អាហារទាំង ៥ នេះគួរញ៉ាំពេលឈឺពោះ

ឱ្យតែពេលឈឺពោះ យើងច្រើនប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យដើម្បីបន្សាបជាតិអាស៊ីត។ ក្រៅពីការពឹងផ្អែកលើថ្នាំពេទ្យហើយ ការជ្រើសរើសអាហារក៏មិនអាចរំលងបានដែរ។ វាអាចជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសម្រាលអាការរាកផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ AMS សូមចែករំលែកនូវអាហារទាំង ៥ ដែលគួរញ៉ាំនៅពេលឈឺពោះ៖

១. ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកសារជាតិ pectin អាចបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលបាត់បង់ក្នុងអំឡុងពេលឆ្លងមេរោគចូលក្នុងពោះដល់រាងកាយឡើងវិញ។ លើសពីនេះ វាក៏អាចជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការបន្ទោរបង់ផងដែរ។

២. ដំឡូងបារាំងស្ងោរ

ដំឡូងត្រូវបានចាត់ទុកជាអាហារសម្រន់មួយប្រភេទដែលមិនបណ្ដាលឱ្យរលាក និងជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃផងដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ សារធាតុកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងដំឡូងអាចនឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយអាការក្អួតចង្អោរ និងជួយឱ្យបត់ជើងស្រួលជាដើម។

៣. ស៊ុតស្ងោរ

ស៊ុតគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីន ហើយងាយស្រួលក្នុងការរំលាយផងដែរ។ ដោយសារស៊ុតជាអាហារដែលមានគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភពេញលេញ ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងមានអាការឈឺពោះ ឬរាករូស វាអាចនឹងចូលទៅជួយបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបានបាត់បង់។

៤. យ៉ាអួរគ្មានជាតិខ្លាញ់

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកសារធាតុប្រូបាយអូទិកដែលអាចបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ ទឹកដោះគោ​ជូរក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃ​បាក់តេរី​ល្អ​ក៏​អាច​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ក្រពះពោះវៀន និងការរំលាយអាហារផងដែរ។

៥. បាយស

បាយសជាអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ ហេតុនេះហើយទើបវាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ។ ដូច្នេះហើយវាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាកក្រពះ និងកាត់បន្ថយអាការក្អួតចង្អោរថែមទៀតផង៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ចិនហាមឃាត់រឿង AI រាប់ម៉ឺនរឿងដែលមាន “អត្ថន័យមិនសមរម្យ និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់”

ទីភ្នាក់ងារនិយតកម្មមាតិកាវីដេអូខ្លីរបស់ប្រទេសចិន បានលុបចោលភាពយន្តខ្លីចំនួន ៦៨ ០០០ ចំណងជើង ដែលមាន "អត្ថន័យមិនសមរម្យ និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់" ដោយក្នុងនោះជាភាពយន្ត

សម្ពាធក្នុងការមានផ្ទះ មានឡានមុនរៀបការ បង្កបន្ទុកផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរក្នុងចំណោមយុវជនវៀតណាម

សម្ពាធសង្គមក្នុងការរកលុយទិញផ្ទះ និងរថយន្តផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានមុនពេលរៀបការ កំពុងបង្ខំឱ្យយុវជនវៀតណាមជាច្រើនត្រូវរ៉ាប់រងការងារច្រើនក្នុងពេលតែមួយ និងពឹងផ្អែកលើ

ភាពយន្តភាគ “ស៊ុនអ៊ូខុង” AI កំពុងផ្ទុះខ្លាំងនៅចិន ខណៈមានអ្នកមើលជិត ៣០០ លានដងក្រោយចេញបានត្រឹម ៥ ភាគ

ភាពយន្តភាគ AI ខ្នាតវែងដំបូងបង្អស់របស់ប្រទេសចិន រឿង «ស៊ុនអ៊ូខុង វគ្គបន្ត» ឬ «Sequel to Journey to the West» ទទួលបានចំនួនទស្សនាជិត ៣០០ លានដង សម្រាប់ត្រឹម

ពិព័រណ៍ គំនិត – សិល្បៈ ពន្លឺ ដាក់បង្ហាញស្នាដៃសិល្បៈចម្រុះមកពីតំបន់ផ្សេងៗជាច្រើនលើពិភពលោក

លើស​ពី​ការ​តាំង​បង្ហាញ​រូប​ថត «ពិព័រណ៍ គំនិត – សិល្បៈ ពន្លឺ» ជា​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​អំពី​អនាគត​ដែល​មនុស្ស ធម្មជាតិ វប្បធម៌ និង​បច្ចេកវិទ្យា អាច​រស់​នៅ​ជាមួយ​គ្នា

ក្រសួងវប្បធម៌ ​នឹងរៀបចំសិក្ខាសាលាតម្រង់ទិស ក្រោមប្រធានបទ “ស្បៃខ្មែរ និងរបៀបប្រើប្រាស់ ក្នុងទំនៀមទម្លាប់ប្រពៃណី”

ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រសិល្បៈ បាន​ប្រកាស​ជូន​ដំណឹង​ជា​ថ្មីម្តងទៀត ស្តី​ពី​ការ​រៀបចំ​សិក្ខាសាលា​ តម្រង់​ទិស ក្រោម​ប្រធានបទ “ស្បៃខ្មែរ និង​របៀប​ប្រើប្រាស់ ក្នុ

មកស្ដាប់ចម្លើយម្ចាស់មកុដ Miss Universe Cambodia 2026 និងលំដាប់រងទាំង៤ ទាក់ទងនឹងបច្ចេកវិទ្យា AI

កម្មវិធី Miss Universe Cambodia 2026 បាន​បញ្ចប់​ទៅ​កាលពី​រាត្រី​ថ្ងៃ ២០ ខែ​កញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦ ហើយ ដោយ​ម្ចាស់​មកុដ​បាន​ទៅ​លើ​កញ្ញា MUC 14 ថាន រតនា និង​លំដាប់​រង​ទី

Wonder Film Entertainment ប្រកាសនាំយករឿង «សូម៉ា» និង «កំណើតអរូប ២» ទៅទីផ្សារភាពយន្តអាមេរិក ឆ្នាំ ២០២៦

ផលិតកម្ម Wonder Film Entertainment បាន​សំងំផលិត​ភាពយន្តប្រភេទ Sci-Fi, Drama និង Action អស់​រយៈពេល​ប្រមាណ ២ឆ្នាំ ទី​បំផុត​ស្នាដៃ​ដែល​សម្រិតសម្រាំង​​ចំណងជើង «សូម៉

អាណាព្យាបាលសម្រុកនាំយកកូនៗទៅប្រឡងចូលរៀននៅសាលាជំនាន់ថ្មី

សាលា​រៀន​ជំនាន់ថ្មី កំពុង​ត្រូវ​បាន​ទាក់ទាញចិត្តអាណាព្យាបាល​ជាច្រើនឲ្យព្យាយាម​ស្វះស្វែង​បញ្ជូន​កូន​ទៅ​សិក្សា ដោយសារ​តែ​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ចុងក្រោយ​នេះ សិស្ស​ដែល​បញ្

សហភាពអឺរ៉ុបប្រកាសផែនការហាមឃាត់កុមារអាយុក្រោម ១៣ ឆ្នាំចូលប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម

ប្រធានគណៈកម្មការអឺរ៉ុប លោកស្រី Ursula von der Leyen បានប្រកាសកាលពីថ្ងៃពុធថា សហភាពអឺរ៉ុបកំពុងចាត់វិធានការហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម

ភាពជោគជ័យនៃវប្បធម៌កូរ៉េលើឆាកអន្តរជាតិ នាំយកនិស្សិតបរទេសជាង ៥​ សែននាក់មកសិក្សានៅកូរ៉េខាងត្បូង

ក្រោមការផ្ទុះប្រជាប្រិយភាពនៃវប្បធម៌កូរ៉េលើឆាកអន្តរជាតិ ចំនួនជនបរទេសដែលចូលមកប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងក្នុងគោលបំណងសិក្សា និងបណ្តុះបណ្តាលបានកើនឡើងលើសកំណត់ត្រា