រឿងសំខាន់ ៦ យ៉ាងដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹងពាក់ព័ន្ធ​នឹងក្រចក

ក្រចកគឺជាផ្នែកមួយនៃសម្រស់ ជួយឲ្យម្រាម​ដៃ​របស់អ្នកកាន់​តែស្រស់ស្អាតឡើង​ថែម​មួយកម្រិត​ទៀត។ ហេតុដូចនេះ​ហើយ​បានជាយើង​គ្រប់គ្នាយកចិត្ត​ទុកដាក់ក្នុងការ​លាង​សម្អាត និងសម្អិតសម្អាងក្រចកជាប្រចាំ។ បើនិយាយពីការថែទាំងក្រចក​វិញត្រូវទុក​ឲ្យស្រីៗ​ជាពិសេស ព្រោះ​ក្រៅ​ពីមើល​ថែជាប្រចាំហើយ នៅមានការកាត់សាច់ លាបពណ៌​ដើម្បី​បន្ថែម​សោភ័ណ្ឌភាព​ឲ្យក្រចកថែមទៀត។

ប៉ុន្តែនៅមានរឿងជាច្រើនទាក់ទងជាមួយនឹងក្រចកដែលអ្នកអាចមិនធ្លាប់បានដឹងថាតើការថែទាំក្រចករបស់អ្នករាល់ថ្ងៃនេះត្រឹមត្រូវដែរឬទេ? ឥឡូវនេះយើងមកមើលអាថ៌កំបាំងទាំង ៦ យ៉ាងទាក់ទងជាមួយនឹងក្រចកដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានដឹង៖

១. ស្បែកជុំវិញក្រចក

ស្បែកដែលមាននៅជុំវិញក្រចកប្រៀបដូចជាអាវក្រោះសម្រាប់ការពារក្រចករបស់អ្នកអ៊ីចឹង ប្រសិនបើយើងកាត់សាច់ទាំងនោះចេញអស់វានឹងធ្វើឲ្យមេរោគផ្សេងៗអាចជ្រាបចូលមកក្នុងស្បែករបស់យើងបាន ។ ក្រៅពីនេះនៅពេលដែលសាច់ក្រចករបស់អ្នកដុះមកវិញម្តងទៀតវានឹងមានសភាពរឹង ហើយ​អាចបាត់នូវ​រូបរាងដើមរបស់ក្រចកបាន។

២. ការផ្សំឡើងនៃក្រចក

ក្រចក​មានសារធាតុដែលផ្សំឡើងដូចគ្នាទៅនឹងសរសៃសក់ដែរ។ ក្រចកមានសារធាតុ Keratin ដែលអាច​ធ្វើឲ្យកោសិកា​ផ្សេងៗទៀត​ក្នុង​សារពាង្គកាយ​​​របស់យើង​បានឲ្យមាន​ភាពរឹងមាំ​បាន។

៣. ក្រចកនឹងលូតវែងនៅពេលដែលយើងកម្រើក​ដៃ

ក្រចករបស់យើងនឹងលូតវែងនៅពេលដែលយើងកម្រើក​ដៃ។ អ្នកអាចធ្វើការ​សង្កេត​មើលថា​ប្រសិនបើអ្នកស្ទាត់ក្នុងការប្រើដៃស្តាំ នោះក្រចក​ដៃខាងស្តាំ​របស់អ្នក​នឹងដុះវែងលឿនជាង​ខាងឆ្វេង។​

៤. ក្រចកនឹងដុះវែងក្នុងសីតុណ្ហភាពដែលក្តៅឧណ្ហៗ

នៅក្នុងសីតុណ្ហភាពដែលក្តៅឧណ្ហៗនឹងធ្វើឲ្យក្រចកកាន់តែដុះវែង នោះ​គឺជាសីតុណ្ហភាព​ដែលបាន​មក​ពី​ពន្លឺព្រះទិត្យជួយឲ្យរាងកាយផលិតវីតាមីន D ដែលក្រចករបស់យើងត្រូវការ។

៥. ក្រចកអាចប្រាប់អ្នកពីជំងឺបាន

ក្រចកអាចជាសញ្ញាសំខាន់ក្នុងការប្រាប់ពីជំងឺរបស់អ្នកបាន ការប្រែប្រួល​នៃពណ៌​របស់​ក្រចក​គឺជាសញ្ញា​ដាស់តឿនរបស់ជំងឺផ្សេងៗដែលអ្នកកំពុងតែប្រឈម។

៦. ចំណី​អាហារមានផលប៉ះពាល់ទៅដល់រូបរាងនៃការលូតលាស់របស់ក្រចក

បើតាមការធ្វើស្ថិតិបានឲ្យដឹងថាក្រចករបស់យើងអាចវែងលូតលាស់បាន ៣មីលីម៉ែត្រ​ក្នុងមួយខែ និងត្រូវប្រើរយៈពេល ៦ខែ ទើបយើង​អាចមាន​ក្រចកដែល​រឹងមាំ​និងសុខភាពល្អបាន។

ចំណី​អាហារ​ដែល​ជួយ​ទៅដល់​ការលូតលាស់របស់​ក្រចកជាប្រភេទ​អាហារ​ដែល​មានជាតិ​ខ្លាញ់ទាប និង​សម្បូរ​ទៅដោយវីតាមីន C ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មកដឹងពីជំនឿនៃការសាងសង់សំណង់ «រានម៉ា» ក្នុងពិធីកោរជុកអ្នកស្រុកអង្គរ

«រានម៉ា» ឬហៅថា «រានកោរ» គឺ​ជា​សំណង់​ពិសេស ​សម្រាប់​ពិធី​កោរ​ជុក ឬ​កាត់​កំប៉ោយ ដែល​ពិធី​ឆ្លង​វ័យ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ប្រពៃណី​ខ្មែរ​មួយ​នេះ​ត្រូវ​បាន​អ្នក​ស្រុក​អង្គ

ទីវ តារារិទ្ធិ ត្រៀមធ្វើដំណើរច្រើនកន្លែងនៅកម្ពុជា ដោយប្រើពេល ៦ខែ ជាមួយកង់

ទើប​បញ្ចប់​បេសកកម្ម​ជិះ​កង់​ជិត ៦ ម៉ឺន គីឡូម៉ែត្រ ឆ្លងកាត់ប្រទេសជាង ៤០ ជុំវិញពិភពលោក ពេល​នេះ​លោក ទីវ តារារិទ្ធិ ត្រៀម​ធ្វើ​ដំណើរ​គ្រប់​ទី​កន្លែង​ក្នុង​ប្រទេស​កម

អ៊ិន លក្ខិណា និង កុយ អេនណា ត្រូវជ្រើសឲ្យចូលរួមរត់ភ្លើងគប់ ក្នុងពិធីបើកការប្រកួតកីឡាជាតិលើកទី៥ និងកីឡាជាតិជនពិការលើកទី៣

កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា និង កុយ អេនណា ដែលជា​បវរកញ្ញា​ខ្មែរ ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ខ្លាំង​ក្នុង​សង្គម ត្រៀម​បង្កើត​ប្រវត្តិសាស្ត្រ ដែល​អ្នក​ទាំង ២ នឹង​តំណាង​យុវតី​កម្ពុជ

នៅសល់ពេលមិនយូរទៀតទេ! អ្នកមានឥទ្ធិពលលើបណ្ដាញសង្គមជំរុញកូនខ្មែរគ្រប់រូបទៅទស្សនាភាពយន្ត “LOOT” ដើម្បីស្វែងយល់ពីប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏សំខាន់នៃសម្បត្តិបេតិកភណ្ឌដូនតា

បន្ទាប់ពីបានចាក់បញ្ចាំងផ្លូវការនៅតាមបណ្តារោងភាពយន្តនានាក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ខ្សែភាពយន្តឯកសារស៊ើបអង្កេតប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏មានឥទ្ធិពល «LOOT: ការវិលត្រឡប់

បទថ្មី “Surrender” របស់ N.John ជ្រើសយក Dancer ខ្មែរ ៣ នាក់ រួមជាមួយ artist បរទេសម្នាក់

តារា​ចម្រៀង​ខ្មែរ​ដែល សុវត្ថិ មុនីនាគ ឬ N.John ដែល​ជា​តារា​ចម្រៀង​ប្រកប​អាជីព​នៅ​អាមេរិក បាន​នឹង​កំពុង​កសាង​ស្នាដៃ​បន្ថែម​ទៀត ដើម្បី​បង្ហាញ​ឲ្យ​ពី​ទេពកោសល្យ និង

សេវាកម្ម “ជួលកូនបណ្ដោះអាសន្ន” កំពុងពេញនិយម នៅពេលដែលភាពឯកាកើតឡើងក្នុងសង្គមចាស់ជរា

ដោយសារភាពឯកា និងការភ័យខ្លាចចំពោះការរស់នៅម្នាក់ឯងក្នុងសង្គមចាស់ជរា ថ្មីៗនេះនៅក្នុងប្រទេសចិន មានសេវាកម្មមួយដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ នោះគឺ “ការជួលកូនបណ្ដោះអាសន្ន” ឬ

សារព័ត៌មានអន្តរជាតិ បានចុះផ្សាយពីមូលនិធិ Angelina Jolie ចំណាយពេល ២០ ឆ្នាំ ជួយសង្គ្រោះព្រៃឈើនៅកម្ពុជា

តាមរយៈមូលនិធិរបស់នាង Angelina Jolie បានជួយការពារព្រៃឈើទំហំ ១៥០ ៧២០ ហិចតា (acres) នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា។ នេះ​ជា​ចំណងជើង​ព័ត៌មាន​អន្តរជាតិ​ជាច្រើន​បាន​ចុះផ្សាយ​

លោកស្រី សែត ហាច ៖ ផ្ដើមពីស្ត្រីមេផ្ទះស៊ូរហូតក្លាយជាអ្នកដឹកនាំសហគមន៍កសិកម្ម ទទួលពានរង្វាន់ស្ត្រីឆ្នើមពិភពលោក

លោក​ស្រី សែត ហាច ត្រូវ​បាន​ចាត់​ជា​ស្ត្រី​ខ្មែរ​ដែល​លេច​ធ្លោ​ក្នុង​វិស័យ​កសិកម្ម ក៏​ជា​ស្ត្រី​ខ្លាំង​មួយ​រូប​ដែល​អាច​ឈរ​នៅ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទទួល​នូវ​ពាន​រង្វាន

ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ បន្តទទួលបានការកោតសរសើរលើគុណភាព ស្តង់ដារ និងសុវត្ថិភាពផលិតផល!

ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ ទទួលបានបណ្ណសរសើរ ចំពោះកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការអនុវត្តស្តង់ដារគុណភាព និងសុវត្ថិភាពផលិតផល ដែលនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីការប្តេជ្ញាចិត្ត

ការញៀនមើលរឿង AI អាចជះផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត

ទោះបីជាដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា តួអង្គមិនមែនជាមនុស្សពិត សាច់រឿងមានភាពស្រដៀងគ្នា និងបង្កប់អត្ថន័យច្រំដែល ក៏ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនរូបនៅតែបន្តទស្សនារឿងភាគខ្លីដែលផលិតឡើងដោយ