Kazuha ក្រុម​ Le Sserafim ទម្លាយអាថ៌កំបាំងរក្សាសាច់ដុំក្បាលពោះឱ្យនៅកង់ៗ និងមានរាងស្លីម

Kazuha ជាសមាជិកក្រុមតារាចម្រៀងស្រីជំនាន់ទី ៤ Le Sserafim ដែលមានទាំងទេពកោសល្យ និងរូបសម្រស់។ បច្ចុប្បន្ននៅក្នុងក្រុមនាងមានតួនាទីជាអ្នករ៉េប និងអ្នកសរសេរបទចម្រៀងហើយចំពោះសមត្ថភាពនៃការបញ្ចេញក្បាច់រាំវិញក៏មិនធម្មតាដែរ។

ជាពិសេសចង្កេះតូចស្លីមដូចអង្ក្រង និងសាច់ដុំក្បាលពោះរបស់នាងរឹតតែបង្កើនសម្រស់របស់នាងឱ្យកាន់តែមានភាពទាក់ទាញបន្ថែមទៀត។ ដោយមានចម្ងល់ច្រើនតារាចម្រៀងស្រីវ័យក្មេង Kazuha បានទម្លាយនូវអាថ៌កំបាំងខ្លះៗក្នុងការថែរក្សារាង និងសាច់ដុំក្បាលពោះ៖

១. មានការតាំងចិត្ត

តាំងពីមុនបោះជំហានចូលសិល្បៈ Kazuha ជាអ្នករាំរបាំបាឡេហើយនាងក៏នៅតែហ្វឹកហាត់រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនោះដែរ។ មកដល់បច្ចុប្បន្ននេះជាតារាខេប៉ុប នាងគឺត្រូវតម្រូវឱ្យមានការហ្វឹកហាត់ខ្លាំងៗចំពោះក្បាច់រាំរបស់បទចម្រៀងនីមួយៗរហូតអស់រាប់ម៉ោង។ ដូច្នេះទាមទារឱ្យនាងព្រមទាំងសមាជិកក្រុមទាំងអស់ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើម្បីរក្សារាង បង្កើនថាមពល និងសាច់ដុំក្បាលពោះឱ្យរឹងមាំផងដែរ។ ប៉ុន្តែដោយសារធម្មជាតិនៃរាងកាយមនុស្សមានភាពខុសគ្នា បែបនេះហើយយើងមិនចាំបាច់ដាក់កំហិតខ្លួនឯងឱ្យធ្វើដូច Kazuha ក៏បានដែរ។

២. ត្រូវមានចិត្តអត់ធ្មត់

ជារៀងរាល់យប់មុនចូលគេង នាងបានឆ្លៀតធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីជួយរក្សាសាច់ដុំលើរាងកាយ។ ប៉ុន្តែសកម្មភាពមួយនេះមិនត្រូវធ្វើភ្លាមៗក្រោយពេលបាយនោះទេ។ ចំពោះលំហាត់ប្រាណដែលនាងបានជ្រើសយកភាគច្រើនជាការលាតសន្ធឹងខ្លួនលើកម្រាល។ Kazuha ក៏បានលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការតស៊ូ និងត្រូវអនុវត្តជាប្រចាំដោយសារវាជាចំណែកមួយដ៏សំខាន់ ប្រសិនបើចង់បានរាងស្អាត។

៣. ព្យាយាមញ៉ាំអាហារសុខភាពល្អ

សម្រាប់តារាស្រីវ័យក្មេងរូបនេះមិនបានធ្វើការតមអាហារខ្លាំង និងជ្រើសយកវិធីសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានលឿននោះទេព្រោះនាងគិតថាវាបណ្ដាលឱ្យបាត់បង់ថាមពល និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ នាងបានផ្ដោតទៅលើរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហើយត្រូវប្រាកដចិត្តថានាងបានញ៉ាំអាហារ ៣ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាពិសេសនាងមិនភ្លេចផឹកទឹកក្រូចឆ្មារត្រជាក់មួយកែវនៅពេលព្រឹកនោះទេដើម្បីស្រូបយកជាតិប្រូតេអ៊ីន។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ Kazuha ក៏បានផ្ដល់អាទិភាពទៅការញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើឱ្យបានច្រើនផងដែរ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ

ប្រូម៉ូសិនអស់ស្ទះ! ហាងសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងកីឡា SKOR CAMBODIA បញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ ៧០%

ប្រូមូសិន​ពិសេស​មិន​ធ្លាប់​មាន ហាង​លក់​ទំនិញ​កីឡា និង​សម្លៀកបំពាក់ Multi-Brand សុទ្ធ ១០០% SKOR Cambodia ប្រកាសរៀប​ចំ​កម្មវិធី Year End Sale ដោយ​មាន​ការ​បញ្ចុះ​តម្លៃ​រហូត​ដល់ ៧០% លើ​ទំនិញ Original ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ហាង។ អតិជន SKOR ទាំង​អស់

ប៉ូលីសហុងកុងបើកការស៊ើបអង្កេតភ្លាមៗលើករណីក្មេងស្រីអាយុ ១០ ឆ្នាំយួរថង់ស្រាបៀរ

យោងតាមសារព័ត៌មាន South China Morning Post ប៉ូលីសហុងកុងទទួលបានការរាយការណ៍កាលពីម្សិលមិញអំពីក្មេងស្រីម្នាក់កំពុងស្លៀកឯកសណ្ឋានសាលាហើ

សូម៉ា របស់ផលិតកម្ម Wonder Film សរសេររឿងតាំងពី ២០១២ និងប្រើពេលថតជាង២ ឆ្នាំ ទីបំផុតបានចេញបញ្ចាំងហើយ

ភាពយន្ត sci-fi ដែលកូនខ្មែរបានផលិត​ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ​ និង​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ផ្ទាល់​ពី​សំណាក់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ចេញ​លិខិត​សរសើរ

ពិធីជួបសំណេះសំណាល ដែលសមាគមសិល្បករខ្មែរ​បានរៀបចំដើម្បីជាការដឹងគុណ វីរសិល្បករ​ នាឳកាសបុណ្យភ្ជុំ

ដោយ​មាន​ស្មារតី​លើក​កម្ពស់​អ្នក​សិល្បៈ​របស់​​សំណាក់​លោកជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា​ ម៉ៅ ចំណាន ព្រម​ជាមួយ​លោកជំទាវបណ្ឌិតសភាចារ្យរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ សម