ទម្លាប់​ផឹក​កាហ្វេ​ ៤យ៉ាង​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​​ដល់​សុខភាព​ មាន​តែ​ ១​ ចំណុច​ក៏​គួរ​តែ​បោះបង់​

កាហ្វេ​គឺ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​នរណាៗ​ក៏​ស្គាល់​ និង​ជា​ទីពេញ​និយម​របស់​មនុស្ស​ភាគច្រើន។​ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ពិតជា​មិន​គួរ​ផឹក​វា​ដោយ​របៀប​ទាំង​ ៤​ យ៉ាង​ខាងក្រោម​នេះ​ឡើយ​ បើ​ពុំ​នោះ​ទេ​ដូច​បំផ្លាញ​សុខភាព​អ៊ីចឹង។​

១.​ ផឹក​កាហ្វេ​កញ្ចប់​ ឬ​កាហ្វេ​កំប៉ុង​ញឹកញាប់​​

កាហ្វេ​កញ្ចប់​ ឬ​កាហ្វេ​កំប៉ុង​ច្រើន​តែ​ពេញ​និយម​សម្រាប់​អ្នក​ធ្វើការ​ ព្រោះ​រសជាតិ​ក៏​អាច​ទទួល​យក​បាន​ ហើយ​ងាយ​ស្រួល​ឆុង​ទៀត។​ ភេសជ្ជៈ​នេះ​គឺ​បាន​មក​ពី​ការ​ចម្រាញ់​សារធាតុ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ចេញ​ពី​គ្រាប់​កាហ្វេ​ ដែល​ត្រូវ​បាន​សម្ងួត​និង​កិន​ទៅ​ជា​ម្សៅ​ដើម្បី​បង្កើត​ជា​កាហ្វេ​ 3 in 1។​ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​ មាន​មនុស្ស​តិច​នាក់​ណាស់​ដែល​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​ កាហ្វេ​បែប​នេះ​មាន​ច្រើន​រសជាតិ​ មាន​ជាតិ​គ្រីម​ (skimmed cream)​ និង​ស្ករ​ច្រើន។​ គ្រឿងផ្សំ​សំខាន់​នៃ​គ្រីម​គឺ​ ប្រេង​បន្លែ​អ៊ីដ្រូសែន​ (hydrogenated vegetable oil)​ ដែល​ជា​អាស៊ីត​ខ្លាញ់​ធាត់​ បណ្ដាល​ឱ្យ​ឡើង​ទម្ងន់​ និង​ប្រឈម​ហានិភ័យ​ផ្សេង​ទៀត។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ បើ​អាច​ជ្រើស​បាន​ គួរ​ឆុង​កាហ្វេ​ដោយ​ប្រើ​គ្រាប់​កាហ្វេ​សុទ្ធ​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​បរិមាណ​ជាតិ​ស្ករ​ និង​គ្រីម​ដែល​ស្រូប​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខ្លួន។​ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​ភាព​ងាយស្រួល​ អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស​ឆុង​កាហ្វេ​កញ្ចប់​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​បន្ថែម​សារធាតុ​ផ្សំ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។​

២.​ តែងតែ​ផឹក​កាហ្វេ​ពេល​ពោះ​ទទេ​

ទម្លាប់​ផឹក​កាហ្វេ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ពិត​ជា​ល្អ​ណាស់​ ប៉ុន្តែ​ចៀសវាង​នៅ​ពេល​ពោះ​ទទេ។​ ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​អាច​ជំរុញ​ការ​បញ្ចេញ​អាស៊ីតក្រពះ។​ ម្យ៉ាង​ទៀត​ បន្ទាប់​ពី​គេង​ពេញ​មួយ​យប់​មក​ ផ្នែក​រំលាយ​អាហារ​ ជាពិសេស​ក្រពះ​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ទទេ។​ នៅ​ពេល​មាន​អាស៊ីត​ក្រពះ​ច្រើន​ពេក​ អាច​បំផ្លាញ​ស្រទាប់​ក្រពះ​ ធ្វើឱ្យ​ក្រហាយ​ទ្រូង​ ឈឺ​ពោះ​ ក្អួត​ចង្អោរ​ ហើយ​យូរ​ទៅ​នឹង​បង្ក​ជា​ដំបៅ​ក្រពះ​ ក្លាយ​ទៅ​ជា​មហារីក​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត។​ លើស​ពី​នេះ​ ការ​ផឹក​កាហ្វេ​ពេល​ពោះ​ទទេ​ធ្វើឱ្យ​បេះដូង​លោត​ញាប់​ តឹង​ទ្រូង​ ថប់​ដង្ហើម​ ញ័រ​ទ្រូង​ និង​បង្កើន​ល្បឿន​ចំណាយ​ថាមពល​ កាត់បន្ថយ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម។​

៣.​ ផឹក​កាហ្វេ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​ពេក​

អ្នក​ខ្លះ​ចូលចិត្ត​ផឹក​កាហ្វេ​តែ​មិន​អាច​ទ្រាំ​នឹង​រសជាតិ​ល្វីង​បាន​ ក៏​បន្ថែម​ស្ករ​ ឬ​ទឹកដោះគោ​ដើម្បី​បន្ថែម​រសជាតិ។​ ជា​ធម្មតា​ ដើម្បី​ឱ្យ​កាហ្វេ​មួយ​ពែង​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់​តម្រូវ​ឱ្យ​ថែម​ស្ករ​ចំណុះ​ ៥​ ក្រាម​ពីរ​កញ្ចប់។​ នេះ​ជា​ការ​បង្កើន​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ដោយ​មើល​មិន​ឃើញ​ យូរៗ​ទៅ​នឹង​ឡើង​ទម្ងន់។​ មិន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ ការ​ផឹក​របស់​ផ្អែម​ច្រើន​ពេក​ក៏​ធ្វើឱ្យ​ធ្មេញ​ពុក​ ធ្មេញ​លឿង។​ ដូច្នេះ​ កុំ​បន្ថែម​ស្ករ​ក្នុង​កាហ្វេ​ ឬ​បន្ថែម​ទឹកដោះគោ​ក្នុង​បរិមាណ​សមរម្យ​ ហើយ​រីករាយ​ជាមួយ​ក្លិន​របស់​កាហ្វេ​ជំនួស​វិញ។​

៤.​ ផឹក​កាហ្វេ​នៅ​ពេល​ល្ងាច

ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​អាច​ធ្វើឱ្យ​ស្វាង​ ប៉ុន្តែ​បើ​ផឹក​ច្រើន​ពេក​នឹង​ពន្លឿន​ការ​រំលាយ​អាហារ​ និង​ការ​ស្រូប​យក​វីតាមីន​ B។​ អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​ដឹង​នោះ​គឺ​ នៅ​ពេល​រាងកាយ​ខ្វះ​វីតាមីន​ B​ នឹង​ធ្វើឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​នឿយហត់​ ធ្វើឱ្យ​ស្រេក​ទឹក​គឺ​ចង់​ផឹក​កាហ្វេ​ទៀត។​ លើស​ពី​នេះ​ ការ​ផឹក​កាហ្វេ​ច្រើន​ពេក​មុន​ពេល​ចូល​គេង​ ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណេក​ផងដែរ។​ ហេតុ​នេះ​ហើយចាប់ពីម៉ោង៣រសៀល ​អ្នក​គួរ​តែ​ចៀសវាងកាហ្វេ​ ហើយ​ញ៉ាំ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ ឬ​យ៉ាអួរ​ជំនួស​វិញ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

RM រងរបួសកជើង ខណៈកម្មវិធីប្រគំតន្ត្រី Comeback នឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី២១ ខាងមុខ

យោងតាម Big Hit Music បានឱ្យដឹងថា RM បានរងរបួសកជើងកាលពីថ្ងៃទី ១៩ ខែមីនា ពោលគឺត្រឹមតែពីរថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ មុនពេលកម្មវិធីប្រគំតន្ត្រី Comeback ដែលអ្នកគាំទ្រទន្ទឹងរង់ចាំ នឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី២១ នេះ។

ការវិលត្រលប់របស់ BTS រកចំណូលចូលកូរ៉េ ៧០ ពាន់លានដុល្លារ ខណៈក្លាយជា BTS-Nomics ផ្លាស់ប្ដូរសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោក

ការវិលត្រលប់មកវិញជាមួយអាល់ប៊ុម Arirang 2026 របស់ក្រុមចម្រៀង BTS ត្រូវបានអ្នកជំនាញសេដ្ឋកិច្ចកូរ៉េខាងត្បូងព្យាករណ៍ថានឹងបង្កើតបានជា BTS-nomics

ក្មេងស្រីវ័យ ១២ឆ្នាំម្នាក់សន្សំលុយអាំងប៉ាវ យកមកបើកអាជីវកម្ម ខណៈហ៊ានឱ្យប្រាក់ខែម្ដាយជាង ៤០០ដុល្លារ

ក្មេងស្រីអាយុ ១២ ឆ្នាំម្នាក់ បានបង្ហាញពីទេពកោសល្យជាអ្នករកស៊ីតាំងពីវ័យក្មេង ដោយបានយកប្រាក់សន្សំរបស់ខ្លួនទៅទិញហាងលក់សម្ភារៈសិក្សាមួយ និងបានជួលម្តាយឱ្យមកជួយលក់ ជាមួយប្រាក់ខែ ៣ ០០០ យ័ន ឬប្រហែល

ហែលកាត់រឿងអាស្រូវរាប់ឆ្នាំ​ T.O.P នឹងបញ្ចេញអាល់ប៊ុមទោលទី១ ក្រោយប្រឡូក ២០ឆ្នាំក្នុងវិស័យខេប៉ុប

ទីភ្នាក់ងាររបស់ T.O.P បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី២០ ខែមីនានេះ ថា លោកនឹងបញ្ចេញអាល់ប៊ុមចម្រៀងទោលដំបូងបង្អស់របស់ខ្លួននៅខែក្រោយ ដើម្បីអបអរសាទរខួប ២០ ឆ្នាំនៃអាជីពសិល្បៈរបស់លោក ក្រោយ

ឆ្នាំនេះ CIFF នាំយកភាពយន្តសម័យយុគមាស ៣ រឿងរបស់លោកស្រី អួង កន់ធួក មកចាក់បញ្ចាំង

មនុស្ស​ទៅ កេរ្តិ៍​ឈ្មោះ​នៅ ដ្បិត​លោក​ស្រី អួង កន់ធួក ឬ សិតា អួង លែង​មាន​វត្តមាន​នៅ​លើ​លោក​នេះ​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​ស្នាដៃ​ភាពយន្ត​របស់​លោក​ស្រី នៅ​តែ​បន្ត​សាយ​ភាយ​ដល់​ពេល​បច្ចុប្បន្ន ដើម្បី​ឱ្យ​កូន​ចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ បាន​

THE BOYZ ប្រកាសបញ្ចប់កិច្ចសន្យា តែ ONE HUNDRED LABEL ទាត់ចោល ខណៈបកស្រាយរាល់ការចោទប្រកាន់

នៅថ្ងៃទី១៩ ខែមីនានេះ ទីភ្នាក់ងារ ONE HUNDRED LABEL បានថ្លែងថា ខ្លួននឹងមិនទទួលយកសំណើរបស់សមាជិកក្រុម THE BOYZ ក្នុងការបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្តាច់មុខនោះទេ ខណៈសមាជិកចំនួន ៩រូបបានលើកឡើងពីបញ្ហាធ្ងន់

តារាប្រុសស្រីល្បីៗ ចូលរួមកម្មវិធី ការវិវត្តន៍សម្លៀកបំពាក់នៃរបាំព្រះរាជទ្រព្យ

ទស្សនីយភាព​សម្ដែង​ ការវិវត្តន៍នៃសម្លៀកបំពាក់របាំព្រះរាជទ្រព្យខ្មែរ កាល​ពី​ម្សិល​មិញ មាន​វត្តមាន សិល្បករ​ក្នុង​ស្រុក តារា​ប្រុស​ស្រី​ល្បីៗ ជា​ច្រើន​រូប​ចូល​រួម ក្នុងនោះសូម្បី​តែ​តារា​រ៉េប វណ្ណដា និង​លោក ជី ដេវីត ក៏​មាន​វត្តមាន​

Changbin ក្រុម Stray Kids ទិញអាផាតមិនថ្មី ក្នុងតម្លៃជាង ៦.៣ លានដុល្លារ

តារាខេប៉ុប Changbin បានទិញអចលនទ្រព្យមួយកន្លែងនៅតំបន់ Apgujeong ទីក្រុងសេអ៊ូល ក្នុងតម្លៃ ៩.៤ ពាន់លានវ៉ុន ឬប្រហែល ៦.៣ លានដុល្លារអាមេរិក ដោយមានការរាយការណ៍ថា លោកបានទូរទាត់ថ្លៃអាផាត

នាយក្រិន អាការបានប្រសើរ និងជិតចេញពីពេទ្យបាន តែអាណិតមិនទាន់ដឹងថាឪពុកចែកឋាន

អាការ​ជំងឺ​រលាក​ស្រោមខួរ​របស់​តារា​កំប្លែង​រាង​តូច​ល្អិត នាយ ក្រិន ដែល​មាន​ឈ្មោះ​ពិត ទេស សុជន កាន់តែ​ធូរស្រាល និង​ប្រសើរ​ឡើង​ហើយ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​បញ្ជាក់​ពី​លោក សាវិន ហ្វីលីព ដែល​បាន​នៅ​ជួយ​មើល​ថែរក្សា នាយ ក្រិន

តារាប្រុសក្នុងដួងចិត្ត! Park Ji Hoon ទទួលបានការសរសើរខ្លាំង ក្រោយជួយចេញថ្លៃព្យាបាលឱ្យអ្នកចាត់ការផ្ទាល់ខ្លួន

រឿងរ៉ាវដ៏គួរឱ្យរំភើបចិត្តមួយរបស់តារាចម្រៀង និងតារាសម្តែង Park Ji Hoon តួឯកប្រុសក្នុងរឿង Weak Heros Class 1&2 កំពុងតែល្បីល្បាញពេញបណ្តាញសង្គម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)