អាហារ ៤ប្រភេទ​ដែល​ងាយ​ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​មុន​បំផុត

មុខ​មុន​គឺ​ជា​រឿង​ដែល​ធុញ​ទ្រាន់ និង​តឹង​ចិត្ត​បំផុត​សម្រាប់​មនុស្ស​ទូទៅ​ជា​ពិសេស​មនុស្ស​វ័យ​កណ្ដាល​ដែល​តែង​ប្រាថ្នា​មុខ​រលោង​ស្រស់​ថ្លា។ មុន​អាច​កើត​ដោយ​សារ​កត្តា​ជា​ច្រើន​ចាប់​ពី​កត្តា​អនាម័យ របស់​ប្រើប្រាស់ ទម្លាប់ និង​សូម្បី​តែ​អាកាសធាតុ​។ យ៉ាង​ណា​អាហារ​ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ញុំ​ខ្លះ​ក៏​ជា​កត្តា​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មុខ​កើត​មុន​ផង​ដែរ។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​ងាយ​នឹង​បង្ក​ឲ្យ​កើត​មុន​បំផុត។

១ អាហារ​ចៀន បំពង ឬ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ខ្ពស់

ប្រសិន​បើ​មុខ​របស់​អ្នក​តែង​តែ​ឡើង​មុន​អត់​ដាច់​សោះ​ ហើយ​មាន​មនុស្ស​ប្រាប់​អ្នក​ឲ្យ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ញុំា​អាហារ​បំពង​នោះ​ វា​ជា​រឿង​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ​ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​។ អាហារ​ទាំង​នោះ​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក​ខ្លាំង​បំផុត​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មុខ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែល​ងាយ​នឹង​បង្ក​មុន​។

២ ស្រាបៀ

ជាតិ​អាល់កុល​មិន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​រលាក​នោះ​ទេ តែ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ័រម៉ូន​ testosterone ឬ estrogenក្នុង​រាង​កាយ​មិន​មាន​តុល្យភាព។ នៅ​ពេល​ដែល​អ័រម៉ូន​កើន​ឡើង​ស្បែក​របស់​យើង​នឹង​ផលិត​សារធាតុ​ម្យ៉ាង​ហៅ​ថា sebum ដែល​បិទ​រន្ធ​ញើស​របស់​យើង​ជា​មួយ​នឹង​មេរោគ​​ និង​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែល​ងាយ​នឹង​បង្ក​មុន។

៣ អាហារ​ហឹរ

អាហារ​ហឹរ​មាន​ហានិភ័យ​បំផុត​ទៅ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​យើង​ដែល​ងាយ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ទាំង​មូល​រលាក។ ​យ៉ាង​ណា​អាហារ​ហឹរ​មិន​មាន​លទ្ធភាព​បង្ក​មុន​នោះ​ទេ តែ​ញើស​ដែល​បង្ក​មក​ពី​ការ​ញុំា​អាហារ​ហឹរ​ជា​មូល​ហេតុ​បង្ក​មុន​។ នៅ​ពេល​អ្នក​បែក​ញើស​ស្បែក​របស់​អ្នក​នឹង​ផលិត​ខ្លាញ់​​ ហើយ​នៅ​ពេល​រន្ធ​ញើស​បិទ​វិញ​បន្ទាប់​ពី​ញុំា​ហើយ​នោះ​វត្ត​មាន​របស់​មុន​នឹង​លេច​ឡើង​មិន​ខាន។

៤ ស្ករ

ស្ករ ឬ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់​ងាយ​នឹង​បង្ក​មុន​បំផុត។ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ញុំា​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់ អាំងស៊ុយលីន​ក្នុង​រាង​កាយ​នឹង​កើន​ឡើង។ ពេល​អាំងស៊ុយលីន​កើន​ឡើង​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ទាំង​មូល​រលាក និង​ការ​ផលិត​សារធាតុ sebum ក្នុង​រាង​កាយ​នឹង​កើន​ឡើង។ ហើយ​សារធាតុ​ដ៏​វិសេស​មួយ​នេះ​ហើយ​នឹង​​បិទ​រន្ធ​ញើស​ជា​មួយ​នឹង​មេរោគ​​ និង​ជាតិ​ខ្លាញ់​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មុន​កើត​ឡើង៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មហោស្រពអន្តរជាតិល្បី២ ជ្រើសរើសភាពយន្តខ្លី «សំនៀងផ្កាលើវាលខ្សាច់» ចាក់បញ្ចាំង

ភាពយន្ត​ខ្លី ១​ចំណង​ជើង​របស់​កម្ពុជា​ដែល​ចូល​រួម​ផលិត​ដោយបវរកញ្ញា​ចក្រវាល​កម្ពុជា ២០២០ រ៉េត សារីតា ព្រម​ជាមួយ​ផលិតករ​ផលិតករ​ល្បីៗ ទាំង​ខ្មែរនិង​បរទេស ត្រូវ​បាន​មហោស្រព​ភាពយន្ត​អន្តរជាតិ​ធំៗ​ចំនួន​២ ជ្រើស​យក​ទៅ​

Lucas អតីតសមាជិកក្រុម NCT សម្រេចចិត្តចែកផ្លូវពី SM Entertainment

នៅថ្ងៃទី ២៤ ខែមេសា ផលិតកម្ម SM Entertainment បានប្រកាសថា Lucas នឹងត្រូវបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្ដាច់មុខជាមួយផលិតកម្មខ្លួន។

ដ្បិតមានបញ្ហារឿងបងប្រុស Jisoo នៅតែលេចធ្លោ ឈ្នះពាននៅមហោស្រពភាពយន្តភាគទីក្រុង Cannes

កាលពីថ្ងៃទី ២៣ ខែមេសា នេះ Jisoo បានបង្ហាញខ្លួននៅលើកម្រាលព្រំពណ៌ផ្កាឈូក ក្នុងពិធីបើកមហោស្រព Cannes International Series Festival ឆ្នាំ ២០២៦ បើទោះបីជាបញ្ហារឿងបងប្រុសនៅតែរកាំរកូសនៅឡើយ។

THE BOYZ ឈ្នះក្តីក្នុងបណ្តឹងសុំដីកាបង្គាប់ឱ្យផ្អាកកិច្ចសន្យាជាមួយ One Hundred Label

នៅថ្ងៃទី២៤ ខែមេសា នេះ តុលាការបានសម្រេចផ្តល់ដីកាបង្គាប់តាមការស្នើសុំរបស់សមាជិកក្រុម THE BOYZ ចំនួន ៩ រូបលើកលែងតែ New ដើម្បីផ្អាកកិច្ចសន្យាផ្តាច់មុខជាមួយទីភ្នាក់ងារ One Hundred Label។ នេះបើ

អ្នក​ស្រុក​អង្គរ​រៀប​ពិធី «ឡើង​អ្នក​តា និង​បញ្ជូន​អ្នក​តា​ឡើង​គោក» ​ដល់​សព្វ​ថ្ងៃដ្បិតចង់បន្តអភិរក្ស

ត្បិត​ចង់​អភិរក្ស​បន្ត​ដល់​កូន​ចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ អ្នក​ស្រុក​អង្គរ​បន្ត​ទំនៀម​ទម្លាប់​តាំង​ពី​បុរាណ​ដោយ​បាន​រៀប​ចំ «ពិធី​ឡើង​អ្នក​តា និង​បញ្ជូន​អ្នក​តា​ឡើង​គោក» នៅ​ប្រាសាទ​វត្ត​អធ្វា។ កិច្ច​ពិធី​ដ៏​វិសេស​វិសាល​មួយ​នេះ​ជា​ជំនឿ​បុរាណ​របស់​

ជម្លោះនៅបន្ត! THE BOYZ ថាមិនទាន់បានប្រាក់ តែ One Hundred Label​ ថាបានបើកឱ្យ ១១ លានដុល្លារហើយ

ជម្លោះរវាងក្រុម THE BOYZ និង One Hundred Label ផ្ទុះឡើងម្ដងទៀត ដោយភាគីទាំងសងខាងបានអះអាងផ្សេងគ្នា ជុំវិញបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ។ នេះបើយោងតាមការចុះផ្សាយរបស់ ZAPZEE នៅថ្ងៃទី២៣ ខែមេសានេះ។

កម្ពុជា ប្រកាសឱ្យដំណើរការ «កម្មវិធីស្វែងរកទីតាំងថត» សម្រាប់ផលិតករខ្មែរ-បរទេស

សម្រាប់​ផលិតករ​ក្នុង​ស្រុក ក៏​ដូច​ជា​អន្តរជាតិ ដែល​មាន​បំណង​ផលិត​ខ្សែ​ភាពយន្ត ឬ​កម្មវិធី​ទូរទស្សន៍​ធំ​តូច​នៅ​កម្ពុជា គឺ​លែង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ទីតាំង​ទៀត​ហើយ ត្បិត​ថា​ឥឡូវ ក្រុមប្រឹក្សាភិបាល​ទេសចរណ៍​កម្ពុជា បាន​

ឆ្នាំថ្មី ឱក សុគន្ធកញ្ញា លេងស្ទីល៍កាន់តែទាន់សម័យ និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ

រហស្សនាម ឱក សុគន្ធកញ្ញា តារា​ស្រី​កំពូល Fashion ពិតជា​មិន​ខុស​មែន ដោយ​ការ​ជ្រើសរើស​ឈុត​នីមួយ​ៗ​ច្បាស់​ណាស់​ថា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​តារា​ចម្រៀង​ស្រី​វ័យ ៣៨ ឆ្នាំ​រូប​នេះលេចធ្លោ និង​ស្អាត​ប្លែក។ ពី​មួយ​ឆ្នាំ​ទៅ​មួយ​ឆ្នាំ ម្ចាស់​បទ «យុត្តិធម៌​គ្មាន​ទេ​សម្រាប់​អ្នក​ស្មោះ»

កុយ អេនណា ស្លៀកឈុតស្បៃខ្មែរ ដើរបង្ហាញនៅកណ្ដាលទីក្រុងញ៉ូវយ៉ក

ទី​បំផុត​ឈុត​បុរាណ ស្បៃ​ខ្មែរ បាន​ទៅ​ដល់​ទីក្រុង​ញ៉ូវយ៉ក​ហើយ។ បវរ​កញ្ញា​កម្ពុជា កុយ អេនណា បាន​គ្រង​ឈុត​ស្បៃ​ខ្មែរ ដើរ​ក្នុង​តំបន់ Time Square ដែល​ជា​ចំណុច​កណ្ដាល​និង​ជា​ទីប្រជុំជន​មួយ​នៃ​ទី​ក្រុង​ញ៉ូវយ៉ក។

បវរកញ្ញា Nguyễn Huỳnh Kim Duyên ដូចមិនអស់ចិត្តពីស្រុកខ្មែរសោះ បង្ហោះរូបភាពវីដេអូជាហូរហែនៅសៀមរាប

បើ​ទោះ​ជា​បវរកញ្ញា Nguyễn Huỳnh Kim Duyên បាន​វិល​ត្រឡប់​ទៅ​ប្រទេស​វៀតណាម​វិញ​ហើយ​ក៏​ដោយ តែ 2nd Runner-Up Miss Supranational 2022 រូបនេះ ហាក់​ដូច​មិន​អស់​ចិត្ត​ពី​ប្រទេស​កម្ពុជា​សោះ ដោយ​នាង​នៅតែ​បង្ហោះ​រូបភាព វីដេអូ​គ្រា​មក​​ប្រទេស

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)