ផ្លែ​ឈើ​ ៤ ប្រភេទ​អត្តពលិក ឬ​អ្នកចូល​ចិត្ត​ហាត់ប្រាណ​គួរ​ញុំា​ឲ្យ​បាន​ច្រើន

ជា​ការ​ពិត​ផ្លែឈើ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ដល់​សុខភាព ដូច​ដែល​យើង​ដឹង​ និង​ធ្លាប់​ឭ​តាំង​ពី​ក្មេង​មក។ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​បាន​បញ្ជាក់​ថា បើ​អ្នក​ញុំា​ផ្លែឈើ​​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​រហូត​ដល់​ ៧ ភាគរយ​ឯណោះ​មិន​ថា​អ្នក​ញុំា​ផ្លែឈើ​អ្វី​នោះ​ទេ។ លើស​ពី​នេះ​ការ​ជ្រើស​រើស​ប្រភេទ​ផ្លែឈើ​ឲ្យ​ត្រូវ​តាម​ស្ថានភាព​សុខភាព​ ឬ​ប្រភេទ​ការងារ​របស់​អ្នក​ក៏​ជា​រឿង​សំខាន់​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជា​អត្តពលិក ឬ​អ្នក​កីឡា​ ដាច់​ខាត​កុំ​រំលង​ផ្លែឈើ​ ៤ ​ប្រភេទ​នេះ​ឲ្យ​សោះ។

១ ផ្លែ​ cherry

ជា​អត្តពលិក ឬ​កីឡាករ​ របប​អាហារ​គឺសំខាន់​សម្រាប់​កម្លាំង ឆ្អឹង និង​សន្លាក់​របស់​ខ្លួន។ តួ​យ៉ាង​ដូច​ជា​ផ្លែ cherry ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​​​ជួយ​សន្លាក់​បាន​ល្អ​បំផុត​តាម​រយៈ​សារធាតុ​ម្យ៉ាង​ដែល​គេ​ឲ្យ​ឈ្មោះ​ថា anthocyanins ដែល​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រលាក​នៅ​តាម​សន្លាក់។ ហេតុ​នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឈឺ ឬ​ចង់​ពង្រឹង​សន្លាក់​របស់​ខ្លួន​ cherry ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​រំលង​ឡើយ។

២ ឪឡឹក

ជូន​ជា​ពិសេស​សម្រាប់​កីឡាករ​បាល់ទាត់ ឬ​ប្រភេទ​កីឡា​ដែល​ត្រូវ​រត់​ច្រើន។ មិន​ត្រឹម​តែ​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​សារជាតិ​ទឹក​ខ្ពស់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ តែ​ឪឡឹក​ក៏​មាន​ផ្ទុក​​​សារធាតុ​ប៉ូតាស្យូម​ ដែល​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រមួលក្រពើ​ខណៈ​ពេល​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ចលនា​ខ្លាំង​។

៣ ផ្លែ​ប៉ោម

ប៉ោម​ជា​ផ្លែឈើ​ដ៏​ពេញ​និយម​បំផុត​មួយ​ ព្រម​ទាំង​ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ការ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ទល់លាមក និង​រាក​​។ ផ្លែ​ប៉ោម​មាន​សារជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់ ដែល​ជួយ​ទៅ​ដល់​ការ​បន្ទោបង់ និង​ជំងឺរាក​ដែល​អត្តពលិក​គួរ​ញុំា​មុន​ថ្ងៃ​ប្រកួត។

៤ ចេក

ចេក​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​ផ្លែឈើ​លេខ​ ១ សម្រាប់​អត្តពលិក ដោយ​សារ​តែ​ថាមពល​ដែល​អត្តពលិក​​ទទួល​បាន​ក្រោយ​ញុំា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រទេស​នេះ។ ត្រឹម​តែ​ចេក​ ២ផ្លែ​ វា​អាច​ផ្ដល់​ថាមពល​ដល់​អ្នក​គ្រប់​គ្រាន់​សម្រាប់​ការ​ហាត់ប្រាណ​រយៈ​ពេល ៩០ នាទី។ ក្រៅ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​ផ្នែក​ថាមពល ​ចេក​ថែម​ទាំង​អាច​ជួយ​ការពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ដូចជា ជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត គ្រោះ​ក្នុង​តម្រងនោម និង​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ជា​ដើម៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

TREASURE បង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រថ្មី! ឈ្នះពានរង្វាន់ដំបូង ស្របពេល MV ផ្ទុះដល់ ១០០ លាន VIEW ក្នុងរយៈពេលត្រឹម ១១ ថ្ងៃ

ថ្មីៗនេះ TREASURE ក្រុមចម្រៀងបុរសរបស់ YG Entertainment បានត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងអាល់ប៊ុមខ្នាតតូចទី ៤ មានចំណងជើង "NEW WAV" ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី ១ ខែមិថុនា ដោយមានបទចម្រៀងចំណងជើង "IF I" ជាបទចម្រៀងភាសាអង់គ្លេស

បវរកញ្ញាខ្មែរកូនកាត់អ៊ីតាលី Angelia Dougherty កំពុងក្រសោបបានប្រជាប្រិយភាពពីអ្នកគាំទ្រនៅកម្ពុជា

Angelia Dougherty ដែល​ជា​កូន​ខ្មែរ​កាត់​អ៊ីតាលី និង​បាន​ធំធាត់​ឡើង​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក តែ​កញ្ញា​មាន​ចិត្ត​ចង់​ថែរក្សា​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ បើ​ទោះ​រស់នៅ​នាយ​សមុទ្រក៏ដោយ ក៏​នាង​ចេះ​​រាំ​របាំ​ខ្មែរ​យ៉ាង​ស្ទាត់​ជំនាញ​ និង

Oliver Tree ម្ចាស់បទ Life Goes On ទទួលមរណភាព ដោយសារគ្រោះថ្នាក់ឧទ្ធម្ភាគចក្របុកគ្នា

Oliver Tree បានទទួលមរណភាពក្នុងវ័យ ៣២ ឆ្នាំ ដោយសារគ្រោះថ្នាក់ធ្លាក់ឧទ្ធម្ភាគចក្រ កាលពីព្រឹកថ្ងៃទី ១៤ ខែមិថុនា នេះ នៅក្នុងទីក្រុង Rio de Janeiro ប្រទេសប្រេស៊ីល។

ការប្រគំតន្រ្ដីរបស់ ZIYU នៅ Xiamen ក្ដោបបានពានរង្វាន់ជាង ១ លានយ័ន ខណៈបំបែកកំណត់ត្រាសេដ្ឋកិច្ចវប្បធម៌ទេសចរណ៍

សមជាគ្រាប់ពេជ្ររបស់ Jiangsu ដោយនៅក្នុងខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ ការិយាល័យវប្បធម៌ និងទេសចរណ៍ក្រុង Xiamen បានប្រកាសផ្តល់រង្វាន់លើកទឹកចិត្តលំដាប់កំពូលដែលមានតម្លៃ ១.២ លានយ័នដែលជារង្វាន់

មោទកភាពភាពយន្តក្នុងស្រុក! ទីបំផុត «សំនៀងលើវាលខ្សាច់» បង្ហាញវត្តមានលើឆាកអន្តរជាតិ

ជា​មោទកភាព​មួយ​សម្រាប់​ភាពយន្ត​ខ្មែរ ក៏​ដូច​ជា​វិស័យ​ភាពយន្ត​នៅ​កម្ពុជា ខណៈ​ដែល​ភាពយន្ត​ចំណង​ជើង «សំនៀង​ផ្កា​លើ​វាល​ខ្សាច់» ដែល​ជា​សមិទ្ធផល​របស់​ផលិតករ​ខ្មែរក្នុងនោះ រ៉េត សារីតា ក៏ជាបុគ្គលសំខាន់

ថ្វីបើកំពុងបំពេញកាតព្វកិច្ចយោធា Hoshi នៅតែមានបទចម្រៀងថ្មីជូនអ្នកគាំទ្រក្នុងថ្ងៃខួបកំណើតខ្លួន

Pledis Entertainment បានឱ្យដឹងថា នៅថ្ងៃទី១៥ ខែមិថុនា ត្រូវនឹងថ្ងៃខួបកំណើតរបស់ Hoshi ផ្ទាល់ សមាជិកក្រុម Seventeen រូបនេះនឹងបញ្ចេញបទចម្រៀងទោលថ្មីមួយ ក្រោមចំណងជើងថា “Snapback”។

ស្រីនា និង វិសាល ទៅ​ទទួលពានរង្វាន់ Stellar Creator Award នៅប្រទេសចិន

នេះ​មិនមែន​ជា​លើក​ទី​១​សម្រាប់​គូ​ស្វាមី​ភរិយា ជា ស្រីនា និង ហេង សុខវិសាល ដែល​បាន​ទៅ​ទទួល​ពាន​រង្វាន់​នៅ​ក្រៅ​ប្រទេស។ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​ថៅកែ We Young ទាំង ២ បាន​ដឹក​ដៃ​គ្នា​ទៅ​ចូលរួម​កម្មវិធី​ពិព័រណ៍​ចិន-អាស៊ីខាងត្បូង

នាដកា-សមាគមកាយឫទ្ធិនារីកម្ពុជាហាត់សម ត្រៀមស្វាគមន៍គណៈប្រតិភូក្នុងនាមជាម្ចាស់ផ្ទះ

កម្ពុជា​មាន​សេចក្ដី​រីករាយ​និង​មោទកភាព​បំផុត​ក្នុង​នាម​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​នៃ​ការ​រៀប​ចំ មហា​សន្និបាត​កាយឫទ្ធិ​នារី​ពិភពលោក លើកទី៣៩ និង​កិច្ច​ប្រជុំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ លើកទី៤២ របស់​សហគមន៍ OB-PS ក្រោម​ប្រធានបទ «យើង​

Ariana Grande ពន្លះសេតវិមានធ្ងន់ៗ ក្រោយយកចម្រៀងនាងដាក់ក្នុងវីដេអូវាយខ្នោះជនអន្តោប្រវេសន៍

តារាចម្រៀងប៉ុបអាមេរិក Ariana Grande បានស្នើឱ្យសេតវិមានកុំប្រើប្រាស់តន្ត្រីរបស់នាង បន្ទាប់ពីស្ថាប័ននេះបានយកបទចម្រៀងរបស់នាងទៅប្រើក្នុងវីដេអូលើបណ្ដាញសង្គម ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយអំពីគោលនយោបាយអន្តោប្រវេសន៍។ វីដេអូខ្លីលើ TikTok ដែលបានបង្ហោះកាលពីថ្ងៃច័ន្ទ បានបង្ហាញរូបភាពភ្នាក់ងារព្រំដែនកំពុងដាក់ខ្នោះលើមនុស្សជាច្រើន ដោយប្រើបទចម្រៀង “Bye” ដែលជាបទល្បីប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ របស់ Grande ជាភ្លេងអម។ វីដេអូនោះមានចំណងជើងថា៖ “Bye-bye… ប្រធានាធិបតី

ការសម្ដែងដ៏លេចធ្លោពី Shakira ញ៉ាំងឱ្យពិធីបើកការប្រកួត World Cup 2026 នៅម៉ិកស៊ីកូកាន់តែអធិកអធម

វត្តមានរបស់កំពូលតារាចម្រៀង Shakira, លោក Andrea Bocelli, តារាចម្រៀង K-pop Ejae ពីរឿង ‘Kpop Demon Hunters’ និងការបង្ហាញខ្លួនដ៏ភ្ញាក់ផ្អើលពីសំណាក់តារាស្រីហូលីវូដ Salma Hayek បានធ្វើឱ្យពិធី