​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ ៣​យ៉ាង ជួយ​​លាង​ជាតិ​ពុល សម្រក​ទម្ងន់​ និង​​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ​បាន​ផល​ដូចចិត្ត​

ការ​សម្រក​ទម្ងន់​តាម​រយៈ​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​របប​អាហារ​ ព្រម​ជាមួយ​ការ​លាង​ជាតិ​ពុល​ដោយ​ធម្មជាតិ​គឺ​ពិតជា​វិធី​ដ៏ល្អ និងសុវត្ថិភាព​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​ស្គម​។ ​ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺជា​ការចែករំលែក​បទពិសោធន៍​សម្រក​ទម្ងន់​របស់​នារី​ចិន​ម្នាក់​ឈ្មោះ Linh តាម​រយៈ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​បន្លែ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ ឬ​ Detox​ ៣​ ប្រភេទ​ខាង​ក្រោម​នេះ។​

១.​ ទឹក​បន្លែ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ -​ ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​រហ័ស​៖ អ្នកនាង​ Linh​ បាន​ស្រក​ទម្ងន់​ ១៦​ គីឡូក្រាម​ក្នុង​រយៈពេល​កន្លះ​ខែ​ដោយ​ការ​ផឹក​ទឹក​បន្លែ។​ រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ​ នាង​នៅ​តែ​រក្សា​ទម្លាប់​ផឹក​ទឹក​បន្លែ​ត្រជាក់​នេះ​ដដែល។​ នៅ​ពេល​នាង​ដឹង​ថា​ខ្លួន​កំពុង​តែ​ឡើង​ទម្ងន់​ អ្នក​ម្តាយ​វ័យ​ក្មេង​រូប​នេះ​ចាប់​ផ្តើម​ផឹក​ទឹក​បន្លែ​មាន​ជាតិ​កាក​សរសៃ​ខ្ពស់។

ក្នុង​រយៈពេល​ ១​ សប្តាហ៍​ នាង​បាន​ជំនួស​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ដោយ​ទឹក​បន្លែ​ ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់។​ វិធី​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​នាង​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។​ ភាគ​ច្រើន​នាង​ដាក់​បន្លែ​ច្រើន​ជាង​ផ្លែឈើ។​ បន្លែ​ ផ្លែឈើ​ដែល​និយម​ប្រើ​ជាង​គេ​គឺ​ ម្នាស់​ ត្រសក់​ គីវី​ ផ្លែប៉ោម​ ដើម​គិនឆាយ​ ខ្ញី​ ប៉េងប៉ោះ​ ការ៉ុត​ ស្លឹក​ខាត់ណា​ Collard​ ហើយ​ពេល​ខ្លះ​បន្ថែម​គ្រាប់​ Flax​ ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត។​ ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មិន​ចូលចិត្ត​ក្លិន​ និង​រសជាតិ​បន្លែ​ នាង​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ដាក់​ម្សៅ​ផ្លែ​ផ្លាំ​ ឬ​ខ្ញី​ពីរ​ បី​ចំណិត​ ដោយសារ​តែ​ទឹក​បន្លែ​មាន​ក្លិន​ខ្លាំង​ ការ​បន្ថែម​ខ្ញី​បន្តិច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​បាត់​ក្លិន​ក្រពុល​របស់​បន្លែ​ និង​ងាយ​ស្រួល​ផឹក។

២.​ ទឹក​សណ្តែក​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ​៖ ទឹក​នេះ​ អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ច្រើន​បាន​តាម​ចិត្ត​ ទោះ​បី​ជា​កំពុង​សម្រក​ទម្ងន់​ក៏​ដោយ។​ នាង​បាន​ប្រាប់​ថា​ ខ្លួន​ជា​មនុស្ស​ដែល​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ ប៉ុន្តែ​នាង​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​នៅ​ពេល​ថ្ងៃត្រង់​ ដើម្បី​មាន​ពេល​ដុត​បំផ្លាញ​កាឡូរី​ច្រើន​ ចៀសវាង​ការ​ដាក់​បន្ទុក​លើ​រាងកាយ​ខ្លាំង​ពេក។​

លើស​ពី​នេះ​ មុន​ញ៉ាំ​អាហារ​ នាង​តែងតែ​ផឹក​ទឹក​សណ្តែក​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ​មួយ​កែវ​ពេញ។​ វា​ជួយ​កំណត់​បរិមាណ​អាហារ​ មិន​ឱ្យ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក​ កុំ​ឱ្យ​លើស​កម្រិត​កាឡូរី​ដែល​បាន​កំណត់។​ ចំពោះ​អាហារ​បន្ទាប់​ នាង​ណែនាំ​ឱ្យ​ញ៉ាំជាតិ​ម្សៅ​ដែល​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​តិច​ ដើម្បី​រក្សា​តុល្យភាព។​

៣.​ ទឹក​ទំពាំងបាយជូរ​ ផ្សំ​ជាមួយ​បន្លែ​៖ រូបមន្ត​នេះ​ទាំង​សម្រក​ទម្ងន់​ និង​រក្សា​សម្រស់។​ នាង​បាន​ចែក​រំលែក​ថា​ ខ្លួន​តែងតែ​ផឹក​ទឹក​ទំពាំងបាយជូរ​ លាយ​បន្លែ។​ គ្រាន់​តែ​អ្នក​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​បក​សម្បក​ និង​ឆ្កឹះ​គ្រាប់​ទំពាំងបាយជូរ​បន្តិច​។​ នេះ​ជា​គ្រឿងផ្សំ​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​ជួយ​ធ្វើ​អុកស៊ីតកម្ម។​

ទឹក​ទំពាំងបាយជូរ​ដែល​លាយ​ជាមួយ​បន្លែ​ផ្សេង​ទៀត​ សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​សរសៃ​ និង​វីតាមីន។​ មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ​រក្សា​រាង​ស្អាត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ថែម​ទាំង​ជួយ​រក្សា​ស្បែក​ទៀត​ផង។​ គ្រឿងផ្សំ​ មាន​ដូចជា​ ទំពាំងបាយជូរ​ ១​ ចង្កោម​តូច​ ម្នាស់​ ៣​ ទៅ​ ៥​ ចំណិត,​ ប៉េងប៉ោះ​ ១​ ផ្លែ,​ ទឹកឃ្មុំ​ ២​ ទៅ​ ៣​ ស្លាបព្រា​ និង​ទឹក​ត្រជាក់​ ២០០​ មីលីលីត្រ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ៊ិន លក្ខិណា ចូលដល់ Top 60 នៃការប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026

បវរកញ្ញា​ពិភពលោក​របស់​កម្ពុជា ២០២៦ កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​ជាប់​ចូល​ក្នុង​ Top 60 នៃ​ការ​ប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026 ដែល​កំពុង​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម

ឪពុកម្ដាយចង់ឱ្យកូនមានចំណេះជំនាញសិល្បៈក្នុងខ្លួន សិក្សាឥតបង់ថ្លៃនៅសាលាមធ្យមវិចិត្រសិល្បៈ

អាណាព្យាបាល​ដែល​មាន​កូន​ៗ​ក្រោម​អាយុ ១៨ ឆ្នាំ ហើយ​ចង់​បណ្ដុះ​ជំនាញ​សិល្បៈ​ក៏​ដូច​ជា​ចង់​ឱ្យ​ពួកគេ​បាន​សិក្សា​នូវ​ចំណេះ​ជំនាញ​ដែល​ដូន​តា​ខ្មែរ​បាន​បន្សល់​ទុក​ឱ្យ ឱកាស​បាន​ដល់​ហើយ។

ទៅ​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ចូល​មើល​ពិព័រណ៍​សំលៀកបំពាក់​ប្រពៃណី​បុរាណ​ខ្មែរ សម្រាប់ភ្ញៀវ​ខ្មែរ​ ១ពាន់​រៀល​ប៉ុណ្ណោះ

ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​ទេសចរ​ដែល​ទៅ​លេង​លេង​កម្សាន្ត​ក្នុង​ខេត្ត​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ឆៀង​ចូល​ទស្សនា ពិព័រណ៍​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ដែល​ជា​កេរ្តិ៍​ដំណែល​ដូន​តា​បាន​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​យូរ​លង់​នៅ​ឯ​សារមន្ទីរ​វាយនភណ្ឌ​ប្រពៃណី​អាស៊ី។

កម្ពុជាត្រូវជ្រើសជា «ប្រទេសកិត្តិយស» ក្នុងមហោស្រពភាពយន្តនិយាយភាសាបារាំងទីក្រុង Angoulême

អបអរ​កម្ពុជា​ដែល​ត្រូវ​បាន​ជ្រើស​រើស​ជា​ប្រទេស​កិត្តិយស​សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​និយាយ​ភាសា​បារាំង​ទីក្រុង Angoulême លើក​ទី​១៩ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៤ ដល់​ថ្ងៃ​ទី ២៩ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០២៦។

ឆ្នាំមុនមករៀបចំកម្មវិធីបង្ហាញម៉ូដនៅប្រាសាទខ្មែរ ស្រាប់តែស្ងាត់ៗនេះប្រធានក្រុមហ៊ុន Bvlgari Jc babin ត្រឡប់មកសៀមរាបម្ដងទៀត

ជឿ​ថា​ប្រិយមិត្ត​ពិត​ជា​ចាំ​ពី​ព្រឹត្តិការណ៍ Bvlgari Aeterna Angkor Thom High Jewelry នៅ​ខេត្ត​សៀមរាប កាលពី​ថ្ងៃ​២១ ខែ​កុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៥ ដោយ​បាន​នាំ​យក​គ្រឿងអលង្ការ​មាន​តម្លៃ និង​ជា​របស់​ប្រណិត​មក​កម្ពុជា មាន​តម្លៃ​

សាស្ត្រាចារ្យ ខ្លូត រតនា ចង់ឱ្យមានអ្នកបន្តវេន ត្បិតមិនចង់ឃើញ «ល្ខោននិយាយ» ត្រូវបាត់បង់

មិន​ត្រឹម​ជា​សាស្ត្រាចារ្យ​មួយ​រូប​ដែល​កំពុង​បង្ហាត់​បង្រៀន​កូន​សិស្ស​លើ​ជំនាញ​សិល្បៈ​បុរាណ​លោក ខ្លូត រតនា ជា​ជើង​ចាស់​មួយ​រូប​ដែល​ធ្លាប់​បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​ភាពយន្ត​ក្នុង​នាម​ជា​ផលិតករ តារា​សម្ដែង និង​ជា​អ្នក​ដឹក​

សឹងមិនគួរឲ្យជឿតារាចម្រៀងប្រុសអាមេរិក Jason Derulo ស្នើសុំ មាលា ធ្វើវីដេអូខ្លីសម្រាប់បទចម្រៀងថ្មីលោក

តារា​ម៉ូដែល និង​ជា​តារា​ភាពយន្ត​កម្ពុជា Mélia Constantin ជា​កូន​កាត់​ខ្មែរ​បារាំង បាន​សាង​រឿង​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​នា​ថ្ងៃ​នេះ ដោយ​កញ្ញា​បាន​បង្ហាញ​សារ​ឆ្លើយឆ្លង​រវាង​នាង និង​តារា​ចម្រៀង​អាមេរិក Jason Derulo

ChatGPT និង Gemini ក្លាយជា AI ដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់ដល់ខ្ទង់ពាន់លាននាក់!

ប្រសិនបើត្រឡប់ទៅប៉ុន្មានឆ្នាំមុន គ្មាននរណានឹកស្មានដល់ថា Chatbot AI នឹងក្លាយជាសេវាកម្មដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់រហូតដល់កម្រិត «ពាន់លាននាក់» នោះឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ រូបភាពនោះកំពុងតែក្លាយជាការពិត

ប្រធាន​នាយកដ្ឋាន​សិល្បៈ​ភាពយន្ត បញ្ជាក់ច្បាស់ថា Zhu ZhengTing នឹង​មក​កម្ពុជា​ ចូលរួម 4th CAFF

តារា​សម្ដែង/ចម្រៀង​ចិន​ល្បី​ឈ្មោះ Zhu ZhengTing នឹង​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​កម្ពុជា​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ភាពយន្ត​អាស៊ី​កម្ពុជា ដើម្បី​ដើរ​លើ​វេទិកា​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម ក្នុង​នាម​ជា​ទូត​សុឆន្ទៈ 4th CAFF ។

ក្រោយឈ្នះជយលាភី 2nd Runner up Face of Cambodia 2026 សំអុល គុណយ៉ាន្នី សម្រេចបន្តក្ដីស្រមៃ​ចេញទៅសិក្សានៅអាមេរិក

កញ្ញា សំអុល គុណយ៉ាន្នី តារាម៉ូដែលវ័យក្មេងពោរពេញដោយសមត្ថភាព ថ្មី​ៗ​នេះ​ទើប​តែ​ដណ្ដើម​បាន​ជយលាភី​លំដាប់​រង​ទី ២ ក្នុង​កម្មវិធី Face of Cambodia 2026 បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ចេញ​ទៅ​បន្ត​ការ​សិក្សា​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *