កុំឱ្យសម្ពាធអ្នកដទៃក្លាយជាសម្ពាធខ្លួនឯង គួរដឹងរបៀបឆ្លើយបដិសេធដោយមានសុជីវធម៌ និងមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង

មនុស្សភាគច្រើនតែងតែមានអារម្មណ៍ទើសទាល់ ឬខ្លាចចិត្ត នៅពេលដែលត្រូវបដិសេធសំណើរបស់នរណាម្នាក់ មិនថាជាមិត្តភក្តិ សាច់ញាតិ ឬមិត្តរួមការងារ។ ការយល់ព្រមទាំងបង្ខំចិត្ត មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យយើងហត់នឿយនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យគុណភាពការងារ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងធ្លាក់ចុះផងដែរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបដិសេធឱ្យមាន “វិជ្ជាជីវៈ” និង “សុជីវធម៌”? ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះសំខាន់ៗដែល AMS Infotainment សូមចែករំលែក៖

១. ប្រើប្រាស់ “រូបមន្តសាំងវិច” (Sandwich Technique)

ការបដិសេធដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត គឺការដាក់ពាក្យថា “ទេ” នៅចន្លោះពាក្យវិជ្ជមាន៖

  • ជំហានទី ១ (សរសើរ/អរគុណ)៖ “អរគុណច្រើនដែលបាននឹកឃើញដល់ខ្ញុំ ឬផ្ដល់ឱកាសនេះឱ្យខ្ញុំ។”
  • ជំហានទី ២ (បដិសេធដោយខ្លី)៖ “ប៉ុន្តែ ពេលនេះខ្ញុំមិនអាចទទួលយកបានទេ ដោយសារខ្ញុំមានការងារជាន់គ្នា ឬរវល់ខ្លាំង។”
  • ជំហានទី ៣ (បញ្ចប់ដោយល្អ)៖ “សង្ឃឹមថាលើកក្រោយ យើងនឹងមានឱកាសធ្វើការជាមួយគ្នា ឬជូនពរឱ្យគម្រោងនេះជោគជ័យ។”

២. កុំពន្យល់វែងឆ្ងាយពេក (Be Brief but Honest)

កំហុសឆ្គងធំបំផុតគឺការព្យាយាមរកលេស ឬភូតភរដើម្បីបដិសេធ។ ការពន្យល់កាន់តែវែងឆ្ងាយ ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃយល់ថាអ្នកកំពុងរកលេស ហើយពួកគេនឹងព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកបន្ថែមទៀត។ ចូរនិយាយដោយត្រង់ទៅត្រង់មក តែមានភាពទន់ភ្លន់។ ឧទាហរណ៍៖ “ខ្ញុំពិតជាចង់ជួយណាស់ ប៉ុន្តែពេលនេះកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំពេញអស់ហើយ។”

៣. ផ្ដល់ជម្រើសផ្សេង (Offer an Alternative)

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជួយបានដោយផ្ទាល់ អ្នកអាចបង្ហាញទឹកចិត្តតាមរយៈការផ្ដល់ជាដំណោះស្រាយផ្សេង៖

  • “ខ្ញុំមិនអាចជួយលើកិច្ចការនេះបានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចណែនាំអ្នកផ្សេងដែលពូកែខាងហ្នឹងឱ្យ។”
  • “ថ្ងៃនេះខ្ញុំរវល់ខ្លាំងណាស់ តើចាំសប្តាហ៍ក្រោយបានទេ បើមិនប្រញាប់?”

៤. ប្រើពាក្យ “ខ្ញុំមិន…” ជំនួសឱ្យ “ខ្ញុំមិនអាច…”

យោងតាមការសិក្សាផ្លូវចិត្ត ការប្រើពាក្យថា “ខ្ញុំមិន…” (I don’t) បង្ហាញពីគោលការណ៍ច្បាស់លាស់ ជាងពាក្យថា “ខ្ញុំមិនអាច…” (I can’t) ដែលមើលទៅដូចជាការស្ទាក់ស្ទើរ។

  • ឧទាហរណ៍៖ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា “ខ្ញុំមិនអាចមកជួបជុំយប់នេះបានទេ” ចូរនិយាយថា “ខ្ញុំមានគោលការណ៍មិនចេញក្រៅយប់ថ្ងៃធ្វើការទេ ដើម្បីរក្សាសុខភាព”។ វាធ្វើឱ្យគេគោរពការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។

៥. សុំពេលវេលាដើម្បីគិត (Buy Time)

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេសង្កត់ឱ្យឆ្លើយភ្លាមៗ ចូរកុំឆ្លើយ “បាទ/ចាស” ភ្លាម។ អ្នកអាចនិយាយថា៖ “ទុកពេលឱ្យខ្ញុំឆែកកាលវិភាគបន្តិចសិន ចាំខ្ញុំប្រាប់ទៅវិញនៅល្ងាចនេះ”។ ការធ្វើបែបនេះ ជួយឱ្យអ្នកមានពេលរៀបចំពាក្យសម្តីបដិសេធឱ្យបានសមរម្យ។

ចំណាំ៖ ការបដិសេធមិនមែនជាការអាត្មានិយមនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការកំណត់ “ព្រំដែន” (Boundaries) ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលសំខាន់បំផុតបានល្អ។

សរុបមក៖ ការបដិសេធដោយមានសុជីវធម៌ គឺផ្អែកលើ “ភាពស្មោះត្រង់ + ការផ្តល់តម្លៃ”។ នៅពេលអ្នកបង្ហាញថាអ្នកគោរពពេលវេលារបស់ខ្លួនឯង នោះអ្នកដទៃក៏នឹងចាប់ផ្តើមគោរពពេលវេលារបស់អ្នកដូចគ្នា ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនដែលភ្លេចខ្មែរ! ស្រួង ភាវី នឹងដឹកនាំវេជ្ជបណ្ឌិតកូរ៉េចុះទៅពិនិត្យសុខភាពឥតគិតថ្លៃ ជូនពលរដ្ឋ

អ្នកនាង ស្រួង ភាវី ដែល​ជា​កីឡា​ការិនី​ស្នូឃ័រ​ដែល​មាន​ដើម​កំណើត ដែល​កំពុង​ប្រកប​អាជីព​នៅ​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាងត្បូង ហើយ​ក៏​ភ្លេច​ក្នុង​ការ​ជួយ​ជ្រោមជ្រែង​ប្រទេស​កំណើត​ឡើយ។ ដោយ​អ្នកនាង​បញ្ជាក់​ថា នៅ​ខែ​ក្រោយ ស្រួង ភាវី នឹង​ដឹក

TXT ចាប់ដៃគូជាមួយ UNICEF បើកយុទ្ធនាការដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្ត

នៅថ្ងៃទី ២៩ ខែមេសានេះ ក្រុមខេប៉ុប Tomorrow X Together បានចូលរួមក្នុងសន្និសីទសារព័ត៌មានសម្រាប់យុទ្ធនាការសកល “Together for Tomorrow” ដែលបានប្រារព្ធឡើងនៅសាល Blue Hall នៃគណៈកម្មាធិការ

ម្ចាស់ឆានែល YouTube “Sojang” ត្រូវតុលាការបញ្ជាឱ្យសងប្រាក់ ១១ ម៉ឺនដុល្លារដល់ SM Entertainment ជុំវិញវីដេអូបរិហារកេរ្តិ៍សិល្បករជាច្រើន

ម្ចាស់ឆានែល YouTube "Sojang" ដែលជាឆានែលបង្ហោះព័ត៌មានចចាមអារ៉ាម និងព័ត៌មានក្លែងក្លាយដ៏ល្បីបំផុតមួយក្នុងវិស័យ K-pop ត្រូវបានតុលាការបញ្ជាឱ្យបង់ប្រាក់ចំនួន ១៧០ លានវ៉ុន (ប្រហែល ១១៥ ០០០ ដុល្លារ

Ariana Grande ត្រៀមបញ្ចេញអាល់ប៊ុមថ្មី “Petal” នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែកក្កដា

Ariana Grande ​ត្រៀមបញ្ចេញអាល់ប៊ុមទី ៨ ក្រោមឈ្មោះថា “Petal” នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែកក្កដា ខាងមុខ ដោយអាល់ប៊ុមថ្មីនេះ នឹងរៀបរាប់រឿងរ៉ាវជីវិតដែលធំធាត់ឡើង តាមរយៈស្លាកស្នាមប្រេះស្រាំ។

ការប្រគំតន្ត្រីរបស់ BTS ជំរុញឱ្យភ្ញៀវទេសចរបរទេសស្នាក់នៅកូរ៉េយូរជាងធម្មតា ខណៈនាំចំណូលកាន់តែច្រើន

ទិន្នន័យពីរដ្ឋាភិបាលកូរ៉េខាងត្បូង បានបង្ហាញថា ភ្ញៀវទេសចរបរទេសដែលបានធ្វើដំណើរមកកាន់ប្រទេសកូរ៉េ ដើម្បីចូលរួមការប្រគំតន្ត្រី BTS បានស្នាក់នៅក្នុងប្រទេសរយៈពេលយូរជាង និងចំណាយប្រាក់ច្រើនជាងភ្ញៀវ

ត្រឹម ១៥ ម៉ោង វីដេអូ សុភ័ក្រ កុសុម៉ា បង្ហាញការមានផ្ទៃពោះលើកទី២ មានអ្នកគាំទ្រច្រើនលើសលប់

តារា​ស្រី សុភ័ក្រ កុសុម៉ា និង​ស្វាមី​រូប​សង្ហា ញញឹម​បិទ​មាត់​មិន​ជិត​ក្រោយ​បាន​ដឹង​ថា​បាន​ក្លាយ​ជា​ឪពុកម្ដាយរបស់​កូន​នៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ។ វត្តមាន​របស់គភ៌​​នៅ​ពេល​នេះ បាន​ឆក់​យក​ស្នាម​ញញឹម​ពី​សំណាក់​អ្នក​ប្រើប្រាស់​បណ្ដាញ​សង្គម​មិន​តិច​នាក់​នោះ​ទេ។

ចេញយូរកាន់តែល្បី! Eunhyuk សមាជិកក្រុម Super Junior ក៏ស្គាល់ និង Challenge បទ «Pop out»

បើ​ទោះ​ជា​បទ «Pop out» របស់ N.John ដែលជា​តារា​ខ្មែរ​​​កំពុង​ប្រកប​អាជីព​នៅ​អាមេរិក បាន​ទម្លាក់​បទ​នោះ​យូរ​គួរ​សម​មក​ហើយ តែ​ឥទ្ធិពល​នៅ​មិន​ទាន់​សាប​ឡើយ​ ដោយ​មាន​តារា​ប្រុស​ស្រី​ល្បី​ៗ​របស់​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាង​ត្បូង​​ច្រើន​បាន​លេង

Taylor Swift ដាក់ពាក្យចុះបញ្ជីពាណិជ្ជកម្មលើ «សំឡេង និងរូបភាព» នាងដើម្បីការពារការបំពានដោយ AI

កំពូលតារាចម្រៀងអាមេរិក Taylor Swift ទើបតែចាប់ផ្តើមចំណាត់ការតាមផ្លូវច្បាប់ក្នុងការដាក់ពាក្យសុំចុះបញ្ជីម៉ាកសញ្ញាពាណិជ្ជកម្ម (Trademark) ដើម្បីការពារសំឡេង និងអត្តសញ្ញាណរបស់នាងនៅក្នុងយុគសម័យដែល AI

ម្ចាស់មកុដ Miss Planet International 2025 កញ្ញា Sydney Marith បាន Casting កម្មវិធី Victoria’s Secret

កញ្ញា Sydney Marithម្ចាស់​មកុដ Miss Planet International 2025 បាន​បង្ហាញ​វីដេអូ​សម្រាប់​ដាក់​ពាក្យ Casting កម្មវិធី Victoria's Secret ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​អាច​ក្លាយ​ជា​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ​សម្រាប់​ប្រេន​ខោអាវ​ក្នុង​ដ៏​ល្បី​របស់​ពិភពលោក

ADOR បញ្ជាក់ថា NewJeans កំពុងផលិតចម្រៀងថ្មី ត្រៀមសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញ

ក្រោយពីមានអ្នកគាំទ្របានប្រទះឃើញ Hanni Haerin និង Hyein ក្នុងទីក្រុង Copenhagen ប្រទេសដាណឺម៉ាក ដែលបង្កឱ្យមានការសង្ស័យពីការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ NewJeans ទីភ្នាក់ងារ ADOR បានបញ្ជាក់ថា ក្រុមនេះ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *