១៥​ មេរៀន​ល្អៗ​ដែល​​​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​កាន់​តែ​មាន​ក្ដី​សុខ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ

​សម្រាប់​អ្នក​ធ្វើ​ការងារ​ពេញ​ម៉ោង ការ​ចំណាយ​ពេល​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​គឺ​ស្ទើរ​តែ​ច្រើន​ជាង​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ផ្ទះ​ទៅ​ទៀត ដូច្នេះ​ហើយ​បើ​យើង​​តែង​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​នោះ​គឺ​មាន​ន័យថា​យើង​បាត់បង់​ក្ដី​សុខ​មួយ​ចំណែក​ធំ​ទៅ​ហើយ។ ខាងក្រោម​នេះ AMS សូម​​ដក​ស្រង់ ១៥​ចំណុច​ពី​សៀវភៅ “No Hard Feelings” របស់​អ្នក​និពន្ធ Liz Fosslien ដែល​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ប្រិយមិត្ត​មាន​អារម្មណ៍​កាន់​តែ​ល្អ​ប្រសើរ​នៅ​កន្លែង​ការងារ​៖

១.​ ច្បាប់​ទាំង​ ៦​ សម្រាប់​ការប្រើប្រាស់​អារម្មណ៍​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ ៖

-​ មិន​ចាំបាច់​ងប់ងុល​នឹង​ការងារ​ពេក​ក៏​បាន​ដែរ​

-​ លើក​ទឹកចិត្ត​ខ្លួនឯង​​

-​ សុវត្ថិភាព​ផ្លូវចិត្ត​គឺជា​រឿង​ចម្បង​

-​ អារម្មណ៍​មិនមែន​ជា​ការពិត​ទេ​

-​ វប្បធម៌​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​កើតចេញ​ពី​ខ្លួនអ្នក​

-​ បញ្ចេញ​មនោសញ្ចេតនា​ឱ្យ​ត្រូវ​រឿង។​

.​ ធ្វើការ​ជាមួយ​មនុស្ស​ អ្នកណា​ថា​ប្រើ​អារម្មណ៍​មិន​បាន

ការពិត​ទៅ​ អារម្មណ៍​គឺជា​អាវុធ។​ ប្រសិនបើ​អ្នក​រក្សា​វា​ ឬ​ប្រើ​វា​ឱ្យ​ត្រឹមត្រូវ​ ការងារ​នឹង​ជោគជ័យ​ នឹង​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ដែល​អ្នក​មិនបាន​រំពឹង​ទុក។​

.​ កុំ​ផ្កាប់មុខ​នឹង​ការងារ​ខ្លាំង​ពេក

មានន័យថា​មិនឱ្យ​ឈប់​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ធ្វើការ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​មានន័យ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​បារម្ភ​ពី​ខ្លួនឯង​ផង។​ ត្រូវ​ចេះ​បែងចែក​ពេលវេលា​ដល់​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​ រក​ពេល​ហាត់ប្រាណ​ និង​រក​ថ្ងៃ​វិស្សមកាល​ទៅ​ដើរលេង​ដោយ​គ្មាន​ការព្រួយបារម្ភ​ពី​អ្វី​ទាំងអស់។​

.​ ភាពតានតឹង​ទាំង​ ៧​ ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ

-​ វិសាលភាព​ការងារ​នៅតែ​បន្ត​រីក​ទៅមុខ​

-​ បាន​ឈប់​ថ្ងៃ​វិស្សមកាល​ហើយ​នៅតែ​ត្រូវ​អាន​អ៊ីម៉ែល​

-​ ព័ត៌មាន​ច្រើន​មហិមា​

-​ កាលវិភាគ​ការងារ​ដែល​មិន​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​បាន​

-​ គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​

-​ ត្រូវ​បាន​កាត់ផ្តាច់​ពី​សង្គម​

-​ Deadline​ ដែល​គ្មាន​ឱកាស​ទៅរួច។​

.​ កុំ​ប្រើ​វិន័យ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ​មក​ប្រើ​ក្នុង​ពេលវេលា​ផ្ទាល់ខ្លួន

ព្យាយាម​ធ្វើឱ្យ​ខ្លួន​មាន​អារម្មណ៍​សម្រាក​លំហែ​ ការធ្វើ​បែបនេះ​មិនមែន​ជា​ការខ្ជះខ្ជាយ​ពេលវេលា​ទេ។​

.​ បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​នៅ​ក្រៅ​កន្លែង​ការងារ

សេចក្តីសុខ​មិនមែន​មកពី​អ្នក​មាន​ពេលទំនេរ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​ជា​ពេល​ដែល​អ្នក​ទំនេរ​ស្រប​គ្នា​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្ដិ។​

.​ អាច​និយាយ​ឱ្យ​គេ​ស្តាប់​បាន​ តែ​កុំ​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ដាក់​គេ

ការជជែក​ជាមួយ​មិត្តរួម​ការងារ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​សប្បាយចិត្ត​គឺជា​វិធី​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ដ៏​ល្អ។​

.​ មាន​ចិត្ត​ទូលាយ​ជាមួយ​អ្នកដទៃ​ នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ក្ដី​សុខ​មួយ​ចំណែក​ដែរ​​

.​ ផ្តោត​សំខាន់​លើ​បច្ចុប្បន្នភាព

ការពារ​កុំ​ឱ្យ​ខ្លួន​គិត​វិលវល់​ ជាមួយ​នឹង​ការយល់ថា​វា​គ្រាន់តែ​ជា​ការគិត។​ ព្យាយាម​រស់នៅ​ក្នុង​បច្ចុប្បន្នភាព​ និង​រឿងរ៉ាវ​ដែល​អ្នក​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ហើយ។​

១០.​ បោះបង់​រឿង​ដែល​អ្នក​មិនអាច​គ្រប់គ្រង​បាន​​​

១១.​ ជំរុញ​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​ហ្វឹកហាត់​ជំនាញ​ថ្មីៗ ចេះ​កាន់តែ​ច្រើន​ កាន់តែ​សប្បាយ​នឹង​ធ្វើការ។

១២.​ ដាក់ទុន​លើ​មិត្តភាព​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ​ នឹង​ធ្វើឱ្យ​យើង​កាន់តែ​ចង់​ទៅ​ធ្វើការ។

១៣.​ មុន​នឹង​ទៅ​ចរចា​ជាមួយ​នរណា​ ត្រូវ​រក​ចម្លើយ​​ក្នុង​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​បាន​សិន​ថា​យើង​ត្រូវ​ការ​បែបណា។

១៤.​ បើ​មាន​ជម្លោះ​នៅ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ ចូរ​បើក​ចិត្ត​ស្តាប់​ភាគី​ម្ខាងទៀត​ ហើយ​សឹម​បង្ហាញ​ការយល់ឃើញ​ដោយ​ចិត្ត​ត្រជាក់។

១៥.​ ពេល​ផ្ញើ​សារ​ទៅ​នរណា​ម្នាក់​ គួរ​អាន​ឡើង​វិញ​ដោយ​ការតាំងចិត្ត​សិន​មុន​នឹង​ចុច​ប៊ូតុង​ផ្ញើ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ភាពយន្តថ្មីរបស់ Hyun Bin និង Lee Dong Wook មានអ្នកទស្សនាក្នុងរោងដល់ ៤ លាននាក់ តែនៅមិនទាន់រួចថ្លៃដើម

ភាពយន្តបែបប្រវត្តិសាស្ត្រ “Harbin” កំពុងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងក្នុងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង ខណៈអាចទាក់ទាញអ្នកចូលទស្សនាក្នុងរោងកុនប្រមាណ ៤លាន២សែននាក់ គិតត្រឹមថ្ងៃទី ១៣ ខែមករា

Angelina Jolie បើកផ្ទះស្វាគមន៍មិត្តដែលរងគ្រោះពីភ្លើងឆេះនៅទីក្រុង LA ឱ្យចូលស្នាក់នៅបណ្ដោះអាសន្ន

តារាសម្ដែងស្រីល្បីប្រចាំហូលីវូដ លោកស្រី Angelina Jolie បានចេញមុខជួយផ្ដល់ទីស្នាក់នៅដល់ មិត្តភ័ក្ដិដែលត្រូវជម្លៀសខ្លួនចេញពីហេតុភ្លើងឆេះធំក្នុងទីក្រុង Los Angeles រដ្ឋកាលីហ្វ័រនីញ៉ា សហរដ្ឋអាមេរិក។

James Jirayu និយាយរឿងដែលធ្វើឱ្យខ្លួនខូចចិត្តបំផុតក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាជាង ១០ឆ្នាំជាមួយភរិយា

បន្ទា​ប់ពីបានរៀបមង្គលការបែបប្រពៃណីនិងលក្ខណៈគ្រួសាររួចរាល់កាលពីថ្ងៃទី១៩ ខែធ្នូកន្លងទៅ ថ្មីៗនេះតារាសម្ដែងថៃ James Jirayu និងកូនក្រមុំក្រៅសិល្បៈ Foam Benjamas ក៏បានរៀបចំ​ពិធីជប់លៀងអាពាហ៍ពិពាហ៍ធំ

សាន កុសុមៈ យកសម្លៀកបំពាក់ និងក្រមាខ្មែរបង្ហាញលើឆាកអន្តរជាតិ​

លេច​មុខ​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត​នៅ​ប្រទេស​ចិន​ តាមរយៈ​កម្មវិធី Legends of the Sea របស់​ទូរទស្សន៍ Sansha TV តារា​សម្ដែង​ និងជាតារាបង្ហាញម៉ូដខ្មែរកញ្ញា ​សាន​ កុសុមៈ ​ត្រូវ​បាន​ជន​បរទេស​ក្នុង​ទី​ក្រុង​ហៃណាន​ពោល​សរសើរ​ព្រោង​

សុទ្ធតែកំពូលតារាខេប៉ុប! Rosé, G-Dragon និង J-Hope ត្រៀមខ្លួនឡើងឆាកធំនៅប៉ារីស

តារាចម្រៀងកូរ៉េខាងត្បូង Rosé, G-Dragon និង J-Hope នឹងបង្ហាញវត្តមាននៅលើឆាកប្រគំតន្រ្តី Le Gala des Pièces Jaunes ក្នុងទីក្រុងប៉ារីស នៅថ្ងៃទី២៣ ខែមករា ខាងមុខនេះ រួមគ្នាជាមួយនឹងតារាល្បីៗលំដាប់ពិភព

ផ្ទុះការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង ក្រោយលេចវត្តមានតារាចម្រៀងល្បីៗក្នុងស្រុក ក្នុងកម្មវិធីតន្ត្រីថ្មីសន្លាងនៅលើឌីជីថល!

កាលពីថ្មីៗនេះ កម្មវិធីតន្រ្តីថ្មីស្រឡាងមួយនៅលើបណ្តាញសង្គម ហៅថា Cambodia Supreme Club ដែលនាំមកជូនដោយ Cambodia Supreme​ កំពុងលេចវត្តមានក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ដោយពាំនាំនូវរសជាតិតន្រ្តីបែបថ្មី

មានក្ដីសុខខ្លាំង! ទេព បូព្រឹក្ស ញញឹមស្រស់​ពព្រាយចេញធ្មេញច្រពើស ថ្ងៃពិសេស Save The Date ​

ក្រោយ ងួន ចាន់ដេវីត សុំ ទេព បូព្រឹក្ស រៀបការ ហើយ​អ្នក​ទាំង ២ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី Save The Date កាលពី​សប្ដាហ៍​មុន ដែល​មាន​ការ​ចូលរួម​ពី​សំណាក់​មនុស្ស​ជិតស្និទ្ធ​នៃ​គូស្នេហ៍​នេះ​ផង​ដែរ។ រូបភាព និង​វីដេអូ​ជាច្រើន ដែល​

ទោះស្ថិតក្នុងផ្ទៃមុខ​ទទេក៏ ស្រីស្រស់ សិទ្ធី នីកា ស្រស់ស្អាតគ្មានទាស់ដដែល

តារា​សម្ដែង​ស្រី​ដែល​ល្បី​មាន​ផ្ទៃ​មុខ​ស្រទន់​ស្អាត​គ្មាន​កន្លែង​ទាស់ សិទ្ធី នីកា ជា​តារា​កំពុង​មមាញឹក​ក្នុង​ការងារ​សម្ដែង។ តារា​ស្រី​ដែល​មាន​ភ័ព្វព្រេង​វាសនា​ខ្ពស់ ព្រោះ​បាន​ស្វាមី​ជា​សែ​រាជវង្ស​រូប​នេះ នៅ​តែ​មាន​ប្រជាប្រិយភាព

ចាំអ៊ុតមើលគុណភាព! រឿងថ្មីរបស់ Song Hye Kyo និង Gong Yoo ចាយទុនថតជាង ៥០ លានដុល្លារអាមេរិក

តារាសម្ដែងជួរមុខរបស់កូរ៉េខាងត្បូង Song Hye Kyo និង Gong Yoo បានចាប់ដៃគ្នាសម្ដែងក្នុងគម្រោងភាពយន្តភាគថ្មី Slowly but Intensely ជាភាពយន្តទុនធំ គ្រោងចាក់ផ្សាយនៅលើ Netflix។

ឃើញសើចសប្បាយច្រើន តែមិននឹកស្មាន Heechul ធ្លាប់ជួបគ្រោះថ្នាក់រហូតគ្រូពេទ្យវិនិច្ឆ័យថាពិការភាព

សម្រាប់អ្នកគាំទ្រ និងអ្នកចូលចិត្តតាមដានកម្មវិធីកម្សាន្ដកូរ៉េភាគច្រើនបានដឹងមកហើយថា Heechul សមាជិកក្រុម Super Junior ជាមនុស្សដែលបង្កតែភាពរីករាយ