មកស្គាល់ ‘Capybara Mode’៖ ផ្នត់គំនិតធ្វើការបែបសន្សំសុខ សុំផ្តោតតែតួនាទីខ្លួនឯង និងមិនទូលរែកបន្ទុកជំនួសអ្នកណា

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះស្ថានភាពបែបនេះ ពេលកំពុងបំពេញការងារខ្លួនឯងសុខៗស្រាប់តែមាន «ការងារធ្លាក់មកពីលើមេឃ» ទាំងដែលវាមិនស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់នៃការទទួលខុសត្រូវរបស់ខ្លួន ប៉ុន្តែចុងក្រោយក៏ត្រូវបង្ខំចិត្តទទួលយកមកធ្វើ ដោយសារតែក្រែងចិត្តមេ ឬពេលខ្លះបដិសេធមិនរួច។

កន្លងមក វប្បធម៌ការងារតែងតែបង្រៀនឱ្យយើង Say yes ចំពោះគ្រប់ឱកាសទាំងអស់ ធ្វើកាន់តែច្រើនក៏មើលទៅកាន់តែហាក់ដូចឧស្សាហ៍ព្យាយាម ហើយគួរតែធ្វើឱ្យយើងរីកចម្រើនបានលឿន។ ប៉ុន្តែពេលយកមកអនុវត្តពិតប្រាកដបែរជារកឃើញថា ការទទួលយកគ្រប់យ៉ាងមិនមែនមានន័យថានឹងល្អប្រសើរជានិច្ចនោះទេ តែថែមទាំងនាំឱ្យយើងនឿយហត់ តានតឹង និងប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពអស់កម្លាំងចិត្ត (Burnout) ទៅវិញ។

ដូច្នេះហើយទើបក្នុងរយៈពេលចុងក្រោយនេះ ផ្នត់គំនិត Capybara Mode បានក្លាយជាទស្សនៈដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ព្រោះវានាំឱ្យយើងត្រឡប់មកតាំងស្មារតី ចេះបែងចែកព្រំដែនការងារ និងមិនចាំបាច់ទ្រាំធ្វើជា «អ្នករងថ្មបាក់» ទទួលខុសត្រូវគ្រប់រឿងឱ្យនរណាម្នាក់ទៀតឡើយ។

តើ Capybara Mode គឺជាអ្វី?

Capybara Mode គឺការធ្វើការងារបែប «ស្ងប់ស្ងាត់ ងាយៗ ប៉ុន្តែមិនធ្វេសប្រហែស» ដែលយើងនៅតែបំពេញតួនាទីរបស់ខ្លួនឯងឱ្យអស់ពីលទ្ធភាព និងល្អបំផុតដូចដើម ហើយត្រៀមខ្លួនជួយអ្នកដទៃប្រសិនបើយើងនៅមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែនឹងមិនឱនមុខទទួលគ្រប់ការងារទាំងអស់ដែលគេបោះមកឱ្យនោះទេ ហើយក៏មិនព្រមឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាមនុស្សដែលត្រូវអង្គុយទូលរែកគ្រប់យ៉ាងម្នាក់ឯងដែរ។ វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាងាយស្រួល ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនក៏នៅតែធ្វើមិនសូវបានដដែល ដោយសារតែជាប់ទម្លាប់​ក្រែងចិត្ត ខ្លាចអ្នកដទៃមើលឃើញថាមិនល្អ ឬពេលខ្លះក៏លួចមានអារម្មណ៍ខុសពេលដែលត្រូវនិយាយពាក្យបដិសេធចេញទៅ។

កំណត់ព្រំដែនឱ្យច្បាស់លាស់ថាអ្វីជាការងាររបស់យើង

បច្ចុប្បន្នយើងអាចនឹងឮពាក្យថា «មិនស្ថិតក្នុង Job Description» ឬ «មិនមែនជាតួនាទី» កាន់តែញឹកញាប់ក្នុងចំណោមបុគ្គលិកជំនាន់ថ្មី ប៉ុន្តែការពិតទៅការគូសគំនូសបែងចែកព្រំដែនការងារ មិនមែនមានន័យថាយើងគេចវេះពីការទទួលខុសត្រូវហើយបោះបង់បញ្ហាចោលនោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺការជួយឱ្យការងារដើរទៅមុខបន្តទៀត ដោយ​យើងមិនចាំបាច់ចុះទៅធ្វើវាដោយខ្លួនឯងគ្រប់យ៉ាងនោះទេ។

ប្រសិនបើវាជាការងាររបស់យើង ចូរចាត់ចែងវាឱ្យរួចរាល់ក្នុងម៉ោងការងារ។ ប្រសិនបើការងារណាមិនមែនជាតួនាទីរបស់យើងទេ យើងគ្រាន់តែបញ្ជូនបន្តទៅឱ្យបុគ្គល ឬក្រុមការងារដែលត្រូវទទួលខុសត្រូវដោយផ្ទាល់។ ការបដិសេធមិនមែនជាការបោះបង់ភារកិច្ចចោលនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការបញ្ជូនការងារឱ្យទៅស្ថិតក្នុងដៃរបស់មនុស្សដែលស័ក្ដសមបំផុតទៅវិញទេ។

ហើយរឿងមួយទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាភ្លេចទៅគឺ ការប្រញាប់ប្រញាល់រត់ការងារ មិនមែនមានន័យថាការងារនឹងចេញមកល្អជានិច្ចនោះទេ។ ប្រាកដណាស់ ការងារវាមានចូលមកថ្មីៗជាបន្តបន្ទាប់គ្មានថ្ងៃអស់នោះទេ តែការធ្វើតាមសម្រួល មិនប្រឹងហួសកម្លាំងរហូតដល់អស់កម្លាំងចិត្តតាំងពីដំបូង នឹងជួយឱ្យយើងបំពេញការងារបានល្អនិងមាននិរន្តរភាពជាងក្នុងរយៈពេលវែង។

មនុស្សខ្លាំងប្រចាំក្រុម មិនចាំបាច់ «ទទួលខុសត្រូវ» លើគ្រប់យ៉ាងនោះទេ

ក្រុមការងារជាច្រើនតែងតែមាន «មនុស្សខ្លាំងប្រចាំក្រុម» រហូតដល់ក្លាយទៅជាទោះបីជាមាន Project ណាក៏ដោយ ក៏អ្នករាល់គ្នាតែងតែនឹកឃើញដល់មនុស្សម្នាក់នេះជានិច្ច ហើយបោះការងារមកឱ្យមនុស្សដដែលៗគ្រប់ពេល។

ការពិតការទទួលបានការទុកចិត្តគឺជារឿងល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជួបរបៀបនេះម្តងហើយម្តងទៀតជាមួយនឹងការងារដែលមិនមែនជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងដោយផ្ទាល់ ចុងក្រោយយើងនេះហើយនឹងក្លាយទៅជា «អ្នករងថ្ម» និងធ្វើការងារធ្ងន់ហួសកម្លាំងដោយមិនដឹងខ្លួន។

វិធីសាស្ត្រក្នុងការទប់ទល់នឹងរឿងនេះគឺយើងមិនចាំបាច់ធ្វើពុតជាធ្វើមិនកើត ឬបដិសេធបំបាក់មុខនរណាម្នាក់នោះទេ គ្រាន់តែសាកល្បងពន្យល់ហេតុផលទៅតាមការពិត។ ការនិយាយបែបនេះមិនមែនមានន័យថាយើងគេចវេះពីការទទួលខុសត្រូវនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការបើកឱកាសឱ្យមនុស្សដែលមើលការខុសត្រូវលើការងារនេះពិតប្រាកដបានបំពេញតួនាទីរបស់ខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះយើងក៏នឹងមានពេលទៅផ្តោតលើការងារដែលជាតួនាទីរបស់យើងពិតប្រាកដផងដែរ។

សុំមិនពាក់ព័ន្ធរឿងដ្រាម៉ាក្នុងអូហ្វីស

ក្រៅពីនេះ មិនថាក្រុមហ៊ុនតូចឬធំ ជឿ​ទៅថា រឿងខ្សឹបខ្សៀវ ឬដ្រាម៉ាក្នុងកន្លែងធ្វើការគឺដឹងតែមានជានិច្ច។ វិធីសាស្ត្រទប់ទល់ដែលទទួលបានលទ្ធផលល្អខ្លាំងគឺការបើក «Capybara Mode» ដែលមិនមែនមានន័យថាយើងត្រូវគេចចេញពីសង្គម ឬឈប់រាប់អាននរណាម្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែគឺការចេះ «ជ្រើសរើស» ថាតើគួរយកខ្លួនឯងទៅពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងមួយណាទៅវិញទេ។ យើងនៅតែអាចនិយាយលេងសើចជាមួយមិត្តរួមការងារបានធម្មតា គ្រាន់តែមិនចាំបាច់ចេញមតិយោបល់លើគ្រប់ព័ត៌មានចចាមអារ៉ាម មិនបាច់ចាំបាច់បញ្ជូនបន្តគ្រប់ពាក្យសម្តី ឬមិនបាច់ចាំបាច់លម្អៀងទៅខាងណាមួយពេលមានរឿងឈ្លោះប្រកែកគ្នា។

ការរក្សាគម្លាតពីការរឿងរ៉ាវដ្រាម៉ាបែបនេះ មិនមែនមានន័យថាយើងជាមនុស្សសោះអង្គើយ ឬវាយឫកនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវានឹងជួយឱ្យទំនាក់ទំនងការងាររលូនជាងមុនទៅទៀត ព្រោះថាមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងមានអារម្មណ៍ថាស្រួលចិត្ត ហើយគ្មាននរណាម្នាក់មើលមកយើងថាជាផ្នែកមួយនៃបញ្ហានោះទេ។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងបានសម្រាកដោយមិនបាច់មានអារម្មណ៍ខុស

ចំណុចនេះអាចសំខាន់បំផុត ព្រោះថាមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះហេតុការណ៍ដែលមេដឹកនាំឆាតមកបញ្ជាការងារពេលយប់ជ្រៅ ឬទូរស័ព្ទមកដេញដោលការងារថ្ងៃឈប់សម្រាក ទាំងដែលវាបានផុតម៉ោងការងារយូរណាស់ហើយ។ ប្រាកដណាស់ថាការងារខ្លះអាចមានករណីបន្ទាន់ដែលត្រូវដោះស្រាយជាបន្ទាន់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនមែនជារឿងបន្ទាន់ ឬរឿងស្លាប់រស់ទេនោះ ការឆ្លើយតប ឬចាត់ចែងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ក៏មិនមែនជារឿងខុសឆ្គងអ្វីដែរ។

ហើយការបែងចែក «ម៉ោងការងារ» និង «ម៉ោងផ្ទាល់ខ្លួន» ឱ្យដាច់ពីគ្នាយ៉ាងច្បាស់លាស់ មិនមែនមានន័យថាយើងជាមនុស្សមិនទទួលខុសត្រូវនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការផ្តល់សារសំខាន់ដល់ពេលវេលាសម្រាកឱ្យមានតុល្យភាពជាមួយពេលវេលាការងារ ព្រោះចុងក្រោយប្រសិនបើ យើងមិនបានសម្រាកសាកថ្មឱ្យខ្លួនឯងទេនោះ យើងក៏ប្រហែលជាគ្មានថាមពលសល់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅបន្តប្រយុទ្ធការងារនៅថ្ងៃស្អែកដែរ។

ភាពរវល់ មិនមែនជាបន្ទាត់រង្វាស់ «ភាពជោគជ័យ» នោះទេ

កន្លងមកយើងច្រើនតែត្រូវបានអប់រំតាំងពីតូចថាត្រូវធ្វើការងារបែបប្រឹងប្រែងប្រកួតប្រជែងគ្រប់ពេលវេលា ត្រូវឆ្លើយឆាតឱ្យលឿន ធ្វើការឱ្យច្រើន ទទួលខុសត្រូវឱ្យបានគ្រប់យ៉ាង ហាក់បីដូចជាយក «ភាពរវល់» មកជាបន្ទាត់រង្វាស់ «ភាពជោគជ័យ»។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពការងារពិតប្រាកដ មនុស្សដែលអាចឈរជើងបានយូរបំផុតប្រហែលជាមិនមែនជាមនុស្សដែលរត់លឿនបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែគឺជាមនុស្សដែលដឹងចង្វាក់របស់ខ្លួនឯង ដឹងថាពេលណាគួរដាក់លេខទៅមុខ ដឹងថាពេលណាគួរឈប់សម្រាក និងសំខាន់បំផុតគឺដឹងថាពេលណាគួរចេះបដិសេធ។

សរុបខ្លីៗ ទស្សនៈបែប Capybara Mode មិនមែនជាការនាំគ្រប់គ្នាឱ្យគេចវេះការងារ ឬរត់គេចពីការទទួលខុសត្រូវនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការបំពេញការងារដែលចេះគូសព្រំដែនឱ្យបានច្បាស់លាស់ ចេះការពារពេលវេលារបស់ខ្លួនឯង និងមិនឱ្យពាក្យថា «ក្រែងចិត្ត» មកបង្ខំឱ្យយើងត្រូវទូលរែកការងារម្នាក់ឯងនោះទេ ព្រោះចុងក្រោយការបំពេញការងារដោយមានស្មារតី ចេះលៃលកតុល្យភាពជីវិតឱ្យបានល្អ នឹងអាចនាំជីវិតការងាររបស់យើងទៅបានឆ្ងាយ និងមាននិរន្តរភាពជាងការបិទភ្នែករត់តាមការងារទៅទៀត ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

សភាតំណាងរាស្ត្ររដ្ឋញូវយ៉ក ទទួលស្គាល់ ALmée Couture ថាជា “ម៉ាកយីហោម៉ូដដ៏លេចធ្លោ និងមានគុណភាពខ្ពស់”

ក្រោយ​ម៉ាក​យីហោ​សម្លៀកបំពាក់​ខ្មែរ ALmée Couture បញ្ចប់​ការ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​នៅ​​ព្រឹត្តិការណ៍ New York Fashion Week 2026 ចប់​សព្វគ្រប់ និង​ទទួល​បាន​លិខិត​សរសើរ (Cit

ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ ទទួលបានសមិទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ មេដាយ និងពានកិត្តិយសអន្តរជាតិចំនួន ១០០

ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ បានឈានដល់ចំណុចរបត់ប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏សំខាន់មួយរបស់ខ្លួន ដោយសម្រេចបានមេដាយមាស និងពានរង្វាន់អន្តរជាតិចំនួន ១០០ ក្នុងរយៈពេលមិនដល់ ៥ ឆ្នាំ

សិល្បករជើងចាស់ ធេន ណាន់ឌឿន ចង់រៀនជំនាញ ល្ខោននិយាយ ត្រូវខ្លាំង ទស្សនវិទ្យា សង្គមវិទ្យា ចិត្តវិទ្យា

លោក ធេន ណាន់ឌឿន គឺ​ជា​សិល្បករ​ខ្មែរ​មួយ​រូប ដែល​ជានិច្ចកាល​តែងតែ​បង្ហាញ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ និង​ចូលរួម​ចំណែក​ក្នុង​កិច្ច​ការងារ​សង្គម​សិល្បៈ ។ ដោយ​ឡែក លោក​ក៏​ជា​គណៈកម្មការ​មួយ​រូប​ក្នុង​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព ល្ខោន​និយាយ នា​ពេល​ដ៏​ខ្លី​ខាង​មុខ​ផង​ដែរ។ សិល្បករ​ជំនាញ​សិល្បៈ​បុរាណ​រូប​នេះ បាន​លើកឡើងថា៖ «ការ​សិក្សា​ជំនាញ ល្ខោន​និយាយ មិន​មែន​ចេះ​តែ​រៀន​ឱ្យ​តែ​បានៗ​នោះ​ទេ ព្រោះ​ជំនាញ​នេះគេ​រៀន​មាន​ក្បួន​ខ្នាត​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយ​សិស្ស​ទៀត​សោត​ត្រូវ​មាន​ចំណេះ​ដឹង​ទូទៅ​ជ្រៅជ្រះ​លើ​មុខ​វិជ្ជា ៣ រួម​មាន

ALmée Couture បន្តនាំយកម៉ូដែលខ្មែរទៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ New York Fashion Week 2026 ហើយ មាលា ជាអ្នកបើកឆាក

ម៉ាក​យីហោ​កូន​ខ្មែរ ALmée Couture ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​បាន​នាំ​យក​ឈុត​សម្លៀកបំពាក់​ដ៏​ប្រណីត​ទៅ​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍ New York Fashion Week ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដោយ​យក​ម៉ូដែល​

២៥ ឆ្នាំក្រោយហេតុការណ៍ភេរវកម្ម ៩/១១ តើមានអ្វីកើតឡើងខ្លះចំពោះពិភពលោក?

ថ្ងៃនេះកាលពី ២៥ ឆ្នាំមុន តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី? រយៈពេលជាង ២ ទសវត្សរ៍ស្ដាប់ទៅហាក់ដូចជាយូរ ប៉ុន្តែជឿថាមនុស្សជាច្រើនមិនអាចបំភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់នៅក្នុងទំព័រប្រវត្តិសាស្ត្រ ដូចជា «ព្រឹត្តិការណ៍ភេរវកម្ម 9/11» បានឡើយ។

ល្បែងប្រជល់មាន់ ជាល្បែងកម្សាន្តមួយរបស់ខ្មែរភាគច្រើនគេតែងនាំគ្នាលេងនៅពេលយប់

ល្បែង​ប្រជល់​មាន់ ជា​ល្បែង​កម្សាន្ត​មួយ​របស់​ខ្មែរ​សម្រាប់​ក្មេងៗ​ជំទង់ ហើយ​ភាគច្រើន​លេង​នៅ​ពេល​យប់។ ល្បែង​មួយ​នេះ​បង្ហាត់​ក្មេង​ៗ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ក្លាហាន។

ការ «បរិច្ចាគមេជីវិតញី» កំពុងក្លាយជាអាជីវកម្មថ្មី ខណៈគ្លីនិកនៅប្រទេសជាច្រើនព្រមទិញមេជីវិតញីពីនិស្សិតស្រី Gen Z ដោយផ្តល់ប្រាក់តបស្នងដល់ខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ

នៅក្នុងយុគសម័យដែលប្រជាជនពិភពលោកកាន់តែថយចុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅជ្រុងម្ខាងទៀត «គ្លីនិកព្យាបាលអ្នកពិបាកមានកូន» និង «គ្លីនិកបង្កកំណើតក្រៅស្បូន» (IVF) បែរកំពុង

ផឹកទឹកកខ្វក់មិនដាំឆ្អិនយូរ! ស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំនៅចិនត្រូវវះកាត់បើកលលាដ៍ក្បាលទាំងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដើម្បីយកព្រូនចេញពីខួរក្បាល

ថ្មីៗនេះមានករណីសិក្សាមួយដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានកើតឡើងលើស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំម្នាក់រហ្សសនាម Luo Fang រស់នៅតំបន់ Guangxi ក្រោយគាត់មានអាការៈវៀចមុខ និងខ្សោយដៃជើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ រឿងរ៉ាវនេះត្រូវគេរំឭកបកទៅកាលពីឆ្នាំ ២០១៩ វិញបន្ទាប់ពីគាត់បានស្វែងរកការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យជាច្រើន ក្រោយមកត្រូវបានគ្រូពេទ្យប្រាប់ថាមានឆ្លងមេរោគព្រូន Spirometra ដោយព្រូននោះបានរស់នៅលាក់ខ្លួនក្នុងខួរក្បាលរបស់គាត់អស់រយៈពេល ៧ ឆ្នាំមកហើយ។ ដោយសារតែទីតាំងមេរោគស្ថិតនៅក្នុងតំបន់មុខងារសំខាន់នៃខួរក្បាលដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវះកាត់គាត់ក៏បានសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលតាមបែបបុរាណដោយមិនវះកាត់នាពេលនោះ។ យ៉ាងណាមិញអាការជំងឺរបស់គាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំដោយស្តែងចេញរោគសញ្ញាច្បាស់ៗនៅរដូវក្តៅ។ នៅដំណាក់កាលក្រោយៗ

ពិធីការិនីល្បីឈ្មោះអេហ្ស៊ីប និងគ្នីគ្នា ១១ នាក់ត្រូវកាត់ទោសប្រហារជីវិត ពីបទផលិតនិងជួញដូរគ្រឿងញៀន ៧៥០ គីឡូ

សារព័ត៌មាន Al Jazeera បានរាយការណ៍ថា ចុងចោទ ៩ នាក់ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្ដន្ទាទោសដាក់ពន្ធនាគារអស់មួយជីវិត ហើយ ៧ នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស ២៨ នាក់ដែលត្រូវបានស៊ើបអង្កេត



Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *