មិនចង់ខ្លោចស្បែកពេលទៅសែនឆេងម៉េង កុំភ្លេចរបៀបលាប sunscreen​ ត្រឹមត្រូវទាំងនេះ

មុន​ចូល​ដល់​ថ្ងៃ​ចូល​ឆ្នាំ​ថ្មី​ប្រពៃណីជាតិខ្មែរ អ្នក​ដែល​ជាប់​សែស្រឡាយ​ចិន នៅមាន​កម្មវិធី​មួយ​ទៀត គឺ​សែន​ឆេងម៉េង ដោយចាប់ផ្ដើម​តាំងពី​ចុងខែ ៣ រហូត​ដល់​ថ្ងៃ​សែន​ធំ គឺ​ថ្ងៃ​ ៥ ខែ​មេសា។ ប៉ុន្តែ​ក្រោយ​សែន​ហើយ ភាគច្រើន​ជួប​បញ្ហា​ក្ដៅ​ឡើង​ខ្លោច​ស្បែក ជាពិសេស​មុខ​តែម្ដង។ ៤ វិធី​លាប​ sunscreen នេះ​នឹង​ជួយ​ទប់ទល់​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ដ៏​ក្ដៅ​បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៖

១. រកឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃមានសុវត្ថិភាពបំផុត

របស់ ៣ យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានពីក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ទី​១ ​ត្រូវ​មើល SPF 30+។ ក្រែម​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ ​ដែល​មាន ​SPF 30+ អាច​រារាំង​កាំរស្មី​ UVB​ ប្រមាណ ​៩៧​% ខណៈ​ក្រែម​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​មាន​ SPF50 ​ អាច​រារាំង​កាំរស្មី​ UVB ​បាន​ប្រហែល​៩៨% និង​ក្រែម​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ដែល​មាន​ SPF100 អាច​រារាំង​កាំរស្មី​ UVB​ បាន​ប្រហែល​៩៩%​។ ទី​២ ការ​វាស់វែង​ ​​​កម្រិត​ផ្កាយ ដែល​​អ្នក​​នឹង​​រក​​ឃើញ​​នៅ​ខាង​ក្រោយ​​ដប​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​។ មាន​ន័យ​ថា ចំណាត់ថ្នាក់ផ្កាយឡើងដល់ផ្កាយ​បួន ឬ​ប្រាំ គឺ​ល្អ​បំផុត។​ វា​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ការពារ​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​លើ​វិសាលភាប​​កាំរស្មី​យូវី​ភាគច្រើន។

២. លាប​ឡេការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃយ៉ាងហោច​ណាស់ ២០ ទៅ ៣០ នាទីមុនចេញក្រៅ

ជា​រឿង​ខុស​ឆ្គង​មួយ​ដែល​មនុស្ស​ភាគច្រើន​មិន​ដឹង នោះ​គឺ​លាប sunscreen ភ្លាម​ចេញ​ក្រៅ​ភ្លែត។ ស្បែក​យើង​ត្រូវការ​​រយៈពេល​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ ២០ ទៅ ៣០​នាទី​ ដើម្បី​​ស្រូប​​យក​ជាតិ​​ក្រែម​ការពារ​កម្ដៅ​​ថ្ងៃ​ និង​​ការពារ​​ស្បែក​​ពី​​កាំ​​រស្មី​​ព្រះអាទិត្យ។​ ​​លាប​វា​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ២០ ទៅ ​៣០ ​នាទី​មុន​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ ហើយ​ត្រូវ​លាប​ឲ្យ​​បាន​សព្វ​ល្អ និង​​ក្នុង​បរិមាណ​សម​ល្មម ទាំង​មុខ និង​ខ្លួន កុំ​ភ្លេច​តំបន់​ដូចជា​ត្រចៀក ក ជើង ម្រាម​ជើង និងខ្នងដែលពិបាកទៅដល់​​។ ត្រូវ​ចាំ​ថា​ត្រដុស​​រាងកាយ​​​ជាមួយ​​ឡេ​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ​ រហូត​ទាល់តែ​គ្មាន​ឃើញ​ស្លាកស្នាម​នៅ​លើ​ស​​ស្បែក។

៣. លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាមុនសិន បន្ទាប់មកលាបឡេផ្តល់សំណើម

មុន​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ ត្រូវ​ជូត​សម្អាត​ផ្ទៃ​មុខ​ឲ្យ​ស្ងួត។ បន្ទាប់​មក​ អាច​បន្ថែម​ឡេ​ផ្ដល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ ដើម្បី​កុំឲ្យ​ផ្ទៃ​មុខ​ស្ងួត​ខ្លាំង​ពេក តែ​នេះ​មិន​សូវ​សំខាន់​ទេ ប្រសិនបើ​អ្នក​​ប្រើ​ឡេ​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ​មាន​សារធាតុ ​zinc oxide ឬ itanium dioxide។ ប្រើ ​zinc oxide ប្រសិនបើ​អ្នក​ត្រូវការ​ការ​ការពារ​ពី​ព្រះ​អាទិត្យ​ភ្លាម​ៗ។ ព្រោះ​វា​ដំណើរ​ការ​លឿន​ជាង​ធាតុផ្សំនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ​ផ្សេង ​ត្រូវ​​ស្រូប​យក​​ទៅ​បំប្លែង​ពន្លឺ​ទៅ​ជា​ថាមពល​កម្ដៅ​នៅ​ក្នុង​ស្បែក។

៤.លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរៀងរាល់ ៩០ នាទីម្តង

មិន​មែន​ជា​រឿង​ចម្លែក​ឡើយ​ដែល​អ្នក​ជំនាញ​​តែងតែ​ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក​ដែល​នៅ​ក្រោម​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ត្រូវ​លាប​វា​ពី​លើ​ម្ដង​ទៀត​រៀងរាល់ ៩០ នាទី ឬ​ ២​ម៉ោង​ម្ដង។ បើ​អ្នក​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​នៅ​ពេល​​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់ ការ​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ​ពេល​ព្រឹក​​គឺ​ស្មើ​នឹង​គ្មាន​ប្រយោជន៍ បើ​មិន​ថែម​ទៀត​នោះ​ទេ ស្បែក​នឹង​រលាក ឬ​ឡើង​ក្រហម​ត្រង់​កន្លែង​បិទបាំង​មិន​ជិត។

រឿង ២ យ៉ាង​ទៀត​ត្រូវ​ដឹង គឺ​ត្រូវ​ស្លៀក​សម្លៀកបំពាក់​ឃ្លុំ​ឲ្យ​ជិត ពាក់​មួក អាវ​ដៃ វែង​ជើង វែង និង​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​ច្រើន​បំផុត ទើប​អាច​ជួយ​គ្នា​ទល់ស្កាត់​បញ្ហា​ស្បែក​ខ្លោច​រោល ពេល​នៅ​ក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Carmen សមាជិកក្រុមនារី Heart2Heart របស់ផលិតកម្ម SM សរសេរជាភាសាខ្មែរនៅក្នុង weverse

កាលពីរសៀលថ្ងៃទី ៤ ខែឧសភា នេះអ្នកគាំទ្រកម្ពុជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីបានឃើញ Carmen សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀងនារី Heart2Heart

បានទាំង Date បានទាំងចំណូល! យុវជនចិនចាត់ទុកការងារ Delivery ជាការណាត់ជួបសង្សារ

យុវជននៅក្នុងប្រទេសចិនកំពុងចាត់ទុកការងារជាអ្នកដឹកជញ្ជូនអាហារ ជាទម្រង់នៃការណាត់ជួបជាមួយដៃគូ ដែលអាចចំណាយពេលជាមួយគ្នា កាត់បន្ថយភាពហត់នឿយ តានតឹង និងបានកម្រៃក្នុងគ្រាតែមួយ។

Mark បញ្ចប់កិច្ចសន្យាជាមួយ SM សម្រេចចាកចេញពីក្រុម NCT

នៅថ្ងៃទី៣ ខែមេសា​ នេះ​ SM Entertainment បានប្រកាសថា Mark នឹងបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្ដាច់មុខជាមួយនឹងផលិតកម្ម ខណៈបញ្ចប់សកម្មភាពការងារទាំងស្រុងក្នុងនាមជាសមាជិក NCT រួមទាំងក្រុម NCT 127 និង

ក្រសួងធំៗ៣ រួមគ្នាអំពាវនាវឱ្យបញ្ឈប់ផលិតមាតិកាអសីលធម៌ ប៉ះពាល់តម្លៃស្ត្រីខ្មែរ

ក្រសួង​ធំៗ ៣ របស់​កម្ពុជា រួម​មាន ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រសិល្បៈ, ក្រសួង​ព័ត៌មាន និង​ក្រសួង​កិច្ច​ការី បាន​រួម​គ្នា​ជា​ធ្លុង​មួយ ធ្វើ​ការ​ហាម​ឃាត់​នូវ​ការ​ផលិត ផ្សព្វផ្សាយ និង​ចែក​ចាយ​មាតិកា​នៅ​លើ​គ្រប់​បណ្ដាញ​សង្គម ដែល​បង្ក​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់ វប្បធម៌ ប្រពៃណី ទំនៀម

យុវជននាំគ្នាប្រើរូប Kris Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំភាពមានបាន ជោគជ័យ និងសំណាងល្អ

យុវជនចិននាំគ្នាប្ដូររូប Profile នៅលើបណ្តាញសង្គមទៅជារូបថតរបស់ Kris Jenner ដែលជាអ្នកម្ដាយគ្រួសារត្រកូល Kardashian-Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំឱ្យទទួលបានភាពជោគជ័យ សំណាងល្អ និងភាពស៊ីវិល័យ ក្លាយជានិន្នាការថ្មី

លើសពីអាណិត! អគ្គីភ័យលេបត្របាក់ផ្ទះរបស់នាដការម្នាក់ បន្សល់ត្រឹមប័ណ្ណសរសើរផ្នែកសិល្បៈ ១ គំនរ

ត្រឹម​មួយ​ប៉ប្រិច​ភ្នែក អគ្គីភ័យ​ដ៏​កំណាច​បាន​លេប​ត្របាក់​លំនៅឋាន​របស់​នាថ​ការី​របាំ​ម្នាក់ ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង ដែល​ជា​សិស្ស​នៃ​សមាគម​ហ្វា​ពន្លឺ​សិល្បៈ ដោយ​បន្សល់​ត្រឹម​ប័ណ្ណ​សរសើរ ចំណាត់​ថ្នាក់​លេខ​១ មួយ​គំនរ ក្រោម​សម្បក​នៃ​

ពីសហគ្រិននៅទីក្រុងប៉ារីសមកជាអ្នកកសាងក្តីសង្ឃឹមថ្មីសម្រាប់សិល្បករខ្មែរ ជួបជាមួយលោក នុត ពិណ្ណរិទ្ធី ស្ថាបនិក ថតតុ!

ក្នុងពិភពឌីជីថលដែលកំពុងវិវត្តយ៉ាងលឿន សិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរត្រូវការជាចាំបាច់នូវ ខ្នងបង្អែកបច្ចេកវិទ្យា ដ៏រឹងមាំមួយ ដើម្បីឈានជើងទៅកាន់ឆាកអន្តរជាតិ។

តារាហូលីវូដ Angelina Jolie ទៅពិនិត្យមើលរោងមហោស្រពប្រាសាទមាស និងរោងភាពយន្តបាត់ដំបង ដែលមានវ័យចំណាស់

ក្នុង​ដំណើរ​ទស្សនកិច្ច​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់ដំបង នា​ថ្ងៃ​ទី​២ របស់​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie លោក​ស្រី​បាន​អញ្ជើញ​ចុះ​ទៅ​ទស្សនា​រោង​កុន​ចំណាស់ ២ កន្លែង​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង រួម​មាន រោង​មហោស្រព ប្រាសាទ​មាស និង​រោង​ភាព​យន្ត​

កីឡាករ​ក្បាច់គុន​ឡាត់វេ​របស់​ភូមា ដាវ លីឌុច ហៅ វណ្ណដា ថាជាគ្រូបង្វឹកថ្មី

មិន​ត្រឹម​បាន​ជួប​គ្នា​ចៃដន្យ​ នៅផែនៃដែនសមុទ្ទកម្ពុជា តារា​ចម្រៀង​រ៉េប​ល្បី​ឈ្មោះ​របស់​កម្ពុជា វណ្ណដា និង​កីឡា​ប្រដាល់​ល្បី​ឈ្មោះ Dave Leduc /ដាវ លីឌុច បាន​បញ្ចេញ​ថ្វី​ដៃ សាក​កម្លាំង​គ្នា​ក្នុង​ស្ទីល៍​ប្រដាល់ Lethwei ថែម​ទៀត​ផង

ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវតែងតាំងជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតវប្បធម៌កម្ពុជា សម្រាប់មហោស្រពភាពយន្តសិល្បៈអាស៊ីនៅឆ្នាំនេះ

តារា​សម្ដែង​ស្រី ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវ​បាន​តែងតាំង​ជា​ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​កម្ពុជា សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​សិល្បៈ​អាស៊ី​នៅ​ឆ្នាំ​នេះ។ កញ្ញា​បាន​ចែករំលែក​ដំណឹង​ដ៏​រីករាយ​នេះ​កាលពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន នៅ​លើ Instagram អម​ដោយ​រូបភាព និង Certificate របស់

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី