នារីៗគួរ​ស៊ែរទុក! គន្លឹះ​ពិសេស​ងាយ​ៗ​​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​ក្រអូប​បាន​យូរ

សក់​គឺ​ជា​មន្ត​ស្នេហ៍​ម្យ៉ាង​របស់​មនុស្ស​គ្រប់​ភេទ​ មិន​ថា​សក់​ត្រង់​ឬ​ក៏​រួញ​ វែង​ឬ​ក៏​ខ្លី​មិន​មែន​ជា​រឿង​សំខាន់​នោះ​ទេ​តែ​ចំណុច​សំខាន់​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ត្រង់​ក្លិន​។​ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឬ​ទេ​នៅ​ពេល​មាន​នរណា​ម្នាក់​ដើរ​កាត់​យើង​ហើយ​អ្នក​ទទួល​បាន​ក្លិន​ក្រអូប​ពី​សក់​របស់​គេ​យើង​ក៏​ចង់​ងាក​តាម​ហិត​ដែរ​មែន​អត់?​ ជឿ​ថា​អ្នកណា​ក៏​ចង់​បាន​សក់​ដែល​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​បែប​នេះ​ដែរ​ រហូត​មាន​អ្នក​ខ្លះ​យក​ទឹក​អប់​មក​បាញ់​សក់​ទៀត​ផង​។​ តែ​វិធី​នេះ​មិន​បាន​ជួយ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​ក្រអូប​ជាប់​បាន​យូរ​នោះ​ទេ។​

ថ្ងៃ​នេះ​AMS មាន​គន្លឹះ​ពិសេស​ដែល​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ប្រិយមិត្ត​មាន​សក់​ក្រអូប​ជាប់​បាន​យូរ​ កុំ​ឲ្យ​ខាត​ពេល​យូរ​យើង​ទៅ​មើល​ទាំង​អស់​គ្នា។

១.​ ម៉ាស់​សក់

យក​ម៉ាស់​អប់​សក់​ ឬ​ប្រេង​ដូង​មក​លាប​ឲ្យ​សព្វ​សរសៃ​សក់​ទុក​ចោល​១០ ទៅ ១៥​នាទី​។​ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ជា​វិធី​ជួយ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​អាច​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​ ប្រេង​ ធូលី​ ចេញ​មក​ក្រៅ​បាន​ស្អាត​។​

២.​ កក់​សក់

បន្ទាប់​ពី​អប់​សក់​រួច​ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​ប្រើ​ទឹក​ស្អាត​លាង​សក់​ចេញ​ឲ្យ​អស់​ជាតិ​ម៉ាស់​។​ ក្រោយ​មក​កក់​សក់​ជា​មួយ​សាប៊ូ​ចំនួន​ពីរ​ដង​។​ កក់​លើក​ទី​មួយ​ជា​ការ​លាង​សំអាត​ជាតិ​កង្វក់​ចេញ​ពី​សរសៃ​សក់​ និង​ស្បែក​ក្បាល​ បើ​សរសៃ​សក់​និង​ស្បែក​ក្បាល​មិន​បាន​សម្អាត​ឲ្យ​ស្អាត​ទេ​ទោះ​អ្នក​ខំ​បាញ់​ Spray ឬ​ទឹក​អប់​ដាក់​សក់​យ៉ាង​ណា​ក៏​សក់​របស់​អ្នក​មិន​អាច​ក្រអូប​ជាប់​បាន​យូរ​ដែរ។​ កក់​លើក​ទី​ពីរ​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​បាន​ទទួល​ការ​ថែ​បំប៉ន​ និង​ក្លិន​ក្រអូប​ពី​សាប៊ូ​​។​ ត្រូវ​ចាំ​ថា​រាល់​ការ​កក់​សក់​កុំ​ព្យាយាម​អេះ​ស្បែក​ក្បាល​ខ្លាំង​ពេក​វា​មិន​មែន​ជា​ការ​ល្អ​ចំពោះ​ស្បែក​ក្បាល​របស់​អ្នក​ឡើយ។

៣.​ ប្រើ​ក្រែម​បន្ទន់​សក់

​​កុំ​មើល​រំលង​ការ​ប្រើ​ក្រែម​បន្ទន់​សក់​ប្រសិន​បើ​ចង់​បាន​សក់​ដែល​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​និង​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​។​ បន្ទាប់​ពី​កក់​សក់​រួច​លាប​ក្រែម​បន្ទន់​សក់​ឲ្យ​សព្វ​សរសៃ​សក់​ តែ​កុំ​ឲ្យ​ត្រូវ​គល់​សក់​និង​ស្បែក​ក្បាល​ព្រោះ​ក្រែម​បន្ទន់​សក់​មាន​ជាតិ​ប្រេង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​អង្គែ​បាន។​ អប់​ទុក​ត្រឹម​២ ទៅ​ ៣​ នាទី​លាង​ទឹក​ចេញ​ឲ្យ​អស់​ជាតិ​ក្រែម​បន្ទន់​សក់​។​

៤.​ ប្រើ​សេរ៉ូម​

បន្ទាប់​ពី​កក់​សក់​រួច​គួរ​ប្រើ​សេរ៉ូម​ដើម្បី​ការពារ​សក់​ពី​កម្ដៅ​ ដូច​ជា​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ និង​កម្ដៅ​ពី​ការ​ផ្លុំ​សក់​ជា​ដើម។​ សេរ៉ូម​និង​ជួយ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​មិន​ផុយ​ស្រួយ​ នៅ​ពេល​សក់​របស់​អ្នក​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​ការ​ចាប់​ក្លិន​ក្រអូប​ក៏​ជាប់​បាន​យូរ​ដូច​គ្នា។​

៥.​ផ្លុំ​សក់​ឲ្យ​ស្ងួត

ចំណុច​នេះ​សំខាន់​ណាស់​អ្នក​មិន​គួរ​ចូល​គេង​ទាំង​សក់​សើម​នោះ​ទេ​ព្រោះ​វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​ផ្អូម​ ហើយ​ការ​ធ្វើ​របស់​អ្នក​គ្រប់​ជំហាន​ទាំង​អស់​ខាង​លើ​នឹង​ក្លាយ​ជា​អាសា​បង់​។​ ប្រសិន​បើ​​អ្នក​មិន​មាន​ម៉ាស៊ីន​ផ្លុំ​អាច​ទុក​សក់​ឲ្យ​ស្ងួត​ដោយ​ខ្យល់​ធម្មជាតិ​ក៏​បាន​។ ការ​ទុក​សក់​ឲ្យ​ស្ងួត​ដោយ​ខ្យល់​ធម្មជាតិ​ល្អ​ចំពោះ​សរសៃ​សក់​ជាង​ការ​ផ្លុំ​ដោយ​ខ្យល់​ក្ដៅ។​

៦.​ ការពារ

គួរ​ជៀស​វាង​ការ​ដើរ​ក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​យូរ​ ការ​ត្រូវ​ផ្សែង​ និង​ធូលី​ក៏​ជា​កត្តា​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ​បាន​ដែរ​។​ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​បែក​ញើស​ត្រូវ​តែ​កក់​សក់​ភ្លាម​កុំ​ចូល​គេង​ទាំង​សក់​ប្រេង​ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​កាន់​ជាប់​ក្លិន​មិន​ល្អ​ជាប់​យូរ​។​

ឈប់​បាញ់​ទឹក​អប់​ដាក់​សក់​ហើយ​ងាក​មក​សម្អាត​ និង​ការពារ​សក់​ឲ្យ​បាន​ល្អ​វិញ​ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ពិធីការិនីល្បីឈ្មោះអេហ្ស៊ីប និងគ្នីគ្នា ១១ នាក់ត្រូវកាត់ទោសប្រហារជីវិត ពីបទផលិតនិងជួញដូរគ្រឿងញៀន ៧៥០ គីឡូ

សារព័ត៌មាន Al Jazeera បានរាយការណ៍ថា ចុងចោទ ៩ នាក់ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្ដន្ទាទោសដាក់ពន្ធនាគារអស់មួយជីវិត ហើយ ៧ នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស ២៨ នាក់ដែលត្រូវបានស៊ើបអង្កេត

ខំប្រឹងដល់ដង្ហើមចុងក្រោយដើម្បីកូន! Peter Pan’s Dad កូរ៉េបង្កើត Neverland បានសម្រេចសម្រាប់កូនប្រុសមានជំងឺអូទីហ្សឹមធ្ងន់ធ្ងរមុនលាចាកលោក

លោក Jeon Gyeong Cheol ជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់ដែលធ្លាប់បានលាតត្រដាងរឿងរ៉ាវជីវិតដ៏កម្សត់ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនប្រុស អូទីហ្សឹម ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងនាមជាឪពុកតែម្នាក់ នៅតាមកម្មវិធី

លោក ឯល ប៊ុនណុល ចង់ឱ្យមានសិស្សរៀនជំនាញសិល្បៈបុរាណត្រូវផ្ដល់ក្ដីសង្ឃឹម និងការត្រួសត្រាយផ្លូវ

លោក ឯល ប៊ុនណុល គឺជាមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់ និងជាអ្នកដឹកនាំក្នុងវិស័យសិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរ ដោយបច្ចុប្បន្នលោកមានតួនាទីជាអនុប្រធាននាយកដ្ឋានសិល្បៈទស្សនីយភាព នៃក្រសួងវប្បធម៌ ន

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ឲ្យតម្លៃការសិក្សាខ្លាំង សុខចិត្តបោះបង់ឱកាសក្លាយជាតារា Kpop

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជាខត្តិយៈ​ត្រកូល​ខ្មែរ បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​ទាំង​បុរាណ និង​សម័យ​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រសិទ្ធិនាម​ថា ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​វ័យ​

ការសិក្សា៖ ទឹកនោមពីអ្នកឡើងភ្នំ ធ្វើឱ្យទឹកកកលើភ្នំ Everest រលាយអស់ជាង ១៥៤ តោនត្រឹមពេល ៥០ថ្ងៃ

វត្តមានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលឡើងលើភ្នំ Everest បានបញ្ចេញទឹកនោមប្រមាណ ៦ ០០០ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការរលាយទឹកកកប្រមាណ ១៥៤ តោន ក្នុងរដូវកាលឡើងភ្នំ

រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងអប់រំផ្ដល់អាហារូបករណ៍ដល់សិស្សទី១២ ដែលរស់នៅតាមបណ្ដាខេត្តថៃឈ្លានពាន

ដំណឹង​ល្អ ឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ ហង់ជួន ណារ៉ុន ឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងអប់រំ​ យុវជន និងកីឡា បាន​​សម្រេច​ផ្ដល់​ជូន​ដល់​សិស្ស​ទើប​ចប់​ទី១២ ក្នុង​ឆ្នាំ​ន

ស្រាយចម្ងល់ ជនរងគ្រោះពីការបាក់ដីនៅនេប៉ាល់អាចនៅរស់របៀបណា ក្រោយជាប់នៅក្រោមដីដាច់បាយដាច់ទឹកអស់ ៩ ថ្ងៃ?

កាលពីថ្ងៃទី ២៦ ខែសីហា គ្រោះមហន្តរាយបាក់ផ្ទាំងទឹកកកដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៅជ្រលងភ្នំ Trishuli ប្រទេសនេប៉ាល់ បានបង្កឱ្យមានជំនន់ទឹកភក់ និងការបាក់ដីយ៉ាងសន្ធឹក

កម្មវិធីសំពះគ្រូ ដែលរៀបចំឡើងរាល់ឆ្នាំមានអត្ថន័យធំធេងខ្លាំង

សិស្ស​របាំ​ច្រើន​ខេត្ត​ក្រុង​បាន​មក​រាជធានី​ភ្នំពេញ ​ដើម្បី​រៀបចំ​កម្មវិធី​គ្រូល្ខោនប្រចាំឆ្នាំ២០២៦ ក្រោម​ប្រធាន​បទ «មោ​ទ​ក​ភាព​គ្រូ» រៀបចំ​ដោយ​ក្រុម​សិល្បៈ​យុវ

កុំខកខាន! «វេទិកាពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលកម្ពុជា និងពិព័រណ៍អនឡាញ លើកទី៣» រៀបចំឡើងកាន់តែធំ និងអស្ចារ្យជាងមុននៅកោះពេជ្រ

ព្រឹត្តិការណ៍ពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលដ៏ធំសម្បើមប្រចាំឆ្នាំគឺ «វេទិកាពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលកម្ពុជា និងពិព័រណ៍អនឡាញ លើកទី៣» នឹងប្រព្រឹត្តទៅចាប់ពីថ្ងៃទី១១ ដល់ ១៣ ខែកញ្ញា

​សាស្ត្រាចារ្យ​សិល្បៈ ប៉ុក សុវណ្ណា ចំណុច​ពិសេស «ល្ខោន​និយាយ» តួ​អង្គ​ចេះ​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយទស្សនិកជន

មិន​បត់​បែន​វែង​ឆ្ងាយ​បែក​ជា​អូរ​ហូរ​ជា​ស្ទឹង សាស្ត្រាចារ្យ​សិល្បៈ​ខ្មែរ​អ្នក​គ្រូ ប៉ុក សុវណ្ណា បង្ហាញ​ប្រាប់​ពី​តម្លៃ​ពិត​នៃ​ទម្រង់​ល្ខោន​និយាយ ថា​បើ​សិន​រៀប​ច