ពិបាកចិត្តរឿងឡើងមុនខ្នងមែនអត់? សាក ៧ វិធីងាយៗនេះមើល៎

ជាទូទៅមនុស្សចាប់ផ្ដើមឡើងមុនលើមុខនិងខ្នងនៅពេលពួកគេពេញវ័យដោយសារតែបម្រែបម្រួលនៃអ័រម៉ូន។ ហើយសម្រាប់បញ្ហាមុននេះផងដែរចំពោះផ្ទៃមុខគឺមានជម្រើសជាច្រើនក្នុងការថែរក្សា តែបើសម្រាប់ខ្នងវិញវាអាចនឹងពិបាកក្នុងការថែរក្សាបន្តិច។ ដូចនេះបើសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តពាក់អាវបែបវាលខ្នងប្រាកដជាមិនសូវមានទំនុកចិត្តប៉ុន្មាននោះទេ។ ​ថ្ងៃនេះ AMS នឹងមកចែករំលែកវិធីសាមញ្ញខ្លះៗអំពីការថែរក្សានិងកម្ចាត់មុននៅលើខ្នងហើយមិនមានសារធាតុគីមីខ្លាំងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដូចខាងក្រោម៖

១. ឧស្សាហ៍សម្អាតហើយស្រ្កាប់ស្បែកខ្នងឱ្យបានញឹកញាប់

ប្រាកដណាស់ការសម្អាតខ្នងវាពិតជាមានការពិបាកមែនដោយសារតែយើងមិនអាចលូកដៃទៅដុសបានសព្វនោះទេ ហើយយូរទៅបាក់តេរីនិងក្អែលដែលនៅជាប់នឹងរន្ធញើសនឹងបណ្ដាលឱ្យមានស្នាមមុន។ ដូចនេះរាល់ពេលងូតទឹកយើងគួរតែមានឧបករណ៍ដូចជាសំណាញ់ ឬកន្សែងដុសក្អែលសម្រាប់ដុសសម្អាតនូវបាក់តេរីផ្សេងៗដែលតោងជាប់ស្បែកហើយបណ្ដាលឱ្យកើតមុន។ ជាមួយគ្នានេះ បន្ទាប់ពីដុសសម្អាតរួចហើយយើងគួរតែប្រើស្រ្កាប់អំបិល ឬប្រភេទស្រ្កាប់ណាមួយដែលត្រូវជាមួយប្រភេទស្បែករបស់យើង ដើម្បីជម្រុះរាល់កោសិកាចាស់ៗចេញពីខ្នងឱ្យបានញឹកញាប់ផងដែរ។

២. លាបប្រេងចម្រាញ់ពីស្លឹកតែ​​ ឬ Tea Tree Oil

បន្ទាប់ពីសម្អាតស្បែករួចហើយ យើងគួរតែប្រើប្រេងចម្រាញ់ពីស្លឹកតែ ឬ Tea Tree Oil មកលាបនៅលើស្បែកខ្នងរបស់យើង។ ចំពោះប្រេងស្លឹកតែនេះផងដែរគឺសក្ដិសមបំផុតសម្រាប់ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាអាចជួយសម្លាប់មេរោគនៅក្នុងរន្ធញើស ប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងការឡើងមុនថែមទៀតផង។ ហើយសម្រាប់ការលាបនេះទៀតសោត យើងអាចបន្តក់នៅលើខ្នងហើយម៉ាស្សាថ្នមៗក៏បាន ឬបន្តក់លើសំឡីហើយជូតថ្នមៗក៏បានដែរ។​

៣. ប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់

សម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ចំណាយលុយទៅលើ Tea Tree Oil អាចសាកមកប្រើប្រាស់ជាមួយដើមប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់បានដោយសារតែវាក៏មានគុណសម្បត្តិជួយកាត់បន្ថយការរលាក កាត់បន្ថយស្លាកស្នាម និងស្នាមអុជខ្មៅបានយ៉ាងល្អ។ ដូចនេះហើយទើបផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ជាច្រើនមានរូបមន្តដែលផ្សំឡើងដោយប្រទាលកន្ទុយក្រពើនេះ។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់វិញ យើងគ្រាន់តែយកស្លាបព្រាកោសវាហើយដាក់ទៅលើខ្នងរួចចាំរយៈពេល ៣០ នាទីនិងលាងទឹកចេញជាការស្រេច។​

៤. កុំស្លៀកពាក់ខោអាវតឺងពេក

បើទោះបីជាប្រើប្រាស់ផលិតផលនិងវិធីដើម្បីកម្ចាត់និងថែរក្សាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើយើងមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើការស្លៀកពាក់និងអនាម័យនោះទេ មុនខ្នងនៅតែបន្តកើតមានដដែល។ នៅពេលយើងស្លៀកពាក់តឹងពេកនោះនឹងឆាប់បែកញើសដែលបណ្ដាលឱ្យឆាប់ឡើងមុនខ្នងនេះឯងដោយសារតែការហូរនៃបាក់តេរីចូលក្នុងរន្ធញើស។ ដូចនេះប្រសិនបើយើងមានមុនខ្នងច្រើនគួរតែស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ណាដែលធំជាងខ្លួន ឬរលុងបន្តិចទើបល្អ។

៥. ព្យាយាមកុំញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងបង្អែម

ជាការពិតអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់និងបង្អែមបែបនេះក៏ជាមូលហេតុដែលនាំឱ្យកើតមុនខ្នងដែរ។ អាហារចៀន ឬបំពងវានឹងបណ្ដាលឱ្យមានរលាកសរីរាង្គខាងក្នុង ហើយចំណែកឯបង្អែមវិញគឺជាតិផ្អែមរបស់វានឹងកកើតទៅជាអាស៊ីតដែលបង្កឱ្យអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយមិនមានតុល្យភាព។ ដូចនេះសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាមុនខ្នងគួរណាតែព្យាយាមកាត់បន្ថយអាហារទាំងនោះ ហើយបង្កើនបរិមាណនៃការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើដែលសប្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនល្អៗវិញដោយវាមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងថែមទាំងអាចជួយផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកទៀតផង។ យ៉ាងណាការផឹកទឹកក៏ជាកត្តាដែលមិនអាចខ្វះបានដែរ បើចង់ឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លានិងកាត់បន្ថយការឡើងមុន៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

BTS ត្រៀមអបអរខួប ១៣ ឆ្នាំ ជាមួយនឹងមហោស្រពខ្នាតធំនៅឯទីក្រុងប៊ូសាន

BTS គ្រោងរៀបចំគម្រោងដ៏ធំមួយនៅទូទាំងទីក្រុងប៊ូសាន ក្រោមការសហការជាមួយរដ្ឋបាលក្រុងប៊ូសាន ដើម្បីអបអរសាទរខួប ១៣ ឆ្នាំនៃការបង្ហាញខ្លួនដំបូងរបស់ក្រុមនៅខែមិថុនា ខាងមុខនេះ។ នេះបើយោងតាមការ

មោទកភាពកម្ពុជា! តួ​សម្ដែង​ ៣រូបក្នុងភាពយន្ត «តោពីរ» បង្ហាញវត្តមានក្នុងមហោស្រពកាន ២០២៦

ពិត​ជា​មោទកភាព​​សម្រាប់​កម្ពុជា ខណៈ​ដែល​តារា​សម្ដែង​ប្រុស​ស្រី​ដែល​មាន​សញ្ជាតិ​ខ្មែរ​ប៉ុន្មានរូបនេះ កំពុង​បង្ហាញ​វត្តមាន​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​នៃ​ព្រឹត្តិការណ៍មហោស្រព​លំដាប់​អន្តរជាតិ Festival Du Canne នៅ​ឯ​ប្រទេស​

BTS បំបែកកំណត់ត្រា Taylor Swift លើតារាង Billboard Global ជាមួយបទ “SWIM”

ក្រុមចម្រៀងខេប៉ុប BTS នៅតែរក្សាបានតំណែងកំពូល​នៅលើឆាកអន្តរជាតិ ខណៈដែលបទ «SWIM» បន្តជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ១ នៅលើតារាង Billboard Global Excl. U.S. ដែលជាតារាង

ហេតុអ្វី Subunits ក្លាយជាយុទ្ធសាស្រ្តកំពុងពេញនិយមក្នុងឧស្សាហកម្មខេប៉ុប?

ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបកំពុងតែងាកមកផ្ដោតលើការបង្កើតក្រុមរង ឬ Subunits កាន់តែច្រើនជាងមុន។ ការបង្កើតក្រុមដែលមានសមាជិកតិចជាងមុននេះ គឺដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអាចសាកល្បងការច្នៃប្រឌិតថ្មី ទម្រង់

ទីបំផុត កុយ អេនណា បង្ហាញវត្តមាន ដើរលើកម្រាលព្រំក្រហមមហោស្រពភាពយន្តកាន ២០២៦ ហើយ

កញ្ញា កុយ អេនណា តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ ក៏​ដូចជា​បវរកញ្ញា​កម្ពុជា​ម្នាក់​ផងដែរ​នោះ​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​នៅ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​មហោស្រព​ភាពយន្ត​ទីក្រុង​កាន ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​ពិតមែន ហើយ​ក៏​ដូច​ការ​សង្ស័យ​ពី​អ្នក​គាំទ្រ​របស់​វិស័យ​

ATEEZ នឹងជាសិល្បករនាំមុខក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មហោស្រពតន្ត្រី BST Hyde Park 2026 នៅទីក្រុងឡុងដ៍

អាចរាប់ថាជាជំហានដ៏សំខាន់ថ្មីមួយទៀតសម្រាប់ក្រុមចម្រៀងបុរសខេប៉ុប ATEEZ ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងត្រៀមខ្លួនឡើងជាសិល្បករនាំមុខ (Headliner) សម្រាប់

បវរកញ្ញាម្នាក់ទៀតហើយ យកឈុតស្បៃខ្មែរ ទៅដើរបង្ហាញតាមផ្លូវ នៅបរទេស

កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​នាំ​យក​ឈុត​ស្បៃ​ខ្មែរ ដែល​ជា​កេរដំណែល​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​ដូនតា​ទៅ​បង្ហាញ​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម។ ដោយ​គ្រង​ឈុត​ពណ៌​ស្វាយ លាយ​ទឹកប្រាក់​ស័ក្ដិសម​នឹង​សម្បុរ​ស្បែក​ពណ៌​ស្រអែម​ស្រស់ និង​ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​ជាច្រើន​តាម​ផ្លូវ​ចាប់អារម្មណ៍

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំ Calbee ប្តូរមកប្រើកញ្ចប់ពណ៌សខ្មៅ ដោយសារសង្គ្រាមអ៊ីរ៉ង់ជះឥទ្ធិពលលើការផ្គត់ផ្គង់ទឹកថ្នាំ

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំយក្សរបស់ជប៉ុន Calbee បានប្រកាសថា ខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើប្រាស់កញ្ចប់វេចខ្ចប់ពណ៌សខ្មៅជាបណ្តោះអាសន្ន សម្រាប់ផលិតផលល្បីៗមួយចំនួន ដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុផ្សំដែលប្រើក្នុងទឹកថ្នាំ

ការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់តារាសម្ដែង Tian Xuning នៅមហោស្រព Cannes ផ្ទុះការសរសើរខ្លាំងទាំងហ្វេនក្នុងស្រុក និងអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះតារាសម្ដែងប្រុសចិនដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង លោក Tian Xuning បានបង្កើតការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈការបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូង

បវរកញ្ញាកម្ពុជាដើរម៉ូតបង្ហាញឈុត «ស្បៃបុរាណខ្មែរ» រំលេចអត្តសញ្ញាណជាតិ

ក្រោម​ហេតុផល​នៃ​ក្ដី​ស្រលាញ់ និង​ចង់​បន្ត​ថែ​រក្សា​អត្តសញ្ញាណ​វប្បធម៌​ជាតិ បណ្ដា​សិល្បករ​វ័យ​ក្មេង និង​បវរ​កញ្ញា​ល្បីៗ​នៅ​ក្នុង​ស្រុក​ជា​ច្រើន​រូប​បាន​ចូលរួម​ការ​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូត​សម្លៀក​បំពាក់​បុរាណ​ឈុត «ស្បៃ​ខ្មែរ» ក្នុង​កម្មវិធី​

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *