សកម្មភាពតូច​ៗប្រចាំថ្ងៃ ៥យ៉ាង បើ​ធ្វើ​ឲ្យ​ត្រូវ​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ណាស់

ជា​រឿយៗ រឿង​តូចៗ​ដែល​យើង​ធ្វើ​ជា​ប្រចាំ ឬ​របស់​ធម្មតា​ដែល​យើង​មាន​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ ការិយាល័យ ឬ​សូម្បី​ផ្ទះ​បាយ​ មាន​ការ​ពិត​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ដែល​យើង​មិន​ដែល​បាន​ដឹង​។ ជា​ការ​ពិត​ វា​មិន​គ្រាន់​តែ​ជា​រឿង​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ តែ​វា​ជា​ការ​ពិត​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍ ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ចំណេញ​ពេល​វេលា និង​កាត់​បន្ថយ​ភាព​ស្មុគស្មាញ​ទៀត​ផង។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ការ​ពិត​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ ៥​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គួរ​ដឹង។

១ ​អាហារ​ឆៅ​អាច​ជួយ​បញ្ចុះ​ទម្ងន់ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ញុំា​អាហារ​ឆ្អិន​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឡើង​គីឡូ

អាហារ​ឆ្អិន និង​អាហារ​ឆៅ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​បើ​និយាយ​ដល់​កម្រិត​កាឡូរី។ យោង​ទៅ​តាម​ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន អាហារ​ឆ្អិន​មាន​កាឡូរី​ខ្ពស់​ជាង​អាហារ​ឆៅ​ខ្លាំង។ អាហារ​ឆ្អិន​ហើយ​ឆ្លង​កាត់​ការ​ចម្អិន​ច្រើន​ដំណាក់​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​ងាយ​ចាប់​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​សម្រាប់​រាងកាយ​ តែ​ក៏​មាន​ជាតិ​កាឡូរី​ខ្ពស់​ដែរ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​អាហារ​ឆៅ​ជួយ​ដុត​កាឡូរី​ដោយ​សារ​តែ​ដំណើរ​ការ​ក្នុង​ការ​រំលាយ​មាន​រយៈ​ពេល​យូរ។

២ បន្លែ​កក​អាច​​ល្អ​ជាង​បន្លែ​ស្រស់

បន្លែ​កក​សុវត្ថិភាព ហើយ​ពេល​ខ្លះ​អាច​ល្អ​ជាង​បន្លែ​ស្រស់​ទៅ​ទៀត។ ហេតុ​ផល​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​បន្លែ​កក​​ល្អ គឺ​ដោយ​សារ​តែ​ យើង​ដាក់​វា​ក្នុង​ទូទឹកកក​ខណៈ​ពេល​វា​នៅ​ស្រស់ ​និង​មាន​អាហារូបត្ថម្ភ​ល្អ​បំផុត​ នេះ​បើ​យោង​ទៅ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​អាហារូបត្ថម្ភ​។

៣ បើ​កាហ្វេ​ល្វីង​ខ្លាំង​ អ្នក​ថែម​អំបិល​ដើម្បី​ឲ្យ​វា​ល្មម

ស្ដាប់​ទៅ​ហាក់​ដូចជា​ចម្លែក​បន្តិច ព្រោះ​មិន​ដែល​មាន​នរណា​ផឹក​កាហ្វេ​ដាក់​អំបិល​នោះ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​កាហ្វេ​ល្វីង​ខ្លាំង អ្នក​គ្រាន់​តែ​ថែម​អំបិល​ ២ស្លាបព្រា​កាហ្វេ នោះ​វា​នឹង​ជួយ​កាត់​ជាតិ​ល្វីង​នៃ​កាហ្វេ​នោះ​បាន​ល្អ​ជាង​ទឹកដោះគោ និង​ស្ករ​ទៅ​ទៀត។

៤ អ្នក​អាច​ប្រើ​កែវ​ទឹក ដើម្បី​បង្កើន​សំឡេង​ទូរស័ព្ទ​បាន

ដូច​ដែល​យើង​ដឹង​ថា​សំឡេង​ទូរស័ព្ទ​ដៃ​មិន​សូវ​ខ្លាំង​ប៉ុន្មាន​ទេ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ប្រើ​ប្រាស់​ដែល​ចូល​ចិត្ត​ស្ដាប់​តន្ត្រី​មាន​សំឡេង​ខ្លាំង​ ត្រូវ​បង្ខំ​ចិត្ត​ទិញ​កូន​បាស​ ឬ​បាស​ Bluetooth មួយ​ទៀត។ យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ចង់​ចំណាយ​ ឬ​ទៅ​ដើរ​លេង​ដែល​ពិបាក​យក​បាស​ទៅ​តាម អ្នក​អាច​បង្កើន​សំឡេង​តន្ត្រី​ពី​ទូរស័ព្ទ​របស់​អ្នក​បាន​ដោយ​គ្រាន់​តែ​ដាក់​ទូរស័ព្ទ​ទៅ​ក្នុង​កែវ​ទឹក​ធំ​មួយ។

៥ ​គម្រប​ប៊ិច​មាន​ប្រហោង​តូច​មួយ ការពារ​ក្នុង​ករណី​អ្នក​ប្រើ​ប្រហែស​លេប​ប៊ិច​ដោយ​ចៃដន្យ

វា​មិន​មែន​ជា​ការ​រចនា​ដោយ​ចៃដន្យ​នោះ​ទេ តែ​វា​គោលគំនិត​របស់​អ្នក​ផលិត​ប៊ិច​ក្នុង​ការ​ដាក់​ប្រហោង​នៅ​លើ​គម្រប​តែ​ម្ដង។ គេ​ធ្វើ​ឡើង​ក្នុង​គោលបំណង​ឲ្យ​អ្នក​អាច​ដក​ដង្ហើម​បាន​ ក្នុង​ករណី​អ្នក​ប្រហែល​ភ្លេច​ខ្លួន​លេប​គម្រប​ប៊ិច​ ចូល​ទៅ​ក្នុង​ពោះ​ ឬ​ឆ្លាក់​នៅ​នឹង​ក ដោយ​សារ​ទម្លាប់​អង្កៀម​ប៊ិច​របស់​អ្នក​ប្រើប្រាស់​ភាគច្រើន​៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Tom Holland យល់ថា Owen Cooper ស័ក្តិសមសម្រាប់បន្តវេនតួអង្គ Spider-Man តពីលោក

Tom Holland បានចែករំលែកពីចក្ខុវិស័យរបស់លោកនាពេលអនាគតសម្រាប់តួអង្គ Spider-Man ដោយយល់ថា តារាជំនាន់ប្អូន Owen Cooper ស័ក្តិសមនឹងទទួលបានឱកាសសម្ដែងជាតួអង្គវីរបុរសមួយនេះបន្តពីលោក។

លោកស្រី សុភា បុត្រឈរ ឧបត្ថម្ភ​ថវិកា ១ ម៉ឺនដុល្លារ ដល់អតីតតារាសម្ដែងជើងចាស់ ចាន់រិទ្ធ មេធានី

លោកស្រី សុភា បុត្រឈរ ដែល​ទើប​ទទួល​បាន​ងារ​ជា​ឧកញ៉ា ណូ សុភា កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ក្រោយ​បាន​ឃើញ​ពី​ទុក្ខ​លំបាក​របស់​អតីត​តារា​សម្ដែង​ប្រុស​លោក ចាន់រិទ្ធ មេធានី ជួប​ការ​លំបាក​ក្នុង​ជីវិត ព្រម​ទាំង​មាន​ជំងឺ​ប្រចាំ​កាយ​

ឱក សុគន្ធកញ្ញា បង្ហាញវត្តមានក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ថ្នាក់ជាតិរបស់ក្រសួងអប់រំកម្ពុជា

ក្នុង​នាម​ជា​ទូត​សុឆន្ទៈ​កាយ​រិទ្ធិ​ជាតិ តារា​ចម្រៀង ឱក សុគន្ធ​កញ្ញា បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​ចូល​រួម​សម្ដែង និង​ច្រៀង​នៅ​ក្នុង​ព្រឹត្តិការណ៍​ជាតិ​មួយ​ដែល​រៀប​ចំ​ដោយ​ក្រសួង​អប់រំ យុវជន និង​កីឡា របស់​កម្ពុជា នៅ​ក្នុង​ពហុកីឡាដ្ឋាន​

រឿង Teach You a Lesson ត្រូវចិត្តទស្សនិកជន ដោយសារឆ្លុះបញ្ចាំងពីវិបត្តិពិតក្នុងប្រព័ន្ធអប់រំ

ខ្សែភាពយន្តភាគរបស់ Netflix ចំណងជើង Teach You a Lesson កំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពលំដាប់សកល ដោយមានសាច់រឿងបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ហាក្នុងប្រព័ន្ធអប់រំពីសង្គមពិត ព្រមទាំងបង្ហាញដំណោះស្រាយដែល

Dilraba Dilmurat ធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រចំហមាត់ជាមួយការត្រឡប់មកកម្រាលព្រំក្រហមវិញក្រោយបាត់មុខជិត ២ ឆ្នាំ

តារាសម្តែងស្រីចិនលំដាប់ជួរមុខ Dilraba Dilmurat បានធ្វើការវិលត្រឡប់មកកាន់ពន្លឺភ្លើងកាមេរ៉ាវិញយ៉ាងកក្រើក នៅក្នុងកម្មវិធីរាត្រីភាពយន្ត និងទូរទស្សន៍ចិនឆ្នាំ ២០២៦ (China Film & Television Night) នាទី

២០ ឆ្នាំក្រោយចេញស្នាដៃដំបូង Taylor Swift ទទួលងារជាកំពូលអ្នកនិពន្ធស្រីវ័យក្មេងបំផុតក្នុងបញ្ជីកិត្តិយស Songwriters Hall of Fame

Taylor Swift ថ្មីៗនេះបានក្លាយជាស្ត្រីមានអាយុក្មេងជាងគេបំផុត ដែលត្រូវបានចាត់បញ្ចូលទៅក្នុងបញ្ជីកំពូលអ្នកនិពន្ធបទចម្រៀង Songwriters Hall of Fame ក្នុងវ័យ ៣៦ ឆ្នាំ ដែលជាជោគជ័យដ៏សំខាន់មួយទៀតនៅក្នុង

រួសរាន់​ឡើង មហោស្រព​ភាពយន្ត​ខ្លី​ចតុមុខ ចាប់ទទួល​ពាក្យ​ប្រកួត «រឿង​ខ្លី» សម្រាប់ផលិតករវ័យក្មេង

ដោយ​មាន​ការ​សំណូម​ពរ​ពី​សំណាក់​អនាគត​ផលិតករ​ភាពយន្ត​វ័យ​ក្មេង​ជា​ច្រើន​រូប ពេល​នេះ​មហោស្រព​ភាពយន្ត​ខ្លី​ចតុមុខ សម្រេច​ពន្យារពេល​ក្នុង​ការ​ទទួល​ពាក្យ​ប្រកួត​ប្រជែង​រឿង​ខ្លី​រហូត​ដល់​ចុង​ខែ កក្កដា ឆ្នាំ ២០២៦ ក្នុង​

ក្លឹបអ្នកគាំទ្រចិន YUNI រួមគ្នាចុះធ្វើសកម្មភាពសប្បុរសធម៌ក្នុងឱកាសថ្ងៃកំណើតរបស់តារាប្រុស ZIYU

ថ្មីៗនេះ YUNI ក្លឹបអ្នកគាំទ្រផ្លូវការរបស់តារាប្រុស ZIYU បានរួមគ្នាប្រើក្ដីស្រឡាញ់របស់ពួកគេទៅធ្វើសកម្មភាពសប្បុរសធម៌មួយក្នុងឱកាស

N.John សហការ​ជាមួយ 1 Million Dance Studio ដែលល្បីពេញកូរ៉េខាងត្បូង

ការ​ទៅ​សម្ដែង​នៅ​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាង​ត្បូង​របស់ N.John កាលពី​ខែ​ឧសភា ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ ហើយ​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ខ្លាំង​ពី​សំណាក់​អ្នក​គាំទ្រ ក៏​ដូចជា​អ្នក​រាំ​អាជីព​នៅ​ទីនោះ។ ក្នុង​នោះ​ក៏​មាន​ក្លឹប​រាំ 1 Million Dance Studio ដ៏​ល្បី​ដែល​តារា

Ariana Grande ប្រកាសបង្កើតមូលនិធិ Brighter Days Ahead Foundation ដើម្បីគាំទ្រសហគមន៍ LGBTQIA+

នៅថ្ងៃទី១២ ខែមិថុនា កន្លងទៅ Ariana Grande បានប្រកាសបើកដំណើរការមូលនិធិ Brighter Days Ahead Foundation ដើម្បីជួយគាំទ្រដល់សិទ្ធិរបស់ក្រុមអ្នកស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា និងក្រុមអ្នកកែភេទ រួមទាំងការផ្តល់នូវសេវា