៥ វិធីធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ជាងមុន ដោយមិនចាំបាច់មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់

ចូលដល់រដូវប្រាំង អាកាសធាតុនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាចាប់ផ្ដើមឡើងក្ដៅ រហូតបង្កការរំខានដល់ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ខណៈអ្នកខ្លះក៏ជួបបញ្ហាសុខភាពព​ ដូចជាភាពល្ហិតល្ហៃជាដើម។ ដ្បិតការបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់អាចជួយឱ្យសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ កាត់ផ្ដាច់ពីបញ្ហាអាកាសធាតុក្ដៅក៏ពិតមែន តែមិនមែនមានន័យថា គ្រប់ផ្ទះសុទ្ធសឹងតែមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ហើយការបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់រយៈពេលយូរ ក៏អាចដាក់បន្ទុកទៅលើការចំណាយដូចគ្នា។

ហេតុដូច្នេះហើយ ទើប AMS ចង់ណែនាំប្រិយមិត្តអំពី ៥ វិធីដែលធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ជាងមុន ដោយមិនចាំបាច់មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់។

១. ញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន

អាកាសធាតុក្ដៅអាចធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកហួតទឹក។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីអាច​ជៀសវាងបញ្ហានេះ។ បើទោះបីជាមិនស្រេកទឹកក្ដី ក៏អ្នកគួរតែចិបទឹកតិចៗឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីផ្ដល់សំណើមដល់រាងកាយវិញ។ បន្ថែមពីនេះ ក្នុងករណីមានបែកញើសច្រើន អ្នកក៏គួរទទួលទានទឹកអ៊ីយ៉ុងមានផ្ទុកជាតិរ៉ែ ដើម្បីបំពេញជាតិរ៉ែដែលបាត់បង់ចូលទៅរាងកាយវិញផងដែរ។

យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុស្រវឹង ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកកាន់តែខ្វះជាតិទឹកមួយកម្រិតទៀត។

២. បិទបង្អួច និងវាំងនន

អ្នកខ្លះយល់ច្រឡំថា ការបើកបង្អួច នឹងជួយឱ្យមានខ្យល់ចេញចូល ធ្វើឱ្យបន្ទប់ត្រជាក់ជាងមុន។ ក៏ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងថា អាកាសធាតុនៅខាងក្រៅ ច្រើនតែក្ដៅជាងអាកាសធាតុនៅខាងក្នុងផ្ទះ។ ដូច្នេះ បើសិនជាអ្នកបើកបង្អួចចោល គឺដូចជាការនាំយកខ្យល់ក្ដៅពីខាងក្រៅ ចូលមកក្នុងផ្ទះវិញ។

គន្លឹះសំខាន់មួយ​ អ្នកគួរបិទបង្អួច និងវាំងនននៅពេលថ្ងៃ ហើយបើកវិញនៅពេលល្ងាច ឬពេលព្រលឹម។ ពោល គឺពេលវេលាដែលសីតុណ្ហភាពចុះត្រជាក់។

៣. ធ្វើម៉ាស៊ីនត្រជាក់សិប្បនិម្មិត

បើសិនជាអ្នកមិនមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬក៏មិនចង់ចំណាយលើថ្លៃភ្លើងច្រើន អ្នកគួរដឹងពីវិធីធ្វើម៉ាស៊ីនត្រជាក់សិប្បនិម្មិត។ អ្នកអាចសាកល្បង ឲយកកន្សែងដែលជ្រលក់ទឹកឱ្យសើម ទៅដាក់ពីមុខកង្ហារ។ នៅពេលដែលខ្យល់បក់កាត់កន្សែងសើមនោះ ខ្យល់នឹងនាំយកសំណើមមកជាមួយ បង្កើតឱ្យមានចំហាយត្រជាក់ជាងការប្រើប្រាស់កង្ហារធម្មតា។

៤. ស្លៀកពាក់ខោអាវរលុងៗ និងមានពណ៌ស្រាល

ក្នុងអាកាសធាតុបែបនេះ អ្នកគួរជ្រើសរើសស្លៀកពាក់ខោអាវពណ៌ស្រាល និងរលុង ធ្វើពីសាច់ក្រណាត់ដែលអាចឱ្យខ្យល់ចេញចូលល្អ ដូចជា សាច់កប្បាស ឬសាច់លីនីន។ ដូចគ្នាដែរ អ្នកគួរជៀសវាងខោអាវដែលមានសាច់ក្រាស់ និងតឹង ដែលពិបាកឱ្យខ្យល់ចេញចូល ក៏ដូចជាខោអាវពណ៌ក្រម៉ៅ ដែលងាយបឺតកម្ដៅ។

៥. បិទឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក

ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក គឺជាកត្តាមួយដែលធ្វើឱ្យបន្ទប់ឡើងក្ដៅ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរបិទ ឬដកឌុយឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកដែលអ្នកមិនប្រើប្រាស់ ដូចជា ក្បាលសាកថ្ម ទូរទស្សន៍ និងកុំព្យូទ័រជាដើម។ បើអាច អ្នកគួរផ្លាស់ប្ដូរទៅប្រើប្រាស់អំពូល LED ព្រោះអំពូល LED បញ្ចេញកម្ដៅតិចជាងអំពូលធម្មតា៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនដែលភ្លេចខ្មែរ! ស្រួង ភាវី នឹងដឹកនាំវេជ្ជបណ្ឌិតកូរ៉េចុះទៅពិនិត្យសុខភាពឥតគិតថ្លៃ ជូនពលរដ្ឋ

អ្នកនាង ស្រួង ភាវី ដែល​ជា​កីឡា​ការិនី​ស្នូឃ័រ​ដែល​មាន​ដើម​កំណើត ដែល​កំពុង​ប្រកប​អាជីព​នៅ​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាងត្បូង ហើយ​ក៏​ភ្លេច​ក្នុង​ការ​ជួយ​ជ្រោមជ្រែង​ប្រទេស​កំណើត​ឡើយ។ ដោយ​អ្នកនាង​បញ្ជាក់​ថា នៅ​ខែ​ក្រោយ ស្រួង ភាវី នឹង​ដឹក

TXT ចាប់ដៃគូជាមួយ UNICEF បើកយុទ្ធនាការដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្ត

នៅថ្ងៃទី ២៩ ខែមេសានេះ ក្រុមខេប៉ុប Tomorrow X Together បានចូលរួមក្នុងសន្និសីទសារព័ត៌មានសម្រាប់យុទ្ធនាការសកល “Together for Tomorrow” ដែលបានប្រារព្ធឡើងនៅសាល Blue Hall នៃគណៈកម្មាធិការ

ម្ចាស់ឆានែល YouTube “Sojang” ត្រូវតុលាការបញ្ជាឱ្យសងប្រាក់ ១១ ម៉ឺនដុល្លារដល់ SM Entertainment ជុំវិញវីដេអូបរិហារកេរ្តិ៍សិល្បករជាច្រើន

ម្ចាស់ឆានែល YouTube "Sojang" ដែលជាឆានែលបង្ហោះព័ត៌មានចចាមអារ៉ាម និងព័ត៌មានក្លែងក្លាយដ៏ល្បីបំផុតមួយក្នុងវិស័យ K-pop ត្រូវបានតុលាការបញ្ជាឱ្យបង់ប្រាក់ចំនួន ១៧០ លានវ៉ុន (ប្រហែល ១១៥ ០០០ ដុល្លារ

Ariana Grande ត្រៀមបញ្ចេញអាល់ប៊ុមថ្មី “Petal” នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែកក្កដា

Ariana Grande ​ត្រៀមបញ្ចេញអាល់ប៊ុមទី ៨ ក្រោមឈ្មោះថា “Petal” នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែកក្កដា ខាងមុខ ដោយអាល់ប៊ុមថ្មីនេះ នឹងរៀបរាប់រឿងរ៉ាវជីវិតដែលធំធាត់ឡើង តាមរយៈស្លាកស្នាមប្រេះស្រាំ។

ការប្រគំតន្ត្រីរបស់ BTS ជំរុញឱ្យភ្ញៀវទេសចរបរទេសស្នាក់នៅកូរ៉េយូរជាងធម្មតា ខណៈនាំចំណូលកាន់តែច្រើន

ទិន្នន័យពីរដ្ឋាភិបាលកូរ៉េខាងត្បូង បានបង្ហាញថា ភ្ញៀវទេសចរបរទេសដែលបានធ្វើដំណើរមកកាន់ប្រទេសកូរ៉េ ដើម្បីចូលរួមការប្រគំតន្ត្រី BTS បានស្នាក់នៅក្នុងប្រទេសរយៈពេលយូរជាង និងចំណាយប្រាក់ច្រើនជាងភ្ញៀវ

ត្រឹម ១៥ ម៉ោង វីដេអូ សុភ័ក្រ កុសុម៉ា បង្ហាញការមានផ្ទៃពោះលើកទី២ មានអ្នកគាំទ្រច្រើនលើសលប់

តារា​ស្រី សុភ័ក្រ កុសុម៉ា និង​ស្វាមី​រូប​សង្ហា ញញឹម​បិទ​មាត់​មិន​ជិត​ក្រោយ​បាន​ដឹង​ថា​បាន​ក្លាយ​ជា​ឪពុកម្ដាយរបស់​កូន​នៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ។ វត្តមាន​របស់គភ៌​​នៅ​ពេល​នេះ បាន​ឆក់​យក​ស្នាម​ញញឹម​ពី​សំណាក់​អ្នក​ប្រើប្រាស់​បណ្ដាញ​សង្គម​មិន​តិច​នាក់​នោះ​ទេ។

ចេញយូរកាន់តែល្បី! Eunhyuk សមាជិកក្រុម Super Junior ក៏ស្គាល់ និង Challenge បទ «Pop out»

បើ​ទោះ​ជា​បទ «Pop out» របស់ N.John ដែលជា​តារា​ខ្មែរ​​​កំពុង​ប្រកប​អាជីព​នៅ​អាមេរិក បាន​ទម្លាក់​បទ​នោះ​យូរ​គួរ​សម​មក​ហើយ តែ​ឥទ្ធិពល​នៅ​មិន​ទាន់​សាប​ឡើយ​ ដោយ​មាន​តារា​ប្រុស​ស្រី​ល្បី​ៗ​របស់​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាង​ត្បូង​​ច្រើន​បាន​លេង

Taylor Swift ដាក់ពាក្យចុះបញ្ជីពាណិជ្ជកម្មលើ «សំឡេង និងរូបភាព» នាងដើម្បីការពារការបំពានដោយ AI

កំពូលតារាចម្រៀងអាមេរិក Taylor Swift ទើបតែចាប់ផ្តើមចំណាត់ការតាមផ្លូវច្បាប់ក្នុងការដាក់ពាក្យសុំចុះបញ្ជីម៉ាកសញ្ញាពាណិជ្ជកម្ម (Trademark) ដើម្បីការពារសំឡេង និងអត្តសញ្ញាណរបស់នាងនៅក្នុងយុគសម័យដែល AI

ម្ចាស់មកុដ Miss Planet International 2025 កញ្ញា Sydney Marith បាន Casting កម្មវិធី Victoria’s Secret

កញ្ញា Sydney Marithម្ចាស់​មកុដ Miss Planet International 2025 បាន​បង្ហាញ​វីដេអូ​សម្រាប់​ដាក់​ពាក្យ Casting កម្មវិធី Victoria's Secret ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​អាច​ក្លាយ​ជា​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ​សម្រាប់​ប្រេន​ខោអាវ​ក្នុង​ដ៏​ល្បី​របស់​ពិភពលោក

ADOR បញ្ជាក់ថា NewJeans កំពុងផលិតចម្រៀងថ្មី ត្រៀមសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញ

ក្រោយពីមានអ្នកគាំទ្របានប្រទះឃើញ Hanni Haerin និង Hyein ក្នុងទីក្រុង Copenhagen ប្រទេសដាណឺម៉ាក ដែលបង្កឱ្យមានការសង្ស័យពីការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ NewJeans ទីភ្នាក់ងារ ADOR បានបញ្ជាក់ថា ក្រុមនេះ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *