ប្រយោជន៍ទាំង ៤របស់ “តៅហ៊ូ” ជួយឱ្យរាងស្អាត ថែមសុខភាពល្អ

មនុស្សទូទៅបានស្គាល់តៅហ៊ូថា ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់មនុស្សទូទៅ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកហូបបួស ដែលមិនទទួលទាន់សាច់សត្វ។ ស្របគ្នានេះ គេហទំព័រគ្លីនិក Cleveland ក៏បានឱ្យដឹងថា តៅហ៊ូមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនប្រហែលពី ៧ ទៅ ៩ ក្រាមក្នុងតៅហ៊ូទម្ងន់ ១០០ ក្រាម ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសប្រូតេអ៊ីនពីរុក្ខជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយ។  

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃតៅហ៊ូ គឺត្រង់ថា តៅហ៊ូមិនមានផ្ទុកកូឡេស្តេរ៉ុលដូចសាច់សត្វនោះទេ។ ដ្បិតមានផ្ទុកខ្លាញ់ក៏ពិតមែន តែខ្លាញ់នៅក្នុងតៅហ៊ូ គឺជាប្រភេទខ្លាញ់មិនឆ្អែត ដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិ និងត្រី ដូចជា មេហ្គា-៣ និងអូមេហ្គា-៦ ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗទាំង ៤ ពីតៅហ៊ូ​ ប្រូតេអ៊ីនល្អ តម្លៃធូរ ជួយដល់សុខភាព និងសម្រស់៖

១. បង្កើតសាច់ដុំ បង្កើនសុខភាពឆ្អឹង

តៅហ៊ូមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូដែលចាំបាច់សម្រាប់មុខងាររាងកាយ ដោយអាស៊ីតអាមីណូមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការជួសជុលកោសិកា ការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម និងការលូតលាស់សាច់ដុំ។

តៅហ៊ូក៏មានផ្ទុកកាល់ស្យូមខ្ពស់។ តៅហ៊ូ ១០០ក្រាមមានផ្ទុកកាល់ស្យូមប្រហែល ១៤៦ មីលីក្រាម ដែលច្រើនជាងបរិមាណកាល់ស្យូមក្នុងទឹកដោះគោមួយកែវ ដែលមានត្រឹមតែ ១០៥ មីលីក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ បន្ថែមពីនេះ តៅហ៊ូក៏សម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម ដែលជួយថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹង និងការពារការបាត់បង់កំហាប់ឆ្អឹង ឬជំងឺពុកឆ្អឹង។ ដូចគ្នាដែរ ម៉ាញេស្យូមក៏ជួយទ្រទ្រង់មុខងារសរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំផងដែរ។

២. បញ្ចុះសម្ពាធឈាម ទ្រទ្រង់សុខភាពបេះដូង

សណ្តែកសៀង និងផលិតផលធ្វើពីសណ្តែកសៀងដូចជា តៅហ៊ូ គឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Isoflavones ដែលជាសមាសធាតុជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម និងជំនួយដល់សុខភាពបេះដូង។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលទានតៅហ៊ូយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មានហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងទាបជាងអ្នកដែលមិនទទួលទានដល់ទៅ ១៨ ភាគរយ។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា ការទទួលទានផលិតផលសណ្តែកសៀង ៤ ដង ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយសប្តាហ៍ ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺខ្សោយបេះដូងផងដែរ។

៣. គ្រប់គ្រងទម្ងន់

មិនមែនសំខាន់សម្រាប់តែសាច់ដុំ តែប្រូតេអ៊ីនក៏អាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ ព្រោះប្រូតេអ៊ីនត្រូវការប្រើប្រាស់ពេលវេលា និងថាមពលពីរាងកាយច្រើនក្នុងការរំលាយ។ ការទទួលបានប្រតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ដែលងាយស្រួលក្នុងការសម្រក ឬរក្សាទម្ងន់។

ដូច្នេះ ការទទួលទានតៅហ៊ូ គឺជាការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនដល់រាងកាយ ខណៈវាក៏សម្បូរទៅដោយជាតិម៉ង់ហ្គាណែស ជាតិដែក និងវីតាមីន B5 ផងដែរ។

៤. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

ការសិក្សាជាង ៥០បានបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលទានផលិតផលពីសណ្តែកសៀង ផ្លែឈើ និងបន្លែបានច្រើន មានកម្រិតប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកសុដន់ទាប។

ការសិក្សាផ្សេងទៀតក៏បានរកឃើញដែរថា ការទទួលទានផលិតផលពីសណ្តែកសៀងច្រើន អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួត និងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតរហូតដល់ ១០ ភាគរយ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

បវរកញ្ញាម្នាក់ទៀតហើយ យកឈុតស្បៃខ្មែរ ទៅដើរបង្ហាញតាមផ្លូវ នៅបរទេស

កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​នាំ​យក​ឈុត​ស្បៃ​ខ្មែរ ដែល​ជា​កេរដំណែល​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​ដូនតា​ទៅ​បង្ហាញ​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម។ ដោយ​គ្រង​ឈុត​ពណ៌​ស្វាយ លាយ​ទឹកប្រាក់​ស័ក្ដិសម​នឹង​សម្បុរ​ស្បែក​ពណ៌​ស្រអែម​ស្រស់ និង​ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​ជាច្រើន​តាម​ផ្លូវ​ចាប់អារម្មណ៍

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំ Calbee ប្តូរមកប្រើកញ្ចប់ពណ៌សខ្មៅ ដោយសារសង្គ្រាមអ៊ីរ៉ង់ជះឥទ្ធិពលលើការផ្គត់ផ្គង់ទឹកថ្នាំ

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំយក្សរបស់ជប៉ុន Calbee បានប្រកាសថា ខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើប្រាស់កញ្ចប់វេចខ្ចប់ពណ៌សខ្មៅជាបណ្តោះអាសន្ន សម្រាប់ផលិតផលល្បីៗមួយចំនួន ដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុផ្សំដែលប្រើក្នុងទឹកថ្នាំ

ការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់តារាសម្ដែង Tian Xuning នៅមហោស្រព Cannes ផ្ទុះការសរសើរខ្លាំងទាំងហ្វេនក្នុងស្រុក និងអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះតារាសម្ដែងប្រុសចិនដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង លោក Tian Xuning បានបង្កើតការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈការបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូង

បវរកញ្ញាកម្ពុជាដើរម៉ូតបង្ហាញឈុត «ស្បៃបុរាណខ្មែរ» រំលេចអត្តសញ្ញាណជាតិ

ក្រោម​ហេតុផល​នៃ​ក្ដី​ស្រលាញ់ និង​ចង់​បន្ត​ថែ​រក្សា​អត្តសញ្ញាណ​វប្បធម៌​ជាតិ បណ្ដា​សិល្បករ​វ័យ​ក្មេង និង​បវរ​កញ្ញា​ល្បីៗ​នៅ​ក្នុង​ស្រុក​ជា​ច្រើន​រូប​បាន​ចូលរួម​ការ​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូត​សម្លៀក​បំពាក់​បុរាណ​ឈុត «ស្បៃ​ខ្មែរ» ក្នុង​កម្មវិធី​

នេះជាឈុតដែល អូលីវ៉ា គង់ នៅមហោស្រពភាពយន្តកាន ឆ្នាំ ២០២៦

ទី​បំផុត​បំណង​ប្រាថ្នា​ អូលីវ៉ា គង់ បានសម្រេចហើយ ដោយ​បាន​នាំ​យក​ឈុត “ជ័យជម្នះ​នៃ​ព្រះ​វិស្ណុ​ផ្លែងសរ” សម្រាប់​គ្រង​ដើរ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម មហោស្រព​ភាពយន្ត​កាន ឆ្នាំ ២០២៦ នា​ប្រទេស​បារាំង។

ខួបកំណើតឆ្នាំនេះ Taeyang ទម្លាក់អាល់ប៊ុមខ្នាតពេញថ្មីជូនអ្នកគាំទ្រ ក្រោយខកខាន ៩ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី១៨ ខែឧសភា ចំថ្ងៃកំណើតផ្ទាល់ Taeyang បានបញ្ចេញអាល់ប៊ុមខ្នាតពេញថ្មីជូនអ្នកគាំទ្រក្រោមឈ្មោះ “Quintessence” ក្រោយខកខានចេញអាល់ប៊ុមប្រភេទនេះចាប់តាំងពីអាល់ប៊ុម White Night កាលពី

៨ ឆ្នាំទើបទទួលបានយុត្តិធម៌! តុលាការអេស្ប៉ាញបង្គាប់ឱ្យអាជ្ញាធរពន្ធដារសងប្រាក់ ៦៤ លានដុល្លារទៅ Shakira វិញ ជុំវិញការផាកពិន័យច្រឡំ

ទីភ្នាក់ងារពន្ធដាររបស់ប្រទេសអេស្ប៉ាញ ត្រូវបានបង្គាប់ឱ្យសងប្រាក់ចំនួនជាង ៥៥ លានអឺរ៉ូ (ប្រហែល ៦៤ លានដុល្លារអាមេរិក) ត្រឡប់ទៅឱ្យកំពូលតារាចម្រៀងសញ្ជាតិកូឡុំប៊ី Shakira វិញ បន្ទាប់ពីតុលាការមួយនៅក្នុង

បវរកញ្ញាធ្លាប់តំណាងខេត្តស្ទឹងត្រែង បច្ចុប្បន្នជាគ្រូបង្រៀនដែលខូចតម្រងនោម ពេលនេះមានសង្ឃឹមហើយ

អ្នកគ្រូ​ ម៉ូវ សុផាន់ ដែល​មាន​ជំងឺ​ខូច​តម្រងនោម ពេលនេះ​មាន​ក្ដី​សង្ឃឹម​ឡើង​វិញ​ហើយ​ក្រោយពី​សម្ដេច​តេជោ ហ៊ុន សែន និង​សម្ដេច​កិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុន សែន ព្រម​ទាំង​ឯកឧត្ដម ហ៊ុន ម៉ានី និង​ក្រុមការងារ​បាន​សង្គ្រោះ​ និង​ចេញ

Hailey Bieber ទម្លាយពីសម្ពាធដែលត្រូវក្លាយជាម្ដាយ និងលក់ក្រុមហ៊ុន Rhode ក្នុងពេលប្រកៀកគ្នា

នៅថ្ងៃទី៧ ខែឧសភា កន្លងទៅ ទស្សនាវដ្ដី Time បានបញ្ចេញបទសម្ភាសន៍ជាមួយនឹង Hailey Bieber អំពីជីវិតជាអ្នកម្ដាយថ្មីថ្មោង រួមជាមួយនឹងការលក់ម៉ាកយីហោតម្លៃ ១ ពាន់លានដុល្លារអាមេរិក ដែលហេតុការណ៍ធំៗ

Sandara Park ជ្រើសរើសអភ័យទោសឱ្យ Park Bom ក្នុងខួប ១៧ឆ្នាំរបស់ 2NE1

នៅថ្ងៃទី១២ ខែឧសភា នេះ Sandara Park បានបង្ហាញពី ចំណងមិត្តភាពរវាងនាង និងសមាជិកក្រុម 2NE1 រួមទាំង Park Bom បើទោះបីជាធ្លាប់មានបញ្ហារកាំរកូសជាមួយគ្នាកន្លងមក។

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *