មកស្គាល់ ‘Capybara Mode’៖ ផ្នត់គំនិតធ្វើការបែបសន្សំសុខ សុំផ្តោតតែតួនាទីខ្លួនឯង និងមិនទូលរែកបន្ទុកជំនួសអ្នកណា

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះស្ថានភាពបែបនេះ ពេលកំពុងបំពេញការងារខ្លួនឯងសុខៗស្រាប់តែមាន «ការងារធ្លាក់មកពីលើមេឃ» ទាំងដែលវាមិនស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់នៃការទទួលខុសត្រូវរបស់ខ្លួន ប៉ុន្តែចុងក្រោយក៏ត្រូវបង្ខំចិត្តទទួលយកមកធ្វើ ដោយសារតែក្រែងចិត្តមេ ឬពេលខ្លះបដិសេធមិនរួច។

កន្លងមក វប្បធម៌ការងារតែងតែបង្រៀនឱ្យយើង Say yes ចំពោះគ្រប់ឱកាសទាំងអស់ ធ្វើកាន់តែច្រើនក៏មើលទៅកាន់តែហាក់ដូចឧស្សាហ៍ព្យាយាម ហើយគួរតែធ្វើឱ្យយើងរីកចម្រើនបានលឿន។ ប៉ុន្តែពេលយកមកអនុវត្តពិតប្រាកដបែរជារកឃើញថា ការទទួលយកគ្រប់យ៉ាងមិនមែនមានន័យថានឹងល្អប្រសើរជានិច្ចនោះទេ តែថែមទាំងនាំឱ្យយើងនឿយហត់ តានតឹង និងប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពអស់កម្លាំងចិត្ត (Burnout) ទៅវិញ។

ដូច្នេះហើយទើបក្នុងរយៈពេលចុងក្រោយនេះ ផ្នត់គំនិត Capybara Mode បានក្លាយជាទស្សនៈដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ព្រោះវានាំឱ្យយើងត្រឡប់មកតាំងស្មារតី ចេះបែងចែកព្រំដែនការងារ និងមិនចាំបាច់ទ្រាំធ្វើជា «អ្នករងថ្មបាក់» ទទួលខុសត្រូវគ្រប់រឿងឱ្យនរណាម្នាក់ទៀតឡើយ។

តើ Capybara Mode គឺជាអ្វី?

Capybara Mode គឺការធ្វើការងារបែប «ស្ងប់ស្ងាត់ ងាយៗ ប៉ុន្តែមិនធ្វេសប្រហែស» ដែលយើងនៅតែបំពេញតួនាទីរបស់ខ្លួនឯងឱ្យអស់ពីលទ្ធភាព និងល្អបំផុតដូចដើម ហើយត្រៀមខ្លួនជួយអ្នកដទៃប្រសិនបើយើងនៅមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែនឹងមិនឱនមុខទទួលគ្រប់ការងារទាំងអស់ដែលគេបោះមកឱ្យនោះទេ ហើយក៏មិនព្រមឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាមនុស្សដែលត្រូវអង្គុយទូលរែកគ្រប់យ៉ាងម្នាក់ឯងដែរ។ វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាងាយស្រួល ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនក៏នៅតែធ្វើមិនសូវបានដដែល ដោយសារតែជាប់ទម្លាប់​ក្រែងចិត្ត ខ្លាចអ្នកដទៃមើលឃើញថាមិនល្អ ឬពេលខ្លះក៏លួចមានអារម្មណ៍ខុសពេលដែលត្រូវនិយាយពាក្យបដិសេធចេញទៅ។

កំណត់ព្រំដែនឱ្យច្បាស់លាស់ថាអ្វីជាការងាររបស់យើង

បច្ចុប្បន្នយើងអាចនឹងឮពាក្យថា «មិនស្ថិតក្នុង Job Description» ឬ «មិនមែនជាតួនាទី» កាន់តែញឹកញាប់ក្នុងចំណោមបុគ្គលិកជំនាន់ថ្មី ប៉ុន្តែការពិតទៅការគូសគំនូសបែងចែកព្រំដែនការងារ មិនមែនមានន័យថាយើងគេចវេះពីការទទួលខុសត្រូវហើយបោះបង់បញ្ហាចោលនោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺការជួយឱ្យការងារដើរទៅមុខបន្តទៀត ដោយ​យើងមិនចាំបាច់ចុះទៅធ្វើវាដោយខ្លួនឯងគ្រប់យ៉ាងនោះទេ។

ប្រសិនបើវាជាការងាររបស់យើង ចូរចាត់ចែងវាឱ្យរួចរាល់ក្នុងម៉ោងការងារ។ ប្រសិនបើការងារណាមិនមែនជាតួនាទីរបស់យើងទេ យើងគ្រាន់តែបញ្ជូនបន្តទៅឱ្យបុគ្គល ឬក្រុមការងារដែលត្រូវទទួលខុសត្រូវដោយផ្ទាល់។ ការបដិសេធមិនមែនជាការបោះបង់ភារកិច្ចចោលនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការបញ្ជូនការងារឱ្យទៅស្ថិតក្នុងដៃរបស់មនុស្សដែលស័ក្ដសមបំផុតទៅវិញទេ។

ហើយរឿងមួយទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាភ្លេចទៅគឺ ការប្រញាប់ប្រញាល់រត់ការងារ មិនមែនមានន័យថាការងារនឹងចេញមកល្អជានិច្ចនោះទេ។ ប្រាកដណាស់ ការងារវាមានចូលមកថ្មីៗជាបន្តបន្ទាប់គ្មានថ្ងៃអស់នោះទេ តែការធ្វើតាមសម្រួល មិនប្រឹងហួសកម្លាំងរហូតដល់អស់កម្លាំងចិត្តតាំងពីដំបូង នឹងជួយឱ្យយើងបំពេញការងារបានល្អនិងមាននិរន្តរភាពជាងក្នុងរយៈពេលវែង។

មនុស្សខ្លាំងប្រចាំក្រុម មិនចាំបាច់ «ទទួលខុសត្រូវ» លើគ្រប់យ៉ាងនោះទេ

ក្រុមការងារជាច្រើនតែងតែមាន «មនុស្សខ្លាំងប្រចាំក្រុម» រហូតដល់ក្លាយទៅជាទោះបីជាមាន Project ណាក៏ដោយ ក៏អ្នករាល់គ្នាតែងតែនឹកឃើញដល់មនុស្សម្នាក់នេះជានិច្ច ហើយបោះការងារមកឱ្យមនុស្សដដែលៗគ្រប់ពេល។

ការពិតការទទួលបានការទុកចិត្តគឺជារឿងល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជួបរបៀបនេះម្តងហើយម្តងទៀតជាមួយនឹងការងារដែលមិនមែនជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងដោយផ្ទាល់ ចុងក្រោយយើងនេះហើយនឹងក្លាយទៅជា «អ្នករងថ្ម» និងធ្វើការងារធ្ងន់ហួសកម្លាំងដោយមិនដឹងខ្លួន។

វិធីសាស្ត្រក្នុងការទប់ទល់នឹងរឿងនេះគឺយើងមិនចាំបាច់ធ្វើពុតជាធ្វើមិនកើត ឬបដិសេធបំបាក់មុខនរណាម្នាក់នោះទេ គ្រាន់តែសាកល្បងពន្យល់ហេតុផលទៅតាមការពិត។ ការនិយាយបែបនេះមិនមែនមានន័យថាយើងគេចវេះពីការទទួលខុសត្រូវនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការបើកឱកាសឱ្យមនុស្សដែលមើលការខុសត្រូវលើការងារនេះពិតប្រាកដបានបំពេញតួនាទីរបស់ខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះយើងក៏នឹងមានពេលទៅផ្តោតលើការងារដែលជាតួនាទីរបស់យើងពិតប្រាកដផងដែរ។

សុំមិនពាក់ព័ន្ធរឿងដ្រាម៉ាក្នុងអូហ្វីស

ក្រៅពីនេះ មិនថាក្រុមហ៊ុនតូចឬធំ ជឿ​ទៅថា រឿងខ្សឹបខ្សៀវ ឬដ្រាម៉ាក្នុងកន្លែងធ្វើការគឺដឹងតែមានជានិច្ច។ វិធីសាស្ត្រទប់ទល់ដែលទទួលបានលទ្ធផលល្អខ្លាំងគឺការបើក «Capybara Mode» ដែលមិនមែនមានន័យថាយើងត្រូវគេចចេញពីសង្គម ឬឈប់រាប់អាននរណាម្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែគឺការចេះ «ជ្រើសរើស» ថាតើគួរយកខ្លួនឯងទៅពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងមួយណាទៅវិញទេ។ យើងនៅតែអាចនិយាយលេងសើចជាមួយមិត្តរួមការងារបានធម្មតា គ្រាន់តែមិនចាំបាច់ចេញមតិយោបល់លើគ្រប់ព័ត៌មានចចាមអារ៉ាម មិនបាច់ចាំបាច់បញ្ជូនបន្តគ្រប់ពាក្យសម្តី ឬមិនបាច់ចាំបាច់លម្អៀងទៅខាងណាមួយពេលមានរឿងឈ្លោះប្រកែកគ្នា។

ការរក្សាគម្លាតពីការរឿងរ៉ាវដ្រាម៉ាបែបនេះ មិនមែនមានន័យថាយើងជាមនុស្សសោះអង្គើយ ឬវាយឫកនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវានឹងជួយឱ្យទំនាក់ទំនងការងាររលូនជាងមុនទៅទៀត ព្រោះថាមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងមានអារម្មណ៍ថាស្រួលចិត្ត ហើយគ្មាននរណាម្នាក់មើលមកយើងថាជាផ្នែកមួយនៃបញ្ហានោះទេ។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងបានសម្រាកដោយមិនបាច់មានអារម្មណ៍ខុស

ចំណុចនេះអាចសំខាន់បំផុត ព្រោះថាមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះហេតុការណ៍ដែលមេដឹកនាំឆាតមកបញ្ជាការងារពេលយប់ជ្រៅ ឬទូរស័ព្ទមកដេញដោលការងារថ្ងៃឈប់សម្រាក ទាំងដែលវាបានផុតម៉ោងការងារយូរណាស់ហើយ។ ប្រាកដណាស់ថាការងារខ្លះអាចមានករណីបន្ទាន់ដែលត្រូវដោះស្រាយជាបន្ទាន់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនមែនជារឿងបន្ទាន់ ឬរឿងស្លាប់រស់ទេនោះ ការឆ្លើយតប ឬចាត់ចែងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ក៏មិនមែនជារឿងខុសឆ្គងអ្វីដែរ។

ហើយការបែងចែក «ម៉ោងការងារ» និង «ម៉ោងផ្ទាល់ខ្លួន» ឱ្យដាច់ពីគ្នាយ៉ាងច្បាស់លាស់ មិនមែនមានន័យថាយើងជាមនុស្សមិនទទួលខុសត្រូវនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការផ្តល់សារសំខាន់ដល់ពេលវេលាសម្រាកឱ្យមានតុល្យភាពជាមួយពេលវេលាការងារ ព្រោះចុងក្រោយប្រសិនបើ យើងមិនបានសម្រាកសាកថ្មឱ្យខ្លួនឯងទេនោះ យើងក៏ប្រហែលជាគ្មានថាមពលសល់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅបន្តប្រយុទ្ធការងារនៅថ្ងៃស្អែកដែរ។

ភាពរវល់ មិនមែនជាបន្ទាត់រង្វាស់ «ភាពជោគជ័យ» នោះទេ

កន្លងមកយើងច្រើនតែត្រូវបានអប់រំតាំងពីតូចថាត្រូវធ្វើការងារបែបប្រឹងប្រែងប្រកួតប្រជែងគ្រប់ពេលវេលា ត្រូវឆ្លើយឆាតឱ្យលឿន ធ្វើការឱ្យច្រើន ទទួលខុសត្រូវឱ្យបានគ្រប់យ៉ាង ហាក់បីដូចជាយក «ភាពរវល់» មកជាបន្ទាត់រង្វាស់ «ភាពជោគជ័យ»។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពការងារពិតប្រាកដ មនុស្សដែលអាចឈរជើងបានយូរបំផុតប្រហែលជាមិនមែនជាមនុស្សដែលរត់លឿនបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែគឺជាមនុស្សដែលដឹងចង្វាក់របស់ខ្លួនឯង ដឹងថាពេលណាគួរដាក់លេខទៅមុខ ដឹងថាពេលណាគួរឈប់សម្រាក និងសំខាន់បំផុតគឺដឹងថាពេលណាគួរចេះបដិសេធ។

សរុបខ្លីៗ ទស្សនៈបែប Capybara Mode មិនមែនជាការនាំគ្រប់គ្នាឱ្យគេចវេះការងារ ឬរត់គេចពីការទទួលខុសត្រូវនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការបំពេញការងារដែលចេះគូសព្រំដែនឱ្យបានច្បាស់លាស់ ចេះការពារពេលវេលារបស់ខ្លួនឯង និងមិនឱ្យពាក្យថា «ក្រែងចិត្ត» មកបង្ខំឱ្យយើងត្រូវទូលរែកការងារម្នាក់ឯងនោះទេ ព្រោះចុងក្រោយការបំពេញការងារដោយមានស្មារតី ចេះលៃលកតុល្យភាពជីវិតឱ្យបានល្អ នឹងអាចនាំជីវិតការងាររបស់យើងទៅបានឆ្ងាយ និងមាននិរន្តរភាពជាងការបិទភ្នែករត់តាមការងារទៅទៀត ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អបអរសាទរ! ក្រសួងវប្បធម៌ប្រកាសពីការប្រគល់ត្រលប់វត្ថុសិល្បៈខ្មែរចំនួន ១៨ ពីទីក្រុងឡុងដ៍ ចក្រភពអង់គ្លេស

នៅល្ងាចថ្ងៃទី៣០ ខែតុលានេះ ក្រសួងវប្បធម៌និងវិចិត្រសិល្បៈ ប្រកាសអំពីការប្រគល់ត្រឡប់មកកម្ពុជាវិញនូវវត្ថុសិល្បៈខ្មែរចំនួន១៨ រូប/បំណែក ដែលបានស្វែងរកឃើញ

កម្ពុជា​រក​ឃើញ​ផូស៊ីល​ឈើ​បុរាណ ៣ កន្លែងទៀតក្នុង​ស្រុកសេសាន ខេត្ត​ស្ទឹងត្រែង

ថ្មីៗ នេះ​ក្រុម​ការងារ​ជំនាញ​នៃ​ការងារ​កំណាយ​ស្រាវជ្រាវ​ផូស៊ីល​ឈើ​បុរាណ ដែល​មាន​អាយុកាល​ចាប់​ពី ១០ម៉ឺន​ឆ្នាំ ដល់ ២ លាន​ឆ្នាំ បាន​ស្វែង​រក​ឃើញ​រណ្ដៅ​សំខាន់ៗ​ចំនួ

ឲ្យពិន្ទុប៉ុន្មាន? រូបសំណាក «បង្កងទឹកសាប» លេចចេញជារូបរាង លើទឹកដីខេត្តតាកែវ

ខេត្ត​តាកែវ បង្កើត​សមិទ្ធផល​ថ្មី​មួយ​ទៀត​នៅ​លើ​ទឹក​ដី​របស់​ខ្លួន។ រូប​សំណាក់ «បង្កង​ទឹក​សាប» កំពុង​លេច​រូបរាង​នៅ​លើ​ទឹក​ដី​នៃ​ខេត្ត​តាកែវ ថែម​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ

តារា​ហូលីវូដ Mckenna Grace តួស្រីក្នុងរឿង ​”The Hunger Games” គ្រង​ឈុត​រចនា​ដោយ​កូន​ខ្មែរ ​បរទេសសរសើរគ្រប់ៗគ្នា

តារា​សម្ដែង​អាមេរិក Mckenna Grace បាន​ស្លៀក​ឈុត​របស់​កូន​ខ្មែរ ALmée Couture ដែលស្ថិតក្នុង collection Le Jardin des Rêves ធ្លាប់​បាន​បង្ហាញ​នៅ​លើ​វេទិកា New

សារមន្ទីរកំពង់ឆ្នាំង បើកឱ្យភ្ញៀវខ្មែរ-បរទេសចូលទស្សនាវត្ថុបុរាណសិល្បៈដោយឥតគិតថ្លៃ

ជាដំណឹងដ៏រីករាយ ភ្ញៀវ​ខ្មែរ ​និង​បរទេស​អាច​ចូល​ទស្សនា​វត្ថុ​សិល្បៈ​បុរាណ​ក្នុង​សារមន្ទីរ​ខេត្ត​កំពង់​ឆ្នាំង ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ជូន​ដំណឹង​នេះ​ត​ទៅ។ នេះ

មោទកភាពកម្ពុជា! សមាគមចុងភៅកម្ពុជាឈ្នះមេដាយលើសពី ១០ គ្រឿង ក្នុងកម្មវិធីប្រកួតចម្អិនម្ហូបអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះសមាគម​ចុងភៅ​កម្ពុជា Cambodia Chefs Association ដណ្ដើម​បាន​មេដាយ​រហូត​ដល់​ទៅ ១១ គ្រឿង ក្នុង​កម្មវិធី​ប្រកួត​ប្រជែង​សិល្បៈ​ចម្អិន​ម្ហូប​អន្តរជាតិ​លើក​ទី២០

ជាប់បាក់ឌុបភ្លាម កូនខ្មែរកាត់បារាំង Esnault Myline ចូលប្រកួត និងឈ្នះមកុដ Miss Teen Cambodia 2026 ភ្លែត

Esnault Myline/អេសណុល មីលីន ជា​ក្មេង​ស្រី​ម្នាក់​ដែល​មិន​ធ្លាប់​មាន​បទពិសោធន៍​ក្នុង​កម្មវិធី​ប្រកួតប្រជែង​សម្រស់​សោះ តែ​គ្រាន់តែ​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Miss Teen

ប្រពៃណីបណ្ដែតប្រទីបអ្នកស្រុកអង្គរ បន្តថែដល់សព្វថ្ងៃលើទឹកដីសៀមរាប

បុណ្យ​បណ្ដែត​ប្រទីប​ជា​មរតក​វប្បធម៌​ប្រចាំ​តំបន់​របស់​អ្នក​ស្រុក​អង្គរ ដែល​ធ្វើ​ជា​រៀងរាល់​ឆ្នាំ​តាំង​ពី​ដើម​រៀង​មក ហើយ​ក៏​ក្លាយ​ជា​ទំនៀម​ទម្លាប់​ជាប់​នឹង​ជីវភា

បច្ចុប្បន្ននារីរាំក្បាលទូក មិនសូវជាឃើញមានច្រើនឡើយ ក្នុងពិធីប្រណាំងទូក

ក្នុង​ពិធី​ប្រណាំង​ទូកង​ខ្មែរ ដែល​តែងតែ​ប្រារព្ធ​ឡើង​ជា​រៀងរាល់​ឆ្នាំ​ ជា​ប្រពៃណី​តាំងពី​បរម​បុរាណមកម្ល៉េះ។ សម្រាប់​ចំណុះ​ទូក​នីមួយ​ៗ មាន​បែងចែក​តួនាទី​រៀងៗ

កាដូដ៏មានតម្លៃ! កម្ពុជាសម្រិតសម្រាំង ស្បៃខ្មែរ ជូនគណៈប្រតិភូក្នុងកិច្ចប្រជុំកំពូល ហ្វ្រង់កូហ្វូនី

ក្នុង​នាម​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ កម្ពុជា​បាន​គិត​គូរ​ដិត​ដល់​ដោយ​បានប៉ាក់ឌិន ស្បៃ​ប្រណីត​របស់​ខ្មែរ ដើម្បី​ជូន​មេ​ដឹក​នាំ​កំពូល​មក​ពី​បណ្ដា​ប្រទេស​នានា​ដែល​នឹង​បង្ហាញ​វត្តមាន​ចូលរួម​ក្នុង​កិច្ច​ប្រជុំ​កំពូល ហ្រ្វង់កូហ្វូនី លើក​ទី២០។ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ១៤ ទៅ ១៦ ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២៦ ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា​នឹង​ធ្វើ​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​រៀប​ចំ​កិច្ច​ប្រជុំ​កំពូល​ហ្វ្រង់កូហ្វូនី លើក​ទី​២០ (20e Sommet de la



Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *