ក្នុងអំឡុងរដូវក្ដៅ ការថែរក្សាសុខភាពពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះវាជាពេលដែលស្បែកងាយប្រឈមនឹងការខូចខាតពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ស្ងួត និងធូលីដីផ្សេងៗទៀតផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងសូមណែនាំនូវ ៥ ជំហានជួយរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពស្បែកអំឡុងខែក្ដៅ ហើយអាចប្រើបានទាំងប្រុសស្រី៖
១. សម្អាតស្បែកជាមួយ makeup remover
មិនថាយើងបានប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាង ឬអត់នោះទេប៉ុន្តែមុនគួររំលងជំហានមួយនេះឡើយ ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកងាយកើតមុន។ ដោយសារទឹកជូតគ្រឿងសម្អាងមានសារធាតុផ្សំជាច្រើនដែលអាចជួយសម្អាតភាពកខ្វក់ចេញពីស្បែកបានជ្រៅ កាត់បន្ថយការរលាក ជួយពន្យឺតភាពចាស់ ជាពិសេសកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឡើងមុន ស្នាមក្រហម មុនក្បាលខ្មៅ និងប្រភេទស្នាមជាំផ្សេងទៀតផង។
២. ជម្រុះកោសិកាស្បែក
ក្រោយជូតសម្អាតស្បែកមុខ ជំហានបន្ទាប់គឺការជម្រុះកោសិកា។ ការរក្សាទុកកោសិកាចាស់ៗច្រើននៅលើផ្ទៃមុខគឺមូលហេតុមួយដែលធ្វើឱ្យមុខឆាប់មានស្នាមជ្រីវជ្រួញ ក៏ដូចជាបង្កើនប្រេង និងភាពកខ្វក់នៅក្នុងរន្ធញើសទៀតផង។ យ៉ាងណាមិញ បើទោះបីជាការជម្រុះកោសិកាមានអត្ថប្រយោជន៍ពិតមែន ប៉ុន្តែការអនុវត្តជំហាននេះញឹកញាប់ពេកនឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្ដើង។ ដូច្នេះយើងគួរតែធ្វើត្រឹម ១ ទៅ ២ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍គឺប្រសើរបំផុត។
៣. ប្រើគ្រឿងសម្អាងមានប្រេងតិច
ជាមួយគ្នានេះដែរ ការជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងក៏មិនគួររំលងដែរព្រោះរាល់ផលិតផលតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ខុសៗគ្នាទៅតាមរដូវកាល។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងរដូវក្ដៅយើងគួរតែជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងណាដែលមានជាតិប្រេងតិចបំផុតមិនថាក្រែម ម្សៅទ្រនាប់ ឬផលិតផលផ្សេងនោះទេ។ ជាពិសេសសារធាតុដែលមិនអាចបំភ្លេចបានគឺ SPF។
៤. ប្រើម៉ាសរាល់យប់
ដើម្បីឱ្យស្បែកកាន់តែស្អាតហើយមានសុខភាពល្អ យើងគួរតែប្រើប្រាស់ម៉ាសព្រោះវាជាភ្នាក់ងារផ្ដល់សំណើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ជាក់ស្ដែងដូចជាអ្នកដែលត្រូវពន្លឺច្រើនមិនថាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ អេក្រង់គ្រឿងអេឡិចត្រូនិច ឬអំពូលនោះទេ ម៉ាសគឺជាអ្នកជួយដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អ។ ជាពិសេសក្នុងរដូចក្ដៅ យើងគួរតែជ្រើសរើសផលិតៀលដែលមានសារធាតុខ្ពស់ជំនួសឱ្យ AHA/BHA និង whitening ព្រោះជាតិគីមីទាំងនេះងាយនឹងស្បែករលាកពេលត្រូវកម្ដៅថ្ងៃ។
៥. កុំភ្លេចឱ្យសោះឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ
ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃគឺជាជំហានដែលសំខាន់បំផុតក្នុងការថែរក្សាស្បែក ជាពិសេសរដូវក្ដៅ។ ការជ្រើសរើសឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃចាំបាច់ត្រូវមានតិចបំផុត SPF 30។ ជាមួយគ្នានេះ ត្រូវប្រាកដយើងបានលាបវានៅកន្លែងសំខាន់ដែលត្រូវពន្លឺថ្ងៃច្រើនដូចជាមុខ ក ទ្រូង និងដៃ។ នៅពេលយើងចេញទៅខាងក្រៅត្រូវលាបយ៉ាងហោចណាស់ ២ ម៉ោងម្ដង ឬច្រើនជាងនេះសម្រាប់អ្នកឆាប់បែកញើស៕
























Account
Security
Favourite Content