រឿងសំខាន់ ៦ យ៉ាងដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹងពាក់ព័ន្ធ​នឹងក្រចក

ក្រចកគឺជាផ្នែកមួយនៃសម្រស់ ជួយឲ្យម្រាម​ដៃ​របស់អ្នកកាន់​តែស្រស់ស្អាតឡើង​ថែម​មួយកម្រិត​ទៀត។ ហេតុដូចនេះ​ហើយ​បានជាយើង​គ្រប់គ្នាយកចិត្ត​ទុកដាក់ក្នុងការ​លាង​សម្អាត និងសម្អិតសម្អាងក្រចកជាប្រចាំ។ បើនិយាយពីការថែទាំងក្រចក​វិញត្រូវទុក​ឲ្យស្រីៗ​ជាពិសេស ព្រោះ​ក្រៅ​ពីមើល​ថែជាប្រចាំហើយ នៅមានការកាត់សាច់ លាបពណ៌​ដើម្បី​បន្ថែម​សោភ័ណ្ឌភាព​ឲ្យក្រចកថែមទៀត។

ប៉ុន្តែនៅមានរឿងជាច្រើនទាក់ទងជាមួយនឹងក្រចកដែលអ្នកអាចមិនធ្លាប់បានដឹងថាតើការថែទាំក្រចករបស់អ្នករាល់ថ្ងៃនេះត្រឹមត្រូវដែរឬទេ? ឥឡូវនេះយើងមកមើលអាថ៌កំបាំងទាំង ៦ យ៉ាងទាក់ទងជាមួយនឹងក្រចកដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានដឹង៖

១. ស្បែកជុំវិញក្រចក

ស្បែកដែលមាននៅជុំវិញក្រចកប្រៀបដូចជាអាវក្រោះសម្រាប់ការពារក្រចករបស់អ្នកអ៊ីចឹង ប្រសិនបើយើងកាត់សាច់ទាំងនោះចេញអស់វានឹងធ្វើឲ្យមេរោគផ្សេងៗអាចជ្រាបចូលមកក្នុងស្បែករបស់យើងបាន ។ ក្រៅពីនេះនៅពេលដែលសាច់ក្រចករបស់អ្នកដុះមកវិញម្តងទៀតវានឹងមានសភាពរឹង ហើយ​អាចបាត់នូវ​រូបរាងដើមរបស់ក្រចកបាន។

២. ការផ្សំឡើងនៃក្រចក

ក្រចក​មានសារធាតុដែលផ្សំឡើងដូចគ្នាទៅនឹងសរសៃសក់ដែរ។ ក្រចកមានសារធាតុ Keratin ដែលអាច​ធ្វើឲ្យកោសិកា​ផ្សេងៗទៀត​ក្នុង​សារពាង្គកាយ​​​របស់យើង​បានឲ្យមាន​ភាពរឹងមាំ​បាន។

៣. ក្រចកនឹងលូតវែងនៅពេលដែលយើងកម្រើក​ដៃ

ក្រចករបស់យើងនឹងលូតវែងនៅពេលដែលយើងកម្រើក​ដៃ។ អ្នកអាចធ្វើការ​សង្កេត​មើលថា​ប្រសិនបើអ្នកស្ទាត់ក្នុងការប្រើដៃស្តាំ នោះក្រចក​ដៃខាងស្តាំ​របស់អ្នក​នឹងដុះវែងលឿនជាង​ខាងឆ្វេង។​

៤. ក្រចកនឹងដុះវែងក្នុងសីតុណ្ហភាពដែលក្តៅឧណ្ហៗ

នៅក្នុងសីតុណ្ហភាពដែលក្តៅឧណ្ហៗនឹងធ្វើឲ្យក្រចកកាន់តែដុះវែង នោះ​គឺជាសីតុណ្ហភាព​ដែលបាន​មក​ពី​ពន្លឺព្រះទិត្យជួយឲ្យរាងកាយផលិតវីតាមីន D ដែលក្រចករបស់យើងត្រូវការ។

៥. ក្រចកអាចប្រាប់អ្នកពីជំងឺបាន

ក្រចកអាចជាសញ្ញាសំខាន់ក្នុងការប្រាប់ពីជំងឺរបស់អ្នកបាន ការប្រែប្រួល​នៃពណ៌​របស់​ក្រចក​គឺជាសញ្ញា​ដាស់តឿនរបស់ជំងឺផ្សេងៗដែលអ្នកកំពុងតែប្រឈម។

៦. ចំណី​អាហារមានផលប៉ះពាល់ទៅដល់រូបរាងនៃការលូតលាស់របស់ក្រចក

បើតាមការធ្វើស្ថិតិបានឲ្យដឹងថាក្រចករបស់យើងអាចវែងលូតលាស់បាន ៣មីលីម៉ែត្រ​ក្នុងមួយខែ និងត្រូវប្រើរយៈពេល ៦ខែ ទើបយើង​អាចមាន​ក្រចកដែល​រឹងមាំ​និងសុខភាពល្អបាន។

ចំណី​អាហារ​ដែល​ជួយ​ទៅដល់​ការលូតលាស់របស់​ក្រចកជាប្រភេទ​អាហារ​ដែល​មានជាតិ​ខ្លាញ់ទាប និង​សម្បូរ​ទៅដោយវីតាមីន C ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

តារាបង្ហាញម៉ូដ នេត រក្សា រៀបចំមង្គលការនៅលើទឹកដីអាល្លឺម៉ង់ខាងស្វាមី

អតីតលំដាប់រងទី៣ Miss Universe Cambodia 2020 នេត រក្សា ដែល​កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់អារម្មណ៍​ពី​សំណាក់​មហាជន និង​អ្នក​គាំទ្រ​ខ្មែរ ចំពោះ​ជីវិត​ឯកជន​របស់​អ្នកនាង និង​គ្រួសារ។ ដោយ​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ និង​ជា​អ្នក​ជំនួញ​ស្រី​មួយ​រូប

Niall Horan អតីតសមាជិកក្រុម One Direction កោតសរសើរក្រុម BTS

ក្នុងគ្រាចូលរួមកម្មវិធីផតខាស Therapuss របស់ Jake Shane ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយអាល់ប៊ុមថ្មី Dinner Party ដែល ចេញផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី៥ ខែមិថុនា កន្លងទៅ Niall Horan បាននិយាយពីភាពខុសគ្នារវាងក្រុមចម្រៀងបុរសក្នុង

“ខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំស្លាប់ហើយ” MAMAMOO រំឭកដល់គ្រាជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ពេលកំពុងធ្វើដំណើរទៅសម្ដែង

កាលពីថ្ងៃទី ៨ ខែមិថុនា សមាជិកក្រុម MAMAMOO គឺ Solar Moonbyul Wheein និង Hwasa បានជួបជុំគ្នានៅក្នុងកម្មវិធី Zzanbro ភាគទី ១៤៨ នៅលើគណនី YouTube ឈ្មោះ Zzanbro Shin Dong Yup ដោយ

ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ នាំមោទនភាពកម្ពុជាទៅកាន់ប៉ារីស ទទួលមេដាយមាស២៣ ពានពេជ្រ៤ និងបង្ហាញសម្រស់វប្បធម៌ខ្មែរលើឆាកអន្តរជាតិ

នាថ្ងៃទី៩ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ អ្នកឧកញ៉ា សំអាង វឌ្ឍនៈ និងលោកជំទាវ សំអាង លក្ខណា បានដឹកនាំក្រុមការងារ អមដោយសិល្បករ សិល្បការិនី ជាទូតសុច្ឆន្ទៈរបស់ក្រុមហ៊ុន ចូលរួមពិធីប្រគល់ពានរង្វាន់ប្រចាំឆ្នាំប្រារព្ធទៅក្នុង

មិនទាន់រួចខ្លួនទេ! Kim Soo Hyun នៅតែប្រឈមបណ្ដឹងទារសំណងជាច្រើនលានដុល្លារពីសំណាក់ម្ចាស់ប្រ៊េនផ្សេងៗ ខណៈត្រៀមវិលចូលសិល្បៈ

ជម្លោះផ្លូវច្បាប់រវាងតារាសម្តែង Kim Soo Hyun និងបណ្តាក្រុមហ៊ុនផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម កំពុងដំណើរការទៅមុខជាថ្មីម្តងទៀតចំពេលដែលតារាប្រុសរូបនេះត្រៀមខ្លួនវិលត្រឡប់មកធ្វើការវិញជាលើកដំបូងក្រោយរយៈពេល

PPDW ឆ្នាំនេះ ប្រមូលផ្ដុំទៅដោយអ្នកច្នៃម៉ូដល្បីៗ ក្រោមប្រធានបទ «Artistic Freedom»

កម្មវិធី Phnom Penh Designers Week ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​បាន​រៀបចំ​ឡើង​យ៉ាង​គគ្រឹកគគ្រេង​ដែល​មាន​ការ​ចូលរួម​ច្រើន​ពី​សំណាក់​អ្នក​ចូលរួម និង​អ្នក​ច្នៃ​ម៉ូដ​ល្បី​ៗ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា។ អ្នក​រចនា​ទាំងអស់ បាន​បង្ហាញ​ពី​សមត្ថភាព​មាន​ទាំង​ប៉ុន្មាន

Jung Kyung Ho និង Sooyoung សម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងស្នេហា ១៤ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី៩ ខែមិថុនា នេះ តារាសម្ដែង Jung Kyung Ho និង Sooyoung សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានបញ្ជាក់ជាផ្លូវការថា ពួកគេបានសម្រេចចិត្តចែកផ្លូវគ្នា ក្រោយទាក់ទងអស់ពេល ១៤ឆ្នាំ.

អ្នក​ជំនាញ​បង្ហើប​ឱ្យ​ដឹង ប្រតិមា ៤ អង្គ ដែលពលរដ្ឋ​ប្រទះ​ឃើញទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី

​តាម​កំណត់ហេតុ​បឋម​ដែល​ទទួល​បាន​ពី​មន្ទីរ​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា ប្រតិមា​ចំនួន ៤ អង្គ​ដែល​ទើប​រក​ឃើញ​លើ​ទឹក​ដី​នៃ​ខេត្ត​កំពង់ធំ កាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗ ទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី ដែល​មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​កប់​

ពេលនេះ The Zero Project ក្លាយជាទីចាប់អារម្មណ៍ របស់សារព័ត៌មានកូរ៉េកាន់តែច្រើន

The Zero Project ជាកម្មវិធី reality show survival ដែលសាងឡើងដោយដៃកូនខ្មែរកំពុងតែបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រថ្មីមួយសម្រាប់វិស័យកម្សាន្តកម្ពុជា។

មង្គលការកូនស្រីឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី និងកូនប្រុសត្រកូលអ្នកជំនួញដ៏ល្បីលើទឹកដីអឺរ៉ុប ជ្រើសប្រេនកូនខ្មែរ

មហាជន​ជ្រាប​ស្រាប់​ហើយ​ថា មង្គលការ​កូន​ស្រី​ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ស៊ុន ចាន់ថុល និង​កូន​ចៅ​​ត្រកូល​អ្នក​ជំនួញ​ខ្មែរ​ដ៏​ល្បី​នៃ ជីប ម៉ុង គ្រុប បាន​រៀបចំ​មង្គលការ​បែប​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​នៅ​លើ​ទឹកដី​អឺរ៉ុប យ៉ាង​សប្បាយ​រីករាយ ដោយ​មាន