អ្នកចូលចិត្តសូមអានសិន! តែបៃតងម៉ាត់ឆាលាយទឹកដូង មានទាំងផលប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់សុខភាពដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន!

តែបៃតងម៉ាត់ឆាទឹកដូងតែពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកស្រឡាញ់សុខភាព ប៉ុន្តែតើការញ៉ាំញឹកញាប់ពិតជាល្អដែរឬទេ? មកពិនិត្យមើលផលប្រយោជន៍ រួមជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នដែលមនុស្សជាច្រើនអាចមើលរំលង។

តើអ្វីទៅជា ម៉ាត់ឆាទឹកដូង?

ម៉ាត់ឆាទឹកដូង គឺជាភេសជ្ជៈសុខភាពដែលយកម្សៅតែបៃតងម៉ាត់ឆា មកលាយជាមួយនឹងទឹកដូងស្រស់ ឬទឹកដូងប្រអប់ ដោយមិនបន្ថែមស្ករឡើយ។ រសជាតិដែលទទួលបាននឹងមានភាពផ្អែមបែបធម្មជាតិពីទឹកដូង លាយឡំជាមួយនឹងរសជាតិល្វីងតិចៗ និងក្លិនក្រអូបប្រហើរពិសេសរបស់ម៉ាត់ឆា ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាម៉ឺនុយពេញនិយមសម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់សុខភាព និងអ្នកដែលកំពុងកាត់បន្ថយការញ៉ាំកាហ្វេ។

ផលប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំម៉ាត់ឆាទឹកដូង

១. ផ្តល់ថាមពល និងភាពស្រស់ថ្លាបែបធម្មជាតិ

ម៉ាត់ឆាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាបជាងកាហ្វេ ប៉ុន្តែវាផ្តល់ថាមពលបានយូរអង្វែង ព្រោះវាមានសារធាតុ L-Theanine ដែលជួយពន្យឺតការស្រូបយកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ នៅពេលរួមផ្សំជាមួយនឹងទឹកដូងដែលមានជាតិស្ករធម្មជាតិនោះ វាជួយបំពេញថាមពលបានដោយមិនជំរុញរាងកាយខ្លាំងពេកនោះទេ។

២. ប្រឆាំងសារធាតុអុកស៊ីតកម្ម និងកាត់បន្ថយការរលាក

ម៉ាត់ឆាសំបូរទៅដោយសារធាតុ Catechin ជាពិសេសគឺ EGCG (Epigallocatechin gallate) ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ មានការសិក្សាស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សារធាតុនេះអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជា ជំងឺបេះដូង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

៣. បំពេញជាតិរ៉ែដែលរាងកាយត្រូវការ

ទឹកដូងមានសារធាតុប៉ូតាសស្យូមខ្ពស់ ជួយរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ និងការពារអាការរមួលក្រពើ សមស្របបំផុតសម្រាប់ការញ៉ាំបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។

៤. ល្អចំពោះខួរក្បាល និងការផ្តោតអារម្មណ៍

សារធាតុ L-Theanine នៅក្នុងម៉ាត់ឆា មានផលល្អចំពោះខួរក្បាល ដោយជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ មានសមាធិ និងមិនងាយមួរម៉ៅ ជាពិសេសនៅពេលញ៉ាំនៅពេលព្រឹក។

ការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការញ៉ាំម៉ាត់ឆាទឹកដូង

១. ជាតិកាហ្វេអ៊ីន

ទោះបីជាម៉ាត់ឆាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចជាងកាហ្វេក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើញ៉ាំមួយថ្ងៃច្រើនកែវ អាចបង្កឱ្យមានអាការញ័រទ្រូង គេងមិនលក់ ឬឈឺក្បាលបាន។

២. ជាតិស្ករពីទឹកដូង

ទោះជាទឹកដូងជាផ្លែឈើធម្មជាតិក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាមានជាតិស្ករប្រហែល ៦-៩ ក្រាម ក្នុងចំណុះ ២៤០ មីលីលីត្រ។ ប្រសិនបើញ៉ាំច្រើន អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកដែលកំពុងសម្រកទម្ងន់។

៣. ការលាយឡំសារធាតុពុលនៃម៉ាត់ឆាគុណភាពទាប

ម៉ាត់ឆាម៉ាកមួយចំនួនអាចមានសារធាតុលាយឡំ ដូចជា លោហៈធ្ងន់ ឬលាយម្សៅបន្ថែមពណ៌ និងក្លិន។ ដូច្នេះ គួរជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានប្រភពផលិតច្បាស់លាស់ និងទទួលបានការទទួលស្គាល់គុណភាព។

៤. ម៉ឺនុយម៉ាត់ឆាទឹកដូងមួយចំនួនអាចមានបន្ថែម វីបគ្រីម (Whipping Cream)

ម៉ឺនុយមួយចំនួន ជាពិសេសដែលលក់តាមហាងកាហ្វេ អាចមានការបន្ថែមវីបគ្រីមផ្អែមដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ ដែលធ្វើឱ្យបរិមាណជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ឆ្អែតកើនឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន។

របៀបញ៉ាំម៉ាត់ឆាទឹកដូងយ៉ាងណាឱ្យទទួលបានផលប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត

  • ជ្រើសរើសម៉ាត់ឆាពិតប្រាកដ កម្រិត Ceremonial ឬ Premium ដែលគ្មានជាតិស្ករ ឬសារធាតុបន្ថែម។
  • ជ្រើសរើសទឹកដូងស្រស់ ឬទឹកដូងប្រអប់ដែលគ្មានការបន្ថែមជាតិស្ករ។
  • កំណត់បរិមាណមិនឱ្យលើសពី ១ កែវ ក្នុងមួយថ្ងៃ។
  • ញ៉ាំនៅពេលព្រឹក ឬដើមរសៀល ដើម្បីចៀសវាងការរំខានដល់ការគេង។

ម៉ាត់ឆាទឹកដូង គឺជាម៉ឺនុយដ៏ល្អទាំងចំពោះថាមពល ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៃរាងកាយ ប្រសិនបើញ៉ាំក្នុងបរិមាណល្មម និងជ្រើសរើសវត្ថុតាងធាតុដើមបានល្អ អ្នកនឹងទទួលបានផលប្រយោជន៍ដោយមិនបាច់ព្រួយបារម្ភពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានឡើយ ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Wonder Film Entertainment ប្រកាសនាំយករឿង «សូម៉ា» និង «កំណើតអរូប ២» ទៅទីផ្សារភាពយន្តអាមេរិក ឆ្នាំ ២០២៦

ផលិតកម្ម Wonder Film Entertainment បាន​សំងំផលិត​ភាពយន្តប្រភេទ Sci-Fi, Drama និង Action អស់​រយៈពេល​ប្រមាណ ២ឆ្នាំ ទី​បំផុត​ស្នាដៃ​ដែល​សម្រិតសម្រាំង​​ចំណងជើង «សូម៉

អាណាព្យាបាលសម្រុកនាំយកកូនៗទៅប្រឡងចូលរៀននៅសាលាជំនាន់ថ្មី

សាលា​រៀន​ជំនាន់ថ្មី កំពុង​ត្រូវ​បាន​ទាក់ទាញចិត្តអាណាព្យាបាល​ជាច្រើនឲ្យព្យាយាម​ស្វះស្វែង​បញ្ជូន​កូន​ទៅ​សិក្សា ដោយសារ​តែ​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ចុងក្រោយ​នេះ សិស្ស​ដែល​បញ្

សហភាពអឺរ៉ុបប្រកាសផែនការហាមឃាត់កុមារអាយុក្រោម ១៣ ឆ្នាំចូលប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម

ប្រធានគណៈកម្មការអឺរ៉ុប លោកស្រី Ursula von der Leyen បានប្រកាសកាលពីថ្ងៃពុធថា សហភាពអឺរ៉ុបកំពុងចាត់វិធានការហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម

ភាពជោគជ័យនៃវប្បធម៌កូរ៉េលើឆាកអន្តរជាតិ នាំយកនិស្សិតបរទេសជាង ៥​ សែននាក់មកសិក្សានៅកូរ៉េខាងត្បូង

ក្រោមការផ្ទុះប្រជាប្រិយភាពនៃវប្បធម៌កូរ៉េលើឆាកអន្តរជាតិ ចំនួនជនបរទេសដែលចូលមកប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងក្នុងគោលបំណងសិក្សា និងបណ្តុះបណ្តាលបានកើនឡើងលើសកំណត់ត្រា

ស័ក្តិសមឥតទាស់ ទាំងសម្បុរស្បែក រូបសម្រស់ កុយ អេនណា គ្រងឈុតស្បៃនៅប្រាសាទអង្គរវត្ត ឃើញហើយគួរឲ្យគយគន់

កញ្ញា កុយ អេនណា តារាសម្ដែង តារា​​បង្ហាញ​ម៉ូដ និង​ជា​អ្នក​តស៊ូ​មតិ​លើក​ទឹកចិត្ត​ស្ត្រី​ដូចគ្នា តែងតែ​សកម្ម​ក្នុង​ការងារ​ថែរក្សា​មរតក​ដូនតា ដែល​ជា​សម្បត្តិ​វប្បធម

នៅ សុនិតា តំណាងសមាគមសិល្បករខ្មែរ ចុះ MoU ជាមួយ រ៉ូយ៉ាល់គ្រុប វែលនេស សេនធើ ផ្តល់ជូនការគាំពារសុខុមាលភាពពិសេសជូនសិល្បករខ្មែរ

អនុប្រធានអចិន្ត្រៃយ៍សមាគមសិល្បករខ្មែរ អ្នកនាង នៅ សុនិតា បាន​ចុះ MoU ជាមួយ​នឹង​មន្ទីរ​សម្រាក​ព្យាបាល រ៉ូយ៉ាល់គ្រុប វែលនេស សេនធើ ដែល​ផ្ដល់​ជូន​ការ​គាំពារ​សុខុមាលភ

ទីបំផុត ប្រតិមានៅប្រាសាទចិនដែលលួចលក់អំឡុងទសវត្ស ៧០ បានវិលមកកម្ពុជាខ្លះៗ ហើយ

តាម​ការ​បញ្ជាក់​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ​នាយកដ្ឋាន​បុរាណ​វត្ថុ ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ដែល​កម្ពុជា​ស្ថិត​ក្នុង​ភ្លើង​សង្គ្រាម ឆ្នាំ ១៩៧៥ មាន​ជន​ឆ្លៀត​ឱកាស​បាន​ចូល​ក្នុង​ប្រាសាទ

យុវជនចិនបដិសេធការឡើងតំណែង ដើម្បីគេចចេញពីសម្ពាធការងារ

បុគ្គលិកជនជាតិចិនជាច្រើនរូបបានចែករំលែកស្គ្រីបអំពីវិធីបដិសេធការឡើងតំណែងតាមអ៊ីនធឺណិត ដើម្បីចៀសវាងពីសម្ពាធការងារបន្ថែម។ នេះចាត់ទុកថាជាសកម្មភាពដែលផ្ទុយ

សែលកាត​បង្វែរ​ប្រាក់​ចំណេញ​ពីអតិថិជន មកជួយទ្រទ្រង់សមាគមសិល្បករខ្មែរ ដោយឆ្នាំទី៣នេះឧបត្ថម្ភ ៤០០ លានរៀល

ក្រុមហ៊ុនសែលកាត ដែល​ជា​ប្រតិបត្តិករ​ទូរគមនាគមន៍​ឌីជីថល និង​សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ប្រគល់ និង​ទទួល​ថវិកា​ទ្រទ្រង់​សម្រាប់​​ឆ្នាំ​ទី ៣ មានចំនួន

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ ប្រទេសជប៉ុនមានប្រជាជនអាយុចាប់ពី ១០០ ឆ្នាំឡើងទៅ លើស ១ សែននាក់

ប្រទេសជប៉ុនបានជួបប្រទះនូវការធ្លាក់ចុះនៃចំនួនប្រជាជនអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ ប៉ុន្តែមានក្រុមអាយុមួយដែលកំពុងកើនឡើងសមាជិកថ្មីៗ ហើយមានចំនួនច្រើនជាងពេលណាៗ