អាយុច្រើនក៏មិនបញ្ហា ចេះតែ ៥ គន្លឹះនេះនឹងជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងក្មេងជាងវ័យ

ជាទូទៅស្ថានភាពស្បែករបស់មនុស្សម្នាក់ៗនឹងប្រែប្រួលទៅតាមវ័យនៃអាយុកាល ជាពិសេសនៅពេលដែលអាយុកាន់ច្រើន។ ប៉ុន្តែជឿជាក់ថាមិនថាអាយុច្រើនយ៉ាងណានោះទេ វាគ្រាន់តែជាតួលេខប៉ុណ្ណោះបើសិនយើងមានវិធីថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះផងដែរ AMS សូមចែករំលែកជូនប្រិយមិត្តនូវ ៥ គន្លឹះមូលដ្ឋានថែរក្សាស្បែក ទោះអាយុច្រើនប៉ុណ្ណាក៏មិនបញ្ហា៖

១.​ ការសម្អាតមុខ

ការប្រើប្រាស់ទឹកជូតគ្រឿងសម្អាងនឹងជួយកម្ចាត់ធូលី និងប្រេងដែលនៅសេសសល់យ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងរន្ធញើស។ វិធីមួយនេះអាចជួយសម្អាតស្បែកបានយ៉ាងជ្រៅ និងសម្រួលនូវបញ្ហាមុន ជាពិសេសអ្នកដែលឧស្សាហ៍ផាត់មុខ។ ជម្រើសល្អគឺយើងគួរតែស្វែងរកផលិតផលសម្អាតគ្រឿងសម្អាងណាមួយដែលមានភាពស្រាលស្រទន់ និងសម្អាតបានជ្រៅ។

២. ប្រើ cleanser សម្អាតមុខដែលមានសាច់ស្រាល (gentle)

ក្រោយជូតសម្អាតមុខរួចហើយគឺឈានដល់ការលាងសម្អាតមុខជាមួយហ្វូម ឬក្រែមលាងសម្អាតមុខដើម្បីជម្រះនូវជាតិកខ្វក់ឱ្យបានកាន់តែស្អាតបន្ថែម។ ជាងនេះការលាងសម្អាតមុខនឹងជួយឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងផលិតផលថែរក្សានៃជំហានបន្ទាប់អាចជ្រាបចូលក្នុងស្បែកមុខបានកាន់តែល្អផងដែរ។ ដូច្នេះនេះជាហេតុផលដែលយើងគួរតែប្រើផលិតផលដែលមានភាពស្រទន់ ឬ gentle ដើម្បីការពាររលាក និងពង្រឹងស្បែកមុខមុនពេលស្បែកវិវត្តទៅមុខ។

៣. ផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកដោយទឹក Toner

ការប្រើប្រាស់ទឹក Toner គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អដែលអាចជួយរក្សាតុល្យភាព pH លើស្បែកបានយ៉ាងល្អ។ វិធីនេះផងដែរនឹងរក្សាបាននូវកម្រិតសំណើមជាក់លាក់មួយ ខណៈដែលវាអាចជួយទៅបង្រួមរន្ធញើសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពព្រមទាំងជួយសម្រួលដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមចេញពីផលិតផលបន្ទាប់ផងដែរ។​ ដូច្នេះហើយជាការប្រសើរយើងអាចជ្រើសនូវផលិតផលដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែកមុខ និងគ្មានជាតិអាល់កុល។ ជាពិសេសផលិតផលនោះមានគ្រឿងផ្សំដូចជា chamomile, burdock root និង allantoin ដែលធ្វើអោយស្បែកមានតុល្យភាព។

៤. ប្រើប្រាស់ Retinol

Retinol មានតួនាទីជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញសារធាតុខូឡាជែនលើស្បែក ព្រមទាំងជួយជំរុញដល់សរសៃឈាម រក្សា និងការពារបរិមាណខូឡាជែនក្នុងស្បែកក៏ដូចជាការពារភាពចាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។ លើសពីនេះ Retinol ក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការលាងសម្អាតកោសិកាងាប់ និងជួយឱ្យស្បែកស្រអាប់ប្រែជាភ្លឺថ្លាឡើងវិញផងដែរ។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា Retinol ក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកយើងរលាកបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើមិនយល់អំពីរបៀបនៃការប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

៥.​ ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ

ជំហានមួយនេះគឺជាជំហានដែលសំខាន់ខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងទម្លាប់នៃការថែរក្សាស្បែកមុខ មិនថាស្បែកមុខរបស់យើងប្រភេទណានោះទេ។ ការប៉ះពាល់ពីពន្លីព្រះអាទិត្យ និងកត្តាផ្សេងៗដែលជះឥទ្ធិពលពីបរិយាកាសខាងក្រៅនឹងធ្វើឱ្យស្បែកមុខខ្មៅស្រអាប់ រលាក ឡើងមុន និងជាំជាដើម។ ដូច្នេះហើយទើបយើងចាំបាច់ត្រូវតែប្រើឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ មិនថានៅក្នុងផ្ទះ ឬចេញក្រៅឡើយ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

សឹងមិនគួរឲ្យជឿតារាចម្រៀងប្រុសអាមេរិក Jason Derulo ស្នើសុំ មាលា ធ្វើវីដេអូខ្លីសម្រាប់បទចម្រៀងថ្មីលោក

តារា​ម៉ូដែល និង​ជា​តារា​ភាពយន្ត​កម្ពុជា Mélia Constantin ជា​កូន​កាត់​ខ្មែរ​បារាំង បាន​សាង​រឿង​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​នា​ថ្ងៃ​នេះ ដោយ​កញ្ញា​បាន​បង្ហាញ​សារ​ឆ្លើយឆ្លង​រវាង​នាង និង​តារា​ចម្រៀង​អាមេរិក Jason Derulo

ChatGPT និង Gemini ក្លាយជា AI ដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់ដល់ខ្ទង់ពាន់លាននាក់!

ប្រសិនបើត្រឡប់ទៅប៉ុន្មានឆ្នាំមុន គ្មាននរណានឹកស្មានដល់ថា Chatbot AI នឹងក្លាយជាសេវាកម្មដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់រហូតដល់កម្រិត «ពាន់លាននាក់» នោះឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ រូបភាពនោះកំពុងតែក្លាយជាការពិត

ប្រធាន​នាយកដ្ឋាន​សិល្បៈ​ភាពយន្ត បញ្ជាក់ច្បាស់ថា Zhu ZhengTing នឹង​មក​កម្ពុជា​ ចូលរួម 4th CAFF

តារា​សម្ដែង/ចម្រៀង​ចិន​ល្បី​ឈ្មោះ Zhu ZhengTing នឹង​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​កម្ពុជា​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ភាពយន្ត​អាស៊ី​កម្ពុជា ដើម្បី​ដើរ​លើ​វេទិកា​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម ក្នុង​នាម​ជា​ទូត​សុឆន្ទៈ 4th CAFF ។

ក្រោយឈ្នះជយលាភី 2nd Runner up Face of Cambodia 2026 សំអុល គុណយ៉ាន្នី សម្រេចបន្តក្ដីស្រមៃ​ចេញទៅសិក្សានៅអាមេរិក

កញ្ញា សំអុល គុណយ៉ាន្នី តារាម៉ូដែលវ័យក្មេងពោរពេញដោយសមត្ថភាព ថ្មី​ៗ​នេះ​ទើប​តែ​ដណ្ដើម​បាន​ជយលាភី​លំដាប់​រង​ទី ២ ក្នុង​កម្មវិធី Face of Cambodia 2026 បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ចេញ​ទៅ​បន្ត​ការ​សិក្សា​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក

ដឹងតែល្អមើលឆ្នាំនេះ! មហោស្រព​ល្ខោននិយាយទូទាំងប្រទេស ក្រោមប្រធានបទ «ចង្កឹះមួយបាច់»

ជា​ទស្សនីយភាព​មួយ​ដ៏​កម្រ និង​មាន​តម្លៃ​បំផុត​នៅ​កម្ពុជា ខណៈ​ដែល​អ្នក​បន្តវេន​ថែ​វប្បធម៌​ខ្មែរ​បាន​ពូត​ដៃ​រួបរួម​គ្នា​ជា​កម្លាំង​រៀប​ចំ​ឱ្យ​មាន​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ល្ខោន​និយាយ​ទូទាំង​ប្រទេស​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ។

ពូកែមែនយប់មិញ Isabella Galliano ក្លាយជាជើងឯក Face of Cambodia Kids & Junior 2026

យុវតី Isabella Galliano កូន​ខ្មែរ​កាត់​អាមេរិក ដែល​ទើប​តែ​ឈ្នះ Cosmo Kid’s Star 2026 ដោយ​បាន​ផ្ដួល​បេក្ខជន​ជាច្រើន​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម​កាលពី​សប្ដាហ៍។ រំលង​តែ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ Isabella បាន​ដណ្ដើម​បាន​ជ័យជម្នះ​មួយ​ទៀត​នៅ​ក្នុង​ស្រុក គឺ​ក្លាយ​ជា

សារព័ត៌មានវៀតណាមចុះផ្សាយពីតារាស្រី Phương Mỹ Chi នាំយកវប្បធម៌ខ្មែរសម្បូរបែបបញ្ចូលក្នុង MV បទចម្រៀង

នៅ​ថ្ងៃ​នេះ មាន​ការ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​បាន​កើត​ឡើង គឺ​តារា​ចម្រៀង​ប៉ុប​របស់​វៀតណាម​បទ​ម្នាក់​បាន បញ្ចេញ​ចម្រៀង​​​មួយ​បទ មាន​ចំណងជើង​ថា «Thiên Đường Với Người Thương» ដែល​មាន​ន័យ​ថា "ឋានសួគ៌​ជាមួយ​មនុស្ស​ជាទី​ស្រលាញ់​”

លីវ តឺហួរ ទទួលបានសញ្ញាបត្របណ្ឌិតកិត្តិយសនៅវ័យ ៦៤ ឆ្នាំ ក្រោយកសាងស្នាដៃសិល្បៈ និងបម្រើសង្គមជាង ៤ ទសវត្សរ៍

តារាចម្រៀង និងសម្តែងហុងកុង លីវ តឺហួរ (Andy Lau) បានទទួលសញ្ញាបត្របណ្ឌិតកិត្តិយសពីសាកលវិទ្យាល័យ Hong Kong Baptist University (HKBU) ចំពោះសមិទ្ធផលដ៏លេចធ្លោ និងការវិភាគទានរបស់លោកចំពោះសង្គម

ក្រោយប្រឡងបាក់ឌុប កែវ ទិត្យផល្លី ពោលថា និទ្ទេស A ត្រូវទម្លាក់ចុះមកត្រឹម B វិញ ព្រោះវិញ្ញាសា១នេះ

កញ្ញា កែវ ទិត្យផល្លី ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ប្រឡង​​សញ្ញា​បត្រ​មធ្យម​សិក្សា​ទុតិយភូមិ​សម័យ​ប្រឡង ១០ សីហា ២០២៦ ហើយ នាង​បាន​បង្ហើប​ថា ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​អាច​ត្រឹម​និទ្ទេស B ប៉ុណ្ណោះ ព្រោះ​មុខ​វិជ្ជា​១ មាន​ការ​លំបាក​សម្រាប់​តារា​ស្រី​

ក្រុមហ៊ុនជប៉ុនជួល «ឆ្មា» ១១ ក្បាលឱ្យចូលធ្វើការ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពស្ត្រេសរបស់បុគ្គលិកក្នុងការិយាល័យ

ក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាមួយនៅក្នុងក្រុងតូក្យូ ប្រទេសជប៉ុន បែរជាជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រខុសប្លែកពីគេ ដោយការទទួលយក «ឆ្មា» ចំនួន ១១ ក្បាល ឱ្យចូលមកធ្វើជាបុគ្គលិកប្រចាំការិយាល័យ