តិចនិកទាំង ៦ ជួយឱ្យអ្នកអាចយករួចខ្លួន ពីមនុស្ស Toxic

ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មិនថាជាកន្លែងធ្វើការ សាលារៀន ឬក្នុងសង្គមទាំងមូល អ្នកអាចនឹងត្រូវប្រឈមមុខជាមួយមនុស្សអវិជ្ជមាន ឬស្គាល់ទូទៅថាជា “មនុស្ស Toxic” ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគំរាមកំហែង មិនស្រណុកចិត្ត និងមានសម្ពាធជាដើម។ ជាលទ្ធផល ការនៅជិតមនុស្ស Toxic ច្រើន ក៏អាចមានភាគរយដែលនាំឱ្យអ្នកកើតមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ហេតុដូច្នេះហើយ AMS សូមណែនាំតិចនិកចំនួន ៦ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅជាមួយនឹងមនុស្ស Toxic បាន ដោយឥតមានជម្លោះ ខណៈសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក៏នៅតែរឹងមាំ ឥតកង្វល់៖  

១. កំណត់ព្រំដែនឱ្យបានច្បាស់លាស់

អ្នកគួរកំណត់ព្រំដែនឱ្យបានច្បាស់លាស់ថា មនុស្សប្រភេទនេះ​​ មិនឲ្យចូលមកពាក់ព័ន្ធក្នុងជីវិតរបស់អ្នកត្រឹមណា ហើយមានឥទ្ធិពលមកលើអ្នកកម្រិតណា។ កុំបណ្តោយឱ្យមនុស្ស Toxic ចូលមកជិតជីវិតរបស់អ្នកខ្លាំងពេក។ អ្នកត្រូវកំណត់ព្រំដែនឱ្យច្បាស់លាស់ ហ៊ានបដិសេធ ប្រសិនបើគេព្យាយាមរំលោភបំពានលើព្រំដែនទាំងនោះ។

២. កុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្នកដទៃ

មនុស្ស Toxic ភាគច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានជាប់ខ្លួនមកជាយូរមកហើយ ដែលអាចធ្វើឱ្យការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់បុគ្គលនោះ ជារឿងមួយដែលពិបាក ថែមទាំងអាចបង្កជាជម្លោះផងដែរ។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន គឺផ្លាស់ប្ដូរការគិតរបស់ខ្លួនឯង និងទទួលស្គាល់ថា អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្ដូរនរណាម្នាក់បាននោះទេ។

៣. កាត់បន្ថយការប្រាស្រ័យទាក់ទងឱ្យបានតិចបំផុត

ប្រសិនបើមនុស្ស Toxic ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬមិនស្រណុកចិត្ត ចូរព្យាយាមកាត់បន្ថយការទាក់ទងជាមួយបុគ្គលនោះឱ្យបានតិចបំផុត ពោលគឺនៅពេលដែលចាំបាច់មិនអាចចៀសបានប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន អ្នកគួរតែកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលនោះតែម្ដង។

៤. កុំតបតដោយកំហឹង

ការទទួលសម្ពាធពីមនុស្ស Toxic អាចធ្វើឱ្យពេលខ្លះ អ្នកពិបាកក្នុងការទប់អារម្មណ៍ និងតបតទៅវិញជាមួយនឹងអារម្មណ៍ខឹងមួយពេល ដែលអាចនាំឱ្យស្ថានការណ៍តែតែអាក្រក់ទៅៗ។ ជំនួសឱ្យការប្រកែកគ្នា អ្នកត្រូវព្យាយាមពន្យល់ដោយសុភាព និងរក្សាភាពអត់ធ្មត់។ ប្រសិនបើមិនបានផលទេ អ្នកគួរតែដើរចេញតែម្តង។

៥. ជជែកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត

នៅពេលដែលត្រូវប្រឈមមុខជាមួយមនុស្ស Toxic កុំលាក់ទុកអារម្មណ៍ទាំងនោះតែម្នាក់ឯង។ អ្នកគួរតែស្វែងរកមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត ដូចជា មិត្តភក្តិ គ្រួសារ ឬក៏ថ្នាក់លើ ដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ និងបញ្ចេញអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នកមកខាងក្រៅ។ សកម្មភាពនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ថែមទាំងមានឱកាសអាចរកដំណោះស្រាយឃើញក្នុងពេលតែមួយ។  

៦. ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯងឱ្យរឹងមាំជានិច្ច

កុំភ្លេចថា មនុស្ស Toxic តែងតែស្រូបយកថាមពលអវិជ្ជមានចេញពីខ្លួនប្រាណរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត គឺការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ។ អ្នកអាចស្វែងរកទម្លាប់ ឬការកម្សាន្តណាមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត បន្ថែមថាមពលវិជ្ជមាន និងមានសមាធិប្រសើរឡើងវិញ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ៊ិន លក្ខិណា ចូលដល់ Top 60 នៃការប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026

បវរកញ្ញា​ពិភពលោក​របស់​កម្ពុជា ២០២៦ កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​ជាប់​ចូល​ក្នុង​ Top 60 នៃ​ការ​ប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026 ដែល​កំពុង​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម

ឪពុកម្ដាយចង់ឱ្យកូនមានចំណេះជំនាញសិល្បៈក្នុងខ្លួន សិក្សាឥតបង់ថ្លៃនៅសាលាមធ្យមវិចិត្រសិល្បៈ

អាណាព្យាបាល​ដែល​មាន​កូន​ៗ​ក្រោម​អាយុ ១៨ ឆ្នាំ ហើយ​ចង់​បណ្ដុះ​ជំនាញ​សិល្បៈ​ក៏​ដូច​ជា​ចង់​ឱ្យ​ពួកគេ​បាន​សិក្សា​នូវ​ចំណេះ​ជំនាញ​ដែល​ដូន​តា​ខ្មែរ​បាន​បន្សល់​ទុក​ឱ្យ ឱកាស​បាន​ដល់​ហើយ។

ទៅ​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ចូល​មើល​ពិព័រណ៍​សំលៀកបំពាក់​ប្រពៃណី​បុរាណ​ខ្មែរ សម្រាប់ភ្ញៀវ​ខ្មែរ​ ១ពាន់​រៀល​ប៉ុណ្ណោះ

ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​ទេសចរ​ដែល​ទៅ​លេង​លេង​កម្សាន្ត​ក្នុង​ខេត្ត​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ឆៀង​ចូល​ទស្សនា ពិព័រណ៍​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ដែល​ជា​កេរ្តិ៍​ដំណែល​ដូន​តា​បាន​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​យូរ​លង់​នៅ​ឯ​សារមន្ទីរ​វាយនភណ្ឌ​ប្រពៃណី​អាស៊ី។

កម្ពុជាត្រូវជ្រើសជា «ប្រទេសកិត្តិយស» ក្នុងមហោស្រពភាពយន្តនិយាយភាសាបារាំងទីក្រុង Angoulême

អបអរ​កម្ពុជា​ដែល​ត្រូវ​បាន​ជ្រើស​រើស​ជា​ប្រទេស​កិត្តិយស​សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​និយាយ​ភាសា​បារាំង​ទីក្រុង Angoulême លើក​ទី​១៩ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៤ ដល់​ថ្ងៃ​ទី ២៩ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០២៦។

ឆ្នាំមុនមករៀបចំកម្មវិធីបង្ហាញម៉ូដនៅប្រាសាទខ្មែរ ស្រាប់តែស្ងាត់ៗនេះប្រធានក្រុមហ៊ុន Bvlgari Jc babin ត្រឡប់មកសៀមរាបម្ដងទៀត

ជឿ​ថា​ប្រិយមិត្ត​ពិត​ជា​ចាំ​ពី​ព្រឹត្តិការណ៍ Bvlgari Aeterna Angkor Thom High Jewelry នៅ​ខេត្ត​សៀមរាប កាលពី​ថ្ងៃ​២១ ខែ​កុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៥ ដោយ​បាន​នាំ​យក​គ្រឿងអលង្ការ​មាន​តម្លៃ និង​ជា​របស់​ប្រណិត​មក​កម្ពុជា មាន​តម្លៃ​

សាស្ត្រាចារ្យ ខ្លូត រតនា ចង់ឱ្យមានអ្នកបន្តវេន ត្បិតមិនចង់ឃើញ «ល្ខោននិយាយ» ត្រូវបាត់បង់

មិន​ត្រឹម​ជា​សាស្ត្រាចារ្យ​មួយ​រូប​ដែល​កំពុង​បង្ហាត់​បង្រៀន​កូន​សិស្ស​លើ​ជំនាញ​សិល្បៈ​បុរាណ​លោក ខ្លូត រតនា ជា​ជើង​ចាស់​មួយ​រូប​ដែល​ធ្លាប់​បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​ភាពយន្ត​ក្នុង​នាម​ជា​ផលិតករ តារា​សម្ដែង និង​ជា​អ្នក​ដឹក​

សឹងមិនគួរឲ្យជឿតារាចម្រៀងប្រុសអាមេរិក Jason Derulo ស្នើសុំ មាលា ធ្វើវីដេអូខ្លីសម្រាប់បទចម្រៀងថ្មីលោក

តារា​ម៉ូដែល និង​ជា​តារា​ភាពយន្ត​កម្ពុជា Mélia Constantin ជា​កូន​កាត់​ខ្មែរ​បារាំង បាន​សាង​រឿង​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​នា​ថ្ងៃ​នេះ ដោយ​កញ្ញា​បាន​បង្ហាញ​សារ​ឆ្លើយឆ្លង​រវាង​នាង និង​តារា​ចម្រៀង​អាមេរិក Jason Derulo

ChatGPT និង Gemini ក្លាយជា AI ដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់ដល់ខ្ទង់ពាន់លាននាក់!

ប្រសិនបើត្រឡប់ទៅប៉ុន្មានឆ្នាំមុន គ្មាននរណានឹកស្មានដល់ថា Chatbot AI នឹងក្លាយជាសេវាកម្មដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់រហូតដល់កម្រិត «ពាន់លាននាក់» នោះឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ រូបភាពនោះកំពុងតែក្លាយជាការពិត

ប្រធាន​នាយកដ្ឋាន​សិល្បៈ​ភាពយន្ត បញ្ជាក់ច្បាស់ថា Zhu ZhengTing នឹង​មក​កម្ពុជា​ ចូលរួម 4th CAFF

តារា​សម្ដែង/ចម្រៀង​ចិន​ល្បី​ឈ្មោះ Zhu ZhengTing នឹង​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​កម្ពុជា​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ភាពយន្ត​អាស៊ី​កម្ពុជា ដើម្បី​ដើរ​លើ​វេទិកា​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម ក្នុង​នាម​ជា​ទូត​សុឆន្ទៈ 4th CAFF ។

ក្រោយឈ្នះជយលាភី 2nd Runner up Face of Cambodia 2026 សំអុល គុណយ៉ាន្នី សម្រេចបន្តក្ដីស្រមៃ​ចេញទៅសិក្សានៅអាមេរិក

កញ្ញា សំអុល គុណយ៉ាន្នី តារាម៉ូដែលវ័យក្មេងពោរពេញដោយសមត្ថភាព ថ្មី​ៗ​នេះ​ទើប​តែ​ដណ្ដើម​បាន​ជយលាភី​លំដាប់​រង​ទី ២ ក្នុង​កម្មវិធី Face of Cambodia 2026 បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ចេញ​ទៅ​បន្ត​ការ​សិក្សា​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *