ឆ្នាំថ្មីគោលដៅថ្មី! អនុវត្តផែនការជីវិត ៤ ផ្នែកនេះបានល្អ អ្នកនឹងចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ បានកាន់តែប្រសើរ

ឆ្នាំ២០២៥ បានបញ្ចប់ហើយ មានរឿងជាច្រើនបានកើតឡើង គោលដៅជាច្រើនដែលបានគ្រោងទុកកាលពីដើមឆ្នាំ ខ្លះក៏អាចសម្រេចបាន ខ្លះទៀតក៏មិនអាចសម្រេចបាន។ រយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លងមកនេះ មិនថាវាជាពេលវេលាដ៏ល្អ ឬពិបាក គឺសុទ្ធតែជាបទពិសោធន៍ និងមេរៀនសម្រាប់ជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាថា គួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យជីវិតប្រសើរឡើងក្នុងឆ្នាំសម្រាប់ឆ្នាំ២០២៦ ដែលចូលមកដល់ខាងមុខនេះ AMS សូមណែនាំសកម្មភាពតូចៗប៉ុន្មានចំណុចខាងក្រោមនេះ៖

១. ផ្នែកសុខភាព

ធ្វើចលនាឱ្យបានច្រើន៖ ខិតខំដើរឱ្យបានយ៉ាងតិច ៧ ពាន់ជំហានជារៀងរាល់ថ្ងៃ សាកល្បងថ្នាក់ហាត់ប្រាណថ្មី ឬហាត់នៅផ្ទះរៀងរាល់ព្រឹក។

ញ៉ាំអាហារល្អៗ៖ រៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ខ្លួនឯង ប្តូរអាហារមួយពេលៗទៅជាអាហារសុខភាព កាត់បន្ថយជាតិស្ករ ឬរៀនរូបមន្តធ្វើអាហារដែលមានជីវជាតិ។

គេងលក់ស្កប់ស្កល់៖ បង្កើតកាលវិភាគគេងឱ្យទៀងទាត់យ៉ាងហោច ៦ ទៅ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការសម្រាកផ្លូវចិត្ត៖ អនុវត្តការសមាធិ ៥-១០ នាទី ឬការដកដង្ហើមវែងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

២. ផ្នែករៀនសូត្រ និងអភិវឌ្ឍខ្លួន

អាន៖ សៀវភៅមួយក្បាលក្នុងមួយខែ ឬស្ដាប់ផតខាសបំផុសគំនិតមួយជារៀងរាល់សប្តាហ៍។

រៀន៖ ភាសា ឧបករណ៍ភ្លេង ឬជំនាញថ្មី (សរសេរកូដ ស្មូន)។

បង្កើត៖ សរសេរកថាខណ្ឌប្រចាំថ្ងៃ គូររូបប្រចាំសប្តាហ៍ ឬថតរូបបំផុសគំនិត។

កាត់បន្ថយបណ្ដាញសង្គម៖ សម្រាកមួយសប្តាហ៍ម្តងពីបណ្តាញសង្គម ឬរៀបចំទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជារៀងរាល់ខែ។

៣. ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ

រៀបចំថវិកា៖ សាកល្បង Challenge ខ្លួនឯងមិនចាយលុយក្នុងរយៈពេលកំណត់ណាមួយ ឬតាមដានការចំណាយឱ្យបានដិតដល់។

សន្សំ៖ បង្កើនវិភាគទានចូលនិវត្តន៍ ឬបង្កើតប្រាក់សន្សំសម្រាប់ប្រើពេលបន្ទាន់។

ផែនការ៖ សន្សំ និងរៀបចំផែនការវិស្សមកាលសម្រាប់ចុងឆ្នាំ។

៤. ផ្នែក Lifestyle និងទំនាក់ទំនង

ស្វែងយល់៖ សាកល្បងកន្លែងដើរលេង ឬកន្លែងញ៉ាំអីថ្មីរៀងរាល់ខែ។

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង៖ ចូលរួមការជួបជុំមិត្តភក្តិ ឬទូរស័ព្ទទៅក្រុមគ្រួសារជារៀងរាល់សប្តាហ៍។

ការដឹងគុណ៖ សរសេររឿងមួយដែលអ្នកមានអំណរគុណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មានចិត្តល្អ៖ ផ្តល់ការសរសើរ ឬធ្វើសកម្មភាពសប្បុរសដល់អ្នកជុំវិញខ្លួនឱ្យបានច្រើន ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

BTS ត្រៀមអបអរខួប ១៣ ឆ្នាំ ជាមួយនឹងមហោស្រពខ្នាតធំនៅឯទីក្រុងប៊ូសាន

BTS គ្រោងរៀបចំគម្រោងដ៏ធំមួយនៅទូទាំងទីក្រុងប៊ូសាន ក្រោមការសហការជាមួយរដ្ឋបាលក្រុងប៊ូសាន ដើម្បីអបអរសាទរខួប ១៣ ឆ្នាំនៃការបង្ហាញខ្លួនដំបូងរបស់ក្រុមនៅខែមិថុនា ខាងមុខនេះ។ នេះបើយោងតាមការ

មោទកភាពកម្ពុជា! តួ​សម្ដែង​ ៣រូបក្នុងភាពយន្ត «តោពីរ» បង្ហាញវត្តមានក្នុងមហោស្រពកាន ២០២៦

ពិត​ជា​មោទកភាព​​សម្រាប់​កម្ពុជា ខណៈ​ដែល​តារា​សម្ដែង​ប្រុស​ស្រី​ដែល​មាន​សញ្ជាតិ​ខ្មែរ​ប៉ុន្មានរូបនេះ កំពុង​បង្ហាញ​វត្តមាន​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​នៃ​ព្រឹត្តិការណ៍មហោស្រព​លំដាប់​អន្តរជាតិ Festival Du Canne នៅ​ឯ​ប្រទេស​

BTS បំបែកកំណត់ត្រា Taylor Swift លើតារាង Billboard Global ជាមួយបទ “SWIM”

ក្រុមចម្រៀងខេប៉ុប BTS នៅតែរក្សាបានតំណែងកំពូល​នៅលើឆាកអន្តរជាតិ ខណៈដែលបទ «SWIM» បន្តជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ១ នៅលើតារាង Billboard Global Excl. U.S. ដែលជាតារាង

ហេតុអ្វី Subunits ក្លាយជាយុទ្ធសាស្រ្តកំពុងពេញនិយមក្នុងឧស្សាហកម្មខេប៉ុប?

ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបកំពុងតែងាកមកផ្ដោតលើការបង្កើតក្រុមរង ឬ Subunits កាន់តែច្រើនជាងមុន។ ការបង្កើតក្រុមដែលមានសមាជិកតិចជាងមុននេះ គឺដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអាចសាកល្បងការច្នៃប្រឌិតថ្មី ទម្រង់

ទីបំផុត កុយ អេនណា បង្ហាញវត្តមាន ដើរលើកម្រាលព្រំក្រហមមហោស្រពភាពយន្តកាន ២០២៦ ហើយ

កញ្ញា កុយ អេនណា តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ ក៏​ដូចជា​បវរកញ្ញា​កម្ពុជា​ម្នាក់​ផងដែរ​នោះ​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​នៅ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​មហោស្រព​ភាពយន្ត​ទីក្រុង​កាន ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​ពិតមែន ហើយ​ក៏​ដូច​ការ​សង្ស័យ​ពី​អ្នក​គាំទ្រ​របស់​វិស័យ​

ATEEZ នឹងជាសិល្បករនាំមុខក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មហោស្រពតន្ត្រី BST Hyde Park 2026 នៅទីក្រុងឡុងដ៍

អាចរាប់ថាជាជំហានដ៏សំខាន់ថ្មីមួយទៀតសម្រាប់ក្រុមចម្រៀងបុរសខេប៉ុប ATEEZ ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងត្រៀមខ្លួនឡើងជាសិល្បករនាំមុខ (Headliner) សម្រាប់

បវរកញ្ញាម្នាក់ទៀតហើយ យកឈុតស្បៃខ្មែរ ទៅដើរបង្ហាញតាមផ្លូវ នៅបរទេស

កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​នាំ​យក​ឈុត​ស្បៃ​ខ្មែរ ដែល​ជា​កេរដំណែល​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​ដូនតា​ទៅ​បង្ហាញ​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម។ ដោយ​គ្រង​ឈុត​ពណ៌​ស្វាយ លាយ​ទឹកប្រាក់​ស័ក្ដិសម​នឹង​សម្បុរ​ស្បែក​ពណ៌​ស្រអែម​ស្រស់ និង​ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​ជាច្រើន​តាម​ផ្លូវ​ចាប់អារម្មណ៍

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំ Calbee ប្តូរមកប្រើកញ្ចប់ពណ៌សខ្មៅ ដោយសារសង្គ្រាមអ៊ីរ៉ង់ជះឥទ្ធិពលលើការផ្គត់ផ្គង់ទឹកថ្នាំ

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំយក្សរបស់ជប៉ុន Calbee បានប្រកាសថា ខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើប្រាស់កញ្ចប់វេចខ្ចប់ពណ៌សខ្មៅជាបណ្តោះអាសន្ន សម្រាប់ផលិតផលល្បីៗមួយចំនួន ដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុផ្សំដែលប្រើក្នុងទឹកថ្នាំ

ការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់តារាសម្ដែង Tian Xuning នៅមហោស្រព Cannes ផ្ទុះការសរសើរខ្លាំងទាំងហ្វេនក្នុងស្រុក និងអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះតារាសម្ដែងប្រុសចិនដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង លោក Tian Xuning បានបង្កើតការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈការបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូង

បវរកញ្ញាកម្ពុជាដើរម៉ូតបង្ហាញឈុត «ស្បៃបុរាណខ្មែរ» រំលេចអត្តសញ្ញាណជាតិ

ក្រោម​ហេតុផល​នៃ​ក្ដី​ស្រលាញ់ និង​ចង់​បន្ត​ថែ​រក្សា​អត្តសញ្ញាណ​វប្បធម៌​ជាតិ បណ្ដា​សិល្បករ​វ័យ​ក្មេង និង​បវរ​កញ្ញា​ល្បីៗ​នៅ​ក្នុង​ស្រុក​ជា​ច្រើន​រូប​បាន​ចូលរួម​ការ​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូត​សម្លៀក​បំពាក់​បុរាណ​ឈុត «ស្បៃ​ខ្មែរ» ក្នុង​កម្មវិធី​

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី
Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *