ហេតុផល​ដែល​អ្នក​គួរ​ឈប់​ផឹក​ទឹក​អំឡុង​ពេល​ញុំា​អាហារ

ទឹក​ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​ ព្រម​ទាំង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ជា​ច្រើន​ដោយ​សារ​តែ​ជាង​ពាក់កណ្ដាល​នៃ​មនុស្ស​ជា​ទឹក។ ការ​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ជា​រឿង​ចាំ​បាច់​ ក៏​ប៉ុន្តែ​ការ​ផឹក​ឲ្យ​ត្រូវ​ពេល​វេលា​ទើប​ជា​រឿង​ល្អ លើស​ពី​នេះ​ការ​ផឹក​ទឹក​ក្នុង​ពេល​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ពេល​កំពុង​ញុំា​បាយ​អាច​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​មួយ​ចំនួន​ដល់​សុខភាព​ទៅ​វិញ​។ ទាំង​នេះ​ជា​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​បង្ក​មក​ពី​ការ​ផឹក​ទឹក​អំឡុង​ពេល​ញុំា​អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរ​យល់​ដឹង។

១ ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ផឹក​ទឹក​អំឡុង​ពេល​ញុំា​អាហារ​ ទឹកមាត់​របស់​អ្នក​នឹង​ខ្សោយ​ជាង​មុន ដែល​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ទឹក​ក្រពះ​សម្រាប់​រំលាយ​អាហារ។ ជា​លទ្ធផល​ក្រពះ​របស់​អ្នក​មាន​សភាព​​ខ្សោយ​ជាង​មុន​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អាហារ​រីក​ពេញ​ពោះ ឬ​មិន​រំលាយ​តែ​ម្ដង។

២ ការ​ចាប់​យក​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម​បាន​យឺត​ជាង​មុន

ដោយ​សារ​តែ​ការ​ផឹក​ទឹក​អំឡុង​ពេល​ញុំា​អាហារ​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ទឹក​ក្រពះ​របស់​អ្នក នោះ​វា​នឹង​បន្ត​ប៉ះពាល់​ជាតិ​អាស៊ីដ​ក្នុង​ក្រពះ​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ​តែ​ម្ដង។ ការ​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ​នេះ​ ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​ចាប់​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​បាន​យឺត​ជាង​មុន​ ឬ​ក្នុង​កម្រិត​តិច​តួច។

៣ ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ងាយ​ឡើង​ទម្ងន់

ការ​ផឹក​ទឹក​ខណៈ​ពេល​ញុំា​អាហារ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​អាំងស៊ុយលីន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ឈាម​ដែល​បង្កើន​ឱកាស​ក្នុង​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ខ្ពស់។ ម្យ៉ាង​នៅ​ពេល​ដែល​រាង​កាយ​រំលាយ​អាហារ​មិន​បាន​ល្អ​គ្រប់​គ្រាន់​ វា​ក៏​ប្រែ​ទៅ​ជា​ភាព​ធាត់ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឡើង​គីឡូ​កាន់​តែ​ច្រើន​ទៅ​តាម​នោះ។

៤ ធ្វើ​ឲ្យ​មាត់​របស់​អ្នក​ស្ងួត

ការ​ផឹក​ទឹក​ខណៈ​ពេល​ញុំា​អាហារ​ស្ដាប់​ទៅ​ហាក់​ទំនង និង​ជួយ​ឲ្យ​មាត់​មាន​សំណើម ព្រម​ទាំង​ងាយ​ស្រួល​លេប​អាហារ។ ជា​ការ​ពិត​ ទឹក​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ងាយ​ស្រួល​លេប​អាហារ​មែន​ តែ​ការ​ផឹក​ទឹក​ខណៈ​ពេល​ញុំា​អាហារ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​មាត់ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាត់​ស្ងួត។ មាត់​ស្ងួត​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​មួយ​ចំនួន​ និង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្លិន​ដង្ហើម​មិន​ល្អ។

ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ការ​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ពេល​ញុំា​អាហារ​ យើង​អាច​កាត់បន្ថយ​ការ​ញុំា​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្ពស់ ទំពា​ឲ្យ​ម៉ត់ កុំ​ញុំា​អាហារ​ដោយ​ប្រញាប់ប្រញាល់​ខ្លាំង​ពេក ឬ​ញុំា​ទឹក​មុន​ពេល​បាយ​ ៣០នាទី៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)