បង្កើនរសជាតិ បន្ថយហានិភ័យ ពីមីកញ្ចប់ តាមរយៈគ្រឿងផ្សំប៉ុន្មានមុខនេះ

ដ្បិតមីកញ្ចប់ជាអាហារពេញនិយម និងងាយស្រួលទទួលទានក៏ពិតមែន តែជាញឹកញយ តែងត្រូវបានអ្នកជំនាញហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានច្រើន ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយជាតិម្សៅ ខ្លាញ់ និងសូដ្យូម ដែលអាចជះផលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។

យ៉ាងណាមិញ សារព័ត៌មាន The Korea Times បានចងក្រងការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភថា ការបន្ថែមគ្រឿងផ្សំមួយចំនួននៅពេលដែលទទួលទានមីកញ្ចប់ អាចជាជម្រើសល្អ និងមិនសូវប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ដូចការទទួលទានមីកញ្ចប់តែឯង។

តៅហ៊ូ និងស៊ុត

ការបន្ថែមតៅហ៊ូចូលទៅក្នុងមីកញ្ចប់មិនត្រឹមតែជាការបន្ថែមរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏ជាជំនួយដល់សុខភាពមួយផ្នែកដែរ។ មានគ្រឿងផ្សំគោលពីសណ្ដែកសៀង តៅហ៊ូមានជាតិកាកសរសៃខ្ពស់ និង Isoflavones ដែលជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ថែមទាំងសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតអាមីណូ ជាតិដែក និងកាល់ស្យូមដែលអាចជួយដល់សុខភាពឆ្អឹងដូចគ្នា។ បន្ថែមពីនេះ ការថែមតៅហ៊ូចូលទៅក្នុងចានមីកញ្ចប់ នឹងជួយឱ្យអ្នកឆាប់ឆ្អែតជាងមុន កាត់បន្ថយការទទួលទានសសៃមីច្រើន។

ដោយឡែកគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយម ដូចជាពពួកស៊ុតក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពដែរ ព្រោះតែស៊ុតមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរជាងមុន និងជាជំនួយដល់សាច់ដុំ។

សណ្ដែកបណ្ដុះ

នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា សណ្ដែកបណ្ដុះជាគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយមស្រាប់ទៅហើយសម្រាប់ស៊ុបគុយទាវ តែការបន្ថែមបន្លែមួយប្រភេទនេះចូលក្នុងចានមីកញ្ចប់ក៏អាចជួយសុខភាពរបស់អ្នកបរិភោគដូចគ្នា។

សណ្ដែកបណ្ដុះជាបន្លែដែលមានកាឡូរីទាប តែសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A វីតាមីន C វីតាមីន K ជាតិដែក និងកាកសរសៃដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ ក្រៅពីនេះ សណ្ដែកបណ្ដុះក៏មានផ្ទុកទៅដោយអាស៊ីត Aspartic ដែលអាចជួយសម្រួលអាការមិនស្រួលខ្លួន ក្រោយពីស្រវឹងបានផងដែរ។

អម្បូរខ្ទឹម

ស្លឹកខ្ទឹម ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស និងគូឆាយ អាចជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងមីកញ្ចប់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ បន្លែប្រភេទនេះ ក៏មានផ្ទុកនូវសារជាតិ Allicin ដែលជាជំនួយដល់សុខភាពសរសៃឈាម និងការពារសារពាង្គកាយពីការរលាកផ្សេងៗ។

តាមរយៈការកាត់បន្ថយសរសៃមី បន្ថែមជាតិកាកសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីននៅពេលញ៉ាំមីកញ្ចប់ ជាវិធីសាស្រ្តម៉្យាងដែលជួយឱ្យអ្នករីករាយនឹងម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តបាន ដោយមិនមានអារម្មណ៍ថា ខុសនឹងសុខភាព។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកជំនាញក៏ណែនាំបន្ថែមដែរថា អ្នកមិនគួរបរិភោគទឹកស៊ុបច្រើនពេកនោះទេ ព្រោះទឹកស៊ុបដែលបានពីអំបិលមី ច្រើនតែមានជាតិសូដ្យូម និងខ្លាញ់ខ្ពស់៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

មិនបោះបង់! អ្នកគាំទ្រ Kim Soo Hyun នាំគ្នាបរិច្ចាគប្រាក់ ១០០ លានវ៉ុន ក្នុងថ្ងៃខួបកំណើតលោក

នៅថ្ងៃទី ១៦ ខែកុម្ភៈ នេះ ក្រុមអ្នកគាំទ្ររបស់តារាសម្តែង Kim Soo Hyun ទាំងក្នុងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង និងនៅជុំវិញពិភពលោក បានរួមគ្នាបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ១០០ លានវ៉ុន ឬប្រហែល ៧៥ ០០០ ដុល្លារអាមេរិក ទៅកាន់

Stray Kids បង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្លាយជាក្រុមខេប៉ុបជំនាន់ទី ៤ ដែលទទួលបានពាន Daesang ច្រើនជាងគេ

នៅក្នុងកម្មវិធីពានរង្វាន់ Hanteo Music Awards (HMA) លើកទី ៣៣ ក្រុម Stray Kids បានដណ្តើមយកពានរង្វាន់ដ៏មានកិត្យានុភាព 'Best Album (Daesang)' ដែលជាពានរង្វាន់ធំ (Grand Prize) លើកទី ៣ ក្នុងអាជីពរបស់

ម្ចាស់ពាន RAPPER FIGHTER រដូវកាលទី២ បានទៅលើ GenZy

កម្មវិធី RAPPER FIGHTER រដូវកាលទី២ បានបញ្ចប់ហើយកាលពីរាត្រីថ្ងៃ ១៥ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ ក្រោយដំណើររៀបចំកម្មវិធីប្រកួតតាំងពីខែ កក្កដា ឆ្នាំ ២០២៥ មកម្ល៉េះ។ ដោយម្ចាស់ពានបានទៅលើតារាវ័យក្មេង GenZy

សាលាដូង លើភ្នំគិរីរម្យ ប្រឈមការបិទទ្វារ ព្រោះអស់ថវិកាក្នុងការ​ទ្រទ្រង់

សាលា​ដែល​ជួយ​ក្មេង​ៗ​តូច​ៗ​លើ​ភ្នំ​គិរីរម្យ​ឱ្យ​បាន​សិក្សា​រៀន​សូត្រ​ប្រឈម​នឹង​ការ​បិទ​ទ្វារ​ហើយ។ នេះបើយោងតាម​សម្ដីលោក អ៊ុក វណ្ណដេ ស្ថាបនិក​សាលា​ដូង បាន​ប្រកាស​ ដ្បិត​ពុំ​អាច​មាន​លទ្ធភាព​ទ្រទ្រង់​បន្ត។

មួយឆ្នាំចូលឆ្នាំម្ដង! សិស្សចិនវ័យ ១៤ឆ្នាំម្នាក់វេចអីវ៉ាន់អស់ពីបន្ទប់ស្នាក់នៅទៅលេងស្រុកកំណើត

សិស្សចិនដែលស្នាក់នៅអន្តេវាសិកដ្ឋានម្នាក់ បានបង្កឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅលើបណ្ដាញសង្គមក្នុងប្រទេសចិន បន្ទាប់ពីមានអ្នកបង្ហោះរូបភាពរបស់គេកំពុងរង់ចាំរថភ្លើងទៅលេងស្រុកកំណើត ជាមួយនឹងការស្ពាយ 

Valentine ឆ្នាំនេះ នរិទ្ធ ចាប់ដៃ វណ្ណដា បញ្ចេញបទចម្រៀងថ្មី អត្ថន័យមធ្យម ងំអ្នកច្រៀងមើលទៅ cute

តារាចម្រៀងប្រុសដែលបេញដោយសមត្ថភាព នរិទ្ធ និង វណ្ណដា លែង​ឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​រង់ចាំ​យូរ​ទៀតហើយ ដោយ​មុន​នេះ​បន្តិច​តារា​ប្រុស​ទាំង ២ របស់​ផលិតកម្ម​បារមី បាន​បញ្ចេញ​បទ “DECADE OF LOVE” អបអរ​បុណ្យ​នៃ​​ថ្ងៃ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *