រឿងអាក្រក់ ៥យ៉ាងនឹងកើត​ឡើង​ប្រសិនបើ​អ្នក​អង្គុយ​ច្រើន​ម៉ោង​ពេក​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ

ជា​មធ្យមភាគ​ជាង​ពាក់​កណ្ដាល​នៃ​មនុស្ស​យើង ចំណាយ​ពេល​អង្គុយ​លើស​ពី​ ៦ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ការ​អង្គុយ​ច្រើន​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ៗ​អាច​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​សុខភាព​រយៈ​ពេល​ពេល​ខ្លី​ និង​រយៈ​ពេល​វែង ហេតុ​នេះ​ហើយ​ទើប​ការ​ដើរ​ ចលនា​រាង​កាយ​សូម្បី​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ កន្លែង​ធ្វើ​ការ ឬ​ផ្ទះ​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់​ជា​រឿង​ប្រសើរ ជាជាង​ការ​អង្គុយ​ទ្រឹង​ច្រើន​ម៉ោង​។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​អាច​កើត​ឡើង​ប្រសិន​បើ​ អ្នក​អង្គុយ​ច្រើន​ពេក​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ៗ។

១ ឱកាស​ក្នុង​ការ​កើត​មុន​កាន់​តែ​ខ្ពស់

ផល​ប៉ះពាល់​ចម្បង​ទី១ ពី​ការ​អសកម្ម​គឺ​កើន​ទម្ងន់ ហើយ​ផល​ប៉ះពាល់​ចម្បង​នៃ​ការ​កើន​ទម្ងន់​គឺ​បង្ក​បញ្ហា​ស្បែក​។ នៅ​ពេល​ចាប់​ផ្ដើម​ ភាព​ធាត់​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក​ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត​ជាង​មុន​ ហើយ​បែក​ញើស​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ បន្ទាប់​មក​ទៀត​ញើស​ និង​ខ្លាញ់​ ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ទះ​រន្ធ​ញើស និង​កើត​មុន។

២ ឆ្អឹង​មិន​រឹងមាំ

សាច់ដុំ និង​ឆ្អឹង​របស់​មនុស្ស​កាន់​តែ​រឹង​មាំ​នៅ​ពេល​ដែល​ទទួល​បាន​ការ​ហ្វឹកហាត់ ឬ​ចលនា​គ្រប់​គ្រាន់។ បើ​យោង​តាម​ការ​សិក្សា​ មនុស្ស​ដែល​ហាត់ប្រាណ ឬ​លេង​កីឡា​ទំនង​មាន​ឆ្អឹង​រឹងមាំ​ជាង​មនុស្ស​ដែល​មិន​ធ្វើ​រឿង​ទាំង​អស់​នេះ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​ ពេល​ដែល​អ្នក​អង្គុយ​ច្រើន​ពេក ឬ​អសកម្ម​នោះ​វា​គ្រោះ​ថ្នាក់ ហើយ​ឆ្អឹង​របស់​អ្នក​ទន់​ខ្សោយ​ជាង​មុន។

៣ បង្កើន​អត្រា​កើត​ជំងឺ​បេះដូង

តាម​រយៈ​ការ​សិក្សា​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឡើង​ដោយ​ក្រុម​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​រក​ឃើញ​ថា​មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​ការ​អង្គុយ​ច្រើន​ទំនង​កើត​ជំងឺ​បេះដូង​ជាង​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ការ​ខាង​ក្រៅ ឬ​ឈរ​ច្រើន​ជាង។ ការ​សិក្សា​មួយ​នោះ​ត្រូវ​បាន​ក្រុម​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ធ្វើ​ទៅ​លើ​អ្នក​បើក​រថយន្ត​ដឹង​ទំនិញ និង​អ្នក​យាម​។ បើ​ទោះ​មាន​របប​អាហារ ឬ​របៀប​រស់​នៅ​ប្រហាក់​ប្រហែល​គ្នា​តែ​អ្នក​បើក​រថយន្ត​មាន​អត្រា​កើត​ជំងឺ​បេះដូង​លើស​អ្នក​យាម​ ២ដង​ឯណោះ។

៤ អាយុ​ខ្លី

មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​ប្រហែល​ធ្លាប់​បាន​ឮ​ពី​កត្តា​នេះ​ ដែល​ផ្ទុះ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ក្រោយ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​មួយ​កាល​ពី​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​មុន។ មនុស្ស​អង្គុយ​ច្រើន​ទំនង​ស្លាប់​មុន​អាយុ​ដែល​បង្ក​ពី​ការ​កើត​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ជា​ច្រើន​។

៥ សរសៃ​ឈាម​ឡើង​ជាំ

ជា​ធម្មតា​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ដើរ​ សាច់​ដុំ​ និង​រាង​កាយ​ទាំង​មូល​មាន​ចលនា ហើយ​ឈាម​នឹង​ចលនា​ពេល​រាងកាយ​ល្អ​។ តែ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ការ​អង្គុយ​យូរ​ម៉ោង​ខ្លាំង​ពេក​ បង្ក​ឲ្យ​ការ​ចរាចរណ៍​ឈាម​ទៅ​ដល់​ជើង​អាច​មាន​ភាព​មិន​សូវ​ល្អ​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ​ ដែល​ម្ដង​ជា​ពីរ​ដង​វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​សរសៃ​ឈាម ឬ​សរសៃ​ជើង​ឡើង​ជាំ​ខៀវ​បាន៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

សេង ណាអូមី ទទួលបានមកុដ Miss Face Of The Universe Global Ambassador 2026

កញ្ញា សេង ណាអូមី បាន​នឹង​កំពុង​ក្ដោប​ប្រជាប្រិយភាព​មក​កម្ពុជា​វិញ បន្ទាប់ពី​ត្រឡប់ពីប្រកួត​កម្មវិធី Face Universe Pageant 2026 នៅ​ប្រទេស​មីយ៉ាន់ម៉ា កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ។ តំណាង​ឲ្យ​ប្រទេស​កម្ពុជា លើ​វេទិកា​បវរកញ្ញា​អន្តរជាតិ ណាអូមី

ទស្សនីយភាពល្ខោនក្បាច់បុរាណ «រឿង ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ»

ស្មារតីនៃការអភិរក្ស និងអភិវឌ្ឍន៍សិល្បៈវប្បធម៌បុរាណក្នុងចំណោមកុលបុត្រកុលធីតាខ្មែរជំនាន់ក្រោយ ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងលេចធ្លោតាមរយៈទស្សនីយភាពរបាំក្បាច់បុរាណក្រោមចំណងជើង «ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ» ដក

ឡឺរេន ដែលធ្វើឲ្យទស្សនិកជនវៀតណាមចំហ​មាត់កាលពីពេលថ្មីៗនេះ មានបទពិសោធន៍ជោគជាំលើឆាកបង្ហាញម៉ូដតាំងពីអាយុ ៥ ឆ្នាំ

វីដេអូ​ដែល​ម៉ូដែល​ខ្មែរ​វ័យ​ក្មេង ឡឺរេន បាន​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​លើ​ឆាក CAMUSE Bridal 2026 Collection នៃ​កម្មវិធី COSMIC ROYALE – RULE THE COSMO កាលពី​ពេល​ថ្មីៗ ហើយ​ត្រូវ​បាន​មហាជន​ទាំង​ក្នុង​ស្រុក​ក៏​​ផ្ទាល់​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពី​

កន្លាស់​ច្នៃជាម៉ូដ​មកុដ​អប្សរាដែលព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា គ្រងពិតជាប្រណីត សក្តិសមខ្លាំងនឹងកិត្តិយសទ្រង់

ក្នុង​នាម​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា មិន​ដែល​ឲ្យ​មហាជន​អ្នក​គាំទ្រ​ខក​បំណង​ឡើយ​ពេល​បង្ហាញ​ខ្លួន​ម្ដង​ៗ។ ដូច​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ ពេល​ឡើង​សម្ដែង​នៅ​ពិធី​បើក​ព្រឹត្តិការណ៍​ប្រកួត​បាល់ទាត់​ដ៏​ធំ ការប្រកួត​ដណ្ដើម​ពាន​រង្វាន់

ពិបាករកគូ​ខ្លាំងពេក យុវជននៅកូរ៉េខាងត្បូងនាំគ្នាចូលរួម “កម្មវិធីប្រតិបត្តធម៌រកគូព្រេង” រំពឹងបានជួបស្នេហ៍ពិតនៅក្នុងវត្ត

នៅពេលដែលអត្រាអត្រាកំណើតធ្លាក់ចុះក្លាយជាវិបត្តិ ហើយការស្វែងរកគូស្រករក្លាយជារឿងពិបាកជាងការប្រណាំងប្រជែងក្នុងអាជីពសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ថ្មី ‘វត្តអារាម’ ក៏លែងត្រឹមតែជាទីកន្លែងសម្រាប់ប្រតិបត្តិធម៌ទៀត

ជប៉ុនផលិត «ទូទឹកកកក្លាសេមនុស្ស» ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្ដៅដែលកើនឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ

បញ្ហាកម្ដៅឡើងខ្លាំង បានរុញច្រានឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយនៅជប៉ុនផលិតទូរទឹកកកសម្រាប់ក្លាសេមនុស្ស លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៩ ៣០០ ដុល្លារអាមេរិក ដោយមានអតិថិជនគោលដៅជាអ្នកធ្វើការតាមការដ្ឋានសំណង់ រោងចក្រ និងឃ្លាំង

អ្នកដឹកនាំរឿង Odyssey៖ ភាពយន្តខ្លាំងមិនបាច់ពឹង CG ជីវិតពិតមិនបាច់ពឹងស្មាតហ្វូន

អ្នកគាំទ្រភាពយន្តហូលីវូដភាគច្រើនអាចនឹងចងចាំហើយថាភាពយន្តរបស់ Christopher Nolan ដែលជាផលិតករ អ្នកដឹកនាំ និងជាអ្នកនិពន្ធពីក្រោយភាពយន្តធំៗដូចជា The Odyssey, Oppenheimer និង Interstellar... គឺ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​