយ

សោកនាដកម្មក្នុងវិស័យខេប៉ុប៖ នៅពេលដែលភាពជោគជ័យ ដើរទន្ទឹមគ្នានឹងអត្តឃាត

ស្របពេលដែលខ្សែជីវិតនៅលើវិថីខេប៉ុបកំពុងតែមានដំណើរទៅកាន់ភាពជោគជ័យ តែសិល្បករមិនតិចរូបទេបានសម្រេចបញ្ចប់អនាគតបស់ខ្លួនត្រឹមវ័យជាង ២០ឆ្នាំ។ ហេតុអ្វីបានជាតារាខេប៉ុបទាំងនេះសម្រេចចិត្តធ្វើ

ស្វាមីសាន់ឆាយបញ្ជាក់ច្បាស់ៗថាអ្នកណាជាអ្នកទទួលកេរ្តិ៍មរតកដ៏មហាសាលរបស់ភរិយា

កាលពីថ្ងៃទី៦ ខែកុម្ភៈកន្លងទៅនេះ តារាចម្រៀងកូរ៉េ DJ Koo ស្វាមីរបស់តារាសម្ដែងតៃវ៉ាន់ Barbie Hsu ឬតួសាន់ឆាយ បានចែករំលែកសារ​លើ​បណ្តាញ​សង្គមដោយ​បង្ហាញ​ពី​ទុក្ខសោក​ចំពោះ​ការ​បាត់បង់​ភរិយា

អ្នកគាំទ្រត្រៀម! Taxi Driver រដូវកាលថ្មីគ្រោងនឹងចាក់បញ្ចាំងក្នុងឆ្នាំ ២០២៥នេះ ជាមួយសាច់រឿងស៊ីជម្រៅជាងមុន

SBS បញ្ជាក់ថា ភាពយន្តភាគរឿង Taxi Driver រដូវកាលទី ៣ នឹងចេញផ្សាយនៅចន្លោះខែកក្កដា ដល់ដំណាច់ឆ្នាំ២០២៥នេះ ដោយនៅតែរក្សាតួសម្ដែងពីរដូវកាលមុនដដែល តែសាច់រឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងមុន។

លែងប្រើឈ្មោះចាស់ហើយ! សមាជិក NewJeans ត្រៀមចូលរួមការប្រគំតន្ត្រីធំលើកដំបូងដោយប្រើឈ្មោះថ្មីថា …

បន្ទាប់ពីមានបញ្ហាចាកចេញពីផលិតកម្មមុនកុងត្រាកំណត់ ពេលនេះសមាជិកក្រុមចម្រៀងនារី NewJeans បានសម្រេចបន្តសកម្មភាពដោយប្រើឈ្មោះថ្មី NJZ ជំនួសឈ្មោះដើមរបស់ពួកគេ

ម្ចាស់ពាន Cambodia Idol រដូវកាលទី៥ គី សាវីន ចេញបទដំបូង sad ខ្លាំង ដល់ថ្នាក់ហ្វេនលាន់មាត់បែបនេះ!

បទ​ដំបូង​របស់​ម្ចាស់​ពាន Cambodia Idol រដូវ​កាល​ទី​៥ គី សាវីន ​ធ្វើ​ឱ្យ​បណ្ដា​អ្នក​គាំទ្រ​លាន់​មាត់​សរសើរ​ ថា​ពីរោះ​ខ្លាំង​ខណៈ​បទ​ចម្រៀង​​បែប​យុវវ័យ​មនោសញ្ចេតនាមួយ​នេះ​ បាន​បង្កប់​អត្ថន័យ​ជ្រាលជ្រៅ​នៅ​ពី​ក្រោយ​ស្នេហា​​

ស្ទូឌីយោថតរូបបកស្រាយបែបនេះ ក្រោយធ្វើឱ្យបែកធ្លាយរូបថតរបស់ Taecyeon ក្រុម 2pm និងមិត្តស្រីនៅប៉ារីស

ស្ទូឌីយោថតរូប The Best Photo Paris បានចេញសុំទោស ចំពោះការចែករំលែករូបថតរបស់ Taecyeon និងមិត្តស្រី ដែលនាំឱ្យសាធារណជនមានការយល់ច្រឡំថា ជារូបថតសុំសង្សាររៀបការរបស់សមាជិកក្រុម

មើលត្រឹម Trailer ក៏ស្រៀវសាច់! ភាពយន្ត “Jurassic World” វគ្គថ្មីដែល Scarlett Johansson មកសម្ដែង

ក្រុមហ៊ុន Universal Picture ទើបតែបញ្ចេញវីដេអូ Trailer ដំបូងសម្រាប់កំពូលភាពយន្តដាយណូស័រ “Jurassic World” វគ្គថ្មីកាលពីថ្ងៃទី៥ ខែកុម្ភៈ ដោយវគ្គថ្មីនេះមានចំណងជើងថា “Jurassic World Rebirth”

ឈុតតំណាងជាតិ ៣ នេះ នឹងបង្ហាញលើឆាកអន្តរជាតិក្នុងប្រទេសម៉ាឡេស៊ី

កម្ពុជា​បាន​នាំ​យក​ឈុត​តំណាង​ជាតិ ​៣​ ដែល​ច្នៃ​ដោយ​ស្នាដៃ​កូន​ខ្មែរ​ ដើម្បី​យក​ទៅ​បង្ហាញ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ក្នុង​កម្មវិធី​ប្រកួត ​Kids & Teens Pageant Global នៅប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី​ ដោយ​មាន​បវរកញ្ញា​កម្ពុជា ៣ រូប កំពុង​​ចូលរួម​

អាសយដ្ឋាន​អ៊ីមែល​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​ត្រូវ​ផ្សាយ​ទេ។ វាល​ដែល​ត្រូវ​ការ​ត្រូវ​បាន​គូស *