ទោះចូលចិត្តកាហ្វេប៉ុណ្ណា តែបើមិនចង់ខូចសុខភាព អ្នកគួរកុំមើលរំលង ៧ចំណុចនេះឱ្យសោះ

កាហ្វេ គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមមួយក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ដែលមនុស្សជាច្រើនរូបនិយមចូលចិត្តទទួលទាន ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ ឬដើម្បីស្រង់យកឱជារសឆ្ញាញ់ពិសេស។​ យ៉ាងណាមិញ នៅមានមនុស្សមួយចំនួនបានមើលរំលងនូវចំណុចសំខាន់នៃការទទួលទានការហ្វេ​ ដែលអាចជាជះផលអវិជ្ជមាននៅក្នុងរយៈពេលយូរ។

កាលពីពេលថ្មីៗនេះ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភលោក Vidhi Chawla ស្ថាបនិកនៃ Fisico Diet Clinic បានចែករំលែកជាមួយនឹង Healthshots ពីចំណុចសំខាន់ៗចំនួន ៧ ដែលអ្នកគួរជៀសវាង នៅពេលទទួលទានកាហ្វេ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោមនេះ៖  

១. ការទទួលទានកាហ្វេច្រើនពេក

ដ្បិតកាហ្វេជាជំនួយការក្នុងការបង្កើនកម្លាំង និងជួយឱ្យអ្នកអាចផ្ចង់អារម្មណ៍បានយូរជាងមុនក្ដី តែការទទួលទានកាហ្វេលើសបរិមាណកំណត់ គឺជាការបំផ្លាញសុខភាពដោយមិនដឹងខ្លួន។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេមិនលើសពីបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃទេ ព្រោះការទទួលទានលើសពីនេះ អាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកគេង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងប៉ះពាល់សុខភាពបេះដូងជាដើម។

២. បរិភោគទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់

ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជារឿងដែលសំខាន់ស្រាប់ទៅហើយ ក៏ប៉ុន្តែបើសិនជាអ្នកជាមនុស្សចូលចិត្តញ៉ាំការហ្វេ រឿងនេះគឺកាន់សំខាន់ ព្រោះកាហ្វេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកនាមច្រើនជាងមុន អាចនាំឱ្យរាងកាយខ្វះជាតិទឹក។ ដូច្នេះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការអស់កម្លាំង ឈឺក្បាល និងពិបាកក្នុងស្វែងយល់អ្វីមួយ សូមទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

៣. ការប្រើប្រាស់គ្រាប់កាហ្វេដែលមានគុណភាពទាប

គុណភាពនៃគ្រាប់កាហ្វេមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទាំងរសជាតិ និងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់គ្រាប់កាហ្វេដែលទុកយូរ ឬគុណភាពទាប មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខូចរសជាតិនោះទេ តែក៏កាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេផងដែរ។​ ដូច្នេះ អ្នកគួរជ្រើសរើសគ្រាប់កាហ្វេលីងថ្មីៗ និងមានគុណភាពអាចទទួលយកបាន។

៤. ការទទួលទានកាហ្វេផ្អែមពេក

ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកនៅក្នុងកាហ្វេអាចជាកត្តាប្រឈមនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង។ បន្ថែមពីនេះទៀត បរិមាណជាតិស្ករច្រើនជាងភាពចាំបាច់ក៏អាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ដែលជាកត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ហេតុដូចនេះហើយ អ្នកគួរពិចារណាកាត់បន្ថយជាតិស្ករ ឬប្តូរទៅប្រើប្រាស់សារធាតុផ្ដល់ជាតិផ្អែមដែលមិនប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់សុខភាព។

. ការទទួលទានកាហ្វេក្តៅពេក

មិនត្រឹមតែកាហ្វេប៉ុណ្ណោះទេ តែការទទួលទានភេសជ្ជៈក្ដៅជារួម មិនថាតែ សូកូឡា ឬទឹកធម្មតា អាចនឹងប៉ះពាល់បំពង់អាហារ បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ។ នេះបើយោងតាមការបោះពុម្ពផ្សាយរបស់ PudMed។ ដូច្នេះ អ្នកគួរទុកឱ្យភេសជ្ជៈចុះកម្ដៅបន្តិច និងទទួលទានតែភេសជ្ជៈដែលក្ដៅឧណ្ហៗបានហើយ។

៦. ការទទួលទានកាហ្វេពេលពោះទទេ

យោងតាមកាសែត The Times of India ការទទួលទានកាហ្វេពេលពោះទទេអាចបង្កើនកម្រិតជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ ដែលនាំឱ្យមានផលរំខានដល់ការរំលាយអាហារ ការចាល់អាស៊ីត និងបញ្ហាក្រពះពោះវៀនផ្សេងទៀត។ ដើម្បីបង្ការពីបញ្ហានេះ អ្នកគួរទទួលទានអាហារសម្រន់តិចតួច ឬយល់ល្អ គួរញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកឱ្យរួចរាល់ ចាំទទួលទានកាហ្វេ។

៧. ការទទួលទានកាហ្វេមុនពេលចូលគេង

ប្រិយមិត្តប្រហែលជាដឹងហើយថា ការទទួលទានការហ្វេមុនចូលគេងអាចនឹងផ្ដល់ផលរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក ក៏ប៉ុន្តែផលដែលតាមមកពីក្រោយការមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់ គឺអាការៈឈឺក្បាល បញ្ហាថប់អារម្មណ៍ និងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ឡើងចុះជាដើម។ ដូចនេះ អ្នកគួរទទួលទានកាហ្វេកែវចុងក្រោយយ៉ាងហោចណាស់ ឱ្យបាន ៦ម៉ោងមុនពេលចូលគេង៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ស្រស់ស្អាត សមសួន តារាស្រីៗនាំគ្នាតុបតែងជាតួអង្គទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាង «រាក្យៈសាទេវី»

ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​នៃ​ពិធី​បុណ្យ​ចូល​ឆ្នាំ​​ខ្មែរ តែង​ឃើញ​តារា​ស្រីៗ​នៅ​កម្ពុជា​តុបតែង​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ក្នុង​ទម្រង់​ និង​ស្ទីល៍​ប្លែកៗ​គ្នា។ ឆ្នាំ​នេះ​ក៏​មិន​ខុស​ពី​ឆ្នាំ​ទៅ​មិញ ដោយ​មាន​តារា​ស្រី​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​កាយ​ក្នុង​ឈុត​ទេព្ដាឆ្នាំថ្មី

កន្លែងបញ្ចុះសពឡើងថ្លៃខ្ពស់ ជនជាតិចិនទិញអាផាតមិនទុកតម្កល់ធាតុ រហូតដល់មានច្បាប់ហាមឃាត់

ខណៈដែលទីបញ្ចុះសពនៅប្រទេសចិនកាន់តែមានតម្លៃថ្លៃ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្ដើមទិញអាផាតមិនដើម្បីតម្កល់ធាតុសពសាច់ញាតិ ដែលបង្កឱ្យមានការជជែកដេញដោលជាសាធារណៈ រហូតរដ្ឋាភិបាលប្រទេសចិនចេញ

កម្ពុជាធ្វើបានហើយ! គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្លាយជាម្ចាស់មកុដ Miss Preteen Global 2026

ទង់​ជាតិ​កម្ពុជា​ត្រូវ​បាន​លើក​គ្រវី​ឡើង​ទាំង​មោទកភាព​ដោយ​បវរ​កញ្ញា គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្រោយ​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី Miss Preteen Global 2026 លើ​ឆាក​ប្រកួត​អន្តរជាតិ​នៅ​ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី​កាល​ពី​រា

វីរសិល្បករជួបជុំគ្នា សប្បាយរីករាយមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំ ក្រោមការរៀបចំរបស់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ដ៏​ធំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ សម្រាប់​វីរ​សិល្បករ​ជើងចាស់​ជាច្រើន ដែល​បាន​បើក​ផ្លូវ​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ។ កម្មវិធី​កាលពី​ថ្ងៃ ៩ ខែ​មេសា ឆ្នាំ ២០២៦ ម្សិលមិញ​នេះ​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​សណ្ឋាគារ​កាំបូឌីយ៉ាណា ដោយ​មាន​ការ​

រូបភាពផ្លូវការរបស់អ្នកអង្គម្ចាស់​ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា ក្នុងឈុតទេព្ដាឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំមមី « ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»

កាលពី​ម្សិលមិញ ចំពោះ​សែ​រាជវង្ស​មាន​ដំណឹង​ល្អ​ដែល កែវ នរោត្តម​ ចេណ្ណា ដែល​មហជន​ស្គាល់​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ត្រូវ​បាន​ព្រះបាទ​សម្ដេច​ព្រះ​បរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះ​មហាក្សត្រ នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា ប្រោស​ព្រះរាជទាន​ដំឡើង​ព្រះឋានៈ

ជិតដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី គួរដឹងពីរបៀបរៀប “រណ្ដាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាងរាក្យសាទេវី” កុំឱ្យរំលង

នៅថ្ងៃទី១៤ ខែមេសា ខាងមុខ គឺជាដំណើរមកដល់នៃការផ្លាស់ឆ្នាំចាស់ប្ដូរចូលឆ្នាំថ្មី​ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ជាការយាងចុះមកជម្ពូទ្វីបរបស់ទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាងរាក្យសាទេវី វេលាម៉ោង ១០ និង ៤៨

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

បទ «Pop Out» របស់ N.John កំពុងផ្អើលនៅកូរ៉េ ល្បីរហូតសូម្បី G-dragon ក៏ចូលចិត្ត

កាលពីម្សិលមិញនេះ ​អ្នក​គាំទ្រ​វិស័យ​ចម្រៀង K-Pop នៅ​ខ្មែរភ្ញាក់ផ្អើល ព្រោះតែ​ឃើញ​កំពូល​តារា K-Pop G-dragon បាន​ចុច Like លើ​ផុស​បទ «Pop Out» របស់ N.John។ នោះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​មួយ​រយៈ​នេះ​តារា K-Pop ជាច្រើន​ទាំង​ស្រី​ទាំង​ប្រុស​បាន​រាំលេង

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *