មកដឹងពីពេលវេលាល្អបំផុតដែលអ្នកគួរកក់សក់ ដើម្បីឱ្យសក់ទទួលបានសុខភាពល្អ

សក់​ ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ដែលអាចជួយលើកសម្រស់របស់បុគ្គលម្នាក់ៗបាន ជាពិសេសប្រភេទសរសៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អ ក្រាស់ និងមានសភាពទន់រលោង។​ ដោយឡែក មានសកម្មភាពខុសៗមួយចំនួនដែលមនុស្សទូទៅតែងតែធ្វើជាប្រចាំ នាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសក់ជារឿយៗ។ តួយ៉ាងគឺ ការកក់សក់តែម្ដង។

ជាធម្មតា មនុស្សមួយចំនួនធំតែងនិយមកក់សក់មុនពេញចេញទៅបំពេញភារកិច្ចនៅខាងក្រៅផ្ទះ អាចមកពីមូលហេតុដែលចង់ឱ្យសក់ស្អាត និងមានក្លិនល្អនៅពេលដែលជួបនឹងអ្នកដទៃ។  យ៉ាងណាមិញ ការកក់សក់មុនពេញចេញទៅក្រៅផ្ទះមិនមែនជារឿងដែលត្រឹមត្រូវទេ ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកធ្វើបែបនេះ ប្រៀបបាននឹងអ្នកកំពុងតែយកស្បែកក្បាលដែលទើបតែសម្អាតហើយ ទៅជួបនឹងសារធាតុកខ្វក់នៅខាងក្រៅផ្ទះដូចគ្នាដែរ។ គួបផ្ស៊ំនឹងអាកាសធាតុដែលប្រែប្រួលជាប្រចាំផង ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនឹងអាចមានអាការរម៉ាស់ ឬកើតមានមុន ជាដើម។

ជំនួសគ្នាវិញ អ្នកគួរធ្វើការសក់នៅពេលដែលត្រឡប់មកដល់ផ្ទះវិញ ព្រោះការធ្វើបែបនេះ ប្រៀបបាននឹងការសម្អាតសារធាតុកខ្វក់ដែលអ្នកទទួលបានពេលចេញទៅខាងក្រៅចេញពីស្បែកក្បាល ដែលជាផលល្អដល់អនាម័យស្បែកក្បាល។ ក្រៅតែពីការកក់សក់ ការមើលថែដោយសារធាតុបំប៉ននានាក៏ជារឿងសំខាន់ដែរ។ ជាក់ស្ដែង​ នៅពេលដែលអ្នកផ្លុំសក់ឱ្យស្ងួត ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកក៏ស្ងួតដូចគ្នាដែរ។ ហេតុដូចនេះហើយ ការប្រើប្រាស់ស្រ្ពេយ៍ ឬសេរ៉ូមរក្សាជាតិសំណើម និងប្រេងនៅលើស្បែកក្បាលជារឿងដែលអ្នកមិនគួររំលង។

ការប្រើប្រាស់ស្រ្ពេយ៍ ឬសេរ៉ូមទៀតសោត អ្នកគួរជ្រើសរើសផលិតផលណាដែលមិនតម្រូវឱ្យលាងទឹកចេញក្រោយប្រើប្រាស់ និងជាផលិតផលដែលអាចជួយការពារសរសៃសក់ពីកម្ដៅ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលប្រភេទនេះនឹងជួយការពារសក់របស់អ្នកពីកម្ដៅនៃម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់ ឬម៉ាស៊ីនកៀបសក់ ក៏ដូចជាកម្ដៅថ្ងៃដែលអាចធ្វើឱ្យខូច ឬឆេះសក់បាន។ លើសពីនេះទៀត ការប្រើប្រាស់សារធាតុបំប៉នដែលមិនតម្រូវឱ្យលាងទឹកចេញអាចជួយថែរក្សាសក់របស់អ្នកបានក្នុងរយៈពេលយូរ។​ ជាក់ស្ដែង បើសិនជាអ្នកលាបប្រភេទសារធាតុបំប៉នទាំងនេះ រួចចូលគេងអស់ពេលមួយយប់ទៅហើយក្ដី ៥០ ទៅ ៦០ភាគរយនៃសារធាតុទាំងនោះនៅតែមានជាប់នៅលើសរសៃសក់របស់អ្នក ដែលនឹងបំប៉នសរសៃសក់ជារឿយៗ។

ក្រៅពីសកម្មភាពខាងលើ ចំណុចសំខាន់ និងចាំបាច់មួយទៀតនោះ គឺការដឹងពីប្រភេទនៃស្បែកក្បាល និងសរសៃសក់របស់ខ្លួនឯង ព្រោះវានឹងជួយឱ្យអ្នកអាចជ្រើសរើសផលិតផលដើម្បីសម្អាត និងបំប៉នបានត្រឹមត្រូវសមស្របទៅនឹងប្រភេទស្បែកក្បាល និងសរសៃសក់៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ជ្រះថ្លាណាស់! ហេង វិសាល និងភរិយា ចូលបច្ច័យជួយអារាមដែលរងគ្រោះដោយអគ្គិភ័យ ៥០០ដុល្លារ

អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ក្នុង​ស្រុក ហេង វិសាល និង​ភរិយា អ្នក​នាង ជា ស្រីនា មាន​សទ្ធា​ជ្រះ​ថ្លា​ពន់​ពេក​បាន​ចូល​បច្ច័យ​ជា​ថវិកា​ចំនួន ៥០០ ដុល្លារ ដល់​អារាម​មួយ​កន្លែង​ដែល​រង​គ្រោះ​ដោយ​ភ្លើង​ឆាប​ឆេះ​ព្រៃ​កាល​ពី​ម្សិល​មិញ។

BTS គ្រោងបន្តក្រុមដល់អាយុ ៦០ឆ្នាំ មិនទៅចោល ARMY ងាយៗ

បើទោះបីជា RM និយាយថា លោកធ្លាប់មានគំនិតចង់បំបែកក្រុមជាច្រើនដង តែក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍ថ្មីជាមួយនឹងទស្សនាវដ្ដី GQ ដែលត្រៀមចេញផ្សាយក្នុងខែមីនា ខាងមុខ BTS បង្ហាញគោលបំណង ចង់រួមក្រុមរហូតដល់

ចូលដល់វ័យ ២១ ឆ្នាំ Nellyកូនស្រីអ្នកនាង គង់ សុជាតិ កាត់តែស្អាត កាន់តែមមាញឹក

កូនស្រី​ច្បង​របស់​ពិធី​ការិនី គង់ សុជាតិ គឺ​កញ្ញា Nelly កាន់តែ​ធំ កាន់​តែ​ស្អាត ហើយ​ក៏​កាន់តែ​កសាង​ស្នាដៃ​សិល្បៈ និង​ការ​សិក្សា​ក៏​កាន់តែ​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ផងដែរ។ ថ្មី​ៗ​នេះ ម៉ៅ សាលភាពនែលលី បាន​ឈាន​ដល់​វ័យ ២១ ឆ្នាំ

ទោះ Yoo Seung Ho ខំលាក់បាំង អង្គការមួយនៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរស ជួយដល់ឆ្មាអនាថា

បើទោះបីជា Yo Seung Ho បានស្នើសុំមិនឱ្យផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ​ក្ដី​ អង្គការជួយសង្គ្រោះសត្វមួយកន្លែង​​នៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់លោក ដែលបានជួយចេញថ្លៃព្យាបាលសត្វអនាថាដែលមិនទាន់បានទូទាត់

បង្ហាញកំពូលតារាសម្ដែងកូរ៉េទាំង ១០ រូបដែលមានអ្នកតាមដានច្រើនជាងគេលើ Instagram ដើមឆ្នាំ ២០២៦

ស្របពេលរឿងភាគកូរ៉េគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយ ព្រមជាមួយបទចម្រៀង K-Pop ដែលឈរនៅលើកំពូលតារាងបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យប្រជាប្រិយភាពតារាល្បីៗរបស់កូរ៉េនៅតែបន្តកើនឡើងជាលំដាប់។យោងតាមចំណាត់

អបអរថ្ងៃកំណើត J-Hope បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន ៣០០ លានវ៉ុនជួយមន្ទីរពេទ្យ​​ និងសិស្សក្រីក្រ

នៅថ្ងៃពុធ ទី១៨ ខែកុម្ភៈនេះ មន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan បានប្រកាសថា J-Hope សមាជិកក្រុម BTS បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២០០ លានវ៉ុន (១៣៨ ០០០ ដុល្លារ) ដល់ផ្នែកពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan ដើម្បីអបអរសាទរខួប

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *