៥ វិធីធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ជាងមុន ដោយមិនចាំបាច់មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់

ចូលដល់រដូវប្រាំង អាកាសធាតុនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាចាប់ផ្ដើមឡើងក្ដៅ រហូតបង្កការរំខានដល់ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ខណៈអ្នកខ្លះក៏ជួបបញ្ហាសុខភាពព​ ដូចជាភាពល្ហិតល្ហៃជាដើម។ ដ្បិតការបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់អាចជួយឱ្យសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ កាត់ផ្ដាច់ពីបញ្ហាអាកាសធាតុក្ដៅក៏ពិតមែន តែមិនមែនមានន័យថា គ្រប់ផ្ទះសុទ្ធសឹងតែមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ហើយការបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់រយៈពេលយូរ ក៏អាចដាក់បន្ទុកទៅលើការចំណាយដូចគ្នា។

ហេតុដូច្នេះហើយ ទើប AMS ចង់ណែនាំប្រិយមិត្តអំពី ៥ វិធីដែលធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ជាងមុន ដោយមិនចាំបាច់មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់។

១. ញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន

អាកាសធាតុក្ដៅអាចធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកហួតទឹក។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីអាច​ជៀសវាងបញ្ហានេះ។ បើទោះបីជាមិនស្រេកទឹកក្ដី ក៏អ្នកគួរតែចិបទឹកតិចៗឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីផ្ដល់សំណើមដល់រាងកាយវិញ។ បន្ថែមពីនេះ ក្នុងករណីមានបែកញើសច្រើន អ្នកក៏គួរទទួលទានទឹកអ៊ីយ៉ុងមានផ្ទុកជាតិរ៉ែ ដើម្បីបំពេញជាតិរ៉ែដែលបាត់បង់ចូលទៅរាងកាយវិញផងដែរ។

យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុស្រវឹង ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកកាន់តែខ្វះជាតិទឹកមួយកម្រិតទៀត។

២. បិទបង្អួច និងវាំងនន

អ្នកខ្លះយល់ច្រឡំថា ការបើកបង្អួច នឹងជួយឱ្យមានខ្យល់ចេញចូល ធ្វើឱ្យបន្ទប់ត្រជាក់ជាងមុន។ ក៏ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងថា អាកាសធាតុនៅខាងក្រៅ ច្រើនតែក្ដៅជាងអាកាសធាតុនៅខាងក្នុងផ្ទះ។ ដូច្នេះ បើសិនជាអ្នកបើកបង្អួចចោល គឺដូចជាការនាំយកខ្យល់ក្ដៅពីខាងក្រៅ ចូលមកក្នុងផ្ទះវិញ។

គន្លឹះសំខាន់មួយ​ អ្នកគួរបិទបង្អួច និងវាំងនននៅពេលថ្ងៃ ហើយបើកវិញនៅពេលល្ងាច ឬពេលព្រលឹម។ ពោល គឺពេលវេលាដែលសីតុណ្ហភាពចុះត្រជាក់។

៣. ធ្វើម៉ាស៊ីនត្រជាក់សិប្បនិម្មិត

បើសិនជាអ្នកមិនមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬក៏មិនចង់ចំណាយលើថ្លៃភ្លើងច្រើន អ្នកគួរដឹងពីវិធីធ្វើម៉ាស៊ីនត្រជាក់សិប្បនិម្មិត។ អ្នកអាចសាកល្បង ឲយកកន្សែងដែលជ្រលក់ទឹកឱ្យសើម ទៅដាក់ពីមុខកង្ហារ។ នៅពេលដែលខ្យល់បក់កាត់កន្សែងសើមនោះ ខ្យល់នឹងនាំយកសំណើមមកជាមួយ បង្កើតឱ្យមានចំហាយត្រជាក់ជាងការប្រើប្រាស់កង្ហារធម្មតា។

៤. ស្លៀកពាក់ខោអាវរលុងៗ និងមានពណ៌ស្រាល

ក្នុងអាកាសធាតុបែបនេះ អ្នកគួរជ្រើសរើសស្លៀកពាក់ខោអាវពណ៌ស្រាល និងរលុង ធ្វើពីសាច់ក្រណាត់ដែលអាចឱ្យខ្យល់ចេញចូលល្អ ដូចជា សាច់កប្បាស ឬសាច់លីនីន។ ដូចគ្នាដែរ អ្នកគួរជៀសវាងខោអាវដែលមានសាច់ក្រាស់ និងតឹង ដែលពិបាកឱ្យខ្យល់ចេញចូល ក៏ដូចជាខោអាវពណ៌ក្រម៉ៅ ដែលងាយបឺតកម្ដៅ។

៥. បិទឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក

ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក គឺជាកត្តាមួយដែលធ្វើឱ្យបន្ទប់ឡើងក្ដៅ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរបិទ ឬដកឌុយឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកដែលអ្នកមិនប្រើប្រាស់ ដូចជា ក្បាលសាកថ្ម ទូរទស្សន៍ និងកុំព្យូទ័រជាដើម។ បើអាច អ្នកគួរផ្លាស់ប្ដូរទៅប្រើប្រាស់អំពូល LED ព្រោះអំពូល LED បញ្ចេញកម្ដៅតិចជាងអំពូលធម្មតា៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

នាដកា-សមាគមកាយឫទ្ធិនារីកម្ពុជាហាត់សម ត្រៀមស្វាគមន៍គណៈប្រតិភូក្នុងនាមជាម្ចាស់ផ្ទះ

កម្ពុជា​មាន​សេចក្ដី​រីករាយ​និង​មោទកភាព​បំផុត​ក្នុង​នាម​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​នៃ​ការ​រៀប​ចំ មហា​សន្និបាត​កាយឫទ្ធិ​នារី​ពិភពលោក លើកទី៣៩ និង​កិច្ច​ប្រជុំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ លើកទី៤២ របស់​សហគមន៍ OB-PS ក្រោម​ប្រធានបទ «យើង​

Ariana Grande ពន្លះសេតវិមានធ្ងន់ៗ ក្រោយយកចម្រៀងនាងដាក់ក្នុងវីដេអូវាយខ្នោះជនអន្តោប្រវេសន៍

តារាចម្រៀងប៉ុបអាមេរិក Ariana Grande បានស្នើឱ្យសេតវិមានកុំប្រើប្រាស់តន្ត្រីរបស់នាង បន្ទាប់ពីស្ថាប័ននេះបានយកបទចម្រៀងរបស់នាងទៅប្រើក្នុងវីដេអូលើបណ្ដាញសង្គម ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយអំពីគោលនយោបាយអន្តោប្រវេសន៍។ វីដេអូខ្លីលើ TikTok ដែលបានបង្ហោះកាលពីថ្ងៃច័ន្ទ បានបង្ហាញរូបភាពភ្នាក់ងារព្រំដែនកំពុងដាក់ខ្នោះលើមនុស្សជាច្រើន ដោយប្រើបទចម្រៀង “Bye” ដែលជាបទល្បីប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ របស់ Grande ជាភ្លេងអម។ វីដេអូនោះមានចំណងជើងថា៖ “Bye-bye… ប្រធានាធិបតី

ការសម្ដែងដ៏លេចធ្លោពី Shakira ញ៉ាំងឱ្យពិធីបើកការប្រកួត World Cup 2026 នៅម៉ិកស៊ីកូកាន់តែអធិកអធម

វត្តមានរបស់កំពូលតារាចម្រៀង Shakira, លោក Andrea Bocelli, តារាចម្រៀង K-pop Ejae ពីរឿង ‘Kpop Demon Hunters’ និងការបង្ហាញខ្លួនដ៏ភ្ញាក់ផ្អើលពីសំណាក់តារាស្រីហូលីវូដ Salma Hayek បានធ្វើឱ្យពិធី

ត្រៀមហើយនៅ? រត់ជាមួយ អេនណា ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយទេសចរណ៍រដូវកាលបៃតង និងជួយកុមារកម្ពុជា

ត្រៀម​ខ្លួន​ហើយ​ឬ​នៅ? ចូល​រួម​រត់​ជាមួយ​បវរ​កញ្ញា​ស្រអែម​ស្រស់ កុយ អេនណា លើ​កំពូល​ភ្នំ​គិរីរម្យ នៅ​ក្នុង​ព្រឹត្តិការណ៍​រត់​ដើម្បី​ផ្សព្វផ្សាយ​ទេសចរណ៍​ក្នុង​រដូវ​កាល​​បៃតង និង​រត់​ដើម្បី​ជួយ​ដល់​កុមារ​កម្ពុជា។

ទីបំផុត JayX ម្ចាស់​ជយលាភី The Next Level: RapStar រដូវកាលទី១ ប្រកាសចូលជាតារាក្រោមផលិតកម្មបារមី

បន្ទាប់​ពី​ប្រកួតប្រជែងយ៉ាងស្វិតស្វាញ​អស់​ជាច្រើន​ខែ ហើយ​​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី The Next Level: RapStar រដូវកាលទី១កាលពីជាង ១ ខែមុន ពេលនេះ JayX ត្រូវ​បាន​ប្រកាស​ជា​ផ្លូវការ​ក្នុង​ការ​ចូល​ជា​តារា​របស់​ផលិតកម្ម​

បំបែកកំណត់ត្រាផ្ទួនៗ! “Lemonade” ក្លាយជាអាល់ប៊ុមទី ៨ ជាប់ៗគ្នារបស់ aespa ដែលលក់ដាច់ខ្ទង់លានបន្ទះ

អាល់ប៊ុមខ្នាតពេញទី ២ របស់ក្រុមចម្រៀងនារី aespa មានចំណងជើងថា "Lemonade" អាចលក់ដាច់បានជាង ១.០៣ លានបន្ទះ គិតត្រឹមថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១១ ខែមិថុនា។ នេះបើតាមការប្រកាសរបស់ផលិតកម្ម SM Entertainment

YouTuber Susanna ដែលជាប្អូនជីដូនមួយរបស់ Seulgi ទទួលមរណភាព

បងប្អូនជីដូនមួយរបស់ Seulgi សមាជិកក្រុម Red Velvet និងជាម្ចាស់គណនី YouTube ឈ្មោះ Susanna បានទទួលមរណភាពក្នុងវ័យ ៣០ ឆ្នាំ កាលពីថ្ងៃទី ៧ ខែមិថុនា កន្លងទៅ ដោយបានបន្សល់ទុកវីដេអូចុងក្រោយរួមគ្នា។

វ័យចូល ៤៥ ឆ្នាំ Bosco Wong បញ្ជាក់ថាគ្មានគម្រោងរៀបការឡើយ ខណៈមានក្តីសុខជាមួយជីវិតបច្ចុប្បន្ន

តារាសម្តែងហុងកុង Bosco Wong បានទម្លាយឱ្យដឹងថា លោកគ្មានបំណងនឹងរៀបការនោះទេ ដោយបានពន្យល់ថា ទស្សនៈរបស់លោកចំពោះទំនាក់ទំនងស្នេហា និងគ្រួសារ ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងជ្រៅពីបទពិសោធន៍

ក្រសួងវប្បធម៌ នឹងរៀបចំកម្មវិធីមហោស្រពល្ខោននិយាយទូទាំងប្រទេស ឆ្នាំ ២០២៦ ក្រោមប្រធានបទ «ចង្កឹះមួយបាច់»

ក្រសួងវប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ នឹង​រៀបចំ​កម្មវិធី​មហោស្រព​ល្ខោន​និយាយ​ទូទាំង​ប្រទេស ឆ្នាំ ២០២៦ ក្រោម​ប្រធានបទ «ចង្កឹះ​មួយ​បាច់» រយៈពេល ២ ថ្ងៃ គឺ​ចាប់ពី​ថ្ងៃ ១-២ ខែ​តុលា ឆ្នាំ ២០២៦ ខាង​មុខ​នេះ នៅ​រាជធានី​ភ្នំពេញ

សម្រាកអស់ ២ឆ្នាំ Red Velvet ជុំគ្នាម្ដងទៀត បញ្ចេញអាល់ប៊ុមថ្មីជូន ReVeluv

ក្រុមចម្រៀង Red Velvet បច្ចុប្បន្នកំពុងផលិតស្នាដៃអាល់ប៊ុមថ្មី ដោយគ្រោងនឹងត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងខែ សីហា ខាងមុខ។ នេះបើផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់ Allkpop នៅថ្ងៃទី១១ ខែ មិថុនា នេះ។

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *