ពិបាកចិត្តរឿងឡើងមុនខ្នងមែនអត់? សាក ៧ វិធីងាយៗនេះមើល៎

ជាទូទៅមនុស្សចាប់ផ្ដើមឡើងមុនលើមុខនិងខ្នងនៅពេលពួកគេពេញវ័យដោយសារតែបម្រែបម្រួលនៃអ័រម៉ូន។ ហើយសម្រាប់បញ្ហាមុននេះផងដែរចំពោះផ្ទៃមុខគឺមានជម្រើសជាច្រើនក្នុងការថែរក្សា តែបើសម្រាប់ខ្នងវិញវាអាចនឹងពិបាកក្នុងការថែរក្សាបន្តិច។ ដូចនេះបើសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តពាក់អាវបែបវាលខ្នងប្រាកដជាមិនសូវមានទំនុកចិត្តប៉ុន្មាននោះទេ។ ​ថ្ងៃនេះ AMS នឹងមកចែករំលែកវិធីសាមញ្ញខ្លះៗអំពីការថែរក្សានិងកម្ចាត់មុននៅលើខ្នងហើយមិនមានសារធាតុគីមីខ្លាំងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដូចខាងក្រោម៖

១. ឧស្សាហ៍សម្អាតហើយស្រ្កាប់ស្បែកខ្នងឱ្យបានញឹកញាប់

ប្រាកដណាស់ការសម្អាតខ្នងវាពិតជាមានការពិបាកមែនដោយសារតែយើងមិនអាចលូកដៃទៅដុសបានសព្វនោះទេ ហើយយូរទៅបាក់តេរីនិងក្អែលដែលនៅជាប់នឹងរន្ធញើសនឹងបណ្ដាលឱ្យមានស្នាមមុន។ ដូចនេះរាល់ពេលងូតទឹកយើងគួរតែមានឧបករណ៍ដូចជាសំណាញ់ ឬកន្សែងដុសក្អែលសម្រាប់ដុសសម្អាតនូវបាក់តេរីផ្សេងៗដែលតោងជាប់ស្បែកហើយបណ្ដាលឱ្យកើតមុន។ ជាមួយគ្នានេះ បន្ទាប់ពីដុសសម្អាតរួចហើយយើងគួរតែប្រើស្រ្កាប់អំបិល ឬប្រភេទស្រ្កាប់ណាមួយដែលត្រូវជាមួយប្រភេទស្បែករបស់យើង ដើម្បីជម្រុះរាល់កោសិកាចាស់ៗចេញពីខ្នងឱ្យបានញឹកញាប់ផងដែរ។

២. លាបប្រេងចម្រាញ់ពីស្លឹកតែ​​ ឬ Tea Tree Oil

បន្ទាប់ពីសម្អាតស្បែករួចហើយ យើងគួរតែប្រើប្រេងចម្រាញ់ពីស្លឹកតែ ឬ Tea Tree Oil មកលាបនៅលើស្បែកខ្នងរបស់យើង។ ចំពោះប្រេងស្លឹកតែនេះផងដែរគឺសក្ដិសមបំផុតសម្រាប់ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាអាចជួយសម្លាប់មេរោគនៅក្នុងរន្ធញើស ប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងការឡើងមុនថែមទៀតផង។ ហើយសម្រាប់ការលាបនេះទៀតសោត យើងអាចបន្តក់នៅលើខ្នងហើយម៉ាស្សាថ្នមៗក៏បាន ឬបន្តក់លើសំឡីហើយជូតថ្នមៗក៏បានដែរ។​

៣. ប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់

សម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ចំណាយលុយទៅលើ Tea Tree Oil អាចសាកមកប្រើប្រាស់ជាមួយដើមប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់បានដោយសារតែវាក៏មានគុណសម្បត្តិជួយកាត់បន្ថយការរលាក កាត់បន្ថយស្លាកស្នាម និងស្នាមអុជខ្មៅបានយ៉ាងល្អ។ ដូចនេះហើយទើបផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ជាច្រើនមានរូបមន្តដែលផ្សំឡើងដោយប្រទាលកន្ទុយក្រពើនេះ។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់វិញ យើងគ្រាន់តែយកស្លាបព្រាកោសវាហើយដាក់ទៅលើខ្នងរួចចាំរយៈពេល ៣០ នាទីនិងលាងទឹកចេញជាការស្រេច។​

៤. កុំស្លៀកពាក់ខោអាវតឺងពេក

បើទោះបីជាប្រើប្រាស់ផលិតផលនិងវិធីដើម្បីកម្ចាត់និងថែរក្សាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើយើងមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើការស្លៀកពាក់និងអនាម័យនោះទេ មុនខ្នងនៅតែបន្តកើតមានដដែល។ នៅពេលយើងស្លៀកពាក់តឹងពេកនោះនឹងឆាប់បែកញើសដែលបណ្ដាលឱ្យឆាប់ឡើងមុនខ្នងនេះឯងដោយសារតែការហូរនៃបាក់តេរីចូលក្នុងរន្ធញើស។ ដូចនេះប្រសិនបើយើងមានមុនខ្នងច្រើនគួរតែស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ណាដែលធំជាងខ្លួន ឬរលុងបន្តិចទើបល្អ។

៥. ព្យាយាមកុំញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងបង្អែម

ជាការពិតអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់និងបង្អែមបែបនេះក៏ជាមូលហេតុដែលនាំឱ្យកើតមុនខ្នងដែរ។ អាហារចៀន ឬបំពងវានឹងបណ្ដាលឱ្យមានរលាកសរីរាង្គខាងក្នុង ហើយចំណែកឯបង្អែមវិញគឺជាតិផ្អែមរបស់វានឹងកកើតទៅជាអាស៊ីតដែលបង្កឱ្យអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយមិនមានតុល្យភាព។ ដូចនេះសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាមុនខ្នងគួរណាតែព្យាយាមកាត់បន្ថយអាហារទាំងនោះ ហើយបង្កើនបរិមាណនៃការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើដែលសប្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនល្អៗវិញដោយវាមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងថែមទាំងអាចជួយផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកទៀតផង។ យ៉ាងណាការផឹកទឹកក៏ជាកត្តាដែលមិនអាចខ្វះបានដែរ បើចង់ឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លានិងកាត់បន្ថយការឡើងមុន៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ជប៉ុនផលិត «ទូទឹកកកក្លាសេមនុស្ស» ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្ដៅដែលកើនឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ

បញ្ហាកម្ដៅឡើងខ្លាំង បានរុញច្រានឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយនៅជប៉ុនផលិតទូរទឹកកកសម្រាប់ក្លាសេមនុស្ស លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៩ ៣០០ ដុល្លារអាមេរិក ដោយមានអតិថិជនគោលដៅជាអ្នកធ្វើការតាមការដ្ឋានសំណង់ រោងចក្រ និងឃ្លាំង

អ្នកដឹកនាំរឿង Odyssey៖ ភាពយន្តខ្លាំងមិនបាច់ពឹង CG ជីវិតពិតមិនបាច់ពឹងស្មាតហ្វូន

អ្នកគាំទ្រភាពយន្តហូលីវូដភាគច្រើនអាចនឹងចងចាំហើយថាភាពយន្តរបស់ Christopher Nolan ដែលជាផលិតករ អ្នកដឹកនាំ និងជាអ្នកនិពន្ធពីក្រោយភាពយន្តធំៗដូចជា The Odyssey, Oppenheimer និង Interstellar... គឺ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​

Angelina Jolie បង្ហាញអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលចំពោះប្រជាជនកម្ពុជា ក្នុងគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុះអាវុធនៅព្រំដែន

នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែកក្កដា ដែលជាគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការឈ្លានពានរបស់យោធាថៃមកលើទឹកដីកម្ពុជា កំពូលតារាសម្ដែងស្រីអាមេរិក Angelina Jolie បានបង្ហោះសារបង្ហាញពីការលំបាករបស់ប្រជាជនកម្ពុជាដែលមិនទាន់

មូលនិធិម៉ាដក្សរបស់ Angelina Jolie ជួយប្រជាជនសំឡូតអស់ពេលជាង ២៣ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី២៣​ ខែកក្កដា នេះ តារាសម្ដែងហូលីវូដ Angelina Jolie បានចែករំលែកព័ត៌មានពីមូលនិធិម៉ាដក្សភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបភាពកាលដែលលោកស្រីបានធ្វើដំណើរមកកាន់ទឹកដីស្រុកសំឡូត ខេត្តបាត់ដំបង។

ហេតុផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែល Madonna, Shakira, BTS និង Justin Bieber មិនទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលសូម្បី ១ ដុល្លារពីការសម្ដែងនៅ World Cup

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រ FIFA World Cup ឆ្នាំ 2026 បានបង្ហាញនូវកម្មវិធីសម្តែងពេលសម្រាកពាក់កណ្តាលតង់តាមបែប Super Bowl។ ខណៈដែលអេស្ប៉ាញ និងអាហ្សង់ទីនចាកចេញពី

ស្ថានីយប៉ូលិសចិន ទទួលចិញ្ចឹមឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែង និងឱ្យធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ជួយចាប់សត្វកណ្តុរ

ស្ថានីយប៉ូលិសជាច្រើននៅប្រទេសចិន បានចាប់ផ្តើមទទួលចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែងដែលត្រាច់ចរតាមដងផ្លូវជិតស្ថានីយ និងបានធ្វើការតែងតាំងក្រៅផ្លូវការឱ្យឆ្មាទាំងនេះធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ប្រចាំការនៅតាមស្ថានីយ

យុវជន Gen Z ចិនយកសម្លៀកបំពាក់បុរាណ ជាការរត់គេចពីភាពហត់នឿយនឹងពិភពបច្ចុប្បន្ន

ការរស់នៅក្នុងសង្គមដែលទីផ្សារការងារមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំង ជាការដាក់សម្ពាធលើបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច រហូតដល់ប្រជាជនចិនជាច្រើនបានសម្រេចចិត្តពន្យារពេលរៀបការ និងមានកូន ទុក្ខលំបាកទាំងនេះបានរុញច្រានឱ្យឧស្សាហកម្មសម្លៀកបំពាក់

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *