កុំរំលង! អ្នកចង់បានស្បែកស្អាត សុខភាពល្អមិនងាយឈឺ គួរញ៉ាំផ្លែឈើ ៧ មុខនេះឱ្យបានច្រើន

វីតាមីន C គឺជាវីតាមីនសំខាន់មួយទៀតដែលរាងកាយយើងគួរតែទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ ព្រោះក្រៅពីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយ និងជួយដល់សរសៃឈាមផ្សេងៗ នៅក្នុងរាងកាយរឹងមាំហើយ វាក៏ជួយស្រូបយក collagen នៅក្នុងខ្លួន ជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាផងដែរ។ វីតាមីន C នេះ​មិន​ចាំ​បាច់​ទទួលទានជា​អាហារ​បំប៉ន​នោះទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់តែ​ទទួលទាន​ផ្លែឈើ​ដែល​សម្បូរ​វីតាមីន C ក្នុង​បរិមាណ​ត្រឹមត្រូវ​ ក៏​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ AMS សូមលើកយក ផ្លែឈើ ៧មុខ ដែលមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែក៏មានវីតាមីន C ខ្ពស់ដែរ។ ចង់ដឹងមានអ្វីខ្លះ ទៅមើលទាំងអស់គ្នា!

១. ត្របែក

ត្របែកជាផ្លែឈើដែលគេស្គាល់ថាជាស្តេចនៃវីតាមីន C ដោយផ្លែត្របែកមួយផ្លែអាចផ្តល់វីតាមីន C ដល់ទៅ ២២៨ មីលីក្រាម ពោលគឺច្រើនជាងផ្លែក្រូច ៤ ដង។ វាមានសមត្ថភាពជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ ប្រឆាំងជំងឺផ្តាសាយ ចិញ្ចឹមស្បែក និងសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃអាហារដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

២. កន្តួតព្រៃ

បន្ត​ទៅ​ទៀត​នេះគឺកន្តួតព្រៃ ផ្លែឈើតូច ប៉ុន្តែខ្លាំង មានផ្ទុកវីតាមីន C ដល់ទៅ ៦០០ មីលីក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម មានសមត្ថភាពជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ ព្យាបាល​ក្អក រំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់ ចិញ្ចឹម​ស្បែក និង​មាន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ខ្ពស់​ផង​ដែរ។

៣. គីវី

ជាផ្លែឈើពណ៌បៃតងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ផ្លែគីវី ១ ផ្លែ ផ្តល់វីតាមីន C ដល់ទៅ ៩៣មីលីក្រាម ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ បំប៉នភ្នែក និងការពារជំងឺបេះដូង។ វាក៏មានជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។

៤. ផ្លែស្ត្របឺរី

ស្ត្របឺរី ផ្លែឈើពណ៌ក្រហមភ្លឺចែងចាំងនៅក្នុងចិត្តមនុស្សជាច្រើន ក្នុង ១០០ ក្រាម អាចផ្តល់វីតាមីន C ចំនួន ៥៨ មីលីក្រាម ជួយបង្កើនភាពស៊ាំ ចិញ្ចឹមស្បែក ពន្យាភាពចាស់ ថែមទាំងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ផងដែរ។

៥. ផ្លែល្ហុង

ផ្លែល្ហុងមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ជាតិសរសៃខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ​​ក៏​ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​សម្បូរ​វីតាមីន C ផងដែរ​។​ ផ្លែ​ល្ហុង​១០០​ក្រាម​ផ្តល់​វីតាមីន C ៦១ ​មី​លី​ក្រាម​ ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ចិញ្ចឹមស្បែក និងជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អ។

៦. គូលែន

ផ្លែឈើសាច់​ផ្អែមសម្បកពណ៌​ក្រហមនេះ ​១០០ ​ក្រាមអាច​ផ្តល់​វីតាមីន C ៧០​មី​លី​ក្រាម​ ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ចិញ្ចឹមស្បែក និងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយបន្ទាប់ពីទទួលទាន។

៧. ក្រូច

បើនិយាយអំពីវីតាមីន C ក្រូចត្រូវតែជាផ្លែឈើកំពូលដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតដល់។ ក្រូចមួយផ្តល់វីតាមីន C ដល់ទៅ ៥៣ មីលីក្រាម ហើយមានជាតិសរសៃដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ចិញ្ចឹមស្បែក និងបំបាត់ការស្រេកទឹក ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

រឿង Painter of the Night បញ្ចប់ដំណាក់កាលថតជាស្ថាពរ ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងឆាប់ៗនេះ

ប្រលោមលោករូបភាព BL រឿង Painter of the Night ដែលបានផលិតចេញជារឿងភាគខ្នាតខ្លី បានបញ្ចប់ការថតជាស្ថាពរ ខណៈគ្រោងចាក់បញ្ចាំងក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខ។

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

កម្ពុជា ទទួលបានសមុច្ច័យ ២០ រូបពីអ្នកកាន់កាប់ឯកជននៅតំបន់អាស៊ី

មុន​នេះ ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ បាន​បង្ហោះ​ជូន​ដំណឹង​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ ពី​ការ​វិល​ត្រឡប់​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ២០ រូប​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត ពោល​គឺ​ប្រទេស​កម្ពុជា ក្រោយ​ឃ្លាត​ចាក​អស់​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​

ក្រសួងវប្បធម៌ បើកបង្រៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូនតា ឥតគិតថ្លៃ នៅខេត្តទាំង ៩ នេះ

ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​បណ្ដុះបណ្ដាល​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​ដូនតា ដោយ​ឥត​បង់​ថ្លៃ សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០២៦ ជូន​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ​ដែល​មាន​បំណង​ចង់​បន្ត​វេន ក៏​ដូច​ជា​ថែរក្សា ការពារ ចំណេះ​ជំនាញ​ពី​អ្នក​

CEO ចិត្តទូលាយ! Jisoo ជូនកាបូប Dior តម្លៃខ្ទង់ ៣០០០ដុល្លារ ដល់បុគ្គលិកជាកាដូ

ផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់ Kbizoom នៅថ្ងៃទី៧ ខែមេសា នេះ Jisoo បាននាំយកកាបូបយីហោប្រណិត Dior មកចែកជូនជាកាដូដល់បុគ្គលិក​ប្រចាំក្រុមហ៊ុនខ្លួន ដោយកាបូបខ្លះមានតម្លៃខ្ពស់ដល់ទៅ ៤.៤៥លានវ៉ុន ឬប្រមាណ

មិនធម្មតា! សាន្ត កុសុមៈ ចង់ក្លាយជាតារា K-Pop ធ្លាប់ទៅប្រកួត Audition ផលិតកម្ម SM

ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​សុខ​ៗ​ស្រាប់តែ​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន កញ្ញា សាន្ត កុសុមៈ បាន​ទម្លាយ​រឿង​ដែល​មហាជន​មិន​ធ្លាប់​ដឹង។ នោះ​គឺ​កញ្ញា​ធ្លាប់​មាន​ក្ដី​ស្រមៃ​ចង់​ក្លាយ​ជា​តារា K-Pop និង​បាន​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Audition ថែម​ទៀត​ផង ដោយ

ដំណឹងល្អសម្រាប់ Carat! SEVENTEEN ប្រកាសបន្ដកិច្ចសន្យាគ្រប់សមាជិកទាំង ១៣ នាក់ដដែល

ក្រុមចម្រៀងបុរសលំដាប់ពិភពលោក SEVENTEEN បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រ ជាពិសេស Carat នៅទូទាំងសកលលោករំភើប និងកក់ក្តៅជាខ្លាំងបន្ទាប់ពី S.Coups

ព្រះនាង ជេនណា ក្នុងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាង « រាក្យសាទេវី»

TVC ថ្មី​របស់​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា នៅ​ក្នុង​ការ​អបអរ​ឱកាស​ចូល​ឆ្នាំ​ថ្មី​ប្រពៃណី​ខ្មែរ​ដែល​នឹង​មក​ដល់​ក្នុង​ពេល​ឆាប់​ៗ​ខាង​មុខ​នេះ គេ​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ទ្រង់​បាន​សម្ដែង ២ តួ​អង្គ ក្នុង​នោះ​មាន​១​គឺ​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»។ បើ​ទោះ​

មានហេតុផលបែបនេះ ទើប Tiffany សម្រេចចុះអេតាស៊ីវិលជាមួយ Byun Yo Han មុនចូលរោងមង្គល

នៅក្នុងកម្មវិធី Please Take Care of My Refrigerator ដែលបានចាក់ផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី ៥ ខែមេសា កន្លងទៅ Tiffany សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានចែករំលែករឿងរ៉ាវដ៏ផ្អែមល្ហែមអំពីជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង

Angelina Jolie ប្ដេជ្ញានឹងចូលរួមផ្សព្វផ្សាយទេសចរណ៍កម្ពុជា ទៅកាន់ពិភពលោក

ដំណើរ​មក​កាន់​ប្រទេស​កម្ពុជា​លើក​នេះ​កំពូល​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie បាន​ជួប​ជាមួយ​ថ្នាក់​ដឹកនាំ​តាម​ស្ថាប័ន​ក្រសួង និង​ថ្នាក់​ខេត្ត​ជាច្រើន​រូប​រួច​មក​ហើយ។ ដោយ​ថ្មី​ៗ​នេះ​ក្រៅពី​ទៅ​មើល​វិទ្យាល័យ​សំឡូត ក្នុង​គោល​បំណង​​

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី