ឆ្នាំថ្មីគោលដៅថ្មី! អនុវត្តផែនការជីវិត ៤ ផ្នែកនេះបានល្អ អ្នកនឹងចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ បានកាន់តែប្រសើរ

ឆ្នាំ២០២៥ បានបញ្ចប់ហើយ មានរឿងជាច្រើនបានកើតឡើង គោលដៅជាច្រើនដែលបានគ្រោងទុកកាលពីដើមឆ្នាំ ខ្លះក៏អាចសម្រេចបាន ខ្លះទៀតក៏មិនអាចសម្រេចបាន។ រយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លងមកនេះ មិនថាវាជាពេលវេលាដ៏ល្អ ឬពិបាក គឺសុទ្ធតែជាបទពិសោធន៍ និងមេរៀនសម្រាប់ជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាថា គួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យជីវិតប្រសើរឡើងក្នុងឆ្នាំសម្រាប់ឆ្នាំ២០២៦ ដែលចូលមកដល់ខាងមុខនេះ AMS សូមណែនាំសកម្មភាពតូចៗប៉ុន្មានចំណុចខាងក្រោមនេះ៖

១. ផ្នែកសុខភាព

ធ្វើចលនាឱ្យបានច្រើន៖ ខិតខំដើរឱ្យបានយ៉ាងតិច ៧ ពាន់ជំហានជារៀងរាល់ថ្ងៃ សាកល្បងថ្នាក់ហាត់ប្រាណថ្មី ឬហាត់នៅផ្ទះរៀងរាល់ព្រឹក។

ញ៉ាំអាហារល្អៗ៖ រៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ខ្លួនឯង ប្តូរអាហារមួយពេលៗទៅជាអាហារសុខភាព កាត់បន្ថយជាតិស្ករ ឬរៀនរូបមន្តធ្វើអាហារដែលមានជីវជាតិ។

គេងលក់ស្កប់ស្កល់៖ បង្កើតកាលវិភាគគេងឱ្យទៀងទាត់យ៉ាងហោច ៦ ទៅ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការសម្រាកផ្លូវចិត្ត៖ អនុវត្តការសមាធិ ៥-១០ នាទី ឬការដកដង្ហើមវែងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

២. ផ្នែករៀនសូត្រ និងអភិវឌ្ឍខ្លួន

អាន៖ សៀវភៅមួយក្បាលក្នុងមួយខែ ឬស្ដាប់ផតខាសបំផុសគំនិតមួយជារៀងរាល់សប្តាហ៍។

រៀន៖ ភាសា ឧបករណ៍ភ្លេង ឬជំនាញថ្មី (សរសេរកូដ ស្មូន)។

បង្កើត៖ សរសេរកថាខណ្ឌប្រចាំថ្ងៃ គូររូបប្រចាំសប្តាហ៍ ឬថតរូបបំផុសគំនិត។

កាត់បន្ថយបណ្ដាញសង្គម៖ សម្រាកមួយសប្តាហ៍ម្តងពីបណ្តាញសង្គម ឬរៀបចំទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជារៀងរាល់ខែ។

៣. ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ

រៀបចំថវិកា៖ សាកល្បង Challenge ខ្លួនឯងមិនចាយលុយក្នុងរយៈពេលកំណត់ណាមួយ ឬតាមដានការចំណាយឱ្យបានដិតដល់។

សន្សំ៖ បង្កើនវិភាគទានចូលនិវត្តន៍ ឬបង្កើតប្រាក់សន្សំសម្រាប់ប្រើពេលបន្ទាន់។

ផែនការ៖ សន្សំ និងរៀបចំផែនការវិស្សមកាលសម្រាប់ចុងឆ្នាំ។

៤. ផ្នែក Lifestyle និងទំនាក់ទំនង

ស្វែងយល់៖ សាកល្បងកន្លែងដើរលេង ឬកន្លែងញ៉ាំអីថ្មីរៀងរាល់ខែ។

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង៖ ចូលរួមការជួបជុំមិត្តភក្តិ ឬទូរស័ព្ទទៅក្រុមគ្រួសារជារៀងរាល់សប្តាហ៍។

ការដឹងគុណ៖ សរសេររឿងមួយដែលអ្នកមានអំណរគុណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មានចិត្តល្អ៖ ផ្តល់ការសរសើរ ឬធ្វើសកម្មភាពសប្បុរសដល់អ្នកជុំវិញខ្លួនឱ្យបានច្រើន ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ស្ថាបនិក YG សុំទោស TREASURE ដែលមិនបានមើលថែក្រុមបានល្អ ខណៈប្រាប់ពីគម្រោងបញ្ចេញអាល់ប៊ុមថ្មី

នៅរាត្រីថ្ងៃ ២៩ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៦ YG Entertainment បានបញ្ចេញវីដេអូសម្ភាសន៍ Yang Hyun Suk អំពីគម្រោងរបស់ទីភ្នាក់ងារ រួមទាំងក្រុម TREASURE ខណៈស្ថាបនិករូបនេះក៏បានបង្ហាញអារម្មណ៍ខុសចំពោះសមាជិក

រឿន ណាត បង្អួតសម្រស់កណ្ដាលសួនផ្កាទូលីព នៅតែស្អាតមិនប្រែ

បើ​ទោះ​ជា​ពេល​នេះ​បវរកញ្ញា​ចក្កវាឡ​កម្ពុជា​ឆ្នាំ ២០១៨ អ្នក​នាង រឿន ណាត រស់នៅ​លើ​ទឹកដី​អាមេរិក តាម​ស្វាមី ឆ្ងាយពីសង្គមសិល្បៈយ៉ាងណា តែការរៀបចំខ្លួននៅតែអស្ចារ្យដដែល។ ការ​រស់នៅ​ឆ្ងាយ​ស្រុក ឆ្ងាយគ្រួសារ ឆ្ងាយ​អ្នក​គាំទ្រ តែ​បវរកញ្ញា​

មិនដែលភ្លេចខ្មែរ! ស្រួង ភាវី នឹងដឹកនាំវេជ្ជបណ្ឌិតកូរ៉េចុះទៅពិនិត្យសុខភាពឥតគិតថ្លៃ ជូនពលរដ្ឋ

អ្នកនាង ស្រួង ភាវី ដែល​ជា​កីឡា​ការិនី​ស្នូឃ័រ​ដែល​មាន​ដើម​កំណើត ដែល​កំពុង​ប្រកប​អាជីព​នៅ​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាងត្បូង ហើយ​ក៏​ភ្លេច​ក្នុង​ការ​ជួយ​ជ្រោមជ្រែង​ប្រទេស​កំណើត​ឡើយ។ ដោយ​អ្នកនាង​បញ្ជាក់​ថា នៅ​ខែ​ក្រោយ ស្រួង ភាវី នឹង​ដឹក

TXT ចាប់ដៃគូជាមួយ UNICEF បើកយុទ្ធនាការដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្ត

នៅថ្ងៃទី ២៩ ខែមេសានេះ ក្រុមខេប៉ុប Tomorrow X Together បានចូលរួមក្នុងសន្និសីទសារព័ត៌មានសម្រាប់យុទ្ធនាការសកល “Together for Tomorrow” ដែលបានប្រារព្ធឡើងនៅសាល Blue Hall នៃគណៈកម្មាធិការ

ម្ចាស់ឆានែល YouTube “Sojang” ត្រូវតុលាការបញ្ជាឱ្យសងប្រាក់ ១១ ម៉ឺនដុល្លារដល់ SM Entertainment ជុំវិញវីដេអូបរិហារកេរ្តិ៍សិល្បករជាច្រើន

ម្ចាស់ឆានែល YouTube "Sojang" ដែលជាឆានែលបង្ហោះព័ត៌មានចចាមអារ៉ាម និងព័ត៌មានក្លែងក្លាយដ៏ល្បីបំផុតមួយក្នុងវិស័យ K-pop ត្រូវបានតុលាការបញ្ជាឱ្យបង់ប្រាក់ចំនួន ១៧០ លានវ៉ុន (ប្រហែល ១១៥ ០០០ ដុល្លារ

Ariana Grande ត្រៀមបញ្ចេញអាល់ប៊ុមថ្មី “Petal” នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែកក្កដា

Ariana Grande ​ត្រៀមបញ្ចេញអាល់ប៊ុមទី ៨ ក្រោមឈ្មោះថា “Petal” នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែកក្កដា ខាងមុខ ដោយអាល់ប៊ុមថ្មីនេះ នឹងរៀបរាប់រឿងរ៉ាវជីវិតដែលធំធាត់ឡើង តាមរយៈស្លាកស្នាមប្រេះស្រាំ។

ការប្រគំតន្ត្រីរបស់ BTS ជំរុញឱ្យភ្ញៀវទេសចរបរទេសស្នាក់នៅកូរ៉េយូរជាងធម្មតា ខណៈនាំចំណូលកាន់តែច្រើន

ទិន្នន័យពីរដ្ឋាភិបាលកូរ៉េខាងត្បូង បានបង្ហាញថា ភ្ញៀវទេសចរបរទេសដែលបានធ្វើដំណើរមកកាន់ប្រទេសកូរ៉េ ដើម្បីចូលរួមការប្រគំតន្ត្រី BTS បានស្នាក់នៅក្នុងប្រទេសរយៈពេលយូរជាង និងចំណាយប្រាក់ច្រើនជាងភ្ញៀវ

ត្រឹម ១៥ ម៉ោង វីដេអូ សុភ័ក្រ កុសុម៉ា បង្ហាញការមានផ្ទៃពោះលើកទី២ មានអ្នកគាំទ្រច្រើនលើសលប់

តារា​ស្រី សុភ័ក្រ កុសុម៉ា និង​ស្វាមី​រូប​សង្ហា ញញឹម​បិទ​មាត់​មិន​ជិត​ក្រោយ​បាន​ដឹង​ថា​បាន​ក្លាយ​ជា​ឪពុកម្ដាយរបស់​កូន​នៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ។ វត្តមាន​របស់គភ៌​​នៅ​ពេល​នេះ បាន​ឆក់​យក​ស្នាម​ញញឹម​ពី​សំណាក់​អ្នក​ប្រើប្រាស់​បណ្ដាញ​សង្គម​មិន​តិច​នាក់​នោះ​ទេ។

ចេញយូរកាន់តែល្បី! Eunhyuk សមាជិកក្រុម Super Junior ក៏ស្គាល់ និង Challenge បទ «Pop out»

បើ​ទោះ​ជា​បទ «Pop out» របស់ N.John ដែលជា​តារា​ខ្មែរ​​​កំពុង​ប្រកប​អាជីព​នៅ​អាមេរិក បាន​ទម្លាក់​បទ​នោះ​យូរ​គួរ​សម​មក​ហើយ តែ​ឥទ្ធិពល​នៅ​មិន​ទាន់​សាប​ឡើយ​ ដោយ​មាន​តារា​ប្រុស​ស្រី​ល្បី​ៗ​របស់​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាង​ត្បូង​​ច្រើន​បាន​លេង

Taylor Swift ដាក់ពាក្យចុះបញ្ជីពាណិជ្ជកម្មលើ «សំឡេង និងរូបភាព» នាងដើម្បីការពារការបំពានដោយ AI

កំពូលតារាចម្រៀងអាមេរិក Taylor Swift ទើបតែចាប់ផ្តើមចំណាត់ការតាមផ្លូវច្បាប់ក្នុងការដាក់ពាក្យសុំចុះបញ្ជីម៉ាកសញ្ញាពាណិជ្ជកម្ម (Trademark) ដើម្បីការពារសំឡេង និងអត្តសញ្ញាណរបស់នាងនៅក្នុងយុគសម័យដែល AI

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *