ដោះសោភាពជោគជ័យ តាមរយៈការកំណត់គោលដៅខ្នាតតូចៗ

មនុស្សយើងម្នាក់ៗតែងតែមានគោលដៅធំប្រចាំជីវិត ដូចជា តើ ៥ឆ្នាំខាងមុខ ខ្ញុំចង់ក្លាយជាអ្វី? ឬ ខ្ញុំនឹងទិញផ្ទះក្នុងរយៈពេល ៥ឆ្នាំខាងមុខជាដើម។ បញ្ហានៅត្រង់ថា តើត្រូវធ្វើបែបណាទៅអាចទៅដល់គោលដៅធំដែលខ្លួនឯងបានកំណត់?

ការមានគោលដៅធំប្រចាំជីវិតគឺជារឿងល្អ និងត្រឹមត្រូវ។ តែរឿងមួយដែលសំខាន់មិនអាចរំលងបាននោះ គឺការដឹងពីវិធីសាស្រ្តដើម្បីដើរទៅដល់ទីតាំងដែលអ្នកបានដៅទុក។ វិធីសាស្ត្រនោះ គឺជាការបំបែកគោលដៅធំ ឱ្យក្លាយទៅជាគោលដៅតូចៗ។

នៅពេលដែលយើងកំណត់គោលដៅតូចៗ ហើយធ្វើវាបានសម្រេច ខួរក្បាលនឹងបញ្ចេញ Dopamine ឬអរម៉ូននៃក្តីសុខ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត និងមានកម្លាំងជម្រុញចិត្តក្នុងការធ្វើគោលដៅបន្ទាប់។ វាបង្កើតទៅជាវដ្តវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានក្តីសុខក្នុងបោះជំហានទៅមុខម្ដងបន្តិចៗ ខិតជិតទៅកាន់គោលដៅធំ។

គោលដៅតូចៗទាំងនោះ ជួយឱ្យអ្នកអាចមើលឃើញផ្លូវកាន់តែច្បាស់ ជួយកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភ និងបង្កើនឱកាសក្នុងការទទួលបានជោគជ័យ។

បច្ចេកទេសកំណត់គោលដៅតូចៗដ៏មានប្រសិទ្ធភាព

ជាក់លាក់ និងអាចវាស់វែងបាន៖ ជំនួសឱ្យការកំណត់គោលដៅថា “ហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើនជាងមុន” អ្នកគួរសាកល្បងប្តូរមកជា “ខ្ញុំនឹងដើរ ២០ នាទីរៀងរាល់ថ្ងៃក្រោយបាយល្ងាច” វិញ។

កំណត់ពេលវេលាច្បាស់លាស់៖ បញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាគោលដៅតូចមួយនេះនឹងសម្រេចនៅពេលណា ដូចជា “អានសៀវភៅ ១០ ទំព័ររៀងរាល់យប់មុនចូលគេង” ឬ “សរសេរកំណត់ហេតុរៀងរាល់ព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ ពុធ និងសុក្រ”។ ក្រៅពីនេះ អ្នកក៏អាចកំណត់កាលបរិច្ឆេទក្នុងការបញ្ចប់ការងារអ្វីមួយផងដែរ ដូចជា “ខ្ញុំនឹងអានបញ្ចប់សៀវភៅមួយក្បាលនេះ នៅថ្ងៃទី៣១ ខែកក្កដា” ជាដើម។

តាមដានការរីកចម្រើន៖ ការមើលឃើញការអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួនឯង គឺជាអ្វីដែលជួយបង្កើតកម្លាំងចិត្តបានយ៉ាងល្អ ជួយរុញអ្នកឱ្យឆ្ពោះទៅជំហានបន្ទាប់។ អ្នកអាចកត់ត្រាគោលដៅតូចៗនោះនៅក្នុងសៀវភៅ និងគូរសញ្ញាធីកលើគោលដៅដែលអ្នកបានធ្វើសម្រេច។  

ត្រេកអរជាមួយជោគជ័យតូចៗ៖ នៅពេលធ្វើបានសម្រេចតាមគោលដៅ កុំភ្លេចផ្តល់រង្វាន់ឱ្យខ្លួនឯង ទោះបីជាកាដូតូចតាច ដូចជា “ការញ៉ាំកាហ្វេហាងដែលអ្នកចូលចិត្ត” ឬ “ការមើលរឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត” ក្ដី។  

មានភាពបត់បែន និងអាចកែសម្រួលបាន៖ ប្រសិនបើ អ្នករកឃើញថាគោលដៅខ្លះពិបាកក្នុងការសម្រេច មិនបាច់ដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងទេ។ អ្នកអាចសាកល្បងបំប្លែងវាឱ្យតូចជាងមុនបន្តិចទៀត ដើម្បីឱ្យអាចសម្រេចបានកាន់តែងាយស្រួល៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

នាយកប្រតិបត្តិធនាគារ J Trust Royal លើកឡើងពីហេតុផលដែលបន្តបរិច្ចាគ បន្តគាំទ្រ ដល់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

នៅ​រសៀល​ថ្ងៃ ២ ខែ​កក្កដា ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ ដែល​ដឹកនាំ​ដោយ​លោក​ជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន បាន​ចូលរួម​ក្នុង​វិធី​ប្រគល់-ទទួល​ឧបត្ថម្ភ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ ១០ ម៉ឺន​ដុល្លារ​ពី J Trust Royal Bank ហើយ​ក៏​ជា​ឆ្នាំ​ទី ៣

កុយ អេនណា អំពាវនាវសប្បុរសជនជួយសាលាដាច់ស្រយាលមួយនេះ ត្បិតមិនមានថ្នាក់រៀនគ្រប់គ្រាន់

រោង​ដែក​ប្រក់​ស័ង្កសី​បាន​ក្លាយ​ជា​កន្លែង​ក្មេង​តូចៗ​ក្នុង​ភូមិ​ដាច់​ស្រយាល​មួយ​កន្លែង​ហៅ​ថា​ជា​សាលារៀន ហើយ​បាន​ក្លាយ​ជា​ថ្នាក់​រៀន​ដែល​ពួក​គេ​អង្គុយ​ក្រប​យក​ចំណេះ​ដឹង​ពី​លោក​គ្រូ-អ្នក​គ្រូ​ស្ទើររៀង​រាល់​ថ្ងៃ។

តួឯកប្រុស​ចិនបែរមកលក់បន្លែនៅស្រុកកំណើត ក្រោយ AI ដណ្តើមទីផ្សាររឿងភាគខ្លីសឹងទាំងស្រុង

តារាសម្ដែង Xu Peng បានប្រែប្រួលជីវិតពីការថតកុន ១៥ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ មកជាគ្មានការងារសម្តែងទាល់តែសោះ ហើយបច្ចុប្បន្នបានត្រឡប់ទៅស្រុកកំណើតរបស់លោកនៅតាមជនបទនៃខេត្តសានទុង ដើម្បីធ្វើការនៅ

អ្នក stream បទ Pop Out ដែល N.John feat ជាមួយតារា K-Pop កំពុងឡើង view បណ្ដើរៗលើ Spotify

មក​ដល់​ពេល​នេះ​បទចម្រៀង «Pop Out» របស់ N.John ដែល​បាន​ផលិត​ឡើង​វិញ ដោយ​មាន Featuring ជាមួយ​តារា K-Pop ស្រី Heyoon Jeong កំពុងល្បី​ទាំង​នៅ​កូរ៉េ និង​នៅ​អាមេរិក​នោះ ​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់អារម្មណ៍​​

ត្រឹមមួយខែរកបាន ១២៨ លានដុល្លារ! BTS បំបែកកំណត់ត្រាពិភពលោកម្ដងទៀតក្នុងតារាងចំណូល​ការប្រគំតន្ត្រីទេសចរណ៍ Billboard

ក្រុមចម្រៀងខេប៉ុប BTS បានបំបែកកំណត់ត្រាដែលបានរក្សាយ៉ាងរឹងមាំអស់រយៈពេល ៧ ឆ្នាំមកហើយរបស់ក្រុមចម្រៀងអង់គ្លេស Rolling Stones នៅលើតារាងកំពូលការប្រគំតន្ត្រីទេសចរណ៍ (Top Tours Chart) របស់

ក្រសួង​រៀប​ចំ​មហោស្រព​ជាតិ​ភាពយន្ត​ខ្នាត​ខ្លី​កម្ពុជាលើកទី៥ ប្រកាសជ្រើស​បេក្ខភាព​ចូលរួម​ប្រកួត​

នាយកដ្ឋានសិល្បៈភាពយន្ត និងផ្សព្វផ្សាយវប្បធម៌ នៃក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ នឹងរៀបចំបើកមហោស្រពជាតិភាពយន្តខ្នាតខ្លីកម្ពុជាលើកទី៥ ឆ្នាំ២០២៦ ក្រោមពាក្យស្លោក «ភាពយន្តខ្នាតខ្លីជាជំហានឆ្ពោះទៅកាន់

ឥទ្ធិពលរបស់ BTS ប្រមូលផ្ដុំអ្នកប្រាជ្ញពីជុំវិញពិភពលោកចូលរួមសន្និសីទស្តីពីជំពូកថ្មីនៃរលកវប្បធម៌កូរ៉េ

ក្រុមអ្នកប្រាជ្ញ បណ្ឌិតមកពីជុំវិញពិភពលោកនឹងជួបជុំគ្នានៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េ នៅថ្ងៃទី២ និងទី៣ ខែកក្កដានេះ ដើម្បីចូលរួមសន្និសីទកម្រិតសកល ដើម្បីសិក្សាអំពីឥទ្ធិពលវប្បធម៌របស់ក្រុម BTS តាមរយៈក្រុមអ្នកគាំទ្រ បច្ចេកវិទ្យា នយោបាយ និង

Kwan និង វណ្ណថាន ចាប់ដៃគ្នាចេញបទចម្រៀងថ្មី Size

កំលោះ​សំនៀង​ផ្អែម​ទាំង ២ វណ្ណថាន និង Kwan បានសហការ​​គ្នា​ជា​លើក​ដំបូង ចេញ​បទ​ថ្មី «Size» ដែល​មាន​ស្ទីល៍​ថ្មី​ប្លែក ធ្វើឲ្យ​ស្ដាប់​ឮ​ហើយ​ទាក់​ចិត្ត​តែម្ដង។ មិន​ត្រឹម​តែ​សំឡេង​ចូល​គ្នា​ល្អ​ទេ វណ្ណថាន និង Kwan បាន​រៀបចំ​ស្ទីល៍​តែង​ខ្លួន​ក៏​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​

អ្នកគាំទ្រព្រួយបារម្ភក្រោយ Woojin សមាជិក LNGSHOT ប្រាប់ថារបួសប្រែជាធ្ងន់ធ្ងរត្រូវការវះកាត់ជាបន្ទាន់

ថ្មីៗនេះអ្នកគាំទ្រក្រុមចម្រៀងបុរស Lngshot មានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងក្រោយឃើញ Woojin សមាជិកម្នាក់ក្នុងចំណោមសមាជិក ៤ នាក់

ដើម្បីកូនៗ Angelina Jolie ជ្រើសរើសមិនមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយអ្នកណាឡើយ ចាប់តាំងពីបែកបាក់ពី Brad Pitt ១០ឆ្នាំមុន

កំពូលតារាស្រីហូលីវូដ Angelina Jolie បានបែកបាក់ជាមួយអតីតស្វាមី គឺតារាសម្ដែង Brad Pitt ចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០១៦ មុនពេលឈានចូលដល់ដំណើរការប្ដឹងផ្ដល់លែងលះដ៏រ៉ាំរ៉ៃ និងបានលែងលះគ្នាជាផ្លូវការតាមផ្លូវច្បាប់

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *