ទម្លាប់គ្រោះថ្នាក់ទាំង ៥ ដែលអ្នកគួរជៀសវាងក្នុងរដូវក្ដៅ ដើម្បីការពារបញ្ហាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គឺជាបញ្ហាមួយ​ងាយជួបប្រទះនៅក្នុងរដូវកាលដែលមានអាកាសធាតុក្ដៅខ្លាំង។ ជាពិសេសសម្រាប់ក្រុមមនុស្ស​ដែលងាយគ្រោះ ដូចជា អ្នក​មានអាយុលើសពី ៦៥ ឆ្នាំ អ្នកមានជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង អ្នកលើសទម្ងន់ និងអ្នកដែលមានប្រវត្តិធ្លាប់មានបញ្ហាទាក់ទងនឹងសរសៃឈាមខួរក្បាលផ្ទាល់តែម្ដង។

ហេតុដូច្នេះហើយ ការ​ដឹងពីទម្លាប់ដែលបង្កើនហានិភិយនៃបញ្ហាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គឺជារឿងចាំបាច់។

១. ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ

ការអង្គុយក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់រយៈពេលយូរ ហើយដើរចេញទៅខាងក្រៅដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ភ្លាមៗ អាចធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច ឬរីកធំលឿនខុសប្រក្រតី។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ការងូតទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមកពីកន្លែងក្ដៅ ក៏អាចជួបប្រទះនឹងបញ្ហានេះដូចគ្នា ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យអ្នកជួបនឹងអាការៈវិលមុខ ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបាន។

មូលហេតុនោះ ក៏ព្រោះតែរាងកាយរបស់អ្នកបានជួបនឹងការផ្លាស់ប្ដូរសីតុណ្ហភាពលឿនពេក រហូតមិនអាចសម្របខ្លួនទាន់។ ដូច្នេះ អ្នកគួរទុកឱ្យរាងកាយសន្សឹមៗស៊ាំនឹងសីតុណ្ហភាពថ្មី សឹមចេញទៅខាងក្រៅ ឬងូតទឹកតាមក្រោយ។

២. ការងូតទឹកក្ដៅក្នុងបន្ទប់ជិត

ការងូតទឹកក្ដៅធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំយ៉ាងលឿន ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យសម្ពាធឈាមចុះទាបភ្លាមៗ។ គួបផ្សំជាមួយនឹងបន្ទប់ទឹកដែលបិទជិត ខ្វះខ្យល់ចេញចូល វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកវិលមុខ ឬសន្លប់ក្នុងបន្ទប់ទឹកបាន។

៣. ការហាត់ប្រាណខុសពេលវេលា

នៅថ្ងៃក្ដៅខ្លាំង ផ្លូវថ្នល់ ក៏ដូចជាការ៉ូឡានៅតាមដងផ្លូវនឹងសន្សំកម្ដៅទាំងនោះទុក។ នៅពេលដែលអ្នករត់ ឬជិះកង់នៅក្នុងមជ្ឈដ្ឋានបែបនេះរយៈពេលយូរ រាងកាយនឹងស្រូបយកម្ដៅទាំងនោះ។ គួបផ្សំជាមួយកម្ដៅរាងកាយដែលកើនឡើងនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ការអស់កម្លាំងខ្លាំង និងបេះដូងលោតមិនប្រក្រតីទៀតនោះ វាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបាន។

៤. ការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈផ្អែម

ការញ៉ាំភេសជ្ជៈផ្អែមអាចជួយឱ្យអ្នកស្រស់ស្រាយ ធូរស្រាលពីអាកាសធាតុក្ដៅបានមួយគ្រា។ យ៉ាងណាមិញ ការញ៉ាំភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ជាតិកាហ្វេខ្ពស់ ក៏ដូចជាគ្រឿងស្រវឹងដែលមានជាតិអាកុល នឹងធ្វើឱ្យអ្នកនោមច្រើន ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកដូចគ្នា។

៥. ការញ៉ាំអាហារដែលប្រៃ និងមានខ្លាញ់ខ្ពស់

ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិអំបិល និងខ្លាញ់ខ្ពស់ក្នុងចន្លោះអាកាសធាតុក្ដៅ ក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នា។ របបអាហារបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកខ្សោះជាតិទឹក និងឡើងសម្ពោធឈាម។ ខណៈ ក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចបណ្ដាលឱ្យមានការកកខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច និងបង្កើនហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺគាំងបេះដូង៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ស្ថាបនិក YG សុំទោស TREASURE ដែលមិនបានមើលថែក្រុមបានល្អ ខណៈប្រាប់ពីគម្រោងបញ្ចេញអាល់ប៊ុមថ្មី

នៅរាត្រីថ្ងៃ ២៩ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៦ YG Entertainment បានបញ្ចេញវីដេអូសម្ភាសន៍ Yang Hyun Suk អំពីគម្រោងរបស់ទីភ្នាក់ងារ រួមទាំងក្រុម TREASURE ខណៈស្ថាបនិករូបនេះក៏បានបង្ហាញអារម្មណ៍ខុសចំពោះសមាជិក

រឿន ណាត បង្អួតសម្រស់កណ្ដាលសួនផ្កាទូលីព នៅតែស្អាតមិនប្រែ

បើ​ទោះ​ជា​ពេល​នេះ​បវរកញ្ញា​ចក្កវាឡ​កម្ពុជា​ឆ្នាំ ២០១៨ អ្នក​នាង រឿន ណាត រស់នៅ​លើ​ទឹកដី​អាមេរិក តាម​ស្វាមី ឆ្ងាយពីសង្គមសិល្បៈយ៉ាងណា តែការរៀបចំខ្លួននៅតែអស្ចារ្យដដែល។ ការ​រស់នៅ​ឆ្ងាយ​ស្រុក ឆ្ងាយគ្រួសារ ឆ្ងាយ​អ្នក​គាំទ្រ តែ​បវរកញ្ញា​

មិនដែលភ្លេចខ្មែរ! ស្រួង ភាវី នឹងដឹកនាំវេជ្ជបណ្ឌិតកូរ៉េចុះទៅពិនិត្យសុខភាពឥតគិតថ្លៃ ជូនពលរដ្ឋ

អ្នកនាង ស្រួង ភាវី ដែល​ជា​កីឡា​ការិនី​ស្នូឃ័រ​ដែល​មាន​ដើម​កំណើត ដែល​កំពុង​ប្រកប​អាជីព​នៅ​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាងត្បូង ហើយ​ក៏​ភ្លេច​ក្នុង​ការ​ជួយ​ជ្រោមជ្រែង​ប្រទេស​កំណើត​ឡើយ។ ដោយ​អ្នកនាង​បញ្ជាក់​ថា នៅ​ខែ​ក្រោយ ស្រួង ភាវី នឹង​ដឹក

TXT ចាប់ដៃគូជាមួយ UNICEF បើកយុទ្ធនាការដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្ត

នៅថ្ងៃទី ២៩ ខែមេសានេះ ក្រុមខេប៉ុប Tomorrow X Together បានចូលរួមក្នុងសន្និសីទសារព័ត៌មានសម្រាប់យុទ្ធនាការសកល “Together for Tomorrow” ដែលបានប្រារព្ធឡើងនៅសាល Blue Hall នៃគណៈកម្មាធិការ

ម្ចាស់ឆានែល YouTube “Sojang” ត្រូវតុលាការបញ្ជាឱ្យសងប្រាក់ ១១ ម៉ឺនដុល្លារដល់ SM Entertainment ជុំវិញវីដេអូបរិហារកេរ្តិ៍សិល្បករជាច្រើន

ម្ចាស់ឆានែល YouTube "Sojang" ដែលជាឆានែលបង្ហោះព័ត៌មានចចាមអារ៉ាម និងព័ត៌មានក្លែងក្លាយដ៏ល្បីបំផុតមួយក្នុងវិស័យ K-pop ត្រូវបានតុលាការបញ្ជាឱ្យបង់ប្រាក់ចំនួន ១៧០ លានវ៉ុន (ប្រហែល ១១៥ ០០០ ដុល្លារ

Ariana Grande ត្រៀមបញ្ចេញអាល់ប៊ុមថ្មី “Petal” នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែកក្កដា

Ariana Grande ​ត្រៀមបញ្ចេញអាល់ប៊ុមទី ៨ ក្រោមឈ្មោះថា “Petal” នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែកក្កដា ខាងមុខ ដោយអាល់ប៊ុមថ្មីនេះ នឹងរៀបរាប់រឿងរ៉ាវជីវិតដែលធំធាត់ឡើង តាមរយៈស្លាកស្នាមប្រេះស្រាំ។

ការប្រគំតន្ត្រីរបស់ BTS ជំរុញឱ្យភ្ញៀវទេសចរបរទេសស្នាក់នៅកូរ៉េយូរជាងធម្មតា ខណៈនាំចំណូលកាន់តែច្រើន

ទិន្នន័យពីរដ្ឋាភិបាលកូរ៉េខាងត្បូង បានបង្ហាញថា ភ្ញៀវទេសចរបរទេសដែលបានធ្វើដំណើរមកកាន់ប្រទេសកូរ៉េ ដើម្បីចូលរួមការប្រគំតន្ត្រី BTS បានស្នាក់នៅក្នុងប្រទេសរយៈពេលយូរជាង និងចំណាយប្រាក់ច្រើនជាងភ្ញៀវ

ត្រឹម ១៥ ម៉ោង វីដេអូ សុភ័ក្រ កុសុម៉ា បង្ហាញការមានផ្ទៃពោះលើកទី២ មានអ្នកគាំទ្រច្រើនលើសលប់

តារា​ស្រី សុភ័ក្រ កុសុម៉ា និង​ស្វាមី​រូប​សង្ហា ញញឹម​បិទ​មាត់​មិន​ជិត​ក្រោយ​បាន​ដឹង​ថា​បាន​ក្លាយ​ជា​ឪពុកម្ដាយរបស់​កូន​នៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ។ វត្តមាន​របស់គភ៌​​នៅ​ពេល​នេះ បាន​ឆក់​យក​ស្នាម​ញញឹម​ពី​សំណាក់​អ្នក​ប្រើប្រាស់​បណ្ដាញ​សង្គម​មិន​តិច​នាក់​នោះ​ទេ។

ចេញយូរកាន់តែល្បី! Eunhyuk សមាជិកក្រុម Super Junior ក៏ស្គាល់ និង Challenge បទ «Pop out»

បើ​ទោះ​ជា​បទ «Pop out» របស់ N.John ដែលជា​តារា​ខ្មែរ​​​កំពុង​ប្រកប​អាជីព​នៅ​អាមេរិក បាន​ទម្លាក់​បទ​នោះ​យូរ​គួរ​សម​មក​ហើយ តែ​ឥទ្ធិពល​នៅ​មិន​ទាន់​សាប​ឡើយ​ ដោយ​មាន​តារា​ប្រុស​ស្រី​ល្បី​ៗ​របស់​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាង​ត្បូង​​ច្រើន​បាន​លេង

Taylor Swift ដាក់ពាក្យចុះបញ្ជីពាណិជ្ជកម្មលើ «សំឡេង និងរូបភាព» នាងដើម្បីការពារការបំពានដោយ AI

កំពូលតារាចម្រៀងអាមេរិក Taylor Swift ទើបតែចាប់ផ្តើមចំណាត់ការតាមផ្លូវច្បាប់ក្នុងការដាក់ពាក្យសុំចុះបញ្ជីម៉ាកសញ្ញាពាណិជ្ជកម្ម (Trademark) ដើម្បីការពារសំឡេង និងអត្តសញ្ញាណរបស់នាងនៅក្នុងយុគសម័យដែល AI

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *