តើ​កាហ្វេ​ល្អ ឬ​អាក្រក់​ដល់​ការ​ចង​ចាំ​របស់​អ្នក?

កាហ្វេ​គឺ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ប្រាស់​ច្រើន​បំផុត​នៅ​ក្នុង​ពិភព​លោក។ មាន​ការ​សិក្សា​ស្រាវ​ជ្រាវ​ជា​ច្រើន​បាន​សិក្សា​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​របស់​កាហ្វេ​ទៅ​លើ​សុខភាព។ នៅ​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០១៧​ លោក​ Boukje van Gelder និង​រាម​ច្បង​របស់​ខ្លួន​បាន​រាយ​ការណ៍​ពី​ការ​សិក្សា​អស់​រយៈ​ពេល ១០ ឆ្នាំ​ទៅ​លើ​បុរស​ចំណាស់​ចំនួន ៦៧៦ ដែល​ស្វែង​យល់​ថា​តើ​កាហ្វេ​ការពារ​ពួក​គេ​ពី​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​ការ​ចង​ចាំ ឬ​អត់។ ពួក​គេ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​បុរស​ដែល​ផឹក​កាហ្វេ​មាន​ការ​ចង​ចាំ​ធ្លាក់​ចុះ​តិច​ជាង​បុរស​ដែល​មិន​ផឹក​កាហ្វេ។

តើ​កាហ្វេ​ការពារ​ខួរក្បាល និង​ជួយ​ដល់​ការ​ចង​ចាំ​បាន​យ៉ាង​ដូចម្ដេច?

ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​ចិត្តសាស្ត្រ​អាហារូបត្ថម្ភ និង​ជា​សមាជិក​ជាន់​ខ្ពស់​នៃ​សកល​វិទ្យាល័យ Havard និង​ជា​អ្នក​និពន្ធ “This Is Your Brain on Food,” លោក Boukje van Gelder និយាយ​ថា​ កាហ្វេ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​វិជ្ជមាន​ជា​មួយ​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​យើង។

ខាង​ក្រោម​គឺ​ជា​វិធី​ដែល​កាហ្វេ​ជួយ​ដល់​ខួរក្បាល៖

  • សារធាតុ​កាហ្វេអ៊ីន​ជួយ​បង្កើន​សេរ៉ូតូនីន និងacetylcholine ដែល​ជួយ​ជំរុញ​ខួរក្បាល និង​ឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល​មាន​តុល្យភាព
  • មីក្រូ​សារជាតិ polyphenol នៅ​ក្នុង​កាហ្វេ​អាច​ការពារ​ការ​ខូចខាត​ជាលិកា​ដោយ​រ៉ាឌីកាល់​សេរី ក៏​ដូចជា​ការ​ស្ទះ​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល​ផង​ដែរ។
  • កំហាប់​ខ្ពស់​នៃ trigonelline ដែល​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​គ្រាប់​កាហ្វេ​ អាច​ធ្វើ​សកម្មភាព​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ផង​ និង​ការពារ​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល​ផង​ដែរ។

ឆ្លង​កាត់​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ជា​ច្រើន​របស់​ខ្ញុំ (Boukje van Gelder) ខ្ញុំ​រក​ឃើញ​ថា​កាហ្វេ​មាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ល្អ​ ច្រើន​ជាង​ផល​ប៉ះ​ពាល់។ ការ​ផឹក​កាហ្វេ ២​កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ឬ​តិច​ជាង​ ៤០០​ក្រាម​គឺ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​សុខភាព៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ឡឺរេន ដែលធ្វើឲ្យទស្សនិកជនវៀតណាមចំហ​មាត់កាលពីពេលថ្មីៗនេះ មានបទពិសោធន៍ជោគជាំលើឆាកបង្ហាញម៉ូដតាំងពីអាយុ ៥ ឆ្នាំ

វីដេអូ​ដែល​ម៉ូដែល​ខ្មែរ​វ័យ​ក្មេង ឡឺរេន បាន​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​លើ​ឆាក CAMUSE Bridal 2026 Collection នៃ​កម្មវិធី COSMIC ROYALE – RULE THE COSMO កាលពី​ពេល​ថ្មីៗ ហើយ​ត្រូវ​បាន​មហាជន​ទាំង​ក្នុង​ស្រុក​ក៏​​ផ្ទាល់​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពី​

កន្លាស់​ច្នៃជាម៉ូដ​មកុដ​អប្សរាដែលព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា គ្រងពិតជាប្រណីត សក្តិសមខ្លាំងនឹងកិត្តិយសទ្រង់

ក្នុង​នាម​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា មិន​ដែល​ឲ្យ​មហាជន​អ្នក​គាំទ្រ​ខក​បំណង​ឡើយ​ពេល​បង្ហាញ​ខ្លួន​ម្ដង​ៗ។ ដូច​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ ពេល​ឡើង​សម្ដែង​នៅ​ពិធី​បើក​ព្រឹត្តិការណ៍​ប្រកួត​បាល់ទាត់​ដ៏​ធំ ការប្រកួត​ដណ្ដើម​ពាន​រង្វាន់

ពិបាករកគូ​ខ្លាំងពេក យុវជននៅកូរ៉េខាងត្បូងនាំគ្នាចូលរួម “កម្មវិធីប្រតិបត្តធម៌រកគូព្រេង” រំពឹងបានជួបស្នេហ៍ពិតនៅក្នុងវត្ត

នៅពេលដែលអត្រាអត្រាកំណើតធ្លាក់ចុះក្លាយជាវិបត្តិ ហើយការស្វែងរកគូស្រករក្លាយជារឿងពិបាកជាងការប្រណាំងប្រជែងក្នុងអាជីពសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ថ្មី ‘វត្តអារាម’ ក៏លែងត្រឹមតែជាទីកន្លែងសម្រាប់ប្រតិបត្តិធម៌ទៀត

ជប៉ុនផលិត «ទូទឹកកកក្លាសេមនុស្ស» ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្ដៅដែលកើនឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ

បញ្ហាកម្ដៅឡើងខ្លាំង បានរុញច្រានឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយនៅជប៉ុនផលិតទូរទឹកកកសម្រាប់ក្លាសេមនុស្ស លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៩ ៣០០ ដុល្លារអាមេរិក ដោយមានអតិថិជនគោលដៅជាអ្នកធ្វើការតាមការដ្ឋានសំណង់ រោងចក្រ និងឃ្លាំង

អ្នកដឹកនាំរឿង Odyssey៖ ភាពយន្តខ្លាំងមិនបាច់ពឹង CG ជីវិតពិតមិនបាច់ពឹងស្មាតហ្វូន

អ្នកគាំទ្រភាពយន្តហូលីវូដភាគច្រើនអាចនឹងចងចាំហើយថាភាពយន្តរបស់ Christopher Nolan ដែលជាផលិតករ អ្នកដឹកនាំ និងជាអ្នកនិពន្ធពីក្រោយភាពយន្តធំៗដូចជា The Odyssey, Oppenheimer និង Interstellar... គឺ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​

Angelina Jolie បង្ហាញអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលចំពោះប្រជាជនកម្ពុជា ក្នុងគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុះអាវុធនៅព្រំដែន

នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែកក្កដា ដែលជាគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការឈ្លានពានរបស់យោធាថៃមកលើទឹកដីកម្ពុជា កំពូលតារាសម្ដែងស្រីអាមេរិក Angelina Jolie បានបង្ហោះសារបង្ហាញពីការលំបាករបស់ប្រជាជនកម្ពុជាដែលមិនទាន់

មូលនិធិម៉ាដក្សរបស់ Angelina Jolie ជួយប្រជាជនសំឡូតអស់ពេលជាង ២៣ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី២៣​ ខែកក្កដា នេះ តារាសម្ដែងហូលីវូដ Angelina Jolie បានចែករំលែកព័ត៌មានពីមូលនិធិម៉ាដក្សភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបភាពកាលដែលលោកស្រីបានធ្វើដំណើរមកកាន់ទឹកដីស្រុកសំឡូត ខេត្តបាត់ដំបង។