អាហារ ៥ ប្រភេទជួយការពារជំងឺផ្ដាសាយបានយ៉ាងល្អ

ជាធម្មតានៅពេលដែលអាកាសធាតុផ្លាស់ប្ដូរ ដំបូងគេបង្អស់មនុស្សភាគច្រើនតែងតែមានអាការផ្ដាសាយ ហើយមនុស្សម្នាក់ៗតែងតែមានវិធីសាស្រ្តការពារ និងព្យាបាលរៀងៗខ្លួន។ យ៉ាងណាមិញថ្ងៃនេះ AMS នឹងមកចែករំលែកនូវអាហារទាំង ៥ ប្រភេទដែលអាចជួយការពារផ្ដាសាយបានយ៉ាងល្អ៖

១. ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំង

អាហារដ៏មានឥទ្ធិពលទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានរសជាតិ និងក្លិនខ្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវបានបង្ហាញថាមានអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងផ្សិតផងដែរ។ ជាងនេះទៅទៀតនោះ អាហារទាំងនេះមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុសំខាន់ដូចជា alliin និងម៉ូលេគុលដែលមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រផ្សេងទៀតដែលជួយប្រព័ន្ធរបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ លើសពីនេះ ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំងក៏អាចជួយកាត់បន្ថយរយៈពេល និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។

២. ក្រុមអាហារវីតាមីន C

ពពួកផ្លែឈើដែលសម្បូរដោយវីតាមីន C ដូចជាផ្លែក្រូចគ្រប់ប្រភេទ ឬផ្លែគីវីសុទ្ធតែមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ វីតាមីន C នេះអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺផ្ដាសាយ បង្កើនចលនាឈាមរត់ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ លើសពីនេះក៏នៅមានអាហារជាច្រើនទៀតដែលអាចផ្តល់នូវកម្រិតនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមមានម្ទេសក្រហម ផ្កាខាត់ណាខៀវ ដំឡូងជ្វា និងប៉េងប៉ោះជាដើម។

៣. ផ្សិត

ផ្សិតមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងបង្កើនភាពស៊ាំដែលអាចជួយឱ្យការពាររាងកាយរបស់យើងពីមេរោគផ្តាសាយ។ ដោយសារតែជាតិស្ករពិសេសដែលហៅថា beta-glucan ទើបអាចជួយកែប្រែ និងពង្រឹងបន្ថែមនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះ ផ្សិតក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតរួមមានកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។

៤. ខ្ញី  

ខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុគីមី sesquiterpenes ដែលកំណត់គោលដៅយ៉ាងពិសេសចំពោះមេរោគដែលមានក្នុងជំងឺផ្តាសាយ។ មិនត្រឹមប៉ុណ្ណេះ ខ្ញីក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដូចជាជួយទប់ស្កាត់ការក្អក និងមានសារធាតុ gingerol ប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលការពារការឆ្លងមេរោគ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការជួយសម្រយលក្រពះ និងកាត់បន្ថយការចង្អោរ។

៥. ក្រុមអាហារសម្បូរសេលេញ៉ូម

អាហារសម្បូរជាតិរ៉ែ selenium អាចជួយបង្កើនភាពស៊ាំ និងបង្កើនការផលិត cytokines នៅក្នុងរាងកាយរបស់ដោយសារធាតុមួយនេះបានជួយប្រឆាំងនឹងមេរោគផ្តាសាយយ៉ាងសកម្ម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុសេលេញ៉ូមច្រើនមាននៅក្នុងអង្ករសំរូប គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ម្សៅស្រូវសាលី ស្ពៃខ្មៅ ស្វាយចន្ទី ចេក ទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោជូរ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» ដែលបានប្រគល់មកវិញកំពុងដាក់បង្ហាញនៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

បន្ទាប់ពីការប្រារព្ធកម្មវិធីដោយជោគជ័យជាមួយការប្រគុំតន្រ្តី «Carnegie in Cambodia» ការតាំងពិព័រណ៍វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» នៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

ទំនាក់ទំនងរវាង Yeonjun និង Soobin ធ្លាប់រកាំរកូស តែបាន RM ជាអ្នកជួយណែនាំឱ្យត្រូវរ៉ូវគ្នាវិញ

Yeonjun និង Soobin សមាជិកក្រុម Tomorrow X Together (TXT) បានទម្លាយឱ្យដឹងថា ពួកគេធ្លាប់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលរកាំរកូស និងមិនសូវចុះសម្រុងនឹងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមិត្តភាព ប៉ុន្តែពួកគេអាចជម្នះវា

រឿង Painter of the Night បញ្ចប់ដំណាក់កាលថតជាស្ថាពរ ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងឆាប់ៗនេះ

ប្រលោមលោករូបភាព BL រឿង Painter of the Night ដែលបានផលិតចេញជារឿងភាគខ្នាតខ្លី បានបញ្ចប់ការថតជាស្ថាពរ ខណៈគ្រោងចាក់បញ្ចាំងក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខ។

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

កម្ពុជា ទទួលបានសមុច្ច័យ ២០ រូបពីអ្នកកាន់កាប់ឯកជននៅតំបន់អាស៊ី

មុន​នេះ ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ បាន​បង្ហោះ​ជូន​ដំណឹង​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ ពី​ការ​វិល​ត្រឡប់​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ២០ រូប​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត ពោល​គឺ​ប្រទេស​កម្ពុជា ក្រោយ​ឃ្លាត​ចាក​អស់​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​

ក្រសួងវប្បធម៌ បើកបង្រៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូនតា ឥតគិតថ្លៃ នៅខេត្តទាំង ៩ នេះ

ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​បណ្ដុះបណ្ដាល​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​ដូនតា ដោយ​ឥត​បង់​ថ្លៃ សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០២៦ ជូន​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ​ដែល​មាន​បំណង​ចង់​បន្ត​វេន ក៏​ដូច​ជា​ថែរក្សា ការពារ ចំណេះ​ជំនាញ​ពី​អ្នក​

CEO ចិត្តទូលាយ! Jisoo ជូនកាបូប Dior តម្លៃខ្ទង់ ៣០០០ដុល្លារ ដល់បុគ្គលិកជាកាដូ

ផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់ Kbizoom នៅថ្ងៃទី៧ ខែមេសា នេះ Jisoo បាននាំយកកាបូបយីហោប្រណិត Dior មកចែកជូនជាកាដូដល់បុគ្គលិក​ប្រចាំក្រុមហ៊ុនខ្លួន ដោយកាបូបខ្លះមានតម្លៃខ្ពស់ដល់ទៅ ៤.៤៥លានវ៉ុន ឬប្រមាណ

មិនធម្មតា! សាន្ត កុសុមៈ ចង់ក្លាយជាតារា K-Pop ធ្លាប់ទៅប្រកួត Audition ផលិតកម្ម SM

ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​សុខ​ៗ​ស្រាប់តែ​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន កញ្ញា សាន្ត កុសុមៈ បាន​ទម្លាយ​រឿង​ដែល​មហាជន​មិន​ធ្លាប់​ដឹង។ នោះ​គឺ​កញ្ញា​ធ្លាប់​មាន​ក្ដី​ស្រមៃ​ចង់​ក្លាយ​ជា​តារា K-Pop និង​បាន​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Audition ថែម​ទៀត​ផង ដោយ

ដំណឹងល្អសម្រាប់ Carat! SEVENTEEN ប្រកាសបន្ដកិច្ចសន្យាគ្រប់សមាជិកទាំង ១៣ នាក់ដដែល

ក្រុមចម្រៀងបុរសលំដាប់ពិភពលោក SEVENTEEN បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រ ជាពិសេស Carat នៅទូទាំងសកលលោករំភើប និងកក់ក្តៅជាខ្លាំងបន្ទាប់ពី S.Coups

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)