ហេតុ​ផល​ ៥​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គួរ​ញុំា​ឪឡឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ជាង​មុន

ឪឡឹក​ជា​ផ្លែ​ឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ក្នុង​ចំណោម​ផ្លែ​ឈើ​ផ្សេង​​ទៀត​ដែល​ពេញ​និយម​បំផុត​នៅ​កម្ពុជា ដែល​ប្រជាជន​ខ្មែរ​យើង​និយម​យក​បរិភោគ​ជា​មួយ​បាយ ឬ​ក្រោយពេល​បាយ។ លើស​ពី​នេះ​ផ្លែ​ឈើ​មួយ​ប្រភេទ​នេះ​ក៏​ងាយ​ស្រួល​រក​ទិញ​បាន​មិន​ថា​នៅ​ក្រុង​ភ្នំពេញ ឬ​នៅ​តាម​បណ្ដាខេត្ត​នោះ​ទេ។ ក្រៅ​តែ​ពី​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់ ញុំា​ទៅ​ស្រស់ស្រាយ​ ឪឡឹក​ក៏​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ច្រើន​សន្ធឹកសន្ធាប់​ ដែល​អ្នក​គួរ​បង្កើន​បរិមាណ​នៃ​ការ​ញុំា​ឲ្យ​បាន​កាន់​តែ​ច្រើន។

១ ជួយ​ដល់​សុខភាព​បេះដូង

ឪឡឹក​ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​អាមីណូអាស៊ីត​ដែល​ហៅ​ថា​ citrulline ដែល​ជួយ​ដល់​លំហូរ​ឈាម​ក្នុង​រាងកាយ​ និង​កាត់បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​ បេះដូង​មនុស្ស​ក៏​ត្រូវការសារធាតុ lycopene ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ឪឡឹក បើ​យោង​តាម​ការ​សិក្សា​វា​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​គាំង​បេះដូង។

២ ជួយ​ការពារ​សន្លាក់

សារជាតិ​ពណ៌​ធម្មជាតិ​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ផ្លែ​ឪឡឹក​អាច​ជួយ​ការពារ​សន្លាក់​របស់​មនុស្ស​ពី​ការ​រលាក។ បើ​តាម​ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត​បាន​រក​ឃើញ​ថា ការ​ញុំា​ឪឡឹក​ពី​មួយ​ពេល​ទៅ​មួយ​ពេល​ទំនង​ជួយ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹង​តែ​ម្ដង។

៣ ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា

វីតាមីន​ A B6 និង​ វីតាមីន​ C ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ឪឡឹក​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​អ្នក​រលោង ស្រស់ថ្លា និង​ម្យ៉ាង​ដោយ​សារ​តែ​ឪឡឹក​ជា​ផ្លែឈើ​ដែល​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ទឹក។ បន្ថែម​ពី​លើ​នេះ​​វីតាមីន​ C ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ឪឡឹក​ក៏​បាន​ជួយ​មួយ​ផ្នែក​ធំ​ទៅ​ដល់​មនុស្ស​ដែល​មាន​​ស្នាម​ជ្រួញ​លើ​ស្បែក​ផង​ដែរ។

៤ ជួយ​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​ដល់​រាងកាយ

ការ​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាង​កាយ​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ជា​កត្តា​ដ៏​សំខាន់​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​ដំណើរការ​បាន​ល្អ។ ឪឡឹក​ផ្ទុក​ជាតិ​ទឹក​ដល់​ទៅ​ ៩២ភាគរយ​ដែល​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​បាន​ល្អ​ដល់​រាង​កាយ​ ព្រម​ទាំង​ជួយ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ និង​មាន​ជាតិ​កាឡូរី​ទាប​បំផុត​ដែល​ជួយ​ដល់​ការ​គ្រប់​គ្រង​ទម្ងន់​បាន​ល្អ​ផង​ដែរ។

៥ ជួយ​ដល់​ភ្នែក

ត្រឹម​តែ​ឪឡឹក​មួយចំណិត​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន A ដល់​ទៅ​ ១១ភាគរយ​ដែល​​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ វីតាមីន​មួយ​ប្រភេទ​នេះ​មាន​សារសំខាន់ និង​ជា​គន្លឹះ​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ភ្នែក​មាន​សុខភាព​ល្អ។ ផ្លែឈើ​គ្រប់​ប្រភេទ​ជា​ប្រភព​នៃ​វីតាមីន និង​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដែល​រាងកាយ​ត្រូវ​ការ​បំផុត។ ក្រៅ​ពី​ឪឡឹក​ ក៏​មាន​ផ្លែឈើ​ជា​ច្រើន​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​អ្នក​គួរ​ញុំា​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់ ឬ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ម្ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​ដើម្បី​តម្រូវ​ការ​របស់​រាងកាយ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

អបអរផង! កូនខ្មែរកាត់បារាំង Klara Monory Caillaux ក្លាយជាកញ្ញាឯកកម្ពុជាប្រចាំប្រទេសបារាំង

បេក្ខនារី ១៦ រូប​ដែល​ធំ​ធាត់​នៅ​ប្រទេស​បារាំង​បាន​នាំ​គ្នា​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត​កញ្ញា​ឯក​កម្ពុជា ប្រចាំ​ប្រទេស​បារាំង។ ជា​លទ្ធផល កម្មវិធី​បាន​រក​ឃើញ​ម្ចាស់​ជយលាភី ដែល​មាន​ទាំង​សម្រស់ ចំណេះ​ដឹង និង​ភាព​ជា​ខ្មែរ នោះ​គឺ​

បងប្អូនគំរូ! ព្រះនាង អេម៉ា និងម្ចាស់ប្អូន គ្រងឈុតស្បៃជាគូ ស្អាតគ្មានកន្លែងទាស់

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា និង​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា កាន់តែ​មមាញឹក​នឹង​ការងារ​ជា​គូ​បងប្អូន ក្រោយ​ទ្រង់ អេម៉ា បានប្រកាស Debut ជា​តារា​សម្ដែង​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា។ មុន​ពេល​មក​ប្រកប​អាជីព​តារា​សម្ដែង​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា ដែល​ជា​ទី​កំណើត​នៃ

ARMY ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា សមាជិក BTS ម្នាក់ៗ បែងចែកប្រាក់ចំណេញបែបណា?

RM មេក្រុម BTS ផ្ទាល់ បានទម្លាយពីវីធីសាស្ត្រដែលក្រុមបែងចែកប្រាក់ចំណេញ នៅក្នុងវីដេអូដែលមានចំណងជើងថា “Asking BTS all the questions we were NOT allowed to ask” ឬមានអត្ថន័យជាខេមរភាសាថា “សួរ BTS រាល់

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី