រោគសញ្ញាទាំង ៣ នៃជំងឺវង្វេងរួមជាមួយវិធីសាស្រ្តការពារ

ជម្ងឺ Alzheimer ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្ងឺមួយដែលបណ្ដាលមកពីជំងឺវង្វេង។ លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃជំងឺនេះគឺអ្នកជម្ងឺឆាប់ភ្លេចភ្លាំងនូវព្រឹត្តិការណ៍ដែលទើបកើតឡើង មនុស្សជុំវិញខ្លួន រួមទាំងអ្នកមើលថែពួកគាត់ដោយផ្ទាល់ផងដែរ។ ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន មនុស្សជាច្រើនកំពុងប្រឈមជាមួយនឹងការកើតជំងឺវង្វេងមិនថាចាស់ ឬក្មេងនោះទេ។ ដូចនេះតើកត់សម្គាល់បែបណាទើបដឹងថាមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្ដើមមានជំងឺនេះ?​ តើមានវិធីសាស្រ្តអ្វីដើម្បីការពារជំងឺនេះអត់?

១. រោគសញ្ញា

មានបញ្ហាជាមួយលំដាប់លំដោយ៖ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្ដើមកត់សម្គាល់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង ឬមនុស្សណាម្នាក់នៅជិតខ្លួនថាមានបញ្ហាជាមួយនឹងលំដាប់លំដោយនោះរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺវង្វេងលេចឡើងហើយ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកទើបតែហូបបាយហើយ ឬធ្វើអ្វីមួយហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនទាន់បានហូប មិនទាន់ធ្វើនៅឡើយទេ។

មានបញ្ហាជាមួយនឹងអារម្មណ៍ផ្សេងគ្នា៖ ជាធម្មតាក្នុងខ្លួនមនុស្សម្នាក់តែងតែមានអារម្មណ៍ច្រើន ប៉ុន្តែវាមិនអាចកើតឡើងបានក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ មនុស្សដែលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺវង្វេងហើយសូម្បីតែការញ៉ាំ​ ហិត ស្ដាប់ និងប៉ះពាល់ក៏ពិបាកនឹងផ្ដោតអារម្មណ៍ដែរ។ ជាក់ស្ដែងនៅពេលដែលគាត់ទទួលទានបាយក៏លែងមានអារម្មណ៍ថាឆ្ងាញ់ដូចមុន នោះសុខភាពគាត់ក៏កាន់តែទន់ខ្សោយដែរ។

មានបញ្ហាជាមួយនឹងការទំនាក់ទំនង៖ ពេលខ្លះអ្នកដែលមានជម្ងឺបែបនេះដឹងខ្លួនថាចង់និយាយអ្វីតែបែរជាមិនដឹងថាគួររៀបពាក្យនិយាយបែបណា។ ជាឧទាហរណ៍ពួកគាត់ប្រើពាក្យគួរសមទេ តែការលើកដាក់សំឡេង ឬការភ្លេចភ្លាំងរបស់គាត់បែរជាធ្វើឱ្យគេយល់ច្រលំថាជាពាក្យគំរោះគំរើយទៅវិញ។ នេះក៏ព្រោះតែខួរក្បាលរបស់គាត់ចាប់ផ្ដើមមានបញ្ហាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទចុះខ្សោយនិងអាកប្បកិរិយាអ្នកជំងឺផ្លាស់ប្ដូរ។

២. វិធីសាស្រ្តការពារ

ញ៉ាំអាហារដែលបំប៉នដល់ខួរក្បាល៖ ការទទួលទានអាហារដែលជំនួយដល់ខួរក្បាលក៏ជាចំណែកមួយអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងបានដែរ។ អាហារទាំងអស់នោះរួមមានអាហារសមុទ្រ ស៊ុត និងបន្លែបៃតងបូករួមជាមួយការកាត់បន្ថយអាហារម្សៅ និងស្ករផងដែរដោយសារអាហារទាំងនេះងាយនឹងបង្កទៅជាការរលាកក្នុងខ្លួន។

ការគេងៈ ជាទូទៅមនុស្សធម្មតាត្រូវគេងឱ្យបានពី ៦ ទៅ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទើបរាងកាយអាចបញ្ចេញអ័រម៉ូនចាំបាច់បានត្រឹមត្រូវតាមបរិមាណនិងតម្រូវការ។ នៅពេលរាងកាយរឹងមាំនោះខួរក្បាលក៏អាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអត្រានៃការកើតជំងឺវង្វេងក៏កាន់តែថយចុះតាមនោះដែរ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ យោងទៅតាមគ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកសរសៃប្រសាទជាច្រើនបានផ្ដល់យោបល់ថាការហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេលហោចណាស់ត្រឹម ២០ ទៅ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃក៏អាចជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការកើតជំងឺវង្វេងបានដែរ។ ចំពោះលំហាត់ប្រាណនោះមិនចាំបាច់ទាល់តែហាត់ធ្ងន់ៗទើបបាននោះទេ គ្រាន់តែការដើរ រត់តិចៗ ធ្វើការងារផ្ទះ ឬដាំដំណាំបន្តិចបន្តួចក៏បានដែរ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​

Angelina Jolie បង្ហាញអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលចំពោះប្រជាជនកម្ពុជា ក្នុងគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុះអាវុធនៅព្រំដែន

នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែកក្កដា ដែលជាគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការឈ្លានពានរបស់យោធាថៃមកលើទឹកដីកម្ពុជា កំពូលតារាសម្ដែងស្រីអាមេរិក Angelina Jolie បានបង្ហោះសារបង្ហាញពីការលំបាករបស់ប្រជាជនកម្ពុជាដែលមិនទាន់

មូលនិធិម៉ាដក្សរបស់ Angelina Jolie ជួយប្រជាជនសំឡូតអស់ពេលជាង ២៣ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី២៣​ ខែកក្កដា នេះ តារាសម្ដែងហូលីវូដ Angelina Jolie បានចែករំលែកព័ត៌មានពីមូលនិធិម៉ាដក្សភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបភាពកាលដែលលោកស្រីបានធ្វើដំណើរមកកាន់ទឹកដីស្រុកសំឡូត ខេត្តបាត់ដំបង។

ហេតុផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែល Madonna, Shakira, BTS និង Justin Bieber មិនទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលសូម្បី ១ ដុល្លារពីការសម្ដែងនៅ World Cup

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រ FIFA World Cup ឆ្នាំ 2026 បានបង្ហាញនូវកម្មវិធីសម្តែងពេលសម្រាកពាក់កណ្តាលតង់តាមបែប Super Bowl។ ខណៈដែលអេស្ប៉ាញ និងអាហ្សង់ទីនចាកចេញពី

ស្ថានីយប៉ូលិសចិន ទទួលចិញ្ចឹមឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែង និងឱ្យធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ជួយចាប់សត្វកណ្តុរ

ស្ថានីយប៉ូលិសជាច្រើននៅប្រទេសចិន បានចាប់ផ្តើមទទួលចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែងដែលត្រាច់ចរតាមដងផ្លូវជិតស្ថានីយ និងបានធ្វើការតែងតាំងក្រៅផ្លូវការឱ្យឆ្មាទាំងនេះធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ប្រចាំការនៅតាមស្ថានីយ

យុវជន Gen Z ចិនយកសម្លៀកបំពាក់បុរាណ ជាការរត់គេចពីភាពហត់នឿយនឹងពិភពបច្ចុប្បន្ន

ការរស់នៅក្នុងសង្គមដែលទីផ្សារការងារមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំង ជាការដាក់សម្ពាធលើបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច រហូតដល់ប្រជាជនចិនជាច្រើនបានសម្រេចចិត្តពន្យារពេលរៀបការ និងមានកូន ទុក្ខលំបាកទាំងនេះបានរុញច្រានឱ្យឧស្សាហកម្មសម្លៀកបំពាក់

មណ្ឌលវិបស្សនាខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ដែល ហេង វិសាល និងគ្រួសារប្រគេនដី ៤ ហិកតា ពេលនេះរៀបចំបុកគ្រឹះសាងសង់ហើយ

កាលពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុន​អ្នក​បង្កើត​មាតិកា​ ហេង វិសាល និង​គ្រួសារ បាន​ប្រគេន​ដី ៤ ហិកតា​ដល់​ព្រះ​សង្ឃ ដើម្បី​កសាង​មណ្ឌល​វិបស្សនា​ថ្មី ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​សង្គម និង​ជួយ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នា​ជាច្រើន​មាន​ពេល​គ្រប់​គ្រាន់​ជាមួយ​

បារាំងក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅអឺរ៉ុប ដែលចេញច្បាប់ហាមឃាត់កុមារមិនឱ្យប្រើបណ្ដាញសង្គម

សមាជិកសភាបារាំងបានបោះឆ្នោតកាលពីថ្ងៃអង្គារដើម្បីហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម ១៥ ឆ្នាំ ដោយធ្វើឱ្យប្រទេសនេះក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុបដែលដាក់ចេញនូវ