អ្នកម៉ាក់​ចង់ឱ្យកូនឡើងគីឡូហើយសុខភាពល្អអាចសាកធ្វើតាមវិធីនេះបាន

សម្រាប់ក្មេងៗបើនិយាយរឿងញ៉ាំបន្លែ ឬផ្លែឈើដឹងតែគាត់ say no ហើយ។ មួយវិញទៀតបើឱ្យគាត់រើសជម្រើសទីមួយប្រាកដជាចំណីនិងសាច់ជាមិនខាន។ ដូច្នេះតួនាទីនេះនឹងត្រូវធ្លាក់ទៅលើម៉ាក់ៗក្នុងការមើលថែសុខភាពរបស់ពួកគាត់។ តើម៉ាក់ៗណាដែលមិនចង់ឱ្យកូនធំលូតលាស់ហើយមានសុខភាពល្អនោះ? ថ្ងៃនេះ AMS នឹងចែករំលែកពីរបៀបធ្វើបង្អែមសុខភាពឱ្យ baby ដោយគ្រាន់តែប្រើផ្លែប័រជាគោល។

១. ផ្លែប័រនិងយ៉ាអ៊ួរ

គ្រឿងផ្សំ៖

ផ្លែប័រទុំ ១ ផ្លែ

ទឹកដោះគោខាប់ ឬស្ករស ៣ ស្លាបព្រាបាយ

យ៉ាអ៊ួរ ១ ប្រអប់

វិធីធ្វើ៖

ដំបូងត្រូវយកផ្លែប័រទៅបកសំបក ឆ្កឹះគ្រាប់ចេញហើយកាត់ជាដុំតូចៗប៉ុនមេដៃ ឬតូចជាងនេះរួចទុកមួយអន្លើរសិន។ បន្ទាប់យកយ៉ាអ៊ួរនិងទឹកដោះគោចានគោមមួយហើយកូរឱ្យសព្វល្អហើយសឹមចាក់ផ្លែប័រដែលបានហាន់ទុកនោះចូល។ សម្រាប់ baby ឬក្មេងៗដែលមិនទាន់អាចទំពារញ៉ាំដោយខ្លួនឯងបាន ម៉ាក់ៗអាចហាន់វាឱ្យតូចៗល្អិតជាងនេះ ឬយកស្លាបព្រាសង្កត់វាឱ្យរាងម៉ត់បន្តិចក៏បាន។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកម៉ាក់ក៏អាចយកវាដាក់ក្នុងទូរទឹកកកឱ្យត្រជាក់ ឬដាក់ទឹកកកកិនចូលបានបន្តិច។

២. ផ្លែប័រនិងផ្លែមៀនជាមួយទឹកដោះគោ

គ្រឿងផ្សំ៖

ផ្លែប័រទុំ ១ ផ្លែ

ផ្លែមៀន កន្លះគីឡូ

ទឹកដោះគោស្រស់ ៥០០ មល

ខ្ទិះដូង ២០០ មល

ទឹកដោះគោខាប់ ១ ស្លាបព្រាបាយ

វិធីធ្វើ៖

ដំបូងត្រូវយកផ្លែប័រទៅបកសំបក ឆ្កឹះគ្រាប់ចេញហើយកាត់ជាដុំតូចៗប៉ុនមេដៃដូចខាងលើដែរ បន្ទាប់មកចាប់ផ្ដើមបកផ្លែមៀនហើយយកគ្រាប់ចេញដែរ។ ចំពោះក្មេងៗដែលចេះញ៉ាំដោយខ្លួនឯងអាចដាក់ផ្លែមៀនទាំងមូល តែសម្រាប់ក្មេងៗដែលមិនទាន់ចេះញ៉ាំខ្លួនឯងសូមកាត់វាជាដុំតូចៗចៀសវាងការស្លាក់។ ក្រោយមកដាក់ផ្លែប័រចូលកែវ ឬចានមួយហើយចាក់ទឹកដោះគោស្រស់ចូលជាមួយទឹកដោះគោខាប់ ១ ស្លាបព្រានិងខ្ទិះដូងបន្តិចរួចសឹមដាក់ផ្លែមៀននៅពីលើជាការស្រេច។ ប្រសិនបើកូនៗចូលចិត្តត្រជាក់ mommy អាចដាក់ទឹកកកកិន ឬទឹកកកឈូសចូកបន្តិចក៏បាន។

៣. ផ្លែប័រក្រឡុកជាមួយផ្លែស្វាយ

គ្រឿងផ្សំ៖

ផ្លែប័រទុំ ២ ផ្លែ

ស្វាយទុំ ១ ផ្លែ

ទឹកដោះគោស្រស់ ១៥០ មល

ទឹកដោះគោខាប់ ២០ មល

វិធីធ្វើ៖

ជំហានដំបូងត្រូវយកផ្លែប័រទៅបកសំបកហើយកាត់ជាដុំតូចៗជាមុនសិន បន្ទាប់មកបកផ្លែស្វាយហើយកាត់ជាដុំតូចៗដែរ។ ក្រោយមកត្រូវដាក់ផ្លែឈើទាំងពីរនោះចូលក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុករួចចាក់ទឹកដោះគោស្រស់និងទឹកដោះគោខាប់ចូលហើយកិនឱ្យម៉ត់ល្អ។ ចំពោះបង្អែមទី ៣ នេះម៉ាក់ៗអាចកំណត់ជាតិផ្អែមយ៉ាងណាឱ្យសាកសមជាមួយកូនដោយបន្ថយ ឬបន្ថែមទៅតាមភាពជាក់ស្ដែង។ ដើម្បីឱ្យផ្លែឈើក្រឡុកនេះខាប់ល្អ អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចយកផ្លែប័រនិងផ្លែស្វាយទៅក្លាស្សេក្នុងទូរកក ឬដាក់ទឹកកកចូលកិនជាមួយតែម្ដងបាន។

៤. ផ្លែប័រក្រឡុកជាមួយផ្លែទៀបបារាំង

គ្រឿងផ្សំ៖

ផ្លែប័រទុំ ១ ផ្លែ

ផ្លែទៀបបារាំង ១/៤ ផ្លែ

ទឹកដោះគោស្រស់ ២២០ មល

ស្ករស ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ

ទឹកដោះគោខាប់ ១-៣ ស្លាបព្រាបាយ

វិធីធ្វើ៖

ជំហានដំបូងត្រូវយកផ្លែប័រទៅបកសំបកហើយកាត់ជាដុំតូចៗជាមុនសិន បន្ទាប់មកបកផ្លែទៀបបារាំងយកគ្តាប់ចេញហើយកាត់ជាដុំតូចៗដែរ។ ក្រោយមកត្រូវដាក់ផ្លែឈើទាំងពីរនោះចូលក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុករួចចាក់ទឹកដោះគោស្រស់ ទឹកដោះគោខាប់ និងស្ករសចូលហើយកិនឱ្យម៉ត់ល្អ។ ដើម្បីឱ្យផ្លែឈើក្រឡុកនេះខាប់ល្អ អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើដូចវិធីទី ៣ ដែរ។

៥. ផ្លែប័រក្រឡុកជាមួយផ្លែចេក

គ្រឿងផ្សំ៖

ផ្លែប័រទុំ ១ ផ្លែ

ផ្លែចេក ១ ផ្លែ

យ៉ាអ៊ួរ ១ ប្រអប់

ស្ករស ១-២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ

វិធីធ្វើ៖

ជំហានដំបូងត្រូវយកផ្លែប័រទៅកាត់ជាដុំតូចៗជាមុនសិន បន្ទាប់មកបកផ្លែចេកហើយកាត់ជាដុំតូចៗដូចគ្នាដែរ។ ក្រោយមកត្រូវដាក់ផ្លែឈើទាំងពីរនោះចូលក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុករួចចាក់យ៉ាអ៊ួរ និងស្ករសចូលហើយកិនឱ្យម៉ត់ល្អប្រហែល ៣០ វិនាទី។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែឆ្ងាញ់ មុននឹងបញ្ចុកកូនអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចយកទៅក្លាស្សេឱ្យត្រជាក់សិនក៏បាន។

៦. ផ្លែប័រក្រឡុកជាមួយទឹកដោះគោ

គ្រឿងផ្សំ៖

ផ្លែប័រទុំ ១ ផ្លែ

ទឹកដោះគោស្រស់ ១ មួយកូនកែវ

យ៉ាអ៊ួរ ១ ប្រអប់

ទឹកដោះគោខាប់ ១ ស្លាបព្រាបាយ

វិធីធ្វើ៖

ដំបូងត្រូវយកផ្លែប័រទៅកាត់ជាដុំតូចៗជាមុនសិន បន្ទាប់មកដាក់ចូលកិនជាមួយទឹកដោះគោស្រស់ ទឹកដោះគោខាប់ និងស្ករសឱ្យឡើងម៉ត់ហើយខាប់ល្អ។ ប្រសិនបើចង់ឱ្យកាន់តែខាប់ឆ្ងាញ់ mommy អាចដាក់ទឹកកកចូលបន្តិច ឬក៏ដាក់ចូលទូរទឹកកកឱ្យត្រជាក់៕

** ចំណាំ៖ សម្រាប់ការលាយគ្រឿងផ្សំ អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចលៃទៅតាមចំណូលចិត្តនិងភាពជាក់ស្ដែងបាន។


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

សុខគា គីមលាង អ្នកតំណាងរូបសម្រស់នារីខ្មែរ ក៏ជាអ្នកយក​កេរដំណែលវប្បធម៌ សិល្បៈ អត្តសញ្ញាជាតិខ្មែរទៅលើឆាកអន្តរជាតិ

ការ​តែងតាំង សុខគា គីមលាង មិន​ត្រឹមតែ​នឹង​ជា​អ្នក​តំណាង​សម្រស់​នារី​ខ្មែរ​តែ​មួយ​មុខ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​មាន​បរទេស​ជាច្រើន​ឃើញ​​ប៉ុណ្ណោះ​ឡើយ ការ​តែងតាំង​នេះ​នឹង​នាំ​យក​អ្នក​បង្ហាញ​វប្បធម៌​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ដើម្បី​សម្ដែង​របាំ​បុរាណ​ខ្មែរ​នា​វគ្គ​ណា​មួយ​ក្នុង​កម្មវិធី។

បន្ទាប់ពី «Rise for Khmer» នាំវប្បធម៌ខ្មែរនៅបារាំងល្បី​ខ្ទរខ្ទារ ពេលនេះកំពុងរៀបចំ «Rise for Khmer 2026»

ព្រឹត្តិការណ៍ «Rise for Khmer» ដែល​រៀបចំ​ឡើង​កាលពី​ចុង​ឆ្នាំ ២០២៥ នៅ​ទីក្រុង​ប៉ារីស ប្រទេស​បារាំង ដើម្បី​ផ្សព្វផ្សាយ​វប្បធម៌ ប្រពៃណី​ខ្មែរ​នៅ​ទឹកដី​​អឺរ៉ុប ជាពិសេស​ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​ខ្មែរ​ដែល​ធំធាត់​នៅ​បរទេស។ «Rise for

Justin Bieber នឹងចូលរួមជាមួយ Shakira និង BTS ក្នុងការសម្ដែងនៅវគ្គផ្ដាច់ព្រ័ត្រ World Cup 2026 រំពឹងរកថវិកាបាន ១០០លានដុល្លារជួយដល់ការអប់រំពិភពលោក

ស្ថាប័ន FIFA និងអង្គការ Global Citizen បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី៩ ខែកក្កដានេះថា កំពូលតារាចម្រៀងប៉ុប Justin Bieber នឹងចូលរួមជាតួឯកសំខាន់ម្នាក់ទៀត ក្នុងកម្មវិធី Halftime Show នៃវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រពានរង្វាន់ FIFA World

ចៅហ្វាយក្រុងអាមេរិកឈាមជ័រខ្មែរបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្រុង Terre Haute ឡើងកាន់តំណែងក្នុងវ័យ ២៧ ឆ្នាំ

ង​វ័យ ២៧ ឆ្នាំ កូន​ខ្មែរ-ចាម៉ៃកា ដែលជាមានសញ្ជាតិអាមេរិក Brandon Sakbun បាន​ឡើង​កាន់​តំណែង​ជា​អភិបាល​ក្រុង​ទី​៤៣ នៃ​ទី​ក្រុង Terre Haute រដ្ឋ Indiana ហើយបាន​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ដែល​មាន​វ័យ​ក្មេង​ជាង​គេ​នៅ​ក្នុង​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​របស់​ទី

ជឿថាជាព្រះអង្គម្ចាស់ឌូបៃពិត នារីម្នាក់ចាញ់ល្បិចលង់ស្នេហ៍ ខូចទាំងចិត្ត អស់ទាំងលុយ

Maria បានជឿជាក់ថា នាងកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយព្រះអង្គម្ចាស់មួយអង្គមកពីទីក្រុងឌូបៃ ដោយមានការទាក់ទងគ្នាតាមរយៈវីដេអូខល (Video Call) ជាអ្នកផ្ដល់ទំនុកចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ Maria មិនបានដឹង

ក្មេងអាយុ ១១ ឆ្នាំ ត្រូវឡើងតុលាការជុំវិញករណីលេងឈើគូសបង្កគ្រោះអគ្គិភ័យឆេះផ្សារទំនើប ស្លាប់មនុស្ស ៧២ នាក់

ក្មេងប្រុសអាយុ ១១ ឆ្នាំម្នាក់ ត្រូវបានកំណត់ឱ្យឡើងសវនាការនៅតុលាការអនីតិជន បន្ទាប់ពីត្រូវបានចោទប្រកាន់ថាបានលេងឈើគូស ហើយបានបង្កជាគ្រោះអគ្គិភ័យយ៉ាងសន្ធោសន្ធៅឆាបឆេះផ្សារទំនើប Gul Plaza នៅ

កម្ពុជា​នាំ​យក​របាំ​អប្សរា និង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ បង្ហាញ​ក្នុង​កម្មវិធី​ផ្លូវ​ការ​នៅ​ប្រទេស​ចិន

បង្ហាញ​វត្តមាន​ក្នុង​សប្ដាហ៍​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ភាពយន្ត​កម្ពុជា-ចិន ឆ្នាំ ២០២៦ ដែល​រៀប​ចំ​ធ្វើ​នៅ​ប្រទេស​ចិន​លើក​នេះ កម្ពុជា​បាន​ពាំនាំ​យក​នូវ​សិល្បៈ​វប្បធម៌ ព្រម​ទាំង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ​ទៅ​បង្ហាញ​និង​បញ្ចាំង​លើ​ផ្ទាំង​សំពត់​ស ដែល​មាន​

អនុញ្ញាតឱ្យកូនៗចេញធ្វើការក្រៅម៉ោងតាំងពីវ័យជំទង់ ពួកគេនឹងទទួលបានមេរៀនជីវិត ១០ យ៉ាងនេះ

កាលពីមុន ឪពុកម្ដាយជាច្រើនអាចនឹងគិតថា "កូនៗគ្រាន់តែផ្តោតលើការសិក្សាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ"។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះឪពុកម្តាយជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមផ្តល់ការងារក្រៅម៉ោងដល់កូនៗរបស់ពួកគេ មិនមែនដោយសារតែ

ហ្វេននៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍សរសើរព្រះនាង ជេនណា Cover បទ «Hate that I made you love me» ពីរោះខ្លាំង

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ដែលមាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​​​ដ៏​សម្បូរ​បែប ហើយ​ក៏​ទទួលបាន​ការអប់រំ ​ចំណេះជំនាញ​ទូលំទូលាយ​ ដោយ​អាច​ឲ្យ​ទ្រង់​បង្កើនទំនាក់ទំនង​ការងារ​ជា​មួយ​​បរទេស​យ៉ាង​ងាយ​

Miss Cambodia 2024 ឡូយ ច័ន្ទរស្មី បង្ហាញខ្លួនក្នុងឈុតស្បៃ ថត Pre-Wedding ត្រៀមចូលរោងការឆាប់ៗ

ឡូយ ច័ន្ទរស្មី Miss Cambodia 2024 ជា​បវរកញ្ញា​ខ្មែរ ដែល​ចប់​ការ​តំណាង​ជាតិ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិហើយ​ មិន​បាន​ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ការងារ​សិល្បៈ។ នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​នាង​មាន​សមត្ថភាព ចំណេះដឹង​ផ្នែក​ដទៃ​ខ្លាំង ដូចនេះ​ហើយ​ទើប​ងាក​ទៅ​បម្រើ​ការងារ​ឯកជន