ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ និង​ទឹក​ត្រជាក់​មួយ​ណា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ជាង

ការ​ផឹក​ទឹក​តែង​តែ​ជា​រឿង​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ហើយ​ការ​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ កាន់​តែផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​ទៅ​ដល់​សុខភាព​។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​ការ​ផឹក​ទឹក​​ក្នុង​សីតុណ្ហភាព​ និង​ពេល​វេលា​​​ត្រឹម​ត្រូវ​កាន់​តែ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាពទ្វេដង​។ យ៉ាង​ណា​ថ្ងៃ​នេះ​យើង​មក​ស្វែង​យល់​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ និង​ទឹក​ត្រជាក់ រួម​ជា​មួយ​នឹង​ពេល​វេលា​ណា​ដែល​យើង​មិន​គួរ​ផឹក​វា។

អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ

សម្រួល​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ

បើ​ទោះ​បី​ជា​ទឹក​ក្ដៅ​មិន​មាន​រសជាតិ​ក៏​ដោយ តែ​វា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ជា​ច្រើន។ ការ​ផឹក​ទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗមួយ​កែវ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ជួយ​សម្អាត​រាង​កាយ​ និង​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ផង​ដែរ។ ទឹក​ក្ដៅ​ពិត​ជា​មាន​សារ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ​ និង​ជួយ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ទាំង​មូល​មាន​សុខភាព​ល្អ។ ការ​ផឹក​ទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ​បន្ទាប់​ពី​ញុំា​អាហារ​រួច​ ក៏​ជា​រឿង​ល្អ​ផង​ដែរ​ ដែល​វា​ជួយ​បំបែក​អាហារ​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ដំណើរ​ការ​រំលាយ​កាន់​តែ​លឿន។

កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល

គ្មាន​អ្វី​ដែល​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ល្អ​ដូច​ទឹក​ក្ដៅ​មួយ​កែវ​ឡើយ​។ ជាតិ​ពុល​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ចូល​ទៅ​បាន​តាម​រយៈ​អាហារ​ដែល​អ្នក​ញុំា​ និង​បរិយាកាស។ ទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ទាំង​នេះ​ពី​ប្រព័ន្ធ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក និង​សម្រួល​ដល់​រាង​កាយ​។ អ្នក​អាច​បន្ថែម​ក្រូចឆ្មារ និង​ផ្លែ​ឈឺ​ផ្សេង​ទៀត​ដើម្បី​ឲ្យ​វា​មាន​រសជាតិ។

ជួយ​សម្រួល​ការ​ឈឺចាប់

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឈឺក្បាល ឬ​មាន​បញ្ហា​រលាក អ្នក​អាច​ផឹក​ទឹក​ក្ដៅ​មួយ​កែវ​ដែល​វា​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​នោះ​បាន។ ទឹក​ក្ដៅ​ជួយ​សម្រួល​ទៅ​ដល់​លំហូរ​ឈាម​ដែល​វា​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ការ​រលាក និង​ឈឺក្បាល។

អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ទឹក​ត្រជាក់

បញ្ចុះ​កម្ដៅ​រាង​កាយ​

ប្រសិន​បើ​អ្នក​កំពុង​ហាត់​ប្រាណ​ លើក​ដុំ​ដែក លេង​កីឡា​អ្វី​ផ្សេង​វា​ជា​ពេល​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ផឹក​ទឹក​ត្រជាក់។ នៅ​ពេល​អ្នក​ធ្វើ​សកម្មភាព​កីឡា​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​នឹង​កើន​កម្ដៅ ដូច្នេះ​ហើយ​ទឹក​ត្រជាក់​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឲ្យ​ផឹក​បន្ទាប់​ពី​ធ្វើ​សកម្ម​ភាព​ទាំង​អស់​នោះ។

កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល

ការ​ផឹក​ទឹក​ត្រជាក់​ក្នុង​ខែ​ក្ដៅ​ផ្ដល់​​អត្ថ​ប្រយោជន៍​សុខភាព​ច្រើន​បំផុត។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​ការ​ផឹក​ត្រជាក់​ជួយ​ដល់​រាង​កាយ​ និង​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​ដ៏​ល្អ​បំផុត។

ជួយ​បញ្ចុះ​ទម្ងន់

អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ទៀត​របស់​ទឹក​ត្រជាក់​គឺ​ជួយ​បញ្ចុះ​ទម្ងន់។ ទឹក​ត្រជាក់​ជួយ​បង្កើន​មេតាបូលីស​ដែល​នឹង​ជួយ​ដុត​កាឡូរី​ក្នុង​រាង​កាយ​របស់​អ្នក។

តើ​ពេល​ណា​គួរ​ចៀស​វាង​ទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ និង​ទឹក​ត្រជាក់?

  • សម្រាប់​ទឹក​ក្ដៅ​អ្នក​គួរ​ចៀស​វាង​ផឹក​បន្ទាប់​ពី​ហាត់​ប្រាណ​ហើយ និង​បន្ទាប់​ពី​មក​ពី​ខាង​ក្រៅ​ដែល​មាន​សីតុណ្ហភាព​ក្ដៅ​ខ្លាំង ដែល​ហេតុ​នេះ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​សុខភាព​បើ​អ្នក​ផឹក​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នេះ។
  • សម្រាប់​ទឹក​ត្រជាក់​គួរ​ចៀស​វាង​ផឹក​បន្ទាប់​ពី​ញុំា​អាហារ​រួច​ភ្លាមៗ។ បើ​សិន​អ្នក​ផឹក​ទឹក​ត្រជាក់​បន្ទាប់​ពី​ញុំា​អាហារ​រួច​នោះ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ការ​ថាមពល​បន្ថែម​ដើម្បី​បំបែក​អាហារ​ និង​ប្រើ​ពេល​យូរ​ដើម្បី​រំលាយ​អាហារ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ទីក្រុងហូជីមិញត្រៀមបើកការដ្ឋានសាងសង់ខ្សែរថភ្លើងក្រោមដីថ្មីចំនួន ៣ ខ្សែ ក្នុងតម្លៃ ៩.៦ ប៊ីលានដុល្លារ

ទីក្រុងហូជីមិញ ប្រទេសវៀតណាម មានផែនការពង្រីកបណ្តាញរថភ្លើងក្រោមដីជាមួយនឹងខ្សែថ្មីចំនួន ៣ ខ្សែ ដោយគ្រោងបើកការដ្ឋានសាងសង់ក្នុងត្រីមាសទី ៤ ឆ្នាំនេះ ជាមួយនឹងកញ្ចប់

គ្រប់ខេត្ត រាជធានីនៃកម្ពុជា នឹងជួបប្រទះភ្លៀងធ្លាក់ រួមជាមួយខ្យល់កន្ត្រាក់ ហើយក៏មានលាយឡំផ្គរ រន្ទះរហូតដល់ដាច់ខែនេះ

ក្រសួង​ធនធាន​ទឹក និង​ឧតុនិយម​បាន​ជូន​ដំណឹង ស្ដី​ពី​អាកាសធាតុ ដោយ​បញ្ជាក់​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា ចាប់ពី​ថ្ងៃ ២៤ ដល់​ថ្ងៃ ៣០ ខែ​កញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦ ប្រទេស​កម្ពុជា​នឹង​មាន​

ចិនហាមឃាត់រឿង AI រាប់ម៉ឺនរឿងដែលមាន “អត្ថន័យមិនសមរម្យ និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់”

ទីភ្នាក់ងារនិយតកម្មមាតិកាវីដេអូខ្លីរបស់ប្រទេសចិន បានលុបចោលភាពយន្តខ្លីចំនួន ៦៨ ០០០ ចំណងជើង ដែលមាន "អត្ថន័យមិនសមរម្យ និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់" ដោយក្នុងនោះជាភាពយន្ត

សម្ពាធក្នុងការមានផ្ទះ មានឡានមុនរៀបការ បង្កបន្ទុកផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរក្នុងចំណោមយុវជនវៀតណាម

សម្ពាធសង្គមក្នុងការរកលុយទិញផ្ទះ និងរថយន្តផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានមុនពេលរៀបការ កំពុងបង្ខំឱ្យយុវជនវៀតណាមជាច្រើនត្រូវរ៉ាប់រងការងារច្រើនក្នុងពេលតែមួយ និងពឹងផ្អែកលើ

ភាពយន្តភាគ “ស៊ុនអ៊ូខុង” AI កំពុងផ្ទុះខ្លាំងនៅចិន ខណៈមានអ្នកមើលជិត ៣០០ លានដងក្រោយចេញបានត្រឹម ៥ ភាគ

ភាពយន្តភាគ AI ខ្នាតវែងដំបូងបង្អស់របស់ប្រទេសចិន រឿង «ស៊ុនអ៊ូខុង វគ្គបន្ត» ឬ «Sequel to Journey to the West» ទទួលបានចំនួនទស្សនាជិត ៣០០ លានដង សម្រាប់ត្រឹម

ពិព័រណ៍ គំនិត – សិល្បៈ ពន្លឺ ដាក់បង្ហាញស្នាដៃសិល្បៈចម្រុះមកពីតំបន់ផ្សេងៗជាច្រើនលើពិភពលោក

លើស​ពី​ការ​តាំង​បង្ហាញ​រូប​ថត «ពិព័រណ៍ គំនិត – សិល្បៈ ពន្លឺ» ជា​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​អំពី​អនាគត​ដែល​មនុស្ស ធម្មជាតិ វប្បធម៌ និង​បច្ចេកវិទ្យា អាច​រស់​នៅ​ជាមួយ​គ្នា

ក្រសួងវប្បធម៌ ​នឹងរៀបចំសិក្ខាសាលាតម្រង់ទិស ក្រោមប្រធានបទ “ស្បៃខ្មែរ និងរបៀបប្រើប្រាស់ ក្នុងទំនៀមទម្លាប់ប្រពៃណី”

ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រសិល្បៈ បាន​ប្រកាស​ជូន​ដំណឹង​ជា​ថ្មីម្តងទៀត ស្តី​ពី​ការ​រៀបចំ​សិក្ខាសាលា​ តម្រង់​ទិស ក្រោម​ប្រធានបទ “ស្បៃខ្មែរ និង​របៀប​ប្រើប្រាស់ ក្នុ

មកស្ដាប់ចម្លើយម្ចាស់មកុដ Miss Universe Cambodia 2026 និងលំដាប់រងទាំង៤ ទាក់ទងនឹងបច្ចេកវិទ្យា AI

កម្មវិធី Miss Universe Cambodia 2026 បាន​បញ្ចប់​ទៅ​កាលពី​រាត្រី​ថ្ងៃ ២០ ខែ​កញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦ ហើយ ដោយ​ម្ចាស់​មកុដ​បាន​ទៅ​លើ​កញ្ញា MUC 14 ថាន រតនា និង​លំដាប់​រង​ទី

Wonder Film Entertainment ប្រកាសនាំយករឿង «សូម៉ា» និង «កំណើតអរូប ២» ទៅទីផ្សារភាពយន្តអាមេរិក ឆ្នាំ ២០២៦

ផលិតកម្ម Wonder Film Entertainment បាន​សំងំផលិត​ភាពយន្តប្រភេទ Sci-Fi, Drama និង Action អស់​រយៈពេល​ប្រមាណ ២ឆ្នាំ ទី​បំផុត​ស្នាដៃ​ដែល​សម្រិតសម្រាំង​​ចំណងជើង «សូម៉

អាណាព្យាបាលសម្រុកនាំយកកូនៗទៅប្រឡងចូលរៀននៅសាលាជំនាន់ថ្មី

សាលា​រៀន​ជំនាន់ថ្មី កំពុង​ត្រូវ​បាន​ទាក់ទាញចិត្តអាណាព្យាបាល​ជាច្រើនឲ្យព្យាយាម​ស្វះស្វែង​បញ្ជូន​កូន​ទៅ​សិក្សា ដោយសារ​តែ​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ចុងក្រោយ​នេះ សិស្ស​ដែល​បញ្