សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​អ្នកមាន​ជំងឺគិត​ច្រើន​ជ្រុល​ហើយ គួរ​ដោះ​ស្រាយ​ដោយ​វិធី​ទាំង​នេះ

ជា​ការ​ពិត​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​សុទ្ធ​តែ​ជា​មនុស្ស​​គិត​ច្រើន​ពេលខ្លះ។ ការ​គិត​ច្រើន​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ និង​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​បាន។ ហើយ​យើង​ពិត​ជា​មិន​អាច​ស្មាន​ដឹង​មុន​ទេ​ថា​ជំងឺ​មួយ​ណា​នឹង​កើត​ឡើង​មុន​ វា​ប្រៀប​ដូចជា​៖ ពងមាន់ និង​មាន់​អ៊ីចឹង។ ម្យ៉ាង​ទៀត​ការ​គិត​ច្រើន​បង្ក​ឲ្យ​សមត្ថភាព​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ថយ​ចុះ ពេល​ដែល​វា​ថយ​ចុះ​វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កាន់​តែ​គិត​ច្រើន​ទៅ​ៗ។

ទម្រង់​ទាំង​ពីរ​នៃ​ការ​គិត​ច្រើន

ការ​គិត​ច្រើន​មាន​ ២ទម្រង់​គឺ​ការ​គិត​ពី​អតីតកាល និង​ការ​គិត​បារម្ភ​ពី​អនាគត។ ការ​គិត​ច្រើន​មាន​លក្ខណៈ​ខុស​ពី​ការ​គិត​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ ដោយ​ការ​គិត​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ព្យាយាម​គិត​ស្វែង​រក​ដំណោះ​ស្រាយ រី​ឯ​ការ​គិត​ច្រើន​គឺ​ការ​រក្សា​បញ្ហា។ ការ​គិត​ច្រើន​ក៏​មាន​លក្ខណៈ​ខុស​ពី​ការ​ស្វែង​យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង (Self-reflection) ដោយ​ការ​គិត​ស្វែង​យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង​មាន​លក្ខណៈ​បែប​សិក្សា​ពី​ខ្លួន​ឯង​ ឬ​ព្យាយាម​ស្វែង​រក​ទស្សនៈ​ថ្មី​ពី​ហេតុការណ៍​ណា​មួយ​របស់​ខ្លួន។

ការ​គិត​ច្រើន​គឺ​ជា​ការ​គិត​មិន​ឈប់ឈរ​ពី​ហេតុការណ៍ ឬ​រឿង​អាក្រក់​ណា​មួយ និង​ការ​គិត​ពី​រឿង​ដែល​ខ្លួន​ឯង​គ្រប់​គ្រង​មិន​បាន។ ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ការ​គិត​ដោះស្រាយ​បញ្ហា ការ​គិត​ស្វែងយល់​ពី​ខ្លួន​ឯង និង​ការ​គិត​ច្រើន មិន​មែន​ជា​ការ​ចំណាយ​ពេល​វេលា​ច្រើន​ក្នុង​ការ​គិត​ស៊ី​ជម្រៅ​នោះ​ទេ។ ការ​គិត​ស៊ី​ជម្រៅ​ពី ការ​គិត​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា និង​ការ​ស្វែងយល់​ពី​ខ្លួន​ឯង ផ្ដល់​ឲ្យ​អ្នក​នូវ​គំនិត​ច្នៃ​ប្រឌិត​ និង​ការ​យល់​ពី​ខ្លួន​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ឯង។ តែ​បើ​អ្នក​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ទៅ​លើ​ការ​គិត​ច្រើន​វិញ វា​នឹង​គ្មាន​បាន​ផល​អ្វី​ឡើយ​សម្រាប់​ជីវិត​អ្នក​ហើយ​ថែម​ទាំង​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ជីវិត​អ្នក​ថែម​ទៀត។

សញ្ញាណ​ដែល​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​គិត​ច្រើន

ពេល​ដែល​អ្នក​ដឹង​ថា​ខ្លួន​ឯង​ជា​មនុស្ស​គិត​ច្រើន អ្នក​អាច​ផ្លាស់​ប្ដូរ​វា​បាន​ប៉ុន្តែ​ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​យល់​ថា​ការ​គិត​ច្រើន​ផ្ដល់​ផល​អាក្រក់​ជាង​ល្អ​ទៅ​លើ​សុខភាព។ ពេល​ខ្លះ​មនុស្ស​គិត​ច្រើន​គិត​ថា​ការ​គិត​ច្រើន​របស់​គេ​អាច​ជួយ​ការពារ​រឿង​អាក្រក់​កើត​ឡើង​បាន។​ តែ​ការ​សិក្សា​ស្រាវ​ជ្រាវ​បង្ហាញ​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា​វា​មាន​ផល​អាក្រក់​ចំពោះ​អ្នក ហើយ​វា​​ក៏​មិន​បាន​ការពារ​អ្នក​ពី​រឿង​អាក្រក់ ឬ​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​អ្វី​បាន​ឡើយ។​

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​សញ្ញាណ​ទាំង​ ១០​ដែល​បង្ហាញ​ជា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​គិត​ច្រើន៖

១ ខ្ញុំ​មិន​អាច​ឈប់​បារម្ភ​បាន​ទេ

២ ខ្ញុំ​តែងតែ​បារម្ភ​ពី​រឿង​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​អាច​គ្រប់​គ្រង​បាន

៣ ភ្លាមៗ​ស្រាប់​តែ​ខ្ញុំ​នឹង​ឃើញ​កំហុស​របស់​ខ្លួន

៤ ខ្ញុំ​នឹក​ឃើញ​ដល់​រឿង​ខ្មាសអៀន​ខ្លួន​ឯង​ម្ដង​ហើយ​ម្ដង​ទៀត

៥ ខ្ញុំ​តែង​តែ​សួរ​សំនួរ​ខ្លួន​ឯង​ “ចុះ​ប្រសិន​បើ​វា​យ៉ាង​នេះ​ យ៉ាង​នោះ។ល។”

៦ ខ្ញុំ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​គេង​ខ្លាំង​ណាស់​ដោយ​សារ​ខួរ​ក្បាល​មិន​ឈប់​គិត​សោះ

៧ ពេល​នឹក​ដល់​ការ​សន្ទនា​ណា​មួយ​ ខ្ញុំ​តែង​តែ​គិត​ថា​ខ្ញុំ​មិន​គួរ​និយាយ​បែប​នោះ​សោះ

៨ ខ្ញុំ​ចំណាយ​ពេល​ជា​ច្រើន​គិត​ពី​អត្ថន័យ​ដែល​អ្នក​ដទៃ​បាន​​និយាយ​មក​កាន់​ខ្ញុំ ឬ​ហេតុការណ៍​មួយ​ដែល​បាន​កើត​ឡើង

៩ ពេល​នរណា​ម្នាក់​និយាយ​អ្វី​មួយ​ ឬ​ធ្វើ​ដូច​មិន​ពេញ​ចិត្ត​ ខ្ញុំ​នឹង​គិត​តែ​ពី​វា

១០ ខ្ញុំ​ចំណាយ​ពេល​ជា​ច្រើន​គិត​តែ​ពី​រឿង​កន្លង​ហួស ឬ​បារម្ភ​អំពី​អនាគត​ ដែល​ភ្លេច​គិត​ពី​អ្វី​ដែល​នឹង​កើត​ឡើង​ពេល​បច្ចុប្បន្ន។

របៀប​ដោះស្រាយ​ជា​មួយ​នឹង​ការ​គិត​ច្រើន

វា​ងាយ​ស្រួល​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ការ​ដែល​ដឹង​ថា​ខ្លួន​ឯង​គិត​ច្រើន ប៉ុន្តែ​វា​មាន​របៀប​គិត​មួយ​ចំនួន​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ការ​គិត​ ឬ​ផ្នត់​គំនិត​របស់​អ្នក​មាន​ភាព​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន។

តាម​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញ​ថា​ការ​កំណត់​ពេល​វេលា​ក្នុង​ការ​គិត​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​គិត​ច្រើន​បាន។ ដោយ​អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ចំណាយ​ពេល​គិត​ពី​រឿង​ណា​មួយ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​នោះ​ទេ។ ឧទាហរណ៍​ថា​អ្នក​កំណត់​ពេល​វេលា​ថា​ ខ្ញុំ​នឹង​ចំណាយ​ពេល​គិត​ពី​វា​ត្រឹម​តែ​ ១៥​នាទី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ម្យ៉ាង​ទៀត​អ្នក​អាច​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ការ​គិត​របស់​អ្នក​ពី​ការ​គិត​ច្រើន​ទៅ​ជា​ការ​គិត​ច្រើន​ទៅ​ជា​ការ​គិត​បែប​ស្វែង​រក​ដំណោះ​ស្រាយ​ ឬ​ការ​គិត​ស្វែង​យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង​បាន ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ្នកស្រុកអង្គរ បន្តទំនៀមទម្លាប់បុរាណ «កាត់សក់បង្កក់ឆ្មប» ដល់ទារកទើបកើត

ការ​កាត់​សក់​បង្កប់​ឆ្មប ឬ​អ្នក​ខ្លះ​ហៅ​ថា ទម្លាក់​ជើង​ក្រាន ចេញ​ខែ ឬ​ស្រាយ​ខ្សែ គឺ​ជា​ប្រពៃណី​ទំនៀម​ទម្លាប់​តាំង​ពី​បុរាណ​របស់​អ្នក​ស្រុក​អង្គរ ដែល​តែង​តែ​និយម​ធ្វើ​ក្រោយ​ទារក​កើត​បាន ១ សប្ដាហ៍ ឬ ១ ខែ ។

ស្រស់ស្អាត សមសួន តារាស្រីៗនាំគ្នាតុបតែងជាតួអង្គទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាង «រាក្យៈសាទេវី»

ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​នៃ​ពិធី​បុណ្យ​ចូល​ឆ្នាំ​​ខ្មែរ តែង​ឃើញ​តារា​ស្រីៗ​នៅ​កម្ពុជា​តុបតែង​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ក្នុង​ទម្រង់​ និង​ស្ទីល៍​ប្លែកៗ​គ្នា។ ឆ្នាំ​នេះ​ក៏​មិន​ខុស​ពី​ឆ្នាំ​ទៅ​មិញ ដោយ​មាន​តារា​ស្រី​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​កាយ​ក្នុង​ឈុត​ទេព្ដាឆ្នាំថ្មី

កន្លែងបញ្ចុះសពឡើងថ្លៃខ្ពស់ ជនជាតិចិនទិញអាផាតមិនទុកតម្កល់ធាតុ រហូតដល់មានច្បាប់ហាមឃាត់

ខណៈដែលទីបញ្ចុះសពនៅប្រទេសចិនកាន់តែមានតម្លៃថ្លៃ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្ដើមទិញអាផាតមិនដើម្បីតម្កល់ធាតុសពសាច់ញាតិ ដែលបង្កឱ្យមានការជជែកដេញដោលជាសាធារណៈ រហូតរដ្ឋាភិបាលប្រទេសចិនចេញ

កម្ពុជាធ្វើបានហើយ! គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្លាយជាម្ចាស់មកុដ Miss Preteen Global 2026

ទង់​ជាតិ​កម្ពុជា​ត្រូវ​បាន​លើក​គ្រវី​ឡើង​ទាំង​មោទកភាព​ដោយ​បវរ​កញ្ញា គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្រោយ​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី Miss Preteen Global 2026 លើ​ឆាក​ប្រកួត​អន្តរជាតិ​នៅ​ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី​កាល​ពី​រា

វីរសិល្បករជួបជុំគ្នា សប្បាយរីករាយមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំ ក្រោមការរៀបចំរបស់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ដ៏​ធំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ សម្រាប់​វីរ​សិល្បករ​ជើងចាស់​ជាច្រើន ដែល​បាន​បើក​ផ្លូវ​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ។ កម្មវិធី​កាលពី​ថ្ងៃ ៩ ខែ​មេសា ឆ្នាំ ២០២៦ ម្សិលមិញ​នេះ​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​សណ្ឋាគារ​កាំបូឌីយ៉ាណា ដោយ​មាន​ការ​

រូបភាពផ្លូវការរបស់អ្នកអង្គម្ចាស់​ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា ក្នុងឈុតទេព្ដាឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំមមី « ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»

កាលពី​ម្សិលមិញ ចំពោះ​សែ​រាជវង្ស​មាន​ដំណឹង​ល្អ​ដែល កែវ នរោត្តម​ ចេណ្ណា ដែល​មហជន​ស្គាល់​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ត្រូវ​បាន​ព្រះបាទ​សម្ដេច​ព្រះ​បរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះ​មហាក្សត្រ នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា ប្រោស​ព្រះរាជទាន​ដំឡើង​ព្រះឋានៈ

ជិតដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី គួរដឹងពីរបៀបរៀប “រណ្ដាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាងរាក្យសាទេវី” កុំឱ្យរំលង

នៅថ្ងៃទី១៤ ខែមេសា ខាងមុខ គឺជាដំណើរមកដល់នៃការផ្លាស់ឆ្នាំចាស់ប្ដូរចូលឆ្នាំថ្មី​ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ជាការយាងចុះមកជម្ពូទ្វីបរបស់ទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាងរាក្យសាទេវី វេលាម៉ោង ១០ និង ៤៨

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)