ផ្លែឈើទាំង ២​ ប្រភេទអាចធ្វើឱ្យពុកធ្មេញ

ផ្លែឈើត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់នោះទេ។ ជាក់ស្ដែងក៏មានផ្លែឈើមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យមានបញ្ហាដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញផងដែរ។ ដូច្នេះយើងគួរព្យាយាមកាត់បន្ថយការទទួលទានផ្លែឈើទាំង ២ ប្រភេទដូចខាងក្រោម ដើម្បីជៀសវាងការពុកធ្មេញ៖

១. ផ្លែក្រូច

ផ្លែក្រូចជាច្រើនដូចជាក្រូចឆ្មារ ក្រូចថ្លុង និងក្រូចផ្សេងៗទៀតគឺសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលទានវាគឺជាតិអាស៊ីតនៃផ្លែក្រូចអាចបំផ្លាញស្រទាប់ការពារធ្មេញអាចធ្វើឱ្យធ្មេញកាន់តែងាយផុយស្រួយ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើចង់ទទួលបានជាតិវីតាមីន C ពីផ្លែក្រូច យើងគួរតែញ៉ាំជាប្រភេទភេសជ្ជៈវិញទើបជាការប្រសើរដោយសារវាអាចជួយកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នៃជាតិអាស៊ីតមកលើធ្មេញ។ ប៉ុន្តែក្រោយញ៉ាំហើយ ល្អបំផុតគឺញ៉ាំទឹក ឬលាងមាត់ជាមួយទឹកធម្មតា។

២. ផ្លែឈើក្រៀម ឬដំណាប់ផ្លែឈើ

ការទទួលទានផ្លែឈើក្រៀម ឬដំណាប់ផ្លែឈើក៏មិនបានផ្ដល់ផលល្អដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញដែរដោយសារតែវាមានស្ងួតនឹងធ្វើឱ្យកកជាប់ធ្មេញក្រោយពេលយើងញ៉ាំ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ផ្លែឈើក្រៀមគឺមានផ្ទុកនូវជាតិស្ករខ្ពស់ នៅពេលដែលវាស្អិតជាប់ធ្មេញវានឹងអាចធ្វើឱ្យធ្មេញឆាប់ស្រៀវ បំផ្លាញស្រទាប់ការពារ និងធ្វើឱ្យធ្មេញឆាប់ពុកជាដើម។ ដូច្នេះដើម្បីការពារកុំឱ្យមានបញ្ហាធ្មេញក្រោយទទួលទានហើយ យើងគួរតែខ្ពុរមាត់ ឬដុសធ្មេញឱ្យបានស្អាតជាការប្រសើរ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ភាពយន្តភាគ “ស៊ុនអ៊ូខុង” AI កំពុងផ្ទុះខ្លាំងនៅចិន ខណៈមានអ្នកមើលជិត ៣០០ លានដងក្រោយចេញបានត្រឹម ៥ ភាគ

ភាពយន្តភាគ AI ខ្នាតវែងដំបូងបង្អស់របស់ប្រទេសចិន រឿង «ស៊ុនអ៊ូខុង វគ្គបន្ត» ឬ «Sequel to Journey to the West» ទទួលបានចំនួនទស្សនាជិត ៣០០ លានដង សម្រាប់ត្រឹម

ពិព័រណ៍ គំនិត – សិល្បៈ ពន្លឺ ដាក់បង្ហាញស្នាដៃសិល្បៈចម្រុះមកពីតំបន់ផ្សេងៗជាច្រើនលើពិភពលោក

លើស​ពី​ការ​តាំង​បង្ហាញ​រូប​ថត «ពិព័រណ៍ គំនិត – សិល្បៈ ពន្លឺ» ជា​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​អំពី​អនាគត​ដែល​មនុស្ស ធម្មជាតិ វប្បធម៌ និង​បច្ចេកវិទ្យា អាច​រស់​នៅ​ជាមួយ​គ្នា

ក្រសួងវប្បធម៌ ​នឹងរៀបចំសិក្ខាសាលាតម្រង់ទិស ក្រោមប្រធានបទ “ស្បៃខ្មែរ និងរបៀបប្រើប្រាស់ ក្នុងទំនៀមទម្លាប់ប្រពៃណី”

ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រសិល្បៈ បាន​ប្រកាស​ជូន​ដំណឹង​ជា​ថ្មីម្តងទៀត ស្តី​ពី​ការ​រៀបចំ​សិក្ខាសាលា​ តម្រង់​ទិស ក្រោម​ប្រធានបទ “ស្បៃខ្មែរ និង​របៀប​ប្រើប្រាស់ ក្នុ

មកស្ដាប់ចម្លើយម្ចាស់មកុដ Miss Universe Cambodia 2026 និងលំដាប់រងទាំង៤ ទាក់ទងនឹងបច្ចេកវិទ្យា AI

កម្មវិធី Miss Universe Cambodia 2026 បាន​បញ្ចប់​ទៅ​កាលពី​រាត្រី​ថ្ងៃ ២០ ខែ​កញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦ ហើយ ដោយ​ម្ចាស់​មកុដ​បាន​ទៅ​លើ​កញ្ញា MUC 14 ថាន រតនា និង​លំដាប់​រង​ទី

Wonder Film Entertainment ប្រកាសនាំយករឿង «សូម៉ា» និង «កំណើតអរូប ២» ទៅទីផ្សារភាពយន្តអាមេរិក ឆ្នាំ ២០២៦

ផលិតកម្ម Wonder Film Entertainment បាន​សំងំផលិត​ភាពយន្តប្រភេទ Sci-Fi, Drama និង Action អស់​រយៈពេល​ប្រមាណ ២ឆ្នាំ ទី​បំផុត​ស្នាដៃ​ដែល​សម្រិតសម្រាំង​​ចំណងជើង «សូម៉

អាណាព្យាបាលសម្រុកនាំយកកូនៗទៅប្រឡងចូលរៀននៅសាលាជំនាន់ថ្មី

សាលា​រៀន​ជំនាន់ថ្មី កំពុង​ត្រូវ​បាន​ទាក់ទាញចិត្តអាណាព្យាបាល​ជាច្រើនឲ្យព្យាយាម​ស្វះស្វែង​បញ្ជូន​កូន​ទៅ​សិក្សា ដោយសារ​តែ​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ចុងក្រោយ​នេះ សិស្ស​ដែល​បញ្

សហភាពអឺរ៉ុបប្រកាសផែនការហាមឃាត់កុមារអាយុក្រោម ១៣ ឆ្នាំចូលប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម

ប្រធានគណៈកម្មការអឺរ៉ុប លោកស្រី Ursula von der Leyen បានប្រកាសកាលពីថ្ងៃពុធថា សហភាពអឺរ៉ុបកំពុងចាត់វិធានការហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម

ភាពជោគជ័យនៃវប្បធម៌កូរ៉េលើឆាកអន្តរជាតិ នាំយកនិស្សិតបរទេសជាង ៥​ សែននាក់មកសិក្សានៅកូរ៉េខាងត្បូង

ក្រោមការផ្ទុះប្រជាប្រិយភាពនៃវប្បធម៌កូរ៉េលើឆាកអន្តរជាតិ ចំនួនជនបរទេសដែលចូលមកប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងក្នុងគោលបំណងសិក្សា និងបណ្តុះបណ្តាលបានកើនឡើងលើសកំណត់ត្រា

ស័ក្តិសមឥតទាស់ ទាំងសម្បុរស្បែក រូបសម្រស់ កុយ អេនណា គ្រងឈុតស្បៃនៅប្រាសាទអង្គរវត្ត ឃើញហើយគួរឲ្យគយគន់

កញ្ញា កុយ អេនណា តារាសម្ដែង តារា​​បង្ហាញ​ម៉ូដ និង​ជា​អ្នក​តស៊ូ​មតិ​លើក​ទឹកចិត្ត​ស្ត្រី​ដូចគ្នា តែងតែ​សកម្ម​ក្នុង​ការងារ​ថែរក្សា​មរតក​ដូនតា ដែល​ជា​សម្បត្តិ​វប្បធម

នៅ សុនិតា តំណាងសមាគមសិល្បករខ្មែរ ចុះ MoU ជាមួយ រ៉ូយ៉ាល់គ្រុប វែលនេស សេនធើ ផ្តល់ជូនការគាំពារសុខុមាលភាពពិសេសជូនសិល្បករខ្មែរ

អនុប្រធានអចិន្ត្រៃយ៍សមាគមសិល្បករខ្មែរ អ្នកនាង នៅ សុនិតា បាន​ចុះ MoU ជាមួយ​នឹង​មន្ទីរ​សម្រាក​ព្យាបាល រ៉ូយ៉ាល់គ្រុប វែលនេស សេនធើ ដែល​ផ្ដល់​ជូន​ការ​គាំពារ​សុខុមាលភ



Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *