ផ្លែ​ឈើ​ ៤ ប្រភេទ​អត្តពលិក ឬ​អ្នកចូល​ចិត្ត​ហាត់ប្រាណ​គួរ​ញុំា​ឲ្យ​បាន​ច្រើន

ជា​ការ​ពិត​ផ្លែឈើ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ដល់​សុខភាព ដូច​ដែល​យើង​ដឹង​ និង​ធ្លាប់​ឭ​តាំង​ពី​ក្មេង​មក។ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​បាន​បញ្ជាក់​ថា បើ​អ្នក​ញុំា​ផ្លែឈើ​​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​រហូត​ដល់​ ៧ ភាគរយ​ឯណោះ​មិន​ថា​អ្នក​ញុំា​ផ្លែឈើ​អ្វី​នោះ​ទេ។ លើស​ពី​នេះ​ការ​ជ្រើស​រើស​ប្រភេទ​ផ្លែឈើ​ឲ្យ​ត្រូវ​តាម​ស្ថានភាព​សុខភាព​ ឬ​ប្រភេទ​ការងារ​របស់​អ្នក​ក៏​ជា​រឿង​សំខាន់​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជា​អត្តពលិក ឬ​អ្នក​កីឡា​ ដាច់​ខាត​កុំ​រំលង​ផ្លែឈើ​ ៤ ​ប្រភេទ​នេះ​ឲ្យ​សោះ។

១ ផ្លែ​ cherry

ជា​អត្តពលិក ឬ​កីឡាករ​ របប​អាហារ​គឺសំខាន់​សម្រាប់​កម្លាំង ឆ្អឹង និង​សន្លាក់​របស់​ខ្លួន។ តួ​យ៉ាង​ដូច​ជា​ផ្លែ cherry ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​​​ជួយ​សន្លាក់​បាន​ល្អ​បំផុត​តាម​រយៈ​សារធាតុ​ម្យ៉ាង​ដែល​គេ​ឲ្យ​ឈ្មោះ​ថា anthocyanins ដែល​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រលាក​នៅ​តាម​សន្លាក់។ ហេតុ​នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឈឺ ឬ​ចង់​ពង្រឹង​សន្លាក់​របស់​ខ្លួន​ cherry ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​រំលង​ឡើយ។

២ ឪឡឹក

ជូន​ជា​ពិសេស​សម្រាប់​កីឡាករ​បាល់ទាត់ ឬ​ប្រភេទ​កីឡា​ដែល​ត្រូវ​រត់​ច្រើន។ មិន​ត្រឹម​តែ​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​សារជាតិ​ទឹក​ខ្ពស់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ តែ​ឪឡឹក​ក៏​មាន​ផ្ទុក​​​សារធាតុ​ប៉ូតាស្យូម​ ដែល​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រមួលក្រពើ​ខណៈ​ពេល​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ចលនា​ខ្លាំង​។

៣ ផ្លែ​ប៉ោម

ប៉ោម​ជា​ផ្លែឈើ​ដ៏​ពេញ​និយម​បំផុត​មួយ​ ព្រម​ទាំង​ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ការ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ទល់លាមក និង​រាក​​។ ផ្លែ​ប៉ោម​មាន​សារជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់ ដែល​ជួយ​ទៅ​ដល់​ការ​បន្ទោបង់ និង​ជំងឺរាក​ដែល​អត្តពលិក​គួរ​ញុំា​មុន​ថ្ងៃ​ប្រកួត។

៤ ចេក

ចេក​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​ផ្លែឈើ​លេខ​ ១ សម្រាប់​អត្តពលិក ដោយ​សារ​តែ​ថាមពល​ដែល​អត្តពលិក​​ទទួល​បាន​ក្រោយ​ញុំា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រទេស​នេះ។ ត្រឹម​តែ​ចេក​ ២ផ្លែ​ វា​អាច​ផ្ដល់​ថាមពល​ដល់​អ្នក​គ្រប់​គ្រាន់​សម្រាប់​ការ​ហាត់ប្រាណ​រយៈ​ពេល ៩០ នាទី។ ក្រៅ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​ផ្នែក​ថាមពល ​ចេក​ថែម​ទាំង​អាច​ជួយ​ការពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ដូចជា ជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត គ្រោះ​ក្នុង​តម្រងនោម និង​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ជា​ដើម៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មកកម្ពុជាលើកទី១ Donghae ក្រុម Super Junior ពោលសរសើរប្រជាជនកម្ពុជាមិនដាច់ពីមាត់

Donghae សមាជិកក្រុមចម្រៀងខេប៉ុបល្បីឈ្មោះ Super Junior បានបង្ហោះ Story ជាបន្តបន្ទាប់អំពីការជាប់ចិត្តនឹងប្រទេសកម្ពុជា បន្ទាប់ពីបានមកសម្ដែងជាលើកដំបូងយ៉ាងកក្រើកកាលពីចុងសប្ដាហ៍កន្លងទៅ

អូលីវ៉ា គង់ បញ្ចេញ ​collection ថ្មី​ប្រមូល​ម៉ូដែល​ថ្មីចាស់ប្រុសស្រីល្បីៗ កក្រើកវិស័យ Fashion ស្រុកខ្មែរ

អ្នក​ច្នៃម៉ូដល្បី​ឈ្មោះ​ លោក ម៉ែន សីហា ហៅ អូលីវ៉ា គង់ បាន​សាង​ភាព​ភ្ញាក់ផ្អើល​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត​ដល់​អ្នក​ស្នេហា​វិស័យ​ម៉ូដ​នៅ​កម្ពុជា​ ដោយបញ្ចេញ Collection ថ្មីមួយទៀតក្រោមស្លាកយីហោ KALKIN ​ជា​ស្លាក​យីរបស់​លោក

សេង ណាអូមី ទទួលបានមកុដ Miss Face Of The Universe Global Ambassador 2026

កញ្ញា សេង ណាអូមី បាន​នឹង​កំពុង​ក្ដោប​ប្រជាប្រិយភាព​មក​កម្ពុជា​វិញ បន្ទាប់ពី​ត្រឡប់ពីប្រកួត​កម្មវិធី Face Universe Pageant 2026 នៅ​ប្រទេស​មីយ៉ាន់ម៉ា កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ។ តំណាង​ឲ្យ​ប្រទេស​កម្ពុជា លើ​វេទិកា​បវរកញ្ញា​អន្តរជាតិ ណាអូមី

ទស្សនីយភាពល្ខោនក្បាច់បុរាណ «រឿង ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ»

ស្មារតីនៃការអភិរក្ស និងអភិវឌ្ឍន៍សិល្បៈវប្បធម៌បុរាណក្នុងចំណោមកុលបុត្រកុលធីតាខ្មែរជំនាន់ក្រោយ ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងលេចធ្លោតាមរយៈទស្សនីយភាពរបាំក្បាច់បុរាណក្រោមចំណងជើង «ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ» ដក

ឡឺរេន ដែលធ្វើឲ្យទស្សនិកជនវៀតណាមចំហ​មាត់កាលពីពេលថ្មីៗនេះ មានបទពិសោធន៍ជោគជាំលើឆាកបង្ហាញម៉ូដតាំងពីអាយុ ៥ ឆ្នាំ

វីដេអូ​ដែល​ម៉ូដែល​ខ្មែរ​វ័យ​ក្មេង ឡឺរេន បាន​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​លើ​ឆាក CAMUSE Bridal 2026 Collection នៃ​កម្មវិធី COSMIC ROYALE – RULE THE COSMO កាលពី​ពេល​ថ្មីៗ ហើយ​ត្រូវ​បាន​មហាជន​ទាំង​ក្នុង​ស្រុក​ក៏​​ផ្ទាល់​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពី​

កន្លាស់​ច្នៃជាម៉ូដ​មកុដ​អប្សរាដែលព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា គ្រងពិតជាប្រណីត សក្តិសមខ្លាំងនឹងកិត្តិយសទ្រង់

ក្នុង​នាម​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា មិន​ដែល​ឲ្យ​មហាជន​អ្នក​គាំទ្រ​ខក​បំណង​ឡើយ​ពេល​បង្ហាញ​ខ្លួន​ម្ដង​ៗ។ ដូច​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ ពេល​ឡើង​សម្ដែង​នៅ​ពិធី​បើក​ព្រឹត្តិការណ៍​ប្រកួត​បាល់ទាត់​ដ៏​ធំ ការប្រកួត​ដណ្ដើម​ពាន​រង្វាន់

ពិបាករកគូ​ខ្លាំងពេក យុវជននៅកូរ៉េខាងត្បូងនាំគ្នាចូលរួម “កម្មវិធីប្រតិបត្តធម៌រកគូព្រេង” រំពឹងបានជួបស្នេហ៍ពិតនៅក្នុងវត្ត

នៅពេលដែលអត្រាអត្រាកំណើតធ្លាក់ចុះក្លាយជាវិបត្តិ ហើយការស្វែងរកគូស្រករក្លាយជារឿងពិបាកជាងការប្រណាំងប្រជែងក្នុងអាជីពសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ថ្មី ‘វត្តអារាម’ ក៏លែងត្រឹមតែជាទីកន្លែងសម្រាប់ប្រតិបត្តិធម៌ទៀត

ជប៉ុនផលិត «ទូទឹកកកក្លាសេមនុស្ស» ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្ដៅដែលកើនឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ

បញ្ហាកម្ដៅឡើងខ្លាំង បានរុញច្រានឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយនៅជប៉ុនផលិតទូរទឹកកកសម្រាប់ក្លាសេមនុស្ស លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៩ ៣០០ ដុល្លារអាមេរិក ដោយមានអតិថិជនគោលដៅជាអ្នកធ្វើការតាមការដ្ឋានសំណង់ រោងចក្រ និងឃ្លាំង

អ្នកដឹកនាំរឿង Odyssey៖ ភាពយន្តខ្លាំងមិនបាច់ពឹង CG ជីវិតពិតមិនបាច់ពឹងស្មាតហ្វូន

អ្នកគាំទ្រភាពយន្តហូលីវូដភាគច្រើនអាចនឹងចងចាំហើយថាភាពយន្តរបស់ Christopher Nolan ដែលជាផលិតករ អ្នកដឹកនាំ និងជាអ្នកនិពន្ធពីក្រោយភាពយន្តធំៗដូចជា The Odyssey, Oppenheimer និង Interstellar... គឺ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​