ពិបាកចិត្តរឿងឡើងមុនខ្នងមែនអត់? សាក ៧ វិធីងាយៗនេះមើល៎

ជាទូទៅមនុស្សចាប់ផ្ដើមឡើងមុនលើមុខនិងខ្នងនៅពេលពួកគេពេញវ័យដោយសារតែបម្រែបម្រួលនៃអ័រម៉ូន។ ហើយសម្រាប់បញ្ហាមុននេះផងដែរចំពោះផ្ទៃមុខគឺមានជម្រើសជាច្រើនក្នុងការថែរក្សា តែបើសម្រាប់ខ្នងវិញវាអាចនឹងពិបាកក្នុងការថែរក្សាបន្តិច។ ដូចនេះបើសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តពាក់អាវបែបវាលខ្នងប្រាកដជាមិនសូវមានទំនុកចិត្តប៉ុន្មាននោះទេ។ ​ថ្ងៃនេះ AMS នឹងមកចែករំលែកវិធីសាមញ្ញខ្លះៗអំពីការថែរក្សានិងកម្ចាត់មុននៅលើខ្នងហើយមិនមានសារធាតុគីមីខ្លាំងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដូចខាងក្រោម៖

១. ឧស្សាហ៍សម្អាតហើយស្រ្កាប់ស្បែកខ្នងឱ្យបានញឹកញាប់

ប្រាកដណាស់ការសម្អាតខ្នងវាពិតជាមានការពិបាកមែនដោយសារតែយើងមិនអាចលូកដៃទៅដុសបានសព្វនោះទេ ហើយយូរទៅបាក់តេរីនិងក្អែលដែលនៅជាប់នឹងរន្ធញើសនឹងបណ្ដាលឱ្យមានស្នាមមុន។ ដូចនេះរាល់ពេលងូតទឹកយើងគួរតែមានឧបករណ៍ដូចជាសំណាញ់ ឬកន្សែងដុសក្អែលសម្រាប់ដុសសម្អាតនូវបាក់តេរីផ្សេងៗដែលតោងជាប់ស្បែកហើយបណ្ដាលឱ្យកើតមុន។ ជាមួយគ្នានេះ បន្ទាប់ពីដុសសម្អាតរួចហើយយើងគួរតែប្រើស្រ្កាប់អំបិល ឬប្រភេទស្រ្កាប់ណាមួយដែលត្រូវជាមួយប្រភេទស្បែករបស់យើង ដើម្បីជម្រុះរាល់កោសិកាចាស់ៗចេញពីខ្នងឱ្យបានញឹកញាប់ផងដែរ។

២. លាបប្រេងចម្រាញ់ពីស្លឹកតែ​​ ឬ Tea Tree Oil

បន្ទាប់ពីសម្អាតស្បែករួចហើយ យើងគួរតែប្រើប្រេងចម្រាញ់ពីស្លឹកតែ ឬ Tea Tree Oil មកលាបនៅលើស្បែកខ្នងរបស់យើង។ ចំពោះប្រេងស្លឹកតែនេះផងដែរគឺសក្ដិសមបំផុតសម្រាប់ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាអាចជួយសម្លាប់មេរោគនៅក្នុងរន្ធញើស ប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងការឡើងមុនថែមទៀតផង។ ហើយសម្រាប់ការលាបនេះទៀតសោត យើងអាចបន្តក់នៅលើខ្នងហើយម៉ាស្សាថ្នមៗក៏បាន ឬបន្តក់លើសំឡីហើយជូតថ្នមៗក៏បានដែរ។​

៣. ប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់

សម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ចំណាយលុយទៅលើ Tea Tree Oil អាចសាកមកប្រើប្រាស់ជាមួយដើមប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់បានដោយសារតែវាក៏មានគុណសម្បត្តិជួយកាត់បន្ថយការរលាក កាត់បន្ថយស្លាកស្នាម និងស្នាមអុជខ្មៅបានយ៉ាងល្អ។ ដូចនេះហើយទើបផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ជាច្រើនមានរូបមន្តដែលផ្សំឡើងដោយប្រទាលកន្ទុយក្រពើនេះ។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់វិញ យើងគ្រាន់តែយកស្លាបព្រាកោសវាហើយដាក់ទៅលើខ្នងរួចចាំរយៈពេល ៣០ នាទីនិងលាងទឹកចេញជាការស្រេច។​

៤. កុំស្លៀកពាក់ខោអាវតឺងពេក

បើទោះបីជាប្រើប្រាស់ផលិតផលនិងវិធីដើម្បីកម្ចាត់និងថែរក្សាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើយើងមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើការស្លៀកពាក់និងអនាម័យនោះទេ មុនខ្នងនៅតែបន្តកើតមានដដែល។ នៅពេលយើងស្លៀកពាក់តឹងពេកនោះនឹងឆាប់បែកញើសដែលបណ្ដាលឱ្យឆាប់ឡើងមុនខ្នងនេះឯងដោយសារតែការហូរនៃបាក់តេរីចូលក្នុងរន្ធញើស។ ដូចនេះប្រសិនបើយើងមានមុនខ្នងច្រើនគួរតែស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ណាដែលធំជាងខ្លួន ឬរលុងបន្តិចទើបល្អ។

៥. ព្យាយាមកុំញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងបង្អែម

ជាការពិតអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់និងបង្អែមបែបនេះក៏ជាមូលហេតុដែលនាំឱ្យកើតមុនខ្នងដែរ។ អាហារចៀន ឬបំពងវានឹងបណ្ដាលឱ្យមានរលាកសរីរាង្គខាងក្នុង ហើយចំណែកឯបង្អែមវិញគឺជាតិផ្អែមរបស់វានឹងកកើតទៅជាអាស៊ីតដែលបង្កឱ្យអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយមិនមានតុល្យភាព។ ដូចនេះសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាមុនខ្នងគួរណាតែព្យាយាមកាត់បន្ថយអាហារទាំងនោះ ហើយបង្កើនបរិមាណនៃការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើដែលសប្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនល្អៗវិញដោយវាមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងថែមទាំងអាចជួយផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកទៀតផង។ យ៉ាងណាការផឹកទឹកក៏ជាកត្តាដែលមិនអាចខ្វះបានដែរ បើចង់ឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លានិងកាត់បន្ថយការឡើងមុន៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *