ពេលដើរយូរចុករោយជើង តើពេលណាគួរត្រាំជាមួយទឹកក្ដៅ ហើយពេលណាគួរត្រាំទឹកត្រជាក់?

ជាធម្មតាទៅហើយនៅពេលដែលយើងដើរយូរ ច្បាស់ណាស់វានឹងបណ្ដាលឱ្យមានអាការឈឺចាប់ ស្ពឹកស្រពន់ជាមិនខាន។ ស្របពេលគ្នានេះក៏មានមនុស្សភាគច្រើនប្រើប្រាស់ការត្រាំជើងជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗដើម្បីសម្រួលសរសៃ និងសាច់ដុំជើងឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ បើយើងចុករោយជើងបែបនេះ តើយើងគួរត្រាំក្នុងទឹកក្ដៅដែរ ឬទេ?

វាអាចនឹងចម្លែកបន្តិច ប៉ុន្តែការពិតប្រសិនបើយើងមានការឈឺចាប់សាច់ដុំ ចុករោយជើងក្រោយដើរ ឬឈរក្នុងរយៈពេលយូរ យើងគួរតែត្រាំជើងក្នុងទឹកត្រជាក់គឺប្រសើរជាងព្រោះទឹកត្រជាក់នឹងជួយសម្រួលដល់សរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយសារធាតុដែលអាចបណ្ដាលឱ្យរលាកផងដែរ។ ដូច្នេះហើយហានិភ័យនៃការឈឺចាប់បណ្ដាលមកពីការរលាកសាច់ដុំក៏អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ប្រសិនបើមានចម្ងល់ថាហេតុអ្វីក៏ត្រូវប្រើត្រជាក់? យើងអាចក្រឡេកទៅមើលបន្ទះ ឬថ្នាំរឹតជើងដែលមានលក់លើទីផ្សារដោយសុទ្ធតែមានធាតុត្រជាក់ និងសមត្ថភាពជួយកាត់បន្ថយការរលាក ការឈឺចាប់ ព្រមទាំងហើមសាច់ដុំបានយ៉ាងល្អ។

ជាមួយគ្នានេះក៏មានសំនួរផ្សេងទៀតថា តើពេលណាដែលយើងគួរត្រាំជើងក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ? សម្រាប់អ្នកដែលមានអាការគេងមិនលក់ ឬពិបាកក្នុងការគេងគួរត្រាំជើងជាមួយទឹកក្ដៅចន្លោះពី ៣៦-៣៨ អង្សាសេររយៈពេលពី ១០-១៥ នាទី។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការត្រាំជើងជាមួយទឹកក្ដៅមុនពេលចូលគេងអាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានល្អប្រសើរហើយគេងលក់ស្រួលទៀតផង។ បន្ទាប់ពីត្រាំ យើងក៏គួរតែជូតជើងឱ្យស្ងួត ហើយប្រើក្រែមបំប៉នស្បែកជើងដើម្បីជួយឱ្យកាន់តែមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងការពារកុំឱ្យស្បែកស្ងួតផងដែរ។

ចំណាំ៖ ចំពោះការត្រាំជើងជាមួយទឹកក្ដៅ ឬទឹកត្រជាក់ក៏ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នដែរដូចជា៖

  • មុនត្រាំជើងត្រូវមើលជើងសិនថាតើមានរបួស ឬអត់ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងធ្វើឱ្យរីកដំបៅ ហើយឆ្លងមេរោគចូលតែម្ដង
  • កុំលាយសារធាតុអ្វីដែលខ្លួងមិនស្គាល់ មិនប្រាកដច្បាស់ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអាឡែកហ្ស៊ី
  • អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរត្រាំជើងនោះទេព្រោះវាងាយនឹងបណ្ដាលឱ្យមានរបួសដោយមិនដឹងខ្លួន
  • ចាំបាច់មិនត្រូវត្រាំជាមួយអ្នកដទៃឡើយព្រោះវាអាចប្រឈមនឹងការឆ្លងជំងឺសើស្បែក ឬជំងឺផ្សេងៗបានយ៉ាងងាយ ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ភាពយន្តឯកសារ «LOOT» ចាប់បញ្ចាំងពីថ្ងៃនេះ ដោយចំណែកថវិកាដែល AMS ទទួលបានពីការលក់សំបុត្រចូលទស្សនានឹងត្រូវយកទៅគាំទ្រដល់សកម្មភាពអភិរក្ស និងការពារសម្បត្តិវប្បធម៌ដូនតាខ្មែរ

ភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ចាប់ផ្ដើមបញ្ចាំងតាមបណ្ដារោងភាពយន្តពីថ្ងៃ១៦ ខែតុលានេះហើយ។ តាមរយៈការទស្សនាភាពយន្តនេះ

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ

ប្រូម៉ូសិនអស់ស្ទះ! ហាងសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងកីឡា SKOR CAMBODIA បញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ ៧០%

ប្រូមូសិន​ពិសេស​មិន​ធ្លាប់​មាន ហាង​លក់​ទំនិញ​កីឡា និង​សម្លៀកបំពាក់ Multi-Brand សុទ្ធ ១០០% SKOR Cambodia ប្រកាសរៀប​ចំ​កម្មវិធី Year End Sale ដោយ​មាន​ការ​បញ្ចុះ​តម្លៃ​រហូត​ដល់ ៧០% លើ​ទំនិញ Original ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ហាង។ អតិជន SKOR ទាំង​អស់

ប៉ូលីសហុងកុងបើកការស៊ើបអង្កេតភ្លាមៗលើករណីក្មេងស្រីអាយុ ១០ ឆ្នាំយួរថង់ស្រាបៀរ

យោងតាមសារព័ត៌មាន South China Morning Post ប៉ូលីសហុងកុងទទួលបានការរាយការណ៍កាលពីម្សិលមិញអំពីក្មេងស្រីម្នាក់កំពុងស្លៀកឯកសណ្ឋានសាលាហើ

សូម៉ា របស់ផលិតកម្ម Wonder Film សរសេររឿងតាំងពី ២០១២ និងប្រើពេលថតជាង២ ឆ្នាំ ទីបំផុតបានចេញបញ្ចាំងហើយ

ភាពយន្ត sci-fi ដែលកូនខ្មែរបានផលិត​ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ​ និង​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ផ្ទាល់​ពី​សំណាក់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ចេញ​លិខិត​សរសើរ