ផាសិន​ក្រឡុក​ជាមួយ​ផ្លែ​ឈើ​ ៣យ៉ាងនេះ ជួយ​សម្រស់​ និង​ដុត​​ជាតិ​ខ្លាញ់​បាន​ច្រើន​ ស្រីៗ​ផឹក​ហើយ​ស្អាត​ដូច​វ័យ​ ២០​ ឆ្នាំ​

ផាសិន​ ឬ​ក្រូច​វល្លិ​ជា​ផ្លែឈើ​រដូវ​ក្តៅ​ដែល​មាន​ការ​ពេញ​និយម​ដែរ។​ នៅ​ខែ​ដែល​សម្បូរ​ផ្លែផាសិន​ វា​មាន​ទាំង​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ និង​តម្លៃ​ថោក​ អ្នក​គួរ​តែ​ទាញ​យក​អត្ថប្រយោជន៍​ពី​ផ្លែឈើ​នេះ​មក​ធ្វើ​ជា​ភេសជ្ជៈ។​ ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ផាសិន​មួយ​កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ មិន​ត្រឹមតែ​នាំ​មក​នូវ​រសជាតិ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ថែម​ទាំង​បន្ថែម​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដល់​រាងកាយ​ ជួយ​បំប៉ន​ស្បែក​ ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់​ និង​រក្សា​រាង​ស្លីម។​

១.​ ទឹក​ផាសិន​ និង​ស្វាយ​ក្រឡុក

គ្រឿងផ្សំ​ ៖​ ផាសិន​ ២​ ផ្លែ,​ ស្វាយ​ទុំ​ ១​ ផ្លែ,​ ទឹកដោះគោ​សាប​ ២០០​ មីលីលីត្រ,​ យ៉ាអួរ​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ​ ១​ ប្រអប់។​

វិធី​ធ្វើ ៖​ ចិត​សំបក​ស្វាយទុំ​រួច​ហាន់​ជា​ចំណិត​តូចៗ។​ ផាសិន​កាត់​ជា​ពាក់​កណ្តាល​ឆ្កឹះ​យក​គ្រាប់។​ ដាក់​ផ្លែ​ស្វាយ​ ទឹកដោះគោ​សាប​ យ៉ាអួរ​ចូល​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​ រួច​ចុច​ក្រឡុក។​ ចំពោះ​ផាសិន​ បើ​អ្នក​មិន​ចូលចិត្ត​គ្រាប់​ទេ​ អាច​យក​ទៅ​ត្រង​យក​តែ​ទឹក​បាន​ហើយ។​

២.​ ទឹក​ផាសិន​ និង​ចេក​ក្រឡុក

គ្រឿងផ្សំ​ ៖​ ផាសិន​ ២​ ផ្លែ,​ ចេក​ ២​ ផ្លែ,​ យ៉ាអួរ​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ​ ១​ កំប៉ុង,​ និង​ទឹកដោះគោ​សាប​ ២០០​ មីលីលីត្រ។​

វិធី​ធ្វើ ៖​ បក​សំបក​ចេក​ហើយ​កាត់​ជា​ដុំ​តូចៗ។​ កាត់​ផាសិន​ជា​ពាក់​កណ្តាល​ ឆ្កឹះ​យក​គ្រាប់​ដាក់​មួយ​ឡែក។​ ដាក់​គ្រឿងផ្សំ​ទាំង​អស់​ចូល​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​ហើយ​ក្រឡុក។​

៣.​ ទឹក​ផាសិន​ក្រឡុក​ជាមួយ​យ៉ាអួរ

គ្រឿងផ្សំ ៖​ ផាសិន​ ២​ ទៅ​ ៣​ ផ្លែ,​ យ៉ាអួរ​ ១​ ទៅ​ ២​ កំប៉ុង,​ ទឹកដោះគោ​សាប​ ១០០​ មីលីលីត្រ,​ និង​ទឹកឃ្មុំ​ ១​ ទៅ​ ២​ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ។​

វិធីធ្វើ ៖​ ពុះ​ផាសិន​ជា​ពាក់​កណ្តាល​ ឆ្កឹះ​យក​គ្រាប់​ដាក់​ដោយ​ឡែក។​ ដាក់​ផាសិន​ ទឹកដោះគោ​ យ៉ាអួរ​ និង​ទឹកឃ្មុំ​ចូល​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​ រួច​ក្រឡុក។​

អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​មួយ​ចំនួន​ដែល​ទទួល​បាន​ពី​ផ្លែផាសិន​៖

-​ ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្អាត

ផ្លែផាសិន​ផ្តល់​នូវ​បរិមាណ​វីតាមីន​ A​ ច្រើន​ក្រៃលែង។​ នេះ​គឺ​ជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដ៏​សំខាន់​ដែល​មិន​ត្រឹមតែ​ល្អ​សម្រាប់​ភ្នែក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ថែម​ទាំង​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ផ្នែក​សម្រស់​សម្រាប់​ស្បែក​ផង​ដែ។​ សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​នៅ​ក្នុង​ផ្លែ​ផាសិន​ ដូចជា​ វីតាមីន​ C, Riboflavin, carotene​ ក៏​ជួយ​លើក​កម្ពស់​សុខភាព​ស្បែក​ និង​បន្ថយ​ដំណើរការ​នៃ​ភាព​ចាស់​ផងដែរ។​

-​ ជំរុញ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់

ផ្លែ​ផាសិន​មាន​កាឡូរី​ ខ្លាញ់​ និង​សូដ្យូម​ទាប។​ នៅ​ក្នុង​ផ្លែ​ផាសិន​ ១០០​ ក្រាម​មាន​កាឡូរី​ត្រឹមតែ​ ៩៧​ កាឡូរី​ប៉ុណ្ណោះ​ ប៉ុន្តែ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ច្រើន។​ វា​នឹង​ជួយ​បំពេញ​ក្រពះ​ ធ្វើឱ្យ​ឆាប់​ឆ្អែត​ កាត់​បន្ថយ​ការ​ឃ្លាន។​ ហេតុ​នេះ​ហើយ​ ទើប​ផាសិន​អាច​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន។​ លើស​ពី​នេះ​ ទឹក​មួយ​កែវ​ដែល​មាន​ផ្លែ​ផាសិន​ ២៥​ ក្រាម​អាច​ផ្តល់​ជាតិ​សរសៃ​ ២​ ក្រាម​​ហើយ​ភាគ​ច្រើន​ជា​ជាតិ​សរសៃ​រលាយ។​ ជាតិ​សរសៃ​រលាយ​ដើរតួ​ជា​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​លាមក​ ជួយ​សម្រួល​ចលនា​ពោះវៀន​ ការពារ​ការ​ទល់​លាមក​ និង​កាត់បន្ថយ​កូលេស្តេរ៉ុល​បាន។​

-​ កាត់​បន្ថយ​ភាព​តានតឹង

ផាសិន​មាន​ប៉ូតាស្យូម​ និង​ហ្វូឡាត​ ដែល​ជួយ​ពង្រឹង​ដល់​សុខភាព​ខួរក្បាល​ និង​ភាព​ធុញថប់។​ ប៉ូតាស្យូម​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​គ្រប់គ្រង​ចរន្ត​ឈាម​ និង​បង្កើន​ការ​យល់ដឹង។​ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ សារធាតុ​ Folate​ ក៏​ជួយ​បង្កើន​ការ​ចងចាំ​ផងដែរ។​

-​ ជួយ​ឱ្យ​គេង​លក់​ស្រួល

អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ដំណេក​គួរ​តែ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ផាសិន​ជា​ប្រចាំ។​ វា​ផ្ទុក​សារធាតុ​អាល់កាឡូអ៊ីត​ដែល​ជួយ​រម្ងាប់​អារម្មណ៍​ បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់ កាត់បន្ថយ​ភាព​ធុញថប់​ ហើយ​ធ្វើឱ្យ​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

កម្ពុជា ទទួលបានសមុច្ច័យ ២០ រូបពីអ្នកកាន់កាប់ឯកជននៅតំបន់អាស៊ី

មុន​នេះ ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ បាន​បង្ហោះ​ជូន​ដំណឹង​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ ពី​ការ​វិល​ត្រឡប់​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ២០ រូប​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត ពោល​គឺ​ប្រទេស​កម្ពុជា ក្រោយ​ឃ្លាត​ចាក​អស់​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​

ក្រសួងវប្បធម៌ បើកបង្រៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូនតា ឥតគិតថ្លៃ នៅខេត្តទាំង ៩ នេះ

ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​បណ្ដុះបណ្ដាល​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​ដូនតា ដោយ​ឥត​បង់​ថ្លៃ សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០២៦ ជូន​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ​ដែល​មាន​បំណង​ចង់​បន្ត​វេន ក៏​ដូច​ជា​ថែរក្សា ការពារ ចំណេះ​ជំនាញ​ពី​អ្នក​

CEO ចិត្តទូលាយ! Jisoo ជូនកាបូប Dior តម្លៃខ្ទង់ ៣០០០ដុល្លារ ដល់បុគ្គលិកជាកាដូ

ផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់ Kbizoom នៅថ្ងៃទី៧ ខែមេសា នេះ Jisoo បាននាំយកកាបូបយីហោប្រណិត Dior មកចែកជូនជាកាដូដល់បុគ្គលិក​ប្រចាំក្រុមហ៊ុនខ្លួន ដោយកាបូបខ្លះមានតម្លៃខ្ពស់ដល់ទៅ ៤.៤៥លានវ៉ុន ឬប្រមាណ

មិនធម្មតា! សាន្ត កុសុមៈ ចង់ក្លាយជាតារា K-Pop ធ្លាប់ទៅប្រកួត Audition ផលិតកម្ម SM

ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​សុខ​ៗ​ស្រាប់តែ​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន កញ្ញា សាន្ត កុសុមៈ បាន​ទម្លាយ​រឿង​ដែល​មហាជន​មិន​ធ្លាប់​ដឹង។ នោះ​គឺ​កញ្ញា​ធ្លាប់​មាន​ក្ដី​ស្រមៃ​ចង់​ក្លាយ​ជា​តារា K-Pop និង​បាន​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Audition ថែម​ទៀត​ផង ដោយ

ដំណឹងល្អសម្រាប់ Carat! SEVENTEEN ប្រកាសបន្ដកិច្ចសន្យាគ្រប់សមាជិកទាំង ១៣ នាក់ដដែល

ក្រុមចម្រៀងបុរសលំដាប់ពិភពលោក SEVENTEEN បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រ ជាពិសេស Carat នៅទូទាំងសកលលោករំភើប និងកក់ក្តៅជាខ្លាំងបន្ទាប់ពី S.Coups

ព្រះនាង ជេនណា ក្នុងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាង « រាក្យសាទេវី»

TVC ថ្មី​របស់​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា នៅ​ក្នុង​ការ​អបអរ​ឱកាស​ចូល​ឆ្នាំ​ថ្មី​ប្រពៃណី​ខ្មែរ​ដែល​នឹង​មក​ដល់​ក្នុង​ពេល​ឆាប់​ៗ​ខាង​មុខ​នេះ គេ​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ទ្រង់​បាន​សម្ដែង ២ តួ​អង្គ ក្នុង​នោះ​មាន​១​គឺ​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»។ បើ​ទោះ​

មានហេតុផលបែបនេះ ទើប Tiffany សម្រេចចុះអេតាស៊ីវិលជាមួយ Byun Yo Han មុនចូលរោងមង្គល

នៅក្នុងកម្មវិធី Please Take Care of My Refrigerator ដែលបានចាក់ផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី ៥ ខែមេសា កន្លងទៅ Tiffany សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានចែករំលែករឿងរ៉ាវដ៏ផ្អែមល្ហែមអំពីជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង

Angelina Jolie ប្ដេជ្ញានឹងចូលរួមផ្សព្វផ្សាយទេសចរណ៍កម្ពុជា ទៅកាន់ពិភពលោក

ដំណើរ​មក​កាន់​ប្រទេស​កម្ពុជា​លើក​នេះ​កំពូល​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie បាន​ជួប​ជាមួយ​ថ្នាក់​ដឹកនាំ​តាម​ស្ថាប័ន​ក្រសួង និង​ថ្នាក់​ខេត្ត​ជាច្រើន​រូប​រួច​មក​ហើយ។ ដោយ​ថ្មី​ៗ​នេះ​ក្រៅពី​ទៅ​មើល​វិទ្យាល័យ​សំឡូត ក្នុង​គោល​បំណង​​

តួឯកស្រីរឿង Cinderella កញ្ញា Lily James បានមកទស្សនកិច្ចនៅកម្ពុជា និងបានលេងល្បែងប្រជាប្រិយខ្មែរ

​​តួ​ឯក​ស្រីក្នុង​រឿង​ដ៏​ល្បី​ល្បាញ​ជុំ​វិញ​ពិភពលោក «Cinderella» ឆ្នាំ ២០១៥ កញ្ញា Lily James បាន​មក​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​ទស្សនកិច្ច​នៅ​កម្ពុជា កាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗកន្លង​ទៅ​នេះ តាម​រយៈ​អង្គការ unicef ដែល​នាងជាអ្នក​គាំទ្រ UNICEF UK ហើយបាន

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)