គ្រោះថ្នាក់នឹកស្មានដល់ ៥យ៉ាងដែលអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំគីមឈីច្រើនៗគួរពិចារណាឡើងវិញ​

គីមឈី​ដែល​ជា​អាហារ​ពេញនិយម​ពី​ប្រទេស​កូរ៉េ​ ស្រដៀង​នឹង​ជ្រក់​ស្ពៃ​យើង​ដែរ​គ្រាន់​តែ​មាន​រសជាតិ​ និង​ពណ៌​សម្បុរ​ខុស​គ្នា​ តែ​ជា​របស់​ផ្អាប់​ដូច​ជ្រក់​ស្ពៃ​ដែរ។​ គីមឈី​ធ្វើឡើង​ពី​គ្រឿងផ្សំ​ជា​ច្រើន​មុខ​ច្របល់​លើ​ស្ពៃ​បូកគោ​ហើយ​ផ្អាប់​ទុក​ចោល​ឱ្យ​ឡើង​ជូរ។​ គីមឈីមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងចំពោះសុខភាពដូចជាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ សម្រកទម្ងន់ ជួយសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងពន្យឺតភាពចាស់។

តែ​ទោះយ៉ាងណា អាហារ​ទាំងអស់​សុទ្ធ​តែ​មាន​គុណសម្បត្តិ​ និង​គុណវិបត្តិ។​ ថ្ងៃ​នេះ​យើង​មក​ដឹង​ពី​គុណវិបត្តិ​របស់​គីមឈី​ថា​មាន​អ្វីខ្លះ ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ចាំ​ថា​គួរ​ទទួលទាន​ក្នុង​បរិមាណ​សមល្មម ហើយ​ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ផល​ប៉ះពាល់​​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់​ពី​ការ​ញ៉ាំ​គីមឈីច្រើនពេក៖

១.​ ហើម​ពោះ

ការ​ញ៉ាំ​គីមឈី​ហើយ​ហើម​ពោះ​ដោយសារ​តែ​ នៅ​ពេល​ប្រូបាយអូទិច​ប្រឆាំង​ជាមួយ​បាក់តេរី​ និង​ផ្សិត​មិន​ល្អ​ វា​បង្កើត​បាន​ជា​ហ្គាស​ក្នុង​ពោះវៀន។​ Probiotics​ ក្នុង​គីមឈី​បញ្ចេញ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អតិសុខុមប្រាណ​ Peptides​ មាន​មុខងារ​បំផ្លាញ​សារពាង្គកាយ​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដូចជា​ Salmonella និង​ E. Coli។​ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ​ អាការៈ​ហើម​ពោះ​ក៏​បង្ហាញ​សញ្ញា​ល្អ​ផងដែរ​ថា​ បាក់តេរី​មិន​ល្អ​កំពុង​ត្រូវ​បាន​កម្ចាត់​ចេញ​ពី​ពោះវៀន​ហើយ។​ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ខ្លះ​អាច​នឹង​ហើមពោះ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​ធម្មតា។​

.​ ឈឺក្បាល​ និង​ប្រកាំង

នៅ​ពេល​ចាប់ផ្តើម​ជូរ​ គីមឈី​ផ្ទុក​សារធាតុ​ អាមីណេជីវសាស្រ្ត វា​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​បាក់តេរី​មួយ​ចំនួន​ដែល​បំបែក​អាស៊ីត​អាមីណូ​នៅ​ក្នុង​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ជូរ​ ឬ​មេ។​ សារធាតុ​អាមីន​ដែល​បាន​រក​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ប្រូបាយអូទិក​រួម​មាន​ អ៊ីស្តាមីន​ និង​ទីរ៉ាមីន។​ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​ មនុស្ស​ដែល​ងាយ​ប្រតិកម្ម​ទៅ​នឹង​អ៊ីស្តាមីន​ និង​អាមីណូ​ផ្សេង​ទៀត​អាច​នឹង​ឈឺក្បាល​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​បែប​នេះ​ហើយ។​

.​ ឆ្លង​មេរោគ​ Probiotics​

សម្រាប់​មនុស្ស​ភាគច្រើន​ Probiotics​ មិន​បាន​ធ្វើឱ្យ​ប៉ះពាល់​ទេ។​ ប៉ុន្តែ​មាន​ករណី​ដែល​វា​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​ ជាពិសេស​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ខ្សោយ​ ឬ​មាន​បញ្ហា។​

៤.​ បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក

គួរ​ញ៉ាំ​គីមឈី​នៅ​ពេល​ដែល​វា​មិន​ទាន់​ឡើង​មេ​ខ្លាំង​ មិន​ជូរ​ពេក​ ស្ពៃ​នៅ​ស្រស់​ ហើយ​ហឹរ។​ ជាតិប្រៃ​នៅ​ក្នុង​គីមឈី​ ផ្ទុក​នីត្រាត​ដែល​បំប្លែង​ទៅ​ជា​នីទ្រីត​ រួម​ផ្សំ​ជាមួយ​អាស៊ីត​អាមីណូ​ដែល​មាន​ក្នុង​អាហារ​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​ជាមួយ​ ដូចជា​ សាច់​ បង្គា​ ត្រី​ ជាពិសេស​កាពិ​ នឹង​បម្លែង​ទៅ​ជា​ Nitrosamin​ ដែល​ជា​សារធាតុ​បង្ក​ជំងឺ​មហារីក។​

.​ គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់​បើ​ញ៉ាំ​គីមឈី​ដែល​ខូច​ហើយ

ជាតិពុល​នៅ​ក្នុង​ផ្សិត​លើ​អាហារ​នឹង​បណ្តាល​ឱ្យ​ក្អួត​ចង្អោរ​ រាគរូស។​ អ្នក​ដែល​មាន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ខ្សោយ​ងាយ​នឹង​ពុល​ណាស់។​ គ្រឿងផ្សំ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ប្រើ​សម្រាប់​ធ្វើ​គីមឈី​មាន​ដូចជា​ ស្ពៃ​ អំបិល​សម្រាប់​ធ្វើ​គីមឈី​ ច្រើន​តែ​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ពុល​អាហារ។​ អាហារ​ផ្សេង​ទៀត​សម្រាប់​ញ៉ាំ​ផ្ទាប់​ជាមួយ​គីមឈី​ដូចជា​ ត្រួយ​បន្លែ​ ក៏​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ពុល​អាហារ​ដែរ៕​


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មកកម្ពុជាលើកទី១ Donghae ក្រុម Super Junior ពោលសរសើរប្រជាជនកម្ពុជាមិនដាច់ពីមាត់

Donghae សមាជិកក្រុមចម្រៀងខេប៉ុបល្បីឈ្មោះ Super Junior បានបង្ហោះ Story ជាបន្តបន្ទាប់អំពីការជាប់ចិត្តនឹងប្រទេសកម្ពុជា បន្ទាប់ពីបានមកសម្ដែងជាលើកដំបូងយ៉ាងកក្រើកកាលពីចុងសប្ដាហ៍កន្លងទៅ

អូលីវ៉ា គង់ បញ្ចេញ ​collection ថ្មី​ប្រមូល​ម៉ូដែល​ថ្មីចាស់ប្រុសស្រីល្បីៗ កក្រើកវិស័យ Fashion ស្រុកខ្មែរ

អ្នក​ច្នៃម៉ូដល្បី​ឈ្មោះ​ លោក ម៉ែន សីហា ហៅ អូលីវ៉ា គង់ បាន​សាង​ភាព​ភ្ញាក់ផ្អើល​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត​ដល់​អ្នក​ស្នេហា​វិស័យ​ម៉ូដ​នៅ​កម្ពុជា​ ដោយបញ្ចេញ Collection ថ្មីមួយទៀតក្រោមស្លាកយីហោ KALKIN ​ជា​ស្លាក​យីរបស់​លោក

សេង ណាអូមី ទទួលបានមកុដ Miss Face Of The Universe Global Ambassador 2026

កញ្ញា សេង ណាអូមី បាន​នឹង​កំពុង​ក្ដោប​ប្រជាប្រិយភាព​មក​កម្ពុជា​វិញ បន្ទាប់ពី​ត្រឡប់ពីប្រកួត​កម្មវិធី Face Universe Pageant 2026 នៅ​ប្រទេស​មីយ៉ាន់ម៉ា កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ។ តំណាង​ឲ្យ​ប្រទេស​កម្ពុជា លើ​វេទិកា​បវរកញ្ញា​អន្តរជាតិ ណាអូមី

ទស្សនីយភាពល្ខោនក្បាច់បុរាណ «រឿង ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ»

ស្មារតីនៃការអភិរក្ស និងអភិវឌ្ឍន៍សិល្បៈវប្បធម៌បុរាណក្នុងចំណោមកុលបុត្រកុលធីតាខ្មែរជំនាន់ក្រោយ ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងលេចធ្លោតាមរយៈទស្សនីយភាពរបាំក្បាច់បុរាណក្រោមចំណងជើង «ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ» ដក

ឡឺរេន ដែលធ្វើឲ្យទស្សនិកជនវៀតណាមចំហ​មាត់កាលពីពេលថ្មីៗនេះ មានបទពិសោធន៍ជោគជាំលើឆាកបង្ហាញម៉ូដតាំងពីអាយុ ៥ ឆ្នាំ

វីដេអូ​ដែល​ម៉ូដែល​ខ្មែរ​វ័យ​ក្មេង ឡឺរេន បាន​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​លើ​ឆាក CAMUSE Bridal 2026 Collection នៃ​កម្មវិធី COSMIC ROYALE – RULE THE COSMO កាលពី​ពេល​ថ្មីៗ ហើយ​ត្រូវ​បាន​មហាជន​ទាំង​ក្នុង​ស្រុក​ក៏​​ផ្ទាល់​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពី​

កន្លាស់​ច្នៃជាម៉ូដ​មកុដ​អប្សរាដែលព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា គ្រងពិតជាប្រណីត សក្តិសមខ្លាំងនឹងកិត្តិយសទ្រង់

ក្នុង​នាម​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា មិន​ដែល​ឲ្យ​មហាជន​អ្នក​គាំទ្រ​ខក​បំណង​ឡើយ​ពេល​បង្ហាញ​ខ្លួន​ម្ដង​ៗ។ ដូច​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ ពេល​ឡើង​សម្ដែង​នៅ​ពិធី​បើក​ព្រឹត្តិការណ៍​ប្រកួត​បាល់ទាត់​ដ៏​ធំ ការប្រកួត​ដណ្ដើម​ពាន​រង្វាន់

ពិបាករកគូ​ខ្លាំងពេក យុវជននៅកូរ៉េខាងត្បូងនាំគ្នាចូលរួម “កម្មវិធីប្រតិបត្តធម៌រកគូព្រេង” រំពឹងបានជួបស្នេហ៍ពិតនៅក្នុងវត្ត

នៅពេលដែលអត្រាអត្រាកំណើតធ្លាក់ចុះក្លាយជាវិបត្តិ ហើយការស្វែងរកគូស្រករក្លាយជារឿងពិបាកជាងការប្រណាំងប្រជែងក្នុងអាជីពសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ថ្មី ‘វត្តអារាម’ ក៏លែងត្រឹមតែជាទីកន្លែងសម្រាប់ប្រតិបត្តិធម៌ទៀត

ជប៉ុនផលិត «ទូទឹកកកក្លាសេមនុស្ស» ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្ដៅដែលកើនឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ

បញ្ហាកម្ដៅឡើងខ្លាំង បានរុញច្រានឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយនៅជប៉ុនផលិតទូរទឹកកកសម្រាប់ក្លាសេមនុស្ស លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៩ ៣០០ ដុល្លារអាមេរិក ដោយមានអតិថិជនគោលដៅជាអ្នកធ្វើការតាមការដ្ឋានសំណង់ រោងចក្រ និងឃ្លាំង

អ្នកដឹកនាំរឿង Odyssey៖ ភាពយន្តខ្លាំងមិនបាច់ពឹង CG ជីវិតពិតមិនបាច់ពឹងស្មាតហ្វូន

អ្នកគាំទ្រភាពយន្តហូលីវូដភាគច្រើនអាចនឹងចងចាំហើយថាភាពយន្តរបស់ Christopher Nolan ដែលជាផលិតករ អ្នកដឹកនាំ និងជាអ្នកនិពន្ធពីក្រោយភាពយន្តធំៗដូចជា The Odyssey, Oppenheimer និង Interstellar... គឺ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​